Астма цветение что поможет
Вы уж извините меня за строгий язык данной заметки, однако в ней речь пойдет именно о научных доказательствах, а ведь без этого невозможно добраться до истины. Какие растения полезны для нашего здоровья? И почему я должна быть уверена, что описание лучших растений-воздухоочистителей — это не очередной маркетинговый ход продавцов растений? Попробуем разобраться в проблеме вместе с вами.
В русскоязычном интернете существует очень много статей, написанных как под копирку с указанием списка домашних растений, очищающих воздух. И все бы ничего, но вредная привычка доверять, но проверять, заставила меня вплотную заинтересоваться данным вопросом и попытаться найти ссылки на оригинальные статьи и исследования, которые действительно доказывают данные факты.
Поскольку я в курсе, что растениям из-за суеверий приписываются многие мистические свойства, информация о том, что растения очищают комнату от формальдегида и прочих токсинов нуждалась, на мой взгляд, в подтверждении.
У меня у самой двое маленьких деток, и старшая дочка ранее сильно страдала от пищевой аллергии. Тем не менее, у меня всегда было очень много растений в доме. Правильно ли я поступила, сохранив коллекцию? Приносят ли домашние растения пользу?
Проанализировав определенное количество научно-исследовательской литературы, ссылки на которую вы можете увидеть в конце данной статьи, я теперь могу с уверенностью сказать, что да, действительно многие растения оздоравливают воздух в помещении и являются альтернативой фильтрующим средствам для помощи аллергикам.
Дело в том, что фильтрационные системы с HEPA-фильтрами очищают воздух, и показаны в применении для улучшения негативных симптомов астмы. Но вот незадача: некоторые системы фильтрации воздуха могут, наоборот, повышать концентрацию озона выше уровня безопасности.
Более мягкое воздействие как раз оказывают комнатные растения; аллергологи из многих стран мира считают фильтрацию воздуха в помещении (с помощью в том числе комнатных растений) частью всеобъемлющей стратегии по улучшению здоровья органов дыхания.
Плохое качество воздуха в помещении была связана с проблемами со здоровьем, особенно у детей. Астма достигло масштабов эпидемии среди различных возрастных групп и считается самой распространенной хронической болезнью в городе.
В дополнение к основной «работе» растений — фотосинтеза, который удаляет углекислый газ и возвращает кислород в воздух, растения могут удалять токсичные вещества из воздуха, почвы, воды по меньшей мере в двух направлениях. Во-первых, они могут метаболизировать некоторые токсичные химические вещества, высвобождая безвредные побочные продукты, и, во-вторых, они могут оставлять токсины, например тяжелых металлов, в собственных тканях.
Данные по качеству воздуха в помещениях, полученных с участием комнатных растений, можно взять из экспериментов, проведенных американским Национальным управлением по аэронавтике и исследованию космического пространства (НАСА). Когда исследователи НАСА исследовали возможности длительного пребывания на космической орбите, стало очевидно, что воздух в плотно закрытой космической капсуле быстро станет загрязнен летучими органическими соединениями (ЛОС) и другими химическими веществами, используемыми для производства внутреннего интерьера капсулы.
Это похоже на ситуацию в недавно построенных домах. Если энергоэффективное строительство не настолько безупречно разработано, чтобы поддерживать внутренний и внешний воздухообмен, одним из непреднамеренных последствий может быть увеличение концентраций загрязняющих веществ в помещении. Например, в исследовании, недавно опубликованном в Американском журнале общественного здравоохранения, Гэри Adamkiewicz и его коллеги использовали имитационную модель, чтобы продемонстрировать, что в домах с низким уровнем воздухообмена и несколькими источниками загрязнения воздуха, мы имеем дело с загрязнением до 90% воздействия мелких частиц. Кроме частиц и летучих органических соединений, воздух и пыль также может содержать бромированные антипирены, пестициды, токсичные металлы и другие загрязнители.
На протяжении более 30 лет, Билл Wolverton, отставной гражданский ученый НАСА, исследовал использование растений в качестве систем кондиционирования и водоочистки для закрытых помещениях в космических полетах.
В своих работах, Wolverton и коллеги проверили несколько типов комнатных растений. Например, Golden Pothos ( Epipremnum Aureum , также известный как плющ дьявола), выдает понижение уровня в воздухе бензола и трихлорэтилена внутри камеры с оргстеклом в течение 2 часов. Эксперименты, проведенные в других местах Стэнли Дж. Кейсом и его коллегами из Университета штата Джорджия также получили документальное свидетельство о способности различных видов растений удалять бензол, толуол, октан и трихлорэтилен.
Особую озабоченность вызывает формальдегид, который выделяется многими бытовыми изделиями, среди них — некоторые виды изоляции, пены, бумажные изделия, некоторые краски и лаки, ткани, ДСП. Национальная американская токсикологическая программа показывает, что формальдегид может стать опасным канцерогеном для человека.
Эти исследования Билла Wolverton хорошо вписываются в данных о биохимических механизмах, участвующих в растительной детоксикации формальдегида. В исследованиях, опубликованных в этом году, Zhongjun Сюй и его коллеги протестировали три вида комнатных растений на их способность удалить формальдегида из воздуха в помещениях в испытательных камерах. Они обнаружили, что способность удаления формальдегида зависит от активности дегидрогеназы в листьях и корневой системы. Как и Wolverton ранее, эти исследователи также обнаружили, что увеличение циркуляции загрязненного воздуха через корневую систему и листья улучшили эффект удаления формальдегида.
В другом недавнем исследовании, Кейс и коллеги проверили 86 видов комнатных растений из пяти общих классов для их способности удалять формальдегид. В результате экспериментов, было показано, что папоротники имели самую высокую эффективность удаления формальдегида из всех протестированных растений, особенно Osmunda японская, широко известный как японский королевский папоротник или Zenmai.
Другим важным загрязнителем воздуха, который поддается очистке, благодаря способностям растений, являются пары ртути. Ртуть может оказаться дома «благодаря» аварийным утечкам (например, поломки термометров и люминесцентных ламп), а также через его использование в определенных культурных и религиозных практиках. Пары ртути нейротоксичны и задерживаются в воздухе даже после того, как сами источники были исключены из окружающей среды и обезврежены.
Ж. Пауло Мачадо Торрес, старший научный сотрудник лаборатории радиоизотопов Федерального университета Рио-де-Жанейро, Бразилия, и его группа опубликовали множество исследований по применению растений в помещениях и на свежем воздухе, загрязненных ртутью. «Мы использовали растения из семейства бромелиевых и испанский мох ( Tillandsia usneoides ) в качестве экспериментальных видов для обнаружения и поглощения ртути из воздуха в загрязненных бассейнах реки Амазонки», — говорит он. Использование растений может быть исключительно полезным в этих средах, где другие виды реабилитационных технологий могут быть непрактичным или трудно развертываемыми.
Но, как было показано, со многими природных средств, «естественный» не обязательно означает «абсолютно безвредны». В исследовании, которое Kays и его коллеги опубликовали в 2009 году, отмечено, что некоторые комнатные растения, а также пластиковые горшки, в которых они выращиваются, микроорганизмы, населяющие их, и пестициды, используемые для лечения, потенциально сами могут загрязнить воздух в помещении. «Пока не представляется возможным использовать весь потенциал растений для очистки воздуха», говорит Кейс. — «В то же время, роль растений, хотя кажется положительной, не совсем ясна. Отсутствие финансирования исследований значительно затрудняет решение проблемы «
Здесь мне хочется «потеснить именитых ученых» и написать пару слов от себя. Дело в том, что аллергия может быть на какой угодно цветок, растение, или даже землю в горшке. Поэтому, если в доме аллергики, откажитесь или вынесите на балкон сильно пахнущие цветы, не заливайте растения, давайте просохнуть грунту между поливами во избежании закисания и появления грибка, а также меняйте ежегодно землю во всех горшках. Соблюдайте правила безопасности, когда опрыскиваете растение ядом, а еще лучше — используйте органические средства для удаления вредителей. И смотрите индивидуально — комнатные растения могут принести много пользы, если подходить к этому с умом.
Итак, американцы, в частности НАСА, уже давно интересовались растениями, как «фабриками» для очистки воздуха. В России также эта проблема получила развитие: системами переработки для замкнутых экологических систем занимался, в частности, руководитель БИОС-3 (биосистема, смоделированная для обеспечивания колонистов на Марсе) сибирский ученый Йозеф Гительсон. В этих исследованиях были важны свойства растений осуществлять полный экологический цикл, включающий переработку, утилизацию сточных вод, токсических хим. веществ и других промышленных загрязнений. Корни, листья, почва растений оценивались также, как средство сокращения загрязнителей воздуха внутри помещений.
Итак, если вы слегка устали от сухих фактов, перехожу к самой важной части. Вот те растения, лечебные свойства которых бесспорно доказаны научным способом известными учеными. Я думаю, имеет смысл «знать их в лицо»:
Химическое вещество Trichloroethylene лучше всего удаляется растениями (в порядке убывания очищающей способности):
Источник
Для этого специалисты рекомендуют соблюдать некоторые правила.
Правило 1.
Постарайтесь обезвредить пыльцу
Во многих случаях больные астмой реагируют на пыльцу растений, у них начинается аллергическая реакция. Поэтому к сезону цветения опасных растений следует подготовиться заранее – за 1,5–2 месяца до его начала. Для этого проводят курс десенсибилизации – лечения, снижающего чувствительность к тем аллергенам, которые вызывают реакцию. Если же время для лечения упущено, единственный надежный способ – уехать на время туда, где «ваши» растения уже отцвели или вовсе не растут.
Правило 2.
Защищайтесь от простудных заболеваний
Если вид вашей астмы не зависит от сезона, а, например, связан с аллергией на домашнюю пыль, бороться с ней приходится круглый год. Но настоящий «бич» астматиков – простудные заболевания, всегда ухудшающие течение болезни. Чтобы свести их риск к минимуму:
● Принимайте адаптогенные растения (если у вас нет к ним аллергии), повышающие иммунитет – эхинацею, жень-шень, родиолу розовую и другие.
● Если простуды вас буквально замучили, попробуйте галотерапию – лечение в специальной соляной пещере. Особый микроклимат, отсутствие пыли и аллергенов в воздухе заметно облегчают состояние астматиков. Насыщенность ее атмосферы солями, как своеобразная физиотерапевтическая процедура, может оказать полезное действие на верхние дыхательные пути. (Как действует это лечение, читайте на стр. 7. – Ред.).
● Простуды у астматиков часто случаются не только зимой, но и летом, если приходится работать в помещении с кондиционером. Когда на улице пекло, а в помещении +18 °С, опасность заболеть весьма высока. Кондиционер необходимо настраивать так, чтобы разница между «внешней» и «внутренней» температурами не превышала трех, максимум четырех градусов.
Правило 3.
Обеспечьте приток чистого воздуха
В теплое время года главное – как можно больше времени проводить за городом. Городской летний воздух представляет собой сложную смесь из выхлопных газов, пыли, промышленных испарений. А время от времени этот «коктейль» дополняется еще и смогом.
Хорошо, если удастся так организовать свой летний режим, чтобы помимо выходных уезжать из города и на ночь. Если вы живете в зеленых районах, рядом с большими парками, старайтесь проводить там часть выходных в любое время года. Хотя вообще-то людям с астмой лучше жить в пригороде.
Правило 4.
Не пренебрегайте помощью природных средств
Разумеется, больные астмой должны проходить лечение только под контролем своего врача и постоянно принимать те препараты, которые он им назначает. Однако известно, что некоторые природные средства могут использоваться для профилактики (после консультации с врачом).
Например, белорусские медики рекомендуют страдающим бронхиальной астмой одну неделю в месяц принимать 5–6 раз в день по 1 десертной ложке настоя травы горицвета (6 г измельченной травы на стакан кипятка).
● Хорошую профилактику астматических приступов обеспечит и отвар листьев крапивы двудомной, а также свежий сок молодой крапивы.
● А российские врачи считают, что для предупреждения астмы хорош кипяченый сок репы, а также отвар из нее. 1/4 стакана сока 3–4 раза в день обеспечат профилактику и окажут общеукрепляющее действие. Правда, при воспалениях желудочно-кишечного тракта сок репы нужно принимать очень осторожно.
Правило 5.
Домашние цветы и животных придется исключить
Цветы в квартире и астма – сочетание недопустимое. Так что ни пересаживать, ни держать их астматикам нельзя. Как, впрочем, и домашних животных. Практика показывает, что даже при отсутствии аллергии на четвероногого любимца она рано или поздно у вас появится. А расставаться с существом, к которому привязан всей душой, очень тяжело. Лучше не заводить его вовсе.
Правило 6.
Будьте внимательны к материалам
Астматику лучше отказаться от ватных, перьевых и пуховых подушек и одеял, использовать более современные материалы. В одежде – отдавать предпочтение натуральным тканям. Никакой синтетики! Сейчас продается специальное противоаллергенное белье, можно пользоваться им.
Правило 7.
Избегайте резких движений во всем
Главным лозунгом для больных астмой должно стать слово «умеренность». Особенности заболевания таковы, что приступ может спровоцировать любое неожиданное воздействие: стакан ледяной воды, резкий перепад температуры, интенсивная физическая нагрузка. Поэтому больным не показаны даже такие виды физической нагрузки, как шейпинг, аэробика и даже бег трусцой.
То же касается усиленных подвигов на домашней ниве или на дачных грядках. Оптимальное при астме физическое упражнение – длительная, спокойная ходьба. Особенно полезны продолжительные загородные прогулки.
Правило 8.
Держитесь подальше от токсинов и мусора
Если приходится участвовать в уборке квартиры, ремонте (хотя вам этого лучше избегать) или убирать строительный мусор, делать это надо или в четырехслойной марлевой маске, которая защитит от пыли, или, что надежнее, в индивидуальном респираторе. Но контакт с пылью, испарениями лаков, резкими запахами должен быть исключен полностью.
На кухне обязательно установите над плитой вытяжку. Она избавит вас от продуктов сгорания газа, от пара, дыма и запахов, неизбежных при приготовлении пищи и совершенно неполезных при астме.
При уборке лучше использовать сухой, а не моющий пылесос. Остаточная влажность после его применения создает идеальные условия для размножения главных производителей домашних аллергенов – микроскопических клещей и плесневых грибков. Так что, наводя чистоту, лучше сначала поработать современным пылесосом сухой чистки с надежными противопылевыми фильтрами отработанного воздуха и одноразовым мешком для мусора, а затем по старинке протереть все влажной тряпкой или специальной салфеткой.
Будьте также осторожны при пользовании бытовой химией. «Пыль» от стиральных и чистящих порошков и раздражающие запахи, в том числе хлора, не для вас. Не пренебрегайте «защитным оборудованием» – перчатками, респиратором, маской.
Правило 9.
Не зацикливайтесь на своей болезни
Часто больные астмой страдают от того, что они «не такие, как все». Это не способствует хорошему психологическому климату. Чтобы не чувствовать себя в одиночестве и решать проблемы вместе с людьми, которые уже сталкивались с ними, можно заниматься в специальных астма-школах, которые есть в Москве и других городах. Их чаще посещают женщины – и потому, что они чаще болеют астмой, и потому, что более ответственно относятся к своему здоровью.
Существуют и сайты в Интернете, где можно найти очень полезную информацию и адреса единомышленников. Если соблюдать все рекомендации, то можно «спуститься» на более низкую ступеньку заболевания и потом неопределенно долгое время поддерживать болезнь в состоянии, которое дает возможность вести нормальную, активную жизнь.
Можно постоянно держать болезнь под контролем и даже постепенно снижать объем лечения. Многие ведущие аллергологи мира сами страдают бронхиальной астмой. И они сумели настолько приспособиться к своему состоянию, что большинство окружающих даже не подозревает о том, что они больны. Но врач может правильно контролировать себя сам. Он знает, когда нужно уменьшить или увеличить дозу препарата, когда ввести антибиотики, чтобы не допустить осложнения за счет бактериальной инфекции. А пациент должен добиться этого с помощью своего лечащего врача. И тогда он сможет чувствовать себя полноценным, активным человеком, несмотря на бронхиальную астму.
Смотрите также:
- Врачи развенчали мифы о жаре и смоге. Что нельзя надевать и как правильно охлаждаться? →
- Весна идет, весне дорогу. 6 главных болезней этого времени года →
- 9 правил астматика: как не спровоцировать приступ →
Источник
Мы часто ругаем отечественный климат, считая, что у нас слишком долгая зима и слишком короткое лето. Но даже в наши не очень-то южные широты приходит благословенное тепло. Просыпается природа, появляются трава и листья, распускаются цветы. Но как только начинается цветение, в воздухе появляется огромное количество пыльцы. И хотя для здорового человека она совершенно безвредна, пыльца может вызвать симптомы аллергии у предрасположенных к ней людей.
Аллергия на пыльцу растений проявляется по-разному. Чаще всего начинают чесаться глаза, появляется зуд в носу и чихание. У кого-то могут возникнуть головные боли или кожная сыпь. Эти симптомы сами по себе уже достаточно неприятны, но, к сожалению, зачастую ими дело не ограничивается, а могут появиться кашель, затруднение дыхания, приступы удушья. Это проявления пыльцевой астмы. От «обычной», круглогодичной бронхиальной астмы пыльцевая (или сезонная) астма отличается только тем, что воспаление в бронхах спровоцировано аллергеном, который присутствует не всегда, а только в определенное время года.
Естественно, что симптомы такой астмы тоже отмечаются именно в период цветения. Однако сезонную астму тоже нужно лечить, не надеясь, что проявления вот-вот уйдут, как только отцветут «виновные» растения. Обострения пыльцевой астмы тоже могут быть опасны, и при ней могут понадобиться такие же лекарства, как и при «обычной» астме. Разница лишь в том, что лечение нужно проводить не весь год, а только в сезон цветения и некоторое время после него.
Пыльцевая астма? Посетите врача заранее!
Если у вас пыльцевая астма, не дожидайтесь возникновения симптомов, отправляйтесь к врачу заранее, до начала сезона цветения, и получите рекомендации по правильному лечению и мерам, способным уменьшить контакт с аллергеном.
Одно из частых заблуждений — считать, что раз астма пыльцевая и спровоцирована аллергией, то для ее лечения достаточно применять антигистаминные препараты (они же против аллергии), и болезнь отступит. Антигистаминные средства могут понадобиться, но в основном при сочетании астмы с аллергическим ринитом или конъюнктивитом, а для лечения симптомов собственно астмы этих лекарств недостаточно.
В большинстве случаев терапия бронхиальной астмы проводится ингаляционными средствами, которые доставляют лекарство именно в те отделы дыхательных путей, где его действие необходимо. Обычно используются два разных ингалятора: один регулярно в постоянной дозе (это противовоспалительный препарат), а другой по потребности, для быстрого облегчения при приступе (бронхорасширяющее средство с быстрым началом действия).
Как лечить пыльцевую астму?
Когда пациент задает вопрос врачу, как лечить пыльцевую астму, логичным будет ответ, что для успешной борьбы с данным заболеванием нужно постараться оградить себя от аллергена. Полностью исключить контакт с пыльцой невозможно, но его можно значительно уменьшить. В сезон цветения причинных растений нужно больше находиться в помещении, не выезжать на природу, а окна держать закрытыми. Возвращаясь домой с улицы, нужно принять душ и переодеться в домашнюю одежду. 
Но какое-то количество пыльцы всё равно попадает в квартиру, и для ее удаления разработаны очистители воздуха. А поскольку выходить из дому приходится, для защиты от пыльцы можно использовать медицинские маски, влажную марлю или хотя бы прикрывать рот и нос тонким шарфом. Разработаны также специальные респираторы со сменными НЕРА-фильтрами (их пока используют в основном спортсмены-аллергики, тренирующиеся на воздухе).
Концентрация пыльцы в воздухе не одинакова в разные дни — она больше в солнечные дни и меньше в дождливые. Кроме того, и сами сроки цветения могут сдвигаться от года к году. Теперь во многих городах проводится мониторинг содержания пыльцы в воздухе — эти данные можно найти в Интернете и учитывать их при планировании своих дел. В дни, когда интенсивность пыления особенно велика, лучше свести к минимуму пребывание вне дома.
Диета при пыльцевой астме
Многие считают, что чихание и удушье могут быть вызваны лишь аллергенами, летающими в воздухе, а пищевые продукты могут приводить только к проблемам с кожей, но это не так. Аллергены, попадающие с пищей, тоже могут вызвать респираторные симптомы. Поэтому неотъемлемой частью защиты от пыльцы является особая диета, ведь многие пищевые продукты имеют растительное происхождение и содержат родственные пыльце аллергены. Особенно строго нужно придерживаться диеты во время цветения растения-аллергена.
Перекрестная пищевая аллергия давно известна, и для каждой группы растений составлен перечень пищевых продуктов, которых следует избегать. Памятку по гипоаллергенной диете при пыльцевой астме надо получить у аллерголога еще до начала сезона. И не забывайте, что растительные аллергены могут содержаться в косметических средствах и природных лекарственных препаратах.
Препараты от пыльцевой — сезонной астмы
Защитившись от контактов с пыльцой, проводя правильно подобранное лечение и соблюдая диету, можно не бояться сезона цветения. Но означает ли это, что теперь даже малейшие симптомы невозможны? К сожалению, не всегда. В некоторые дни концентрация пыльцы в воздухе бывает особенно высокой, и она всё равно попадает на кожу и слизистые оболочки, какие бы меры защиты человек не применял. Свою лепту могут внести и простудные заболевания, от которых даже летом никто не застрахован. Поэтому ингалятор, способный быстро облегчить возможные симптомы, нужно всегда носить с собой.
Препарат для купирования симптомов пыльцевой астмы должен действовать быстро и быть безопасным. Современные бронхорасширяющие препараты (бронхолитики) высокоселективны, то есть избирательно влияют на рецепторы того типа, которые нужны для их эффективного действия. Препаратами выбора служат бета-2-агонисты, которые стимулируют бета-2-адренорецепторы, вызывающие расширение бронхов, и почти совсем не влияют на бета-рецепторы 1-го типа в сердце и сосудах. 
Наиболее селективным из них является сальбутамол (он выпускается многими фирмами под разными названиями: саламол, вентолин и др.). К той же группе относится и фенотерол (он широко известен как беротек), способный вызывать более полное расслабление суженных бронхов — именно этот эффект ощущают пациенты, считающие этот ингалятор «более сильным».
Для купирования симптомов астмы применяется также комбинированный бронхорасширяющий препарат беродуал. Он содержит два бронхорасширяющих компонента: фенотерол и ипратропий, который вызывает расширение бронхов за счет действия на другой тип рецепторов — рецепторы блуждающего нерва. В чистом виде ипратропий не применяется для снятия приступов астмы (его действие развивается недостаточно быстро), но под названием атровент широко используется для лечения хронического бронхита и хронической обструктивной болезни легких.
Благодаря сочетанию компонентов беродуал оказывает не только более выраженный, но и более длительный эффект: скорость обеспечивает фенотерол, а продолжительность — ипратропий. Эффективное сочетание этих лекарств позволяет использовать в беродуале вдвое меньшую дозу фенотерола, чем в беротеке, что еще больше повышает безопасность беродуала и позволяет использовать его даже при сопутствующих сердечно-сосудистых заболеваниях.
Отметим, что ипратропий способен не только устранять спазм бронхов, но и уменьшать другой компонент их сужения — избыточное образование слизи, а также ослаблять дискинезию трахеи, помогая облегчить мучительный сухой кашель. Благодаря ипратропию беродуал высокоэффективен при ночных и предутренних симптомах астмы, связанных с высоким тонусом блуждающего нерва в эти часы. В общем, беродуал — это действительно скорая помощь в кармане, которая придет на выручку при любых проявлениях бронхиальной астмы.
© Марина Потапова
Источник
