Что нужно делать чтобы не заболеть астмой

Здоровый образ жизни Как и у любой другой болезни, профилактика бронхиальной астмы бывает первичной, направленной на предотвращение возникновения болезни, и вторичной, которая позволяет избегать астматических приступов, осложнений, улучшить качество жизни и эффективность лечения у больных, снизить остроту заболевания. Профилактика астмы направлена не только на гигиену питания, бережное отношение к организму, но и на бережное отношение к личной гигиене. Образовательную информацию по профилактике заболевания следует прививать с раннего возраста — ребенок должен знать, что комната должна быть проветренной, убранной влажным методом, свободной от пылевого и химического загрязнения воздуха.

Факторы риска

Вредная работа Первичная профилактика возможна во всех случаях. То есть можно заранее предположить, что любой человек может заболеть этим недугом, который поражает органы дыхания, и заранее вести образ жизни, который не дает проявится симптомам. Но в большинстве случаев люди довольно халатно относятся к своему здоровью, и увещевать их опасностями бесполезно, пока не проявляется та или иная болезнь. Но есть категория людей, которые имеют усиленную склонность к астме, но еще ею не заболели. К таким потенциальным пациентам, к которым нужно применять методы первичной профилактики, относятся:

злоупотребляющие алкоголем — так как бронхиальная астма тесно связана с иммунитетом, а иммунитет — с печенью, можно предположить, что поражение алкоголем печени может вызывать склонность к астматическим состояниям;
люди, связанные с курением — как обычных, так и электронных сигарет, а также те, кто является пассивным курильщиком, постоянно пребывая в задымленных табачным дымом местах;
склонные к атопическому дерматиту;
аллергетики, которые хотя бы раз в жизни имели сильную аллергию (сезонную, лекарственную, продуктовую, бытовую);
в группе риска — люди, родственники которых страдают аллергией;
если человек страдает периодическим или хроническим бронхообструктивным синдромом, который может вызываться разными причинами, в основном бронхообструктивный синдром возникает во время простуды;
при неблагоприятных для органов дыхания профессиональных условиях — задымленные, пыльные помещения, загрязнение воздуха бытовыми, парфюмерными и другими видами химических соединений;
среди профессий отдельно можно выделить фермерскую, которая, несмотря на постоянную работу на свежем воздухе, благоприятствует контактам с пылью, химическими удобрениями, сильным навозным запахом.

Триггеры

Первичные действия

Первичная профилактика направлена на то, чтобы здоровый человек оставался здоровым, для этого нужно придерживаться следующей тактики:

экология местности должна быть на должном уровне, поэтому астматику нечего делать в регионах экологической катастрофы, например возле предприятий с сильным выбросом вредных веществ или даже просто пыли в атмосферу;
убирать помещение нужно часто, насколько можно, нужно уменьшить площадь пола, покрытого коврами, а также убрать лишние мягкие игрушки, убрать или закрыть плотными дверками книги, держать в чистоте спальню;
с другой стороны, не нужно чистоту доводить до полного абсурда — организм, который привыкает жить в стерильных условиях, особенно остро реагирует на пыль и загрязненный воздух вне жилища, поэтому просто придерживайтесь гигиены, сделайте жилище проветренным, чистым и просторным (не захламленным лишним);
соблюдение личной гигиены также может предотвратить астму — если регулярно чистить зубы, во рту не будут скапливаться вредные бактерии, чистое тело будет иметь более сильный иммунитет, контрастный душ поможет в закаливании, чистая одежда не должна состоять из материалов, вызывающих аллергию;
домашних животных лучше не иметь, а если есть, не допускать, чтобы они были грязными и чтобы шерсть была разбросана по квартире, тем более чтобы микроскопические животные частички не летали в воздухе;
изучить бытовые предметы, которые имеют резкий или слабый, но едкий запах, на которые может быть аллергия и избавиться от них;
особое внимание уделять питанию — продукты должны быть без вредных добавок, не вызывать аллергию, их нужно тщательно мыть, поскольку овощи и фрукты часто обрабатывают химическими веществами, которые могут вызывать аллергическую реакцию;
избегать бытовых и косметологических аллергенов, которые распыляются в воздух, среди них спреи, устраняющие неприятные запахи, духи, одеколоны;
бросить курение, не пребывать возле курящих в накуренном помещении;
сменить работу, если астма вызвана воздухом на рабочем месте;
лекарства принимать только под контролем врача и по его назначению;
аллергические реакции должны быть ликвидированы как можно быстрее, при этом нужно определить аллерген для будущей безопасности;
не контактировать с известными аллергенами;
простуду, грипп нужно лечить в кратчайшие сроки, поскольку возникший бронхоспазм может перейти в астматический приступ, даже если простудные симптомы будут ликвидированы;
закаляться, укреплять организм, соблюдать диету, не употреблять вредные продукты;
отдыхать на курортах с теплым сухим климатом, желательно на берегу моря или возле соленых озер;
пребывая в горах, желательно выбирать местность с хвойными лесами, избегать высокогорья с разреженным воздухом.

Вред сигареты Профилактика относится не только к взрослым и детям, но и к малышам, которые еще пребывают в утробе матери. Именно на этом этапе может заложиться склонность к астме. Поэтому беременной матери нужно вести здоровый образ жизни, придерживаться диеты, избегать инфекционных заболеваний. Когда малыш родился — нужно как можно больше и дольше кормить грудным молоком, даже до трех лет, если есть такая возможность. Ведь грудное молоко — это иммунитет, а при сбоях в имунной системе человека и возникает респираторный недуг.

Бывают случаи, когда тяжелые обстоятельства, которые провоцируют болезнь, не зависят от человека, тогда первичная профилактика бронхиальной астмы состоит также в уменьшении вредного действия негативных факторов. Если болезнь уже на ступила, применяют вторичную профилактику, не забывая о пользе первичной.

Вторичные действия

Спорт Если астмы избежать не получилось, нужно ее как можно быстрей диагностировать, и в будущем распознавать симптомы, чтобы вовремя купировать (прекращать) приступы. Астма, кроме непосредственной угрозы в виде нехватки воздуха, оставляет множество необратимых изменений в сердечной мышце, бронхиальной системе, легких (эмфизема). Именно своевременное выявления приближения приступа обеспечивает качественное лечение и позволяет избежать побочных эффектов, хронического протекания, и, что самое главное, появляется шанс на выздоровление.

Вторичная профилактика бронхиальной астмы:

Нужно как можно быстрей, как можно эффективней лечить заболевания дыхательной системы, особенно те, которые протекают хронически, в том числе и ХОБЛ.
Избегать табачного дыма, при астме нельзя быть ни активным, ни пассивным курильщиком.
Избегать приема алкоголя, особенно крепкого.
В комнате не должно быть ворсистых покрывал, больших мягких игрушек, ковров, которые собирают пыль, даже если кажется, что в помещении чисто, все равно нужно проводить влажную уборку.
Домашние животные могут быть только те, к которым человек очень привязался, но и то их нужно регулярно стричь и мыть, чтобы не было слишком много органических остатков, остальных нужно отдать, даже рыбок, корм которых может попадать в воздух и выступать аллергеном. Нужно учитывать, что частые прогулки с собакой способствуют укреплению организма, поэтому собаку в отдельных случаях астматикам держать даже полезно, здесь нужно решать индивидуально.
Нужно быть готовым к обострениям во время цветения цветов, деревьев и травы, желательно в этот период не появляться на улице в жару.
Избегайте укусов комаров, клещей, пчел, ос, других насекомых, даже самый простой укус может вызвать аллергическую реакцию и, как следствие, астматический приступ.
Изучите, какие именно продукты являются аллергенами для конкретного человека и какие в целом являются самыми опасными в плане аллергии и заменять их на полезные аналоги.
Вредные способы приготовления заменить на более щадящие для организма, например жарку заменить на паровую готовку.
Вредные продукты с пищевыми добавками нужно исключить из рациона, вместо их употреблять традиционную пищу.
В периодах между приступами применять лечебные процедуры — специальный массаж, который улучшает работу внутренних органов и кровеносной системы, упражнения лечебной и дыхательной гимнастики, посещать специальные курорты и санатории для астматиков.

Солотвино Несмотря на индивидуальные причины начала астмы, самым распространенным фактором, который приводит к обострению астмы — простуда и грипп, которые вызывают бронхит. Их можно избежать обычными методами — соответствие одежды погоде и сезону, закалка, хороший отдых и сон, полноценное питание с витаминами.

Хороший результат дает климатотерапия — астматикам хорошо в определенное теплое время года в Приэльбрусье, Прибалтике, Алтае, Кисловодске, Солотвино в Закарпатье, степи Туркмении, на южном берегу Крыма, на березы Середземного моря, круглый год можно пребывать в Калифорнии, Египте. Если есть возможность, можно призадуматься, чтобы поменять место жительства на длительное время, например на зимний период, либо переехать на постоянное место жительства. Если хороший климат, воздух сухой, наполнен морскими солями или хвойными смолами, бывает так, что астма отступает вовсе, часто это лучший метод убрать симптомы бронхиальной астмы и профилактика приступов.

Источник

Астма — это хроническое воспалительное заболевание легких и дыхательных путей, которое вызывает проблемы с дыханием из-за сужения дыхательных путей. Миллионы детей по всему миру страдают от астмы. Это самое частое хроническое заболевание дыхательных путей среди детей школьного возраста.[1] Астму могут вызывать различные раздражители во внешней среде (триггеры). Однако у всех людей раздражители и степень реакции разные. Хотя предотвратить развитие астмы невозможно, вы можете повлиять на некоторые факторы, что позволит уменьшить степень проявления симптомов и частоту приступов астмы.[2]

Как определить, что провоцирует приступ

1
Выясните, какие факторы провоцируют у вас приступы. Многие люди могут свободно дышать, бегать и заниматься спортом, однако определенные раздражители (в организме или во внешней среде) могут вызывать симптомы, которые сохраняются от нескольких минут до нескольких недель. При наступлении приступа астмы подумайте, какому воздействию подвергался ваш организм только что, чтобы понять, что запустило реакцию. Это позволит предупредить приступы в будущем. Чаще всего приступ астмы провоцируют следующие факторы:[3][4]
- Загрязнение воздуха. Смог и резкие изменения в погоде могут раздражать дыхательные пути и увеличивать частоту приступов.
- Контакт с аллергенами. Чаще всего у людей бывают аллергические реакции на траву, деревья, пыльцу, определенную еду и прочие вещества. Помните, что сочетание аллергической реакции и астмы может быть очень опасным. К аллергиям следует относиться серьезно.
- Холодный воздух. Холодный воздух сушит дыхательные пути и раздражает органы дыхания, вызывая приступы астмы.
- Болезни. Респираторные инфекции (например, обычная простуда) могут приводить к сухости дыхательных путей и раздражению органов дыхания, что будет провоцировать астму.
- Раздражители в воздухе. Любой дым (от табачного до древесного) может вызвать приступ астмы, как и ароматизаторы (духи, ароматизированные аэрозоли).
- Пыль и плесень. Раздражители могут находиться и у вас дома. Ими могут быть пыль или плесень.
- Стресс и сильные эмоции. Когда человек переживает сильный стресс, испытывает тревожность или борется с депрессией, он становится более уязвимым к приступам астмы.[5]
- Физическая нагрузка. Физические упражнения могут провоцировать приступы астмы.[6]
- Продукты, содержащие сульфиты и другие консерванты. Приступ астмы может быть реакцией на употребление еды, содержащей сульфиты или другие консерванты: креветки, пиво, вино, сухофрукты.[7]
2
Ведите дневник наблюдений. Если вам сложно понять, что вызывает приступы, попробуйте записывать симптомы в течение нескольких недель, фиксируя факторы внешней среды, а также физические и эмоциональные факторы. Когда возникнет реакция, возьмите дневник и запишите свои симптомы, что вы чувствуете и что вы делали до приступа.
- Поищите закономерности. Если вы подозреваете, что приступы астмы вызваны физиологическими факторами (например, простудой), понаблюдайте за астмой и за тем, что происходит во время болезней, в течение года. Постарайтесь понять, если ли связь.
- Ведите дневник регулярно. Дневник будет полезен только в том случае, если вы будете регулярно делать записи. Если вы часто забываете о дневнике, настройте напоминания о записи в случае какого-либо события в телефоне или на компьютере.
- Берите с собой дневник на приемы к врачу. Ваши записи помогут врачу подобрать вам подходящее лечение.
3
Отслеживайте свое дыхание. Вам стоит научиться узнавать признаки приближающегося приступа (кашель, сипение, одышка, сдавленность в груди). Важно также регулярно измерять максимальную силу легких и записывать значения дома, поскольку не всегда можно сразу же заметить снижение работоспособности легких.[8]
- Существуют специальные приборы для домашнего применения, позволяющие измерять максимальный объем выдоха. С помощью такого прибора вы сможете оценить максимальную скорость выдоха и работоспособность легких. Если полученное значение будет в пределах от 50 % до 79 %, это может быть признаком приближающегося приступа. Регулярное измерение скорости выдоха и фиксация результатов помогут вам определить, что для вас является нормой, а что отклонением от нее.
4
Обратитесь к врачу. Если вам непонятно, что провоцирует приступы, пульмонолог, аллерголог и терапевт могут назначить вам обследования для определения причин астмы.
- Анализы на аллергены не помогут в диагностировании астмы, однако с помощью этих анализов можно будет понять, что провоцирует это заболевание.[9] Многие аллергические симптомы могут быть связаны с астмой. Связь астмы с атопией доказана. Атопия — это наличие антител иммуноглобулина Е к определенным антигенам, что означает, что у вас может быть генетическая предрасположенность к определенным заболеваниям, включая астму, ринит и экзему.[10]

Как избегать раздражителей

1
Избегайте контактов с пылью и плесенью. Эти вещества часто вызывают приступы астмы, поэтому следите за чистотой окружающей среды, чтобы избежать приступов. Еженедельно пылесосьте дом и вытирайте пыль. Чтобы не допустить контакта с пылевыми клещами, используйте чехлы для подушек и матрасов, почаще стирайте постельное белье и не используйте одеяла с натуральными перьями.
- Плесень образуется из-за влажности, поэтому измерьте влажность в доме с помощью гигрометра. Используйте влагопоглотители, чтобы убрать лишнюю влагу из воздуха и не допустить появления плесени. Регулярно дезинфицируйте душ и другие места, где может расти плесень. Если вы подозреваете, что у вас дома или на работе есть серьезная проблема с плесенью, обратитесь за помощью к специалистам.
- Купите воздушный фильтр для дома (HEPA или другой). Для поддержания хорошей циркуляции воздуха используйте вентилятор или кондиционер.
2
Избегайте парфюмерии и других сильных запахов. Некоторые люди, страдающие астмой, восприимчивы к запахам. Если ваши приступы бывают вызваны запахами, откажитесь от парфюмерии и старайтесь не находиться рядом с людьми, которые пользуются туалетной водой и духами. Если вы не можете полностью отказаться от парфюмерии, используйте только небольшое количество и старайтесь не вдыхать ее.
- Не используйте ароматизированные свечи и ароматизаторы воздуха, поскольку эти средства могут раздражать носовые каналы и дыхательные пути. Попробуйте пользоваться стиральным порошком без ароматизатора.
3
Избегайте грязного воздуха. Ученые установили, что в городах с высоким уровнем загрязненности воздуха уровень заболеваемости астмой выше, особенно среди детей.[11] Смог, выхлопы автомобилей и другие загрязняющие вещества могут вызывать приступы астмы.
- Следите за качеством воздуха в своем городе. Не занимайтесь спортом на улице и не проводите там много времени, если индекс качества воздуха снижается. Выясните, когда воздух наиболее чистый (например, летом по утрам), и занимайтесь спортом на улице в это время.[12]
- Фильтруйте воздух с помощью кондиционера дома и не открывайте окна.
- Не селитесь возле оживленных перекрестков или трасс. По возможности переселитесь в дом, где будет сухой чистый воздух.
4
Избегайте всех видов дыма. Старайтесь не вдыхать табачный дым, благовония, дым от фейерверков и все прочие виды дыма. Не курите и не находитесь вблизи курящих людей, а также веществ, выделяющих дым. Любой дым может спровоцировать приступ астмы.
- Ученые установили связь между пассивным курением и астмой, особенно у молодых людей. Около 26 000 новых диагнозов астмы у детей и подростков могут быть обусловлены пассивным курением.[13]
5
Старайтесь избегать простуд. Когда все силы организма направлены на борьбу с болезнью, ему сложно справляться с другими расстройствами. По этой причине сочетание простуды и астмы может быть очень опасным. Если приступы астмы вызваны другими вирусами, даже незначительная простуда может растянуться на недели. Старайтесь всеми силами избегать простуд.
- Делайте сезонные прививки от гриппа и пневмонии. Грипп тяжело переносится всеми, однако людям с астмой болеть гриппом особенно опасно. Делайте прививку от гриппа раз в год. Попросите терапевта рассказать вам больше о прививке. Как правило, эти прививки делаются с сентября по середину ноября ежегодно.[14][15]
- Не контактируйте с людьми, которые могут заразить вас. Не ешьте одну еду и не пейте одни и те же напитки с простывшими людьми и людьми с гриппом. Такие контакты могут повысить вероятность заражения.
- Чаще мойте руки, особенно в холодное время и в сезон гриппа. Избегание микробов и хорошая гигиена защитят вас от болезней.
6
Лечите аллергию. Если у вас аллергия, которая воздействует на легкие или носовые пазухи, займитесь ее лечением, чтобы приступы астмы случались реже. Поговорите с терапевтом или аллергологом о препаратах и подходах к лечению аллергии.[16]
- Противоотечные препараты и антигистамины можно купить без рецепта. Эти препараты позволяют снять некоторые симптомы аллергии.
- При сезонных аллергиях зачастуют назначают специальные назальные спреи и таблетки, которые отпускают только по рецепту.
- Инъекции в рамках иммунотерапии могут ослабить проявления аллергий в длительной перспективе. Они сделают вашу иммунную систему более выносливой и менее подверженной воздействию аллергенов.
- Если вы не знаете, есть ли у вас аллергия, попросите врача назначить соответствующие анализы. Анализ позволит выявить реакции на наиболее распространенные аллергены, которые могут провоцировать приступы астмы.

Изменения в образе жизни при астме

1
Продумайте план действий при приступе астмы. Когда вам поставят диагноз, составьте план действий при приступе вместе с аллергологом или терапевтом. Этот план должен включать последовательность действий при появлении признаков острого приступа. Важно составить план в письменном виде и включить в него телефонные номера экстренных служб, а также родственников и друзей, которые смогут приехать в больницу, если потребуется.[17]
- Если у вас будет этот план и вы будете следить за своим лечением, болезнь будет более предсказуемой. Вы управляете своим здоровьем, а не оно вами.
2
Лечите астму. Если у вас астма, вам могут назначить препараты, которые позволят ослабить проявления болезни и сделать их более редкими. Существуют ингаляторы быстрого действия для ежедневного применения. Поговорите с врачом о препаратах, которые подойдут вам.[18]
- Есть два типа препаратов экстренного действия, которые вам может порекомендовать врач: дозированный ингалятор и порошковый ингалятор. Наиболее распространенными являются дозированные ингаляторы. Лекарство поступает в легкие с аэрозолем из емкости ингалятора под давлением газа. Порошковый ингалятор выделяет лекарство без газа. Лекарство в порошке нужно вдыхать быстро и глубоко, что может быть сложно при приступе астмы, поэтому ингаляторы такого типа не популярны.
- Врач может назначить вам ингалятор (например, «Сальбутамол») для применения в случаях острых приступов и при обострениях астмы. Однако важно контролируемо использовать препарат и не делать этого слишком часто. Если вам приходится применять его все чаще и чаще, это значит, что вам не удается контролировать поведение астмы. В этом случае обратитесь за помощью к врачу.[19]
- Принимайте препараты в соответствии с назначением. Если вы не видите улучшений, это не значит, что вам стоит прекратить лечение. Не переставайте принимать препараты без согласия врача.
3
Отслеживайте степень проявления симптомов астмы. Лечение от астмы назначают в соответствии с четырьмя категориями интенсивности проявления симптомов: редкие, незначительные постоянные, умеренные постоянные и сильные постоянные. Главное отличие заключается в частоте ночных пробуждений при астме. Чем чаще человек просыпается и чем сильнее симптомы при этом, тем выше категория.[20]
- Редкие. Как правило, приступы проявляются днем 1–2 раза в неделю. Человек может проснуться ночью 1–2 раза в месяц.
- Незначительные постоянные. Симптомы проявляются чаще двух раз в неделю. Человек может просыпаться ночью 3–4 раза в месяц.
- Умеренные постоянные. Симптомы проявляются ежедневно, ночные пробуждения частые (более раза в неделю).
- Сильные постоянные. Симптомы проявляются ежедневно, пробуждения бывают каждую ночь.
- При редких приступах назначают бета-агонисты короткого действия, при частых — бета-агонисты длительного действия с умеренной дозой глюкокортикоидов для вдыхания, а в некоторых случаях и ингибиторы лейкотриенов.
- Следите за симптомами. Обратитесь к врачу, если вы стали чаще просыпаться из-за приступов, а сами приступы становятся все интенсивнее.
4
Боритесь со стрессом. Старайтесь как можно чаще расслабляться, поскольку стресс, тревожность и нервные потрясения могут провоцировать приступы астмы и усиливать их. Йога, медитация, глубокое дыхание и прогрессивная релаксация мышц позволяют ослабить напряжение и стресс и снизить вероятность обострений астмы.[21]
- Чтобы ослабить физическую реакцию на стресс, следует попытаться делать более глубокие вдохи. Глубокое дыхание способствует большему поступлению кислорода в кровь, что позволяет замедлить сердцебиение и стабилизировать или даже понизить давление. Найдите спокойное и удобное место, сядьте или лягте. Сделайте пару обычных вдохов, чтобы немного успокоиться. Затем сделайте глубокий вдох носом так, чтобы грудь и живот расширялись по мере наполнения воздухом легких. Надуйте живот. Теперь постепенно выдохните ртом (или носом, если вам так больше нравится). Выполняйте упражнение несколько минут. [22]
5
Откажитесь от курения (или не начинайте курить). Курение сигарет и других веществ, даже редкое, может способствовать усилению астмы и вызывать другие серьезные проблемы со здоровьем. Бросить курить не так просто, однако это очень важно для здоровья.[23]
6
Поддерживайте здоровый вес. Из-за ожирения проявления астмы нередко усиливаются. Кроме того, при ожирении сложно бороться с астмой с помощью физических упражнений. Если у вас есть лишний вес, пересмотрите свое питание и начните заниматься спортом, чтобы снизить вес до нормы. Определите свой индекс массы тела, чтобы понять, является ли ваш вес нормальным. Индекс массы тела рассчитывается делением веса в килограммах на рост в метрах в квадрате. Индекс массы тела от 25 до 29,9 указывает на лишний вес, а все значения, больше 30, говорят об ожирении.[24][25]
- Сократите количество калорий в рационе и начните чаще заниматься спортом. Похудеть можно только так.[26]
- Следите за размером порций и старайтесь есть медленно, чтобы распробовать каждый кусочек пищи. Не ешьте, если сыты. Следует есть так, чтобы насыщаться, но не переедать.
7
Занимайтесь спортом. В ходе исследований было установлено, что физические упражнения оказывают положительное влияние на здоровье людей с астмой. Спорт показан таким больным в той степени, в какой им это позволяет организм. Благодаря упражнениям нередко удается уменьшить остроту симптомов астмы, хотя данное заболевание следует учитывать при планировании физических нагрузок. Если упражнения провоцируют приступы, не занимайтесь в холодных или в слишком влажных либо сухих условиях. Людям с астмой, которую провоцируют физические нагрузки, подходит плавание, езда на велосипеде, походы и ходьба.[27][28]
- Йога также подходит астматикам, поскольку она позволяет улучшить физическую подготовку, способствует расслаблению и управлению своим дыханием.[29]
- Если вам нравятся групповые виды спорта, лучше заниматься теми видами, где требуется спринтерская подготовка (бейсбол, американский футбол), а не марафонская (футбол, бег на большие расстояния, баскетбол).[30]
- Если вы переживаете, что из-за нагрузки у вас может начаться приступ астмы, держите при себе ингалятор. Следует везде носить с собой ингалятор, в том числе на улицу и в спортзал.

Советы

Останавливайте приступ и развитие симптомов как можно раньше. Из-за кашля и чихания воспаление дыхательных путей может усилиться, если вовремя не остановить реакцию. Научитесь узнавать ранние признаки приступа или обострения и действовать вовремя. Хотя симптомы астмы и признаки приступа могут быть разными, чаще всего у человека появляется свист или шипение при дыхании, кашель, одышка и тяжесть в груди.[31]
Чтобы у детей сформировался крепкий иммунитет, берите их в деревню и на дачу. Соприкосновение с микробами в этих местах в раннем возрасте будет способствовать устойчивости организма к аллергиям и астме.[32]

Предупреждения

Лекарств против астмы, которые продавались бы без рецепта, нет. Всем больным астмой необходимо продумывать свои действия и всегда носить с собой ингалятор на случай приступа.

Об этой статье

Эту страницу просматривали 5308 раз.

Была ли эта статья полезной?

Источник