Абактал при гайморите отзывы

Всем привет.
Слабонервным не читать и не смотреть этот отзыв. Содержится неприятная информация и кадры.
Столкнувшимся с такой же редкой проблемой как у меня, будет полезно знать. Никогда не думала, что ватными палочками можно занести инфекцию в ухо! Чистыми!
После душа я, как всегда взяла ватную палочку почистить уши и удалить лишнюю влагу. На следующий день на входе в слуховой проход образовался прыщик, банальный маленький прыщик. Ничего не предвещало беды как этот прыщик вырос за три дня в огромный фурункул! Врагу не пожелаю такого счастья, ощутить нереальную постоянно нарывающую боль. Симтомы: Постоянная головная боль, резкое ухудшение общего самочувствия, невозможно открыть рот чтобы поесть (блокируется сустав), болит в ухе, за ухом, под ухом и пол лица
Фурункул в слуховом проходе – это не что иное, как ограниченная форма наружного отита.
Возникает заболевание в результате попадания инфекции через микроповреждения в коже слухового прохода.
Микротравмы наносятся в результате неправильной гигиены уха с использованием ватных палочек, острых предметов, попыток самостоятельного удаления серных пробок или инородных предметов. Моя голова болела физически и психологически. Главный вопрос КАК?!
У меня нет привычки толкать ватные палочки сначала в рот, чтобы смочить ее слюной, затем лезть с этими бактериями в ухо!
Ответ прост, ватные палочки не стерильны и как мне объяснили, их необходимо дезинфицировать прежде, чем ими куда-то лезть. Перекисью водорода, хлоргексидином, мирамистином или любыми безопасными антисептиками. Ватные палочки в идеале обрабатывать ультрафиолетом (ультрафиолетовыми лампами). Состояние было очень тяжелым. К ЛОРу я прилетела с утра, ждала в очереди без записи, чтобы приняли меня экстренно. Я уже знала что будут со мной делать, а главным образом резать! Что необходимо знать моим читателям о данной проблеме, прыщики, чирии, фурункулы ни в коем случае не давить! Опасно тем, что при давлении на гнойную область вы сделаете как нельзя хуже, инфекция сразу распространяется на ближайшие ткани, тем самым можно обеспечить абсцесс.фурункул в ухе
Я всегда полагала, что фурункул как он есть, подвержен тактике выжидания и обречен на вскрытие в медицинском учреждении.
Врач отоларинголог меня наругала, что я не прибежала к ней, когда фурункул был еще на стадии прыщика, так как могли принять необходимые меры к его обратной реакции. Короче, как всегда сама виновата. ) Фурункул вскрыли под анестезией (никогда не слышала как протыкаются ткани иглой), убрали гной, обработали обильно перекисью, наложили дренаж из медицинской перчатки (не спрашивайте как я это узнала, весь интернет перерыла, чтобы понять что это за кусок резины у меня в ухе), на стерильную салфетку намазали тетрациклиновую мазь, заложили в слуховой проход, залепили ухо пластырем, написали рецепт, отправили домой.ухо поле вскрытия фурункулапосле вскрытия фурункула
В аптеке необходимо было купить: перекись водорода, стерильные салфетки, левомеколь мазь и АБАКТАЛ антибиотик, отпускается строго по рецепту врача.антибиотик Абактал по рецепту врача
Антибиотик Абактал
Показания:Инфекции ЛОР-органов (в т.ч. хронический синусит, тяжелый наружный отит) Врач сказала пить абактал, исключительно на полный желудок, два раза в сутки по 1 таблетке 5 дней. Суточная доза 800 мг в день. Упаковка: 10 шт. по 400 мг. Внимательно прочитайте прилагаемую инструкцию перед приемом препарата.1 таблетка, покрытая пленочной оболочкой, содержит 400 мг (в форме мезилата дигидрата 558,50 мг), лактозы моногидрат 79,50 мг.таблетки антибиотик Абактал
Очень длинная инструкция, не поместится даже на фотографии.
Фармакологическое действие:Антибактериальное широкого спектра, бактерицидное. Ингибирует репликацию ДНК на уровне ДНК-гиразы, РНК и синтез белков бактерий. Грамотрицательные штаммы чувствительны как на стадии деления клетки, так и в стадии покоя; грамположительные — только в процессе митотического деления. Активен в отношении многих микроорганизмов, устойчивых к антибиотикам: Escherichia coli, Klebsiella spp., Enterobacter spp., Serratia spp., Proteus mirabilis, индолположительный протей, Citrobacter spp., Salmonella spp., Shigella spp., Haemophilus spp., Staphylococcus spp., Neisseria gonorrhoeae.
Средне чувствительные микроорганизмы: Streptococcus spp., Pseudomonas spp., Acinetobacter spp., Clostridium perfringens, Mycoplasma, Chlamydia.
Устойчивостью обладают: грамотрицательные анаэробы, Spirochaeta, Mycobacterium tuberculosis.
Фармакокинетика:После перорального приема быстро всасывается и достигает Cmax через 90 мин после приема. Биодоступность практически полная. C белками плазмы связывается 25–30%. Объем распределения — 1,7 л/кг. Равномерно распределяется по органам и тканям. Быстро проникает в ткани, органы и жидкости организма (митральный и аортальный клапаны, миокард, кости, брюшная полость, перитонеальная жидкость, желчный пузырь, предстательная железа, слюна, мокрота). Концентрация в перечисленных жидкостях и тканях выше концентрации в плазме крови. T1/2 — 8 ч. Около 60% выводится с мочой в течение 72 ч и 30% — с желчью в неизмененном виде, частично — в виде метаболитов: диметилпефлоксацина, N-оксида и глюкуронида.
Противопоказания:Гиперчувствительность, дефицит глюкозо?6-фосфатдегидрогеназы, беременность, кормление грудью, возраст до 15 лет.
Применение при беременности и кормлении грудью:Противопоказано при беременности. На время лечения следует прекратить грудное вскармливание.
Побочные действия:Желудочно-кишечные расстройства, миалгия и/или артралгия, фоточувствительность, неврологические нарушения (головная боль, бессонница); тромбоцитопения (при дозах 1600 мг/сут).
Способ применения и дозы:Внутрь, во время еды, по 400 мг 2 раза в сутки (утром и вечером); при инфекциях мочеполовой системы — 400 мг 1 раз в сутки утром или вечером.
После вскрытия фурункула сразу ощутила облегчение состояния. Абактал начала пить незамедлительно как приобрела его в аптеке за 400р.
Неприятного вкуса не имеет, пьется легко.
Ощущения от приема:На второй день приема антибиотика, всплыли некоторые побочные эффекты: головокружение, бессонница, спутанность сознания, тошнота, слабость, раздражение. Побочные эффекты:Со стороны пищеварительной системы: потеря аппетита, диспепсия, диарея, тошнота, изменение вкуса, рвота, преходящее повышение активности печеночных ферментов, ЩФ и уровня билирубина; очень редко — псевдомембранозный колит.
Со стороны ЦНС: головная боль, беспокойство, головокружение, состояние повышенного психического возбуждения, депрессия, бессонница, нарушения зрения, спутанность сознания, галлюцинации, тремор; редко — судороги.
Со стороны мочевыделительной системы: кристаллурия; редко — гематурия, интерстициальный нефрит.
Со стороны костно-мышечной системы: миалгия, артралгия, тендинит; в очень редких случаях — разрыв ахиллова сухожилия.
Местные реакции: флебит.
Аллергические реакции: кожная сыпь, кожный зуд, крапивница, покраснение кожи; редко — бронхоспазм, фотосенсибилизация.
Прочие: транзиторные изменения картины периферической крови.
ОСОБЫЕ УКАЗАНИЯ:во время лечения Абакталом следует избегать воздействия прямыхсолнечных лучей и искусственногоультрафиолетового излучения. При появлении кожных реакций лечение следует отменить.
Подвергаться воздействию прямыхсолнечных лучей рекомендуется не ранее чем через 6 дней после лечения. Во времялечения следует избегать повышенныхфизических нагрузок и употреблять достаточное количество жидкости для обеспеченияадекватной гидратации. Из вышеперечисленного, если вы любите ходить в солярий или загорать на солнце, при приеме абактала придется отказаться от своих привычек. При приеме абактала, нельзя садиться за руль или заниматься делами требующих повышенного внимания.после вскрытия фурункула
На третий день, после обработки сильно ныло ухо и состояние мое было нестабильным, побочные эффекты то и дело напоминали о себе. Не могла уснуть до 4 утра, еду в обед заталкивала в себя с трудом, аппетита совсем не было. На четвертый день, я смогла себя собрать и выйти на улицу. Тем не менее ощущение что антибиотик тяжело на меня действует нельзя было не заметить. На пятый, последний день приема Абактала состояние уха стало значительно лучше, опухоль которая занимала весь слуховой проход начала спадать, общее состояние улучшилось. Инфекцию мы победили! Но… С момента вскрытия фурункула и начала приема антибиотика Абактал прошло 16 дней, а с момента прекращения приема Абактала прошло больше 10 дней. Меня заботит тот факт, что бессонницу я все никак не могу побороть. Непонятное состояние, звон в ушах, головокружение когда встаю утром с постели ловлю стену, чтобы не рухнуть, аппатия.
Голова как будто ватная, чувствую себя овощем.
Пью шипучие витамины и линекс (живые бактерии) для восстановления организма.
Очень жду когда восстановится мой организм после приема такого мощного антибиотика. Понимаю что его прием был неизбежен. Желаю всем здоровья и крепкого иммунитета!

Источник

òÅÊÔÉÎÇ ÏÓÎÏ×ÎÙÈ ÆÏÒÕÍÏ×
çÏÒÏÄÓËÉÅ ÆÏÒÕÍÙ
çÏÒÏÄÓËÏÊ ÆÏÒÕÍ
çÏÒÏÄÓËÏÊ ÆÏÒÕÍ ÄÌÑ ÎÏ×ÉÞËÏ×
îÉÖÅÇÏÒÏÄÓËÁÑ ÐÏÌÉÔÉËÁ
æÏÒÕÍ ÉÓÔÏÒÉÞÅÓËÏÊ ÓÐÒÁ×ÅÄÌÉ×ÏÓÔÉ
öÁÌÏÂÎÁÑ ËÎÉÇÁ
þÅÍÐÉÏÎÁÔ ÍÉÒÁ ÐÏ ÆÕÔÂÏÌÕ 2018
âÁÂÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
íÕÖÓËÏÊ
áÎÏÎÉÍÎÙÊ ÍÅÄÉÃÉÎÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
äÕÒÁÃËÉÅ ×ÏÐÒÏÓÙ
÷ËÕÓÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ðÏÔÅÒÑÌÉ-îÁÛÌÉ
âÅÌÙÊ ÓÐÉÓÏË îÉÖÎÅÇÏ
á×ÔÏÆÏÒÕÍÙ
á×ÔÏÆÏÒÕÍ ÇÌÁ×ÎÙÊ
äÅ×ÕÛËÁ ÚÁ ÒÕÌÅÍ
÷áú ÆÏÒÕÍ
4È4 ÆÏÒÕÍ
öÁÌÏÂÎÙÊ
ûÅ×ÒÏÌÅ æÏÒÕÍ
ôÁËÓÉ
á×ÔÏÚÁÐÞÁÓÔÉ
çÁÒÁÖÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
KIA-ÆÏÒÕÍ
òÅÎÏ ÆÏÒÕÍ
Hyundai æÏÒÕÍ
VAG æÏÒÕÍ
÷ÓÅ Á×ÔÏÆÏÒÕÍÙ
æÏÒÕÍÙ ÐÏËÕÐÏË
ãÅÎÔÒ ÒÁÚÄÁÞ: ÉÎÆÏÒÍÁÃÉÏÎÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
çÌÁ×-ðÒÉÓÔÒÏÊ (ÓÏ ×ÓÅÈ ÆÏÒÕÍÏ×, ×ÚÒÏÓÌÙÊ)
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÃÅÎÔÒÁÌØÎÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ×ÚÒÏÓÌÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ×ËÕÓÎÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÍÁÍÁ É ÍÁÌÙÛ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÕÀÔÎÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÓÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÕÓÌÕÇÉ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÏÂÌÁÓÔØ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: äÚÅÒÖÉÎÓË
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: óÁÒÏ×
úÁÒÕÂÅÖÎÙÅ ÉÎÔÅÒÎÅÔ-ÐÏËÕÐËÉ
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ
ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ïÓÎÏ×ÎÏÊ
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: âïìøûïê ûïðéîç (×ÚÒÏÓÌÙÊ)
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: âåâé-ûïð (ÄÅÔÓËÉÊ)
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: äïíï÷ïê
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: çáóôòïîïí
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: óÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ
ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ÐÒÉÓÔÒÏÊ
ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ÕÓÌÕÇÉ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÏÂÝÉÅ ×ÏÐÒÏÓÙ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ×ÚÒÏÓÌÙÊ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÄÅÔÓËÉÊ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÓÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÏÂßÑ×ÌÅÎÉÑ
æÏÒÕÍ ÚÁËÕÐÏË
íÏÊ ÍÁÌÙÛ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÓÎÏ×ÎÏÊ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ. ïÂÝÉÊ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÁÑ ÏÄÅÖÄÁ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÁÑ ÏÂÕ×Ø
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÉÊ ÔÒÁÎÓÐÏÒÔ, ÉÇÒÕÛËÉ, ÍÅÂÅÌØ
èÁÌÑ×ÎÙÊ
èÁÌÑ×ÎÙÊ (ÏÓÎÏ×ÎÏÊ)
ëÏÔÑÔÁ É ÄÒ. ÖÉ×ÏÔÎÙÅ
üÌÉÔÎÙÊ (ÐÒÏÄÁÖÁ ÎÅÌÉË×ÉÄÎÙÈ ÔÏ×ÁÒÏ×)
èÁÌÑ×ÎÙÊ óÔÕÄÅÎÞÅÓËÉÊ
õÓÌÕÇÉ
äÏÍÏ×ÏÄÓÔ×Ï
ðÏÌÅÚÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
âÙÔÏ×ÙÅ ÐÒÏÂÌÅÍÙ
äÅÒÅ×ÅÎÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
äÏÍÏ×ÏÄÓÔ×Ï
ã×ÅÔÏÞÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÏÒÕÍ ×ÌÁÄÅÌØÃÅ× ÓÏÂÁË
æÏÒÕÍ ×ÌÁÄÅÌØÃÅ× ËÏÛÅË
äÁÞÎÙÊ. ïÓÎÏ×ÎÏÊ.
âÙÔÏ×ÁÑ ôÅÈÎÉËÁ
ô×ÏÒÞÅÓËÉÊ
òÕËÏÄÅÌÉÅ ÏÓÎÏ×ÎÏÊ
æÏÒÕÍÙ ÐÏ ÉÎÔÅÒÅÓÁÍ
ó×ÁÄÅÂÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ñ ÌÀÂÌÀ
æÉÏÌÅÔÏ×ÙÊ ÆÏÒÕÍ
ñ ÎÅÎÁ×ÉÖÕ
óÄÅÌÁÎÙ × óóóò
ìÉÔÅÒÁÔÕÒÁ É ÉÓËÕÓÓÔ×Ï
íÙ ÐÒÏÔÉ× óÏ×ÍÅÓÔÎÏÊ ÐÏËÕÐËÉ
íÕÚÙËÁÌØÎÙÊ
ëÉÎÏ ÆÏÒÕÍ
ôÁÎÃÅ×ÁÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ëÌÁÄÏÉÓËÁÔÅÌÉ É ËÏÌÌÅËÃÉÏÎÅÒÙ
ðÏÄ×ÏÄÎÁÑ ÏÈÏÔÁ
òÙÂÏÌÏ×ÎÙÊ
ïÈÏÔÎÉÞÉÊ
óÔÉÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÌÉÒÔ, ìÀÂÏ×Ø, úÎÁËÏÍÓÔ×Á
æÏÔÏÆÏÒÕÍ
÷ÉÄÅÏÓßÅÍËÁ
úÄÏÒÏ×ØÅ
òÁÚ×ÉÔÉÅ þÅÌÏ×ÅËÁ
ðÉ×ÎÏÊ ÆÏÒÕÍ
ëÕÌÉÎÁÒÎÙÊ
ðÁÒÆÀÍÅÒÎÙÊ
ðÁÒÆÀÍÅÒÎÁÑ ìÁ×ËÁ
óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ
óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ: ïÓÎÏ×ÎÏÊ
óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ: ÐÒÉÓÔÒÏÊ ÖÉ×ÏÔÎÙÈ
îÁÛÉ äÅÔÉ
îÁÛÉ ÄÅÔÉ
ûËÏÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ïÓÏÂÙÅ ÄÅÔÉ
âÌÁÇÏÔ×ÏÒÉÔÅÌØÎÏÓÔØ
ôÅÈÎÏÆÏÒÕÍÙ
éÎÔÅÒÎÅÔ-îî
GPS ÆÏÒÕÍ
íÏÂÉÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ôÅÈÎÏ-ÆÏÒÕÍ
ôÅÈÎÏÔÕÓÁ
ðÒÏÆ. É ÂÉÚÎÅÓ ÆÏÒÕÍÙ
âÉÚÎÅÓ ÆÏÒÕÍ
âÉÒÖÁ ÚÁÄÁÞ É ÐÏÒÕÞÅÎÉÊ
òÅËÌÁÍÁ É PR
æÏÒÕÍ ÖÕÒÎÁÌÉÓÔÏ× É óíé
æÏÔÏÇÒÁÆÉÑ
á×ÔÏÂÉÚÎÅÓ
îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ
âÁÎËÏ×ÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
òÕËÏ×ÏÄÉÔÅÌÉ
÷ÏÅÎÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
íÅÄÉÃÉÎÁ
æÏÒÕÍ ÔÒÅÊÄÅÒÏ×
âÕÈÕÞÅÔ É ÁÕÄÉÔ
óÔÒÁÈÏ×ÁÎÉÅ
àÒÉÄÉÞÅÓËÉÊ
æÏÒÕÍ Ó×ÑÚÉÓÔÏ×
ðÏÄÂÏÒ ÐÅÒÓÏÎÁÌÁ
òÁÂÏÔÁ ÄÌÑ ÓÔÕÄÅÎÔÏ×
òÁÚÒÁÂÏÔÞÉËÉ ðï
äÉÚÁÊÎ ÆÏÒÕÍ
óÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
óÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ (ÏÓÎÏ×ÎÏÊ)
ïËÎÁ
æÏÒÕÍ ÜÌÅËÔÒÉËÏ×
íÅÂÅÌØ
ëÏÎÄÉÃÉÏÎÉÒÏ×ÁÎÉÑ É ×ÅÎÔÉÌÑÃÉÑ
æÏÒÕÍ ÐÏ ÔÅÐÌÏÉÚÏÌÑÃÉÉ
æÏÒÕÍ ÓÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÈ ÏÂßÑ×ÌÅÎÉÊ
æÏÒÕÍ ÐÒÏÅËÔÉÒÏ×ÝÉËÏ×
æÏÒÕÍ ÁÒÈÉÔÅËÔÕÒÁ É ÄÉÚÁÊÎ
÷ÓÅ ÓÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
ôÕÒÉÚÍ, ÏÔÄÙÈ, ÜËÓÔÒÉÍ
ôÕÒÉÚÍ, ÏÔÄÙÈ, ÜËÓÔÒÉÍ
óÐÏÒÔÉ×ÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
ëÌÕÂ ÂÏÌÅÌØÝÉËÏ×
óÐÏÒÔÐÌÏÝÁÄËÁ
âÏÅ×ÙÅ ÉÓËÕÓÓÔ×Á
÷ÅÌÏÆÏÒÕÍÙ îÉÖÎÅÇÏ îÏ×ÇÏÒÏÄÁ
÷ÅÌÏÆÏÒÕÍ îÉÖÎÅÇÏ îÏ×ÇÏÒÏÄÁ
ðÕÔÅÛÅÓÔ×ÉÑ
îÉÖÅÇÏÒÏÄÓËÁÑ ÏÂÌÁÓÔØ
îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ
îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ
éÐÏÔÅËÁ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÁÒÅÎÄÁ ÖÉÌØÑ
úÅÍÅÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ôóö
óÁÄÏ×ÏÄÞÅÓËÏÅ ÔÏ×ÁÒÉÝÅÓÔ×Ï
öÉÌÙÅ ÒÁÊÏÎÙ
á×ÔÏÚÁ×ÏÄÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ
íÏÓËÏ×ÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ
óÏÒÍÏ×ÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ
íÅÝÅÒÓËÏÅ ÏÚÅÒÏ
÷ÓÅ ÆÏÒÕÍÙ ÒÁÊÏÎÏ×
æÏÒÕÍÙ ÄÏÍÏ×
ëÏÒÁÂÌÉ
îÏ×ÁÑ ëÕÚÎÅÞÉÈÁ
ïËÔÁ×Á öë (ÕÌ. çÌÅÂÁ õÓÐÅÎÓËÏÇÏ)
íÏÎÞÅÇÏÒÉÑ öë
áË×ÁÍÁÒÉÎ öë (ëÏÍÓÏÍÏÌØÓËÁÑ ÐÌ.)
óÏÒÍÏ×ÓËÁÑ óÔÏÒÏÎÁ öë
ëí áÎËÕÄÉÎÏ×ÓËÉÊ ÐÁÒË öë
ëÒÁÓÎÁÑ ðÏÌÑÎÁ öë (ëÁÚÁÎÓËÏÅ ÛÏÓÓÅ)
÷ÒÅÍÅÎÁ çÏÄÁ öë (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
óÔÒÉÖÉ öë (âÏÇÏÒÏÄÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
îÁ ðÏÂÅÄÎÏÊ öë (ðÏÂÅÄÎÁÑ ÕÌ., Õ ÄÏÍÁ 18)
ïËÓËÉÊ ÂÅÒÅÇ öë (Ð. îÏ×ÉÎËÉ)
ã×ÅÔÙ öë (ÕÌ. áËÁÄÅÍÉËÁ óÁÈÁÒÏ×Á)
äÅÒÅ×ÎÑ ëÒÕÔÁÑ ËÐ (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
ïÐÁÌÉÈÁ ËÐ (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
àÇ ÍËÒ. (àÖÎÙÊ ÂÕÌØ×ÁÒ)
çÁÇÁÒÉÎÓËÉÅ ×ÙÓÏÔÙ ÍËÒ.
âÕÒÎÁËÏ×ÓËÉÊ ÍËÒ.
âÅÌÙÊ ÇÏÒÏÄ ÍËÒ. (60-ÌÅÔ ïËÔÑÂÒÑ ÕÌ.)
úÅÎÉÔ öë (çÁÇÁÒÉÎÁ ÐÒ.)
óÅÄØÍÏÅ ÎÅÂÏ öë
÷ÓÅ ÆÏÒÕÍÙ ÄÏÍÏ×
þÁÓÔÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
óÁÒÏ×ÓËÉÊ ëÌÕÂ ðÏËÕÐÁÔÅÌÅÊ
ðÏËÕÐËÉ ÎÁ ÓÁÊÔÅ iHerb
éÀÎØÓËÉÅ ÍÁÍÏÞËÉ
úÎÁËÏÍÓÔ×Á É ðÒÉÑÔÎÏÅ ïÂÝÅÎÉÅ
æÏÒÕÍ ÂÅÚÕÍÎÙÈ ÉÄÅÊ
îÏÞÎÏÊ ÆÏÒÕÍ
ëÏÒÏÌÅ×ÓÔ×Ï ËÒÉ×ÙÈ ÚÅÒËÁÌ
éÝÕ ×ÔÏÒÕÀ ÐÏÌÏ×ÉÎËÕ!
ìÀÔÉËÉ-Ã×ÅÔÏÞËÉ ëõðìñ-ðòïäáöá
ïÔÒÑÄ ÓÔÒÏÊÎÏÓÔÉ
ðÞÅÌÏ×ÏÄÓÔ×Ï
æÏÒÕÍ ÌÅÎÉ×ÙÈ
÷ÏÌÅÊÂÏÌØÎÙÊ ËÌÕÂ ÔÕÒÉÓÔÏ×
÷ÓÔÒÅÞÉ ÄÌÑ ÓÅËÓÁ
âÕÄÕ ÍÁÍÏÊ!
áÌËÏÇÏÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ìÀÔÉËÉ-Ã×ÅÔÏÞËÉ
ëÏÔÏ×ÏÄÓÔ×Ï
æÏÒÕÍ ÓÅËÓÕÁÌØÎÏÇÏ ÏÐÙÔÁ
ó×ÏÂÏÄËÁ
ðÒÁÚÄÎÉÞÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
ðÒÁÚÄÎÉÞÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÏÒÕÍ ÍÏÄÅÒÁÔÏÒÏ×
îÏ×ÙÊ ÆÏÒÕÍ ÍÏÄÅÒÁÔÏÒÏ×
ïÔÚÙ×Ù É ÐÒÅÄÌÏÖÅÎÉÑ (ÔÅÈÐÏÄÄÅÒÖËÁ)

ðÏ ×ÁÛÅÍÕ ÚÁÐÒÏÓÕ ÎÉÞÅÇÏ ÎÅ ÎÁÊÄÅÎÏ.
ðÏÖÁÌÕÊÓÔÁ ÐÅÒÅÆÏÒÍÕÌÉÒÕÊÔÅ ÚÁÐÒÏÓ.

ëÔÏ ÐÒÉÎÉÍÁÌ ÜÔÉ ÁÎÔÉÂÉÏÔÉËÉ ÐÒÉ ÌÅÞÅÎÉÉ ÇÁÊÍÏÒÉÔÁ? ëÁË ÕÓÐÅÈÉ? ëÁËÉÅ ÅÝ£ ÐÒÅÐÁÒÁÔÙ ×ÁÍ ×ÒÁÞ ÐÒÏÐÉÓÙ×ÁÌ ×ÍÅÓÔÅ Ó ÁÎÔÉÂÉÏÔÉËÁÍÉ ÐÉÔØ? á ÅÝ£ ÐÏ ËÁËÏÊ ÓÈÅÍÅ ÐÒÏ×ÏÄÉÌÏÓØ ÌÅÞÅÎÉÅ? óÐÁÓÉÂÏ.

ðÒÏÎÉËÁÅÍÏÓÔØ ÁÎÔÉÂÉÏÔÉËÏ×,ÐÒÉÎÉÍÁÅÍÙÈ ×ÎÕÔÒØ,× ÐÁÚÕÈÉ ËÒÁÊÎÅ ÎÅ×ÙÓÏËÁÑ.îÅÍÎÏÇÉÍ ÌÕÞÛÅ É Õ ×/ÍÙÛÅÞÎÙÈ É ÄÁÖÅ ×/×ÅÎÎÙÈ.þÕÔØ ÌÕÞÛÅ Õ ÍÅÓÔÎÙÈ,ÎÏ × ËÏÍÐÌÅËÓÅ Ó ÄÒÕÇÉÍÉ ÐÒÅÐÁÒÁÔÁÍÉ É ÍÅÔÏÄÁÍÉ.÷ÓÅ ÖÅ ÌÕÞÛÅ Õ ìïòÁ ÌÅÞÁÝÅÇÏ ÓÐÒÏÓÉÔØ.

úÉÔÒÏÌÉÄ ÔÏÞÎÏ ÎÅÜÆÆÅËÔÉ×ÎÙÊ ÐÒÉ ÇÁÊÍÏÒÉÔÅ, ÔÁË ÌÏÒ ÇÏ×ÏÒÉÌ (áÊÚÅÎÛÔÁÄÔ á.á.). á ÕÖ ÍÁËÒÏÐÅÎ ×ÏÏÂÝÅ ÓÌÁÂÙÊ ÁÎÔÉÂÉÏÔÉË. îÅ ÎÁ ÞÔÏ ÎÅ ÄÅÊÓÔ×ÕÅÔ, ÎÉ ÎÁ ÂÒÏÎÈÉ ÎÉ ÎÁ ìïò ÏÒÇÁÎÙ. üÔÏ ÉÚ ÓÏÂÓÔ×ÅÎÎÏÊ ÐÒÁËÔÉËÉ. ìÕÞÛÅ Ë ÈÏÒÏÛÅÍÕ ÌÏÒÕ. é ÌÕÞÛÅ ×/Í ÁÎÔÉÂÉÏÔÉËÉ ÔÉÐÁ ÃÅÆÔÒÉÁËÓÏÎÁ.

þÔÏ ÔÁËÏÅ «ÓÌÁÂÙÊ» É «ÓÉÌØÎÙÊ» ÁÎÔÉÂÉÏÔÉË — ÍÏÖÅÔÅ ÏÂßÑÓÎÉÔØ? áÎÔÉÂÁËÔÅÒÉÁÌØÎÙÅ ÐÒÅÐÁÒÁÔÙ ÄÅÊÓÔ×ÕÀÔ ÎÅ ÎÁ ÂÒÏÎÈÉ ÉÌÉ ìïò-ÏÒÇÁÎÙ, Á ÎÁ ÂÁËÔÅÒÉÉ, ×ÙÚÙ×ÁÀÝÉÅ ÚÁÂÏÌÅ×ÁÎÉÑ ÜÔÉÈ ÏÒÇÁÎÏ×. ÷/Í ÁÎÔÉÂÉÏÔÉËÉ ÎÅ ÌÕÞÛÅ, Á ÐÏËÁÚÁÎÉÑ Õ ÎÉÈ ÔÁËÉÅ — ÄÌÑ ×/Í ××ÅÄÅÎÉÑ. úÎÁÞÉÔ ÚÉÔÒÏÌÉÄ, Á ÔÁËÖÅ ÓÕÍÁÍÅÄ, ÚÉ-ÆÁËÔÏÒ É ÐÒ. — ÄÌÑ ÇÏÓÐÏÄÉÎÁ ðÕÐË’ÅÎÁ ÎÅ ÜÆÆÅËÔÉ×ÎÙÊ, ÔÁË É ÄÌÑ ×ÓÅÈ ÎÅ ÜÆÆÅËÔÉ×ÎÙÊ ? ÎÅ-Å, ÎÅ ×ÅÒÀ.
á Ë ìïòÕ, ÜÔÏ ÄÁ, ÎÁÄÏ

íÁËÒÏÐÅÎ ÎÉ ÏÄÉÎ ÔÅÒÁÐÅ×Ô, É ÎÉ ÏÄÉÎ ìïò ÄÁ×ÎÏ ÎÅ ÎÁÚÎÁÞÁÅÔ. üÔÏ ÓÔÁÒÙÊ ÐÒÅÐÁÒÁÔ. åÓÔØ ËÏÅ-ÞÔÏ ÐÏÓÏ×ÒÅÍÅÎÎÅÅ.

ÃÅÆÔÒÉÁËÓÏÎ — ÎÅ ÐÏÄÈÏÄÉÔ!

íÏÅÍÕ ÒÅÂÅÎËÕ ÏÞÅÎØ ÈÏÒÏÛÏ ÐÏÄÏÛÅÌ.

á ÅÝÅ ÚÎÁÅÔÅ ËÁËÏÅ ÈÏÒÏÛÅÅ ÓÒÅÄÓÔ×Ï ÅÓÔØ… ÝÁÓ ÒÁÓÓËÁÖÕ: ÂÅÒÅÔÅ ÓÔÒÏÇÁÅÔÅ ÎÁ ÍÅÌËÏÊ ÔÅÒËÅ ÄÅÇÔÑÒÎÏÅ ÍÙÌÏ, ÓÍÅÛÉ×ÁÅÔÅ Ó ÒÁÓÔÉÔÅÌØÎÙÍ ÍÁÓÌÏÍ, × ÌÏÖËÅ ×ÓÅ ÜÔÏ ÒÁÓÔÁÐÌÉ×ÁÅÔÅ, ÐÏÔÏÍ ÄÏÂÁ×ÌÑÅÔÅ ÞÅÓÎÏÞËÁ. äÁÌÅÅ ÜÔÕ ÓÍÅÓØ ÎÁÎÏÓÉÔÅ ÎÁ ×ÁÔÎÙÅ ÐÁÌÏÞËÉ É ÚÁÓÏ×Ù×ÁÅÔÅ × ÏÂÅ ÎÏÚÄÒÉ. üÆÆÅËÔ ÎÅ ÚÁÓÔÁ×ÉÔ ×ÁÓ ÄÏÌÇÏ ÖÄÁÔØ 🙂 îÏ ÏÞÅÎØ ÄÅÊÓÔ×ÅÎÎÏ. ÷ ÓÏÞÅÔÁÎÉÉ Ó ÐÒÏÍÙ×ÁÎÉÅÍ ÓÏÌÅ×ÙÍ ÒÁÓÔ×ÏÒÏÍ (ÎÅ ÍÅÎÅÅ 1 ÓÔÁËÁÎÁ ÚÁ ÒÁÚ) É ÁÎÔÉÂÉÏÔÉËÏ× (ÍÎÅ ÐÏÍÏÇÁÅÔ ÆÌÅÍÏËÓÉÎ) ÓÉÍÐÔÏÍÙ ÇÁÊÍÏÒÉÔÁ ÉÓÞÅÚÎÕÔ ÎÁ 3 ÄÅÎØ.
íÅÖÄÕ ÐÒÏÞÉÍ ÜÔÏÔ ÓÐÏÓÏÂ ÎÁÍ ×ÒÁÞ-ÏÔÏÌÁÒÉÎÇÏÌÏÇ ÐÏÓÏ×ÅÔÏ×ÁÌ.

ðÏÄÏÖÄ£Í Õ×ÁÖÁÅÍÙÈ ÏÔÏÒÉÎÏÌÁÒÉÎÇÏÌÏÇÏ×, ËÏÔÏÒÙÅ, Ñ ÎÁÄÅÀÓØ, ×ÙÓËÁÖÕÔ Ó×Ï£ ÍÎÅÎÉÅ ÏÔÎÏÓÉÔÅÌØÎÏ ÜÔÏÇÏ ÍÅÔÏÄÁ.

ñ ÂÙ ÓÅÂÅ ÔÁËÏÅ ÎÅ ÓÄÅÌÁÌ ÂÙ. îÏ ÔÁËÁÑ ÍÅÔÏÄÉËÁ ÅÓÔØ — É Ó ÄÅÇÔÑÒÎÙÍ, É Ó ÈÏÚÑÊÓÔ×ÅÎÎÙÍ ÍÙÌÏÍ, É Ó ÌÕËÏÍ, É Ó ÞÅÓÎÏËÏÍ — ÐÏÈÏÖÉÍ ÏÂÒÁÚÏÍ ÄÅÊÓÔ×ÕÅÔ «ÓÉÎÕÆÏÒÔÅ». òÁÃÉÏÎÁÌØÎÏÓÔØ ÐÒÉÓÕÔÓÔ×ÕÅÔ, ÎÏ ÓÅÂÅ — ÎÉËÏÇÄÁ.

âÏÌØÛÏÅ ÓÐÁÓÉÂÏ ÚÁ ÒÅÃÅÐÔ. îÁÄÏ ÏÐÒÏÂÏ×ÁÔØ.

ÍÏÖÎÏ ÐÅÒÅÓÕÛÉÔØ ÓÌÉÚÉÓÔÕÀ ÉÌÉ ×ÏÏÂÝÅ ÅÅ ÓÖÅÞØ, ÎÁ×ÅÒÎÏÅ.

ÏÔÅÃ, ÓÔÒÁÄÁÀÝÉÊ ÈÒÏÎÉÞÅÓËÉÍ ÇÁÊÍÏÒÉÔÏÍ ÏÓÅÎØÀ Ó ÈÏÚÑÊÓÔ×ÅÎÎÙÍ ÍÙÌÏÍ ÜÔÏ ÄÅÌÁÌ. úÁÂÁ×ÎÏ ÂÙÌÏ ÓÍÏÔÒÅÔØ!!! äÅÊÓÔ×ÉÔÅÌØÎÏ 3ÄÎÑ-É ÒÅÚÕÌØÔÁÔ ÐÏÌÏÖÉÔÅÌØÎÙÊ….

á ËÁË ÈÒÏÎÉÞÅÓËÉÊ ÌÅÞÉÔØ?
åÓÔØ ëô ÓÎÉÍÏË, ÐÏËÁÚÙ×ÁÀÝÉÊ ×ÏÓÐÁÌÅÎÉÅ × ÌÅ×ÏÊ ×ÅÒÈÎÅÊ ÐÁÚÕÈÅ. åÓÔØ ÓÉÍÐÔÏÍÁÔÉËÁ — ÔÏ É ÄÅÌÏ ÓÌÅ×Á ×Ó£ ÏÔÅËÁÅÔ É ÇÌÁÚ ÈÕÖÅ ×ÉÄÉÔ, ÐÒÉ ÐÅÒÅÏÈÌÁÖÄÅÎÉÉ ÔÕÔ ÖÅ ÐÒÏÓÔÕÄÁ (ÔÅÍÐÅÒÁÔÕÒÁ, ÂÅÚ ÂÏÌÅÊ É ËÁÛÌÑ).
ðÌÀÓ ×ÁÚÏÍÏÔÏÒÎÙÊ ÒÉÎÉÔ.
îÁÄÏÅÌÏ, ÞÔÏ ÄÅÌÁÔØ? ìÏÒÙ, Ë ËÏÍÕ ÏÂÒÁÝÁÌÓÑ, ÌÉÛØ ÓÏ×ÅÔÕÀÔ ÚÁËÁÌÉ×ÁÔØÓÑ.

á ×ÏÔ, ÓÏÂÓÔ×ÅÎÎÏ, É Ñ…
ôÁË ÍÁËÒÏÐÅÎ ÉÌÉ ÚÉÔÒÏÌÉÄ (ËÏÐÉÑ «ÓÕÍÁÍÅÄÁ»)? ÷ÁÍ ÖÅ ÎÅ 2 ÐÒÅÐÁÒÁÔÁ ÓÒÁÚÕ ÎÁÚÎÁÞÉÌÉ?
÷ ÌÅÞÅÎÉÉ ÓÉÎÕÓÉÔÁ ( × ÔÏÍ ÞÉÓÌÅ É ×ÅÒÈÎÅÞÅÌÀÓÔÎÏÇÏ, Ô.Å. «ÇÁÊÍÏÒÉÔÁ») ÍÏÇÕÔ ÐÒÉÍÅÎÑÔØÓÑ ÁÎÔÉÂÁËÔÅÒÉÁÌØÎÙÅ ÐÒÅÐÁÒÁÔÙ × ÓÏÞÅÔÁÎÉÉ Ó ÓÏÓÕÄÏÓÕÖÉ×ÁÀÝÉÍÉ ÓÒÅÄÓÔ×ÁÍÉ (ÓÐÒÅÉ × ÎÏÓ), ÍÕËÏÌÉÔÉÞÅÓËÉÍÉ ÐÒÅÐÁÒÁÔÁÍÉ (ÄÌÑ ÕÌÕÞÛÅÎÉÑ ÏÔÔÏËÁ ×ÏÓÐÁÌÉÔÅÌØÎÏÊ ÖÉÄËÏÓÔÉ ÉÚ ÐÁÚÕÈ), ×ÓÑËÉÅ ÐÒÏÍÙ×ÁÎÉÑ ÓÏÌÅÎÙÍÉ ÒÁÓÔ×ÏÒÁÍÉ, Á ÔÁËÖÅ ÒÕËÉ ìïò — ×ÒÁÞÁ — ËÕËÕÛËÉ, ñíéëÉ, ÐÕÎËÃÉÉ, ÇÁÊÍÏÒÏÔÏÍÉÉ É ÄÒÕÇÉÅ ÏÐÅÒÁÃÉÉ…
ðÒÉÎÃÉÐÉÁÌØÎÙÍÉ × ÌÅÞÅÎÉÉ ÏÓÔÒÏÇÏ ÐÒÏÃÅÓÓÁ Ñ×ÌÑÀÔÓÑ ÁÎÔÉÂÉÏÔÉËÉ É ÓÏÓÕÄÏÓÕÖÉ×ÁÀÝÉÅ ÐÒÅÐÁÒÁÔÙ (ÕÍÅÎØÛÁÀÔ ÏÔÅË × ÚÏÎÅ ÓÏÕÓÔÉÊ Ó ÐÁÚÕÈÁÍÉ).
ïÂÁ ÕÐÏÍÑÎÕÔÙÈ ÐÒÅÐÁÒÁÔÁ ÏÔÎÏÓÑÔÓÑ Ë ÍÁËÒÏÌÉÄÁÍ, ËÏÔÏÒÙÅ ÐÏÚ×ÏÌÉÔÅÌØÎÏ ÉÓÐÏÌØÚÏ×ÁÔØ × ÐÅÒ×ÏÍ ÒÑÄÕ ÁÎÔÉÂÁËÔÅÒÉÁÌØÎÏÊ ÔÅÒÁÐÉÉ ÓÉÎÕÓÉÔÁ. îÏ ËÁËÏÊ ÉÍÅÎÎÏ ×ÅÌÅÌ ÐÒÉÎÉÍÁÔØ ÏÔÏÒÉÎÏÌÁÒÉÎÇÏÌÏÇ?

úÄÒÁ×ÓÔ×ÕÊÔÅ. ÷ÒÁÞ ÓËÁÚÁÌ ÞÔÏ Õ ÍÅÎÑ ÎÁÞÉÎÁÀÝÉÊÓÑ ÇÁÊÍÏÒÉÔ, ÐÒÏÐÉÓÁÌ áÂÁËÔÁÌ É áË×Á ÍÁÒÉÓ. îÅ ÐÏÍÏÇÌÏ. ðÒÏ ÜÔÉ ÐÒÅÐÁÒÁÔÙ Ñ ÐÒÏÞÉÔÁÌÁ × ÉÎÔÅÒÎÅÔÅ. ÒÅÛÉÌÁ ÕÚÎÁÔØ Õ ÚÎÁÀÝÉÈ ÌÀÄÅÊ(×ÒÁÞÅÊ ÎÁ ÆÏÒÕÍÅ). ðÒÏÂÌÅÍÁ × ÔÏÍ, ÞÔÏ ÎÁÛ ìïò ÕÛÌÁ × ÏÔÐÕÓË É ÐÒÉÄÅÔ ÔÏÌØËÏ ÐÏÓÌÅ ÎÏ×ÏÇÏ ÇÏÄÁ. õ ÍÅÎÑ ÐÏÓÌÅ ÌÅÞÅÎÉÑ ÁÂÁËÔÁÌÏÍ ×ÉÄÉÍÏ ÐÒÏÉÚÏÛÌÏ ÏÂÏÓÔÒÅÎÉÅ, É ÓÅÊÞÁÓ Õ ÍÅÎÑ ÄÏÛÌÏ ÄÏ ÇÏÌÏ×ÎÙÈ ÂÏÌÅÊ ÍÅÖÄÕ ÂÒÏ×ÅÊ. ðÒÏÍÙ×ÁÀ ÎÏÓ ÓÏÌÅ×ÙÍ ÒÁÓÔ×ÏÒÏÍ Ó ÎÁÓÔÏÊËÏÊ ÐÒÏÐÏÌÉÓÁ É ÐÒÙÓËÁÀ ÐÁÌÅÄÅËÓÁ. á ÞÔÏ ÓËÁÖÉÔÅ ÐÏ ÐÏ×ÏÄÕ ÃÅÆÔÒÉÁËÓÏÎÁ?íÏÖÅÔ ÐÒÏËÏÌÏÔØÓÑ ËÕÒÓ?

ôÁË. á ÇÄÅ ÓÏÓÕÄÏÓÕÖÉ×ÁÀÝÉÅ? ËÓÉÍÅÌÉÎ ÔÁÍ, ÎÁÚÉ×ÉÎ, ÎÁÚÏÌ…×ÓÑËÉÅ ? óÎÁÞÁÌÁ ÓÄÅÌÁÊÔÅ R-ÓÎÉÍÏË ÏËÏÌÏÎÏÓÏ×ÙÈ ÐÁÚÕÈ, Á ÐÏÔÏÍ ÕÖÅ Ï ×ÔÏÒÏÍ ËÕÒÓÅ ÁÎÔÉÂÉÏÔÉËÏ× ÄÕÍÁÊÔÅ (×ÍÅÓÔÅ Ó ×ÒÁÞÏÍ ×ÓÅ-ÔÁËÉ). á ÔÏ ÉÚ-ÚÁ ËÁËÏÊ-ÔÏ ÔÑÖÅÓÔÉ ÍÅÖ ÂÒÏ×ÅÊ ÓÅÊÞÁÓ ÐÏÊÄÅÔ — ÁÂÁËÔÁÌ, ÃÅÆÔÒÉÁËÓÏÎ ÐÒÏËÏÌÏÔØ… ÷ÁÛ ìïò — ÎÅ ÅÄÉÎÓÔ×ÅÎÎÙÊ × ÇÏÒÏÄÅ, É × ÞÁÓÔÎÏÍ ÐÏÒÑÄËÅ ÍÏÖÎÏ ÐÒÏËÏÎÓÕÌØÔÉÒÏ×ÁÔØÓÑ.

÷ÒÁÞ ÓÏÓÕÄÏÓÕÖÉ×ÁÀÝÉÅ ÎÅ ÎÁÚÎÁÞÁÌ.ñ ÓÁÍÁ ËÁÐÁÀ ËÓÉÍÅÌÉÎ, ÞÔÏ ÂÙ ÎÏÓ ÄÙÛÁÌ(ÉÎÁÞÅ ÚÁÄÙÈÁÀÓØ). ñ ÖÉ×Õ × ÓÅÌÅ, ÐÏÜÔÏÍÕ ×ÒÁÞ ÅÄÉÎÓÔ×ÅÎÎÙÊ)))))))))))

ÅÓÌÉ ÂÅÚ ËÓÉÍÅÌÉÎÁ ÚÁÄÙÈÁÅÔÅÓØ, ÚÎÁÞÉÔ ÏÔ ÎÅÇÏ ÕÖÅ ÚÁ×ÉÓÉÍÏÓÔØ ÐÏÛÌÁ. óÏÓÕÄÏÓÕÖÉ×ÁÀÝÉÅ ×ÒÏÄÅ ÂÏÌÅÅ 5 ÄÎÅÊ ÎÅ ÐÒÉÍÅÎÑÀÔ. éÌÉ ÈÏÔÑ ÂÙ ÍÅÎÑÀÔ Ó ÄÒÕÇÉÍ ÄÅÊÓÔ×ÕÀÝÉÍ ×ÅÝÅÓÔ×ÏÍ.

é ÅÝ£ ËÏÇÄÁ ÎÏÓ ÐÒÏÍÙ×ÁÀ ÎÉÞÅÇÏ ÎÅ ×ÙÈÏÄÉÔ ÉÚ ÎÏÓÁ?ðÏÞÅÍÕ ÍÏÖÅÔ ÎÅ ÔÁË ÐÒÏÍÙ×ÁÀ?

ÏÓÍÏÔÒ ìïò-×ÒÁÞÁ. óÎÉÍÏË — É ÓÒÁÚÕ ÖÅ ÏÓÍÏÔÒ.

îÕÖÎÏ ÏÄÎÕ ÎÏÚÄÒÀ ÚÁÖÁÔØ, Á ×ÔÏÒÏÊ ÎÏÚÄÒÅÊ ÉÚ ÌÁÄÏÛËÉ «×ÔÑÎÕÔØ» ÓÏÌÅ×ÏÊ ÒÁÓÔ×ÏÒ ÔÁË, ÞÔÏÂÙ ÏÎ ÎÅ ÓÒÁÚÕ × ÎÏÓÏÇÌÏÔËÕ ÐÒÏÈÏÄÉÌ, Á ÐÏÐÁÄÁÌ × ÐÁÚÕÈÉ (×Ù ÜÔÏ ÐÏÞÕ×ÓÔ×ÕÅÔÅ). ëÓÔÁÔÉ ÐÒÉ ÐÒÉÍÅÎÅÎÉÉ ÔÕÒÕÎÄÏÞÅË Ó ÞÅÓÎÏËÏÍ É ÍÙÌÏÍ Ñ ÎÅ ÚÎÁÀ ÐÏÞÅÍÕ, ÎÏ ÓÒÁÚÕ ÎÁÞÉÎÁÅÔÓÑ ÏÂÉÌØÎÏÅ ×ÙÄÅÌÅÎÉÅ ÓÌÉÚÉ ÉÚ ÎÏÓÁ, ÞÉÈÁÎÉÅ É ÐÒÑÍ ×ÉÄÎÏ, ËÁË ×ÓÑËÁÑ ÂÑËÁ ×ÙÈÏÄÉÔ. ëÓÔÁÔÉ ×ÍÅÓÔÏ ×ÙÛÅÏÂÏÚÎÁÞÅÎÎÏÊ ÓÍÅÓÉ ÍÏÖÎÏ ÎÁ ×ÁÔÎÕÀ ÐÁÌÏÞËÕ ÎÁÎÅÓÔÉ ÌÅ×ÏÍÉËÏÌØ, ÔÏÖÅ ÈÏÒÏÛÏ ÐÏÌÕÞÁÅÔÓÑ.

ÏÔÅË ÎÁ×ÅÒÎÏÅ ÕÖÅ × ÎÏÓÕ ÎÁ ËÁÐÌÉ ÓÏÓÕÄÏÓÕÖÉ×ÁÀÝÉÅ. õ ÍÅÎÑ ÔÁË ÂÙÌÏ, ÐÏÍÏÇÌÁ ÔÏÌØËÏ ËÒÉÏÚÁÍÏÒÏÚËÁ ÏÔ ÜÔÏÇÏ ÉÚÂÁ×ÉÔØÓÑ.

ÄÁ Ë ÌÏÒÕ ÷ÁÍ ÎÕÖÎÏ! ÓÄÅÌÁÔØ ÓÎÉÍËÉ! ÕÔÏÞÎÉÔØ, ËÁËÏÊ ÇÁÊÍÏÒÉÔ É ËÁË ÄÏÌÇÏ, ËÁËÉÅ ÒÁÎØÛÅ ÐÒÉÎÉÍÁÌÉ ÁÎÔÉÂÉÏÔÉËÉ É ËÁËÏÊ ÂÙÌ ÜÆÆÅËÔ. ïÄÎÏÚÎÁÞÎÏ — îå ÓÁÍÏÌÅÞÅÎÉÅ.

úÁ×. ÌÏÒ ÏÔÄÅÌÅÎÉÅÍ ÖÅÌÅÚÎÏÄÏÒÏÖÎÏÊ ÂÏÌØÎÉÃÙ ïÈÏÔÎÉËÏ× ÷.á. ÐÒÉ ÇÁÊÍÏÒÉÔÅ ÍÎÅ ÎÁÚÎÁÞÁÌ ÁÕÇÍÅÎÔÉÎ, ÜÒÉÕÓ , ÎÁÚÉ×ÉÎ

íÏÅÊ ÖÅÎÅ ÐÒÉ ÇÁÊÍÏÒÉÔÅ ÌÏÒ ÎÁÚÎÁÞÉÌ ÐÒÉÍÅÒÎÏ ÔÏ ÖÅ: ÁÍÏËÓÉËÌÁ× ÉÌÉ ÁÕÇÍÅÎÔÉÎ, Á×ÁÍÉÓ ÉÌÉ ÎÁÚÏÎÅËÓ, ÓÏÓÕÄÏÓÕÖÉ×ÁÀÝÅÅ.
öÅÎÁ ×ÙÚÄÏÒÏ×ÅÌÁ, ÎÁ×ÅÒÎÏÅ, ÐÏÍÏÇÌÏ.

õ ÍÅÎÑ × ÂÌÏÇÅ ÅÓÔØ ÏÞÅÎØ ÎÁÄ£ÖÎÙÊ ÒÅÃÅÐÔ ÏÔ ÇÁÊÍÏÒÉÔÁ:
www.nn.ru/user.php?user_id=85389&page=blog

ìÉÞÎÏ ÍÎÅ ÏÎ ÐÏÍÏÇ ÏÂÏÊÔÉÓØ ÂÅÚ ÐÒÏËÏÌÁ.
äÅÌÏ ÂÙÌÏ ÔÁË: ÓÄÅÌÁÌÉ ÓÎÉÍÏË (ÍÎÅ ÌÅÔ 15 ÔÏÇÄÁ ÂÙÌÏ) × ÐÑÔÎÉÃÕ, ÄÏËÔÏÒ ÓËÁÚÁÌ — × ÐÏÎÅÄÅÌØÎÉË ÎÁ ÐÒÏËÏÌ. íÁÍÁ Õ ÐÏÄÒÕÇÉ ËÁËÏÊ-ÔÏ ÜÔÏÔ ÒÅÃÅÐÔ ÎÁÄÙÂÉÌÁ, ÐÒÏÌÅÞÉÌÉÓØ ÔÒÉ ÄÎÑ… ÷ ÐÏÎÅÄÅÌØÎÉË ×ÒÁÞÕ ÇÏ×ÏÒÉÍ — ÍÙ ÔÕÔ ÐÏÌÅÞÉÌÉÓØ ÓÁÍÉ ÎÁÒÏÄÎÙÍ ÓÒÅÄÓÔ×ÏÍ, ÍÏÖÅÔ ÅÝ£ ÓÎÉÍÏÞÅË ËÏÎÔÒÏÌØÎÙÊ ÓÄÅÌÁÅÍ? (ÓÁÍÏÞÕ×ÓÔ×ÉÅ ÎÁ ÔÏÔ ÍÏÍÅÎÔ ÚÁÍÅÔÎÏ ÕÌÕÞÛÉÌÏÓØ, ÇÏÌÏ×Á ÎÅ ÂÏÌÅÌÁ, ÓÏÐÌÉ ÎÅ ÔÅËÌÉ)
óÄÅÌÁÌÉ ÓÎÉÍÏË — É ÄÏËÔÏÒ ÏÞÅÎØ ÕÄÉ×ÉÌÁÓØ! é ÒÅÃÅÐÔÉË ÍÙ ÅÊ ÜÔÏÔ ÏÓÔÁ×ÉÌÉ…

ðÏ ×ÁÛÅÍÕ ÚÁÐÒÏÓÕ ÎÉÞÅÇÏ ÎÅ ÎÁÊÄÅÎÏ.
ðÏÖÁÌÕÊÓÔÁ ÐÅÒÅÆÏÒÍÕÌÉÒÕÊÔÅ ÚÁÐÒÏÓ.

æÏÒÕÍ
ôÅÍÁ (á×ÔÏÒ)
ðÏÓÌÅÄÎÉÊ ÏÔ×ÅÔ
ïÔ×ÅÔÏ×

Источник