Дыхательная гимнастика стрельниковой от гайморита отзывы
Смущает то, что когда щмыгаеш мокрота опускаеться в бронхи(
Вообще — то насморк и астма идут, как говориться, рука об руку, зачастую насморк — один из симптмов астмы, астма сопровождается насморком. Так что при астме , насморке — гимнастика — один из факторов лечения. Сопутствующий медикаментозному, на мой взгляд.
При каждой простуде меня мучили обострения гайморита. Постоянно что-то давило на лоб. При возникновении простуды и насморка, я капаю эмульсию «Астхик», она обеспечивает быстрый выход из носа всего отделяемого. Теперь не как в анекдоте простуда проходит через 7 дней если не лечить, а если лечить, то через неделю, а вполне реальны стали 3-4 дня насморка, после чего заново ощущаю запахи, вкус и нос чистый.
Замечательные препараты! Всем советую!!!!!
https://vkontakte.ru/club24001758
А можно выдувать нос во время проведения гимнастики?
Гайморит — штука неприятная. Занимаюсь борьбой и после схватки бываю похож на рыбу, выброшенную на берег. Поэтому начал делать эту ЗАМЕЧАТЕЛЬНУЮ гимнастику. К гимнастике добавил промывание носа теплой подсоленной водой. Также из рациона исключил все мучное и молочное. Результат не заставил себя долго ждать и он просто отличный!!!
Подскажите,пожалуйста,как делать гимнастику в период обострения бронхиальной астмы?
По-моему, она делается всегда одинаково, как рекомендовано.
Сопли не попадают в бронхи,они идут в желудок.Если требуется ,сопли выдуваем в платок.Заметила,что это требуется если с носом не в порядке.А когда всё хорошо,то зарядка проходит без чихания.Занимаемся 2месяца и очень хороший результат.Всем здоровья.
Скажите пожалуйста, кому-нибудь помогла гимнастика при бронхиальной астме????
Как мне кажется, эта гимнастика творит чудеса — главное: система и правильно выполнять. Но медикаментозные средства не отменяются.
Поскольку обострения Бронхиальной астмы обычно к ночи-обязательно выполнять комплекс вечером-чтобы предупредить приступ
Я излечилась-благодаря Стрельниковской гимнастике-хоть и была подсажена на ингаляторы.Но хочу сказать-что эту гимнастику нужно делать всю жизнь.Кто о ней забывал-болезни возвращались
а какой степень тяжести была астма у вас???у меня ребенок тоже на гормонах, вот пытаюсь приучить ее к гимнастике, но не очень хочет стараться(((
интересно а вообще возможно выличить астму, я знаю что у кого при рождении астма есть то со временем у многих детей она проходит, а у того она появилась в взрослом возрасте?
Вт только что три раза подряд сделала вместе со Щетининым и группой (видео есть в группе). У меня не астма, но замучал аллергический кашель, и так гимнастика помогает, редко-редко теперь кашляну, слава Богу. Делать-то интересно, весело, никак не надоедает, а эффект какой, чудо. Делайте, результаты не замедлите почувствовать.
А здесь подробные объяснения, как делать правильно. Мало того, что кашель прошёл практически, так настроение целый день хорошее, не так устаю к концу дня.
Народ, подскажите пожалуйста как мне вылечить бронхиальную астму, лекарства там, народная медицина иль гимнастика, помогите, а то уже не могу с этой заразой жить!
Пока Вас не посадили на гормоны, старайтесь изо всех сил: делайте гимнастику, пейте травы, желательно сборы трав, потому что, если посадят на гормоны, потом от них трудно отделаться…
Алишер, начните делать гимнастику, что в видеофильме, обязательно поможет. Сначала посмотрите полностью фильм с объяснениями. Я сейчас уже три раза подряд делаю, это 25 минут, мало того, что кашель исчез, так и давление более или менее не скачет, как прежде, настроение лучше, остеохондроз шейный не мучает. Делайте, это очень даже весело, а уж эффект какой..
Мой знакомый лечил))) результаты очень хорошие) в эту субботу он проводит занятие по этой методике)
Источник
Гайморит считается болезнью коварной и трудноизлечимой. В справедливости этого утверждения мне пришлось убедиться на собственном примере, когда гайморитом заболела дочь. Но поначалу никто и предположить не мог, что лечение окажется таким долгим…
БОЛЕЗНЬ захватила врасплох — накануне учебного года. Все началось с банального насморка, который мы спешили вылечить к 1 сентября. Дочке так хотелось пойти на линейку! Но на линейке ребенок, изрядно продрогнув на сквозняке, заболел окончательно. Так что новый учебный год начался с похода в поликлинику и устрашающего диагноза — острый двухсторонний гайморит.
Через две недели лечения мы снова отправились к ЛОРу. Но вместо выписки — новая порция антибиотиков плюс еще две недели лечения. Третий визит к доктору наконец-то «увенчался» выпиской в школу. Но напоследок, просматривая рентгеновские снимки, врач предупредил, что в одной из пазух сохраняется затемнение. Это значит, «обрадовал» он, болезнь не отступила и при первом же насморке может перейти в хроническую форму. Поэтому, напутствовал он, постарайтесь не заболеть.
…Дочь продержалась ровно неделю. Достаточно было час побегать с детьми на улице, вспотеть, и снова сопли в два ручья и наглухо забитый нос. Что делать? Опять в больницу? Заново пичкать ребенка антибиотиками? Выход из положения нашелся случайно. Наш знакомый прежде страдал от гайморита. Он-то и поделился рецептом своего выздоровления, который поведал ему один доктор. Он считал, что лучшим средством от гайморитов и ринитов является… обычная дыхательная гимнастика.
Все очень просто: гимнастика улучшает кровообращение в верхних отделах дыхательных путей (горле, гортани, голосовых связках), повышает устойчивость организма к недостатку кислорода. Она, попросту говоря, закаляет дыхательные пути, защищает их от переохлаждения и приспосабливает к холодному воздуху.
Мы сразу ухватились за эту гимнастику, как утопающий за соломинку. Сначала освоили упражнения сами, а потом стали делать их вместе с дочкой. В первые дни повторяли их так часто, как только это возможно. Затем стали делать трижды — утром, в обед и вечером. Наш знакомый «откопал» еще и брошюрку со схемой точечного массажа, которая досталась ему в наследство от того же мудрого доктора. Из брошюры мы узнали, что благодаря точечному массажу всего «за несколько минут можно существенно повысить устойчивость организма к холоду, сырости, вирусам и микробам». Но самое главное — «нормализовать проходимость носовых ходов». В первые дни мы старались делать массаж каждый час. Потом утром, днем и вечером, не реже чем через 5-6 часов.
Массаж выполняют так. Кончиком указательного пальца нажимают на зону и делают вращательные движения по часовой стрелке — по 20-30 секунд на каждую точку. Да, массажировать точки ни в коем случае нельзя при гнойничковых поражениях кожи в области зон массажа, а также при наличии здесь родинок, бородавок и новообразований.
Трижды в день дочь полоскала глотку и нос 1,5%-ным раствором морской соли. Такая процедура закаливает и повышает местный иммунитет слизистых оболочек носоглотки. А заодно «укрепляет» небные миндалины, предупреждая ангину, и помогает сохранить здоровыми зубы. На стакан кипяченой воды кладут неполную чайную ложку морской соли, которая покупается в аптеке. Она должна быть чистой, без красителей и ароматизаторов.
Кроме того, друзья посоветовали специальный прибор для лечения гайморитов и ринитов. Называется он «Фея», или ПГГ-01, что расшифровывается как «прогревание гайморовых пазух и горла». Прибор, который они нам дали, был выпущен еще в 1999 году, сейчас наверняка есть и другие, более современные.
Так, собрав с миру по нитке, мы вступили в сражение с коварным гайморитом. И оказалось, что не так страшен волк, как его малюют.
День ото дня ребенок чувствовал себя все лучше. Дыхание становилось свободней, чище, постепенно исчезали «пробки» в носу, на щеках наконец появился румянец. А уже через пару недель дочка могла вволю гулять на улице.
Конечно, не известно, что помогло больше. Наверное, все сразу. Но очевидно, что дыхательная гимнастика и массаж в самом деле укрепляют здоровье. Поэтому и сейчас, когда никаких признаков болезни не осталось, дочка все равно делает их хотя бы раз в день. На всякий случай — от заразы подальше.
Дыхательная гимнастика.
Сделайте по 10 вдохов и выдохов через правую и левую ноздрю (по 4-6 секунд), по очереди закрывая их большим и указательным пальцами. На вдохе и выдохе оказывайте сопротивление воздуху, надавливая пальцами на крылья носа. Сделайте спокойный вдох. На выдохе, одновременно с постукиванием пальцами по крыльям носа, произнесите слоги ба-бо-бу. Быстро втяните внутрь живота брюшные мышцы, расположенные ниже пупка, и одновременно сделайте резкий выдох через нос. Выдыхать нужно при обычном движении брюшного пресса. Пусть ребенок сожмет пальцы в кулак. Во время выдоха нужно, чтобы он широко раскрыл рот и насколько возможно высунул язык, стараясь кончиком языка коснуться подбородка. Затем следует задержать дыхание на 5-10 секунд, потом вдохнуть, разжав пальцы. Последнее упражнение повторять нужно 3-4 раза. Остальные — по желанию
Смотрите также:
- Как победить дракона — душителя? →
- С 7 до 12 лет. Кровоточит нос →
- Берегите, дети, уши →
Источник
Так как я с ребенком занимаюсь гимнастикой не так давно и вышла на неё почти случайно(благодаря хорошим словам, сказанным о ней одной знакомой лет 10 назад) мне хотелось бы услышать мнения уже опытных людей.Думаю для полного представления о предмете всегда необходимо знать о «подводных камнях».
С точки зрения своего опыта, могу отметить несколько моментов.
1.Трудоемкость гимнастики.
Т.е. полчаса с утра и полчаса вечером-это, конечно, хорошо.Но когда речь идет о тренированном взрослом человеке.Мне же, например, на первых порах было трудно выдохнуть через нос в нужном ритме подряд даже 8 раз.Соответственно чтобы сделать нужное количество(даже не 1200 раз, а гораздо меньше) требовалось очень много времени.При этом надо учесть, что делать гимнастику надо за 20 мин до еды или через час после.С ребенком же на гимнастику, вообще, уходит минимум по часу (это при том что он делает только 9 упражнений основного курса.
2.Одно и тоже в течение длительного времени.
Здесь только о детях.Ну скучно ребенку 2 раза в день по часу делать одно и тоже.Причем, к слову сказать, я довольно таки изобретательно подхожу к процессу 😉
3.Ухудшение самочувствия на каком то этапе.
Есть ли при этой гимнастике подобный эффект? Сама я на первых порах ощущала повышение давления (при шмыгании сильно отдавало в затылок)
4.Есть ли эффект привыкания
Можно ли резко бросать?
Для пояснения, чтобы это ни в коем случае не было воспринято как критика гимнастики(я «за» нее обеими руками!):всё вышеперечисленное это скорее вопросы которые у меня возникли и я буду очень признательна за ответы опытных людей и их идеи, каким образом они преодолевали эти трудности.
Отвечаю на вопросы)))):
1)Что касается трудоемкости, то это сложно и трудно сначала потом же человек втягивается а ребенок может привыкнуть к ней как к игре, с мамой допустим)))
2)Это дело привычки что у взрослого что и у ребенка
3)Ухудшение самочувствия ОБЯЗАТЕЛЬНО будет(и у меня было, когда я лечила бронхиальную астму была отдышка)))при шагах особенно))а когда лечила(и лечу))))заикание было ухудшение))))
4)А что касается эффекта привыкания то разьве это плохо?)))
Я преподаватель и практикую гимнастику в детском хоре вот уже 5 год,на весь комплекс упражнений времени нет,могу выделить только минут 5,поэтому делаю с детьми только начальные упражнения-и не смотря на это сначала поражалась результатам-дети меньше подвержены простудам!
Ух, спасибо за скорые ответы!
В ответ на чудесное замечание Анастасии «а ребенок может привыкнуть к ней как к игре, с мамой » предлагаю открыть тему(только размещу её в детях)-Как превратить занятия с ребенком в игру(кстати, очень надеюсь на ответы Лидии:-))
Что касается ухудшения-в какой момент оно проявляется? В начале, непосредственно перед выздоровлением?И если в случае с гайморитом или астмой я могу найти этому оправдание, с чем связано ухудшение при лечении заикания?
Говоря об эффекте привыкания я имела ввиду «страшилки» типа»начнешь-не слезешь».От самых страшных, как, в своё время, меня, пугали рассказами о спортсменах, которые резко бросали тренировки, а потом получали инфаркты.До более безобидных-пока делаешь всё отлично,бросаешь-возврат к болезни.
И вообще, можно ли оносится к гимнастике как к временному мероприятию до выздоровления?
Конечно, нам лучше таблеточку, съел и готово и привыкания не будет, совсем, совсем )))))
Ну, а если серьезно, у меня к вам вопрос, вы делаете ее самостоятельно по диску или ходили на занятие ?
Все, что вы написали у меня складывается впечатление, что вы ее не совсем правильно делаете… и у вас вызывает она чувство дискомфорта… Которого быть не должно.
Если вы делаете все правильно, то неодмогание может быть только в начале, а потом только удовольствие.
С ребенком я делаю быстро и интересно, я его «заражаю» своими действиями, и если ему даже не хочется делать, он все равно ее делает с удовольствием.
Наталья,думаю, к таблеткам у меня такое же отношение как и у вас 😉
Я сходила на 1 занятие, поняла, что не тяну физически, и решила сначала делать дома, чтобы сначала достичь нужной формы — не давать резкой нагрузки организму и не тратить немалые деньги впустую 😉
Давайте попробуем разобраться правильно или нет.Да, я сначала сильно снижала ритм, потому, что повторяю, даже 8 легких, практически бесшумных выдохов через нос мне было сделать тяжело.У меня, кстати, ещё и уши закладывало.М.Н. сказал, что это пройдет, но ушло это не сразу.Даже сейчас, спустя 2 месяца, самым комфортным остается ритм раз в секунду, не как у М.Н.Но я потом в книге выитала, что каждый должен найти свой ритм.Или я ошибаюсь?
Удовольствие есть, но немного угнетает, что реально не хватает времени и нелегко убедить ребенка.
И вот какой вопрос-сколько лет вашему ребенку?
Да и ещё, было бы интересно услышать вашу историю, как я понимаю, опыта у вас немало 🙂
Гимнастика замечательная!
Единственный минус — действительно много времени уходит на нее.
Делаем вместе с ребенком, наверное, месяца два. Поначалу — час с лишним уходило на зарядку. Сейчас к 40 минутам приближаемся. 🙂
Елена, значит вы начали примерно в одно время с нами 🙂 Расскажите пожалуйста как успехи!Как часто делаете, видно ли улучшение, было ли ухудшение?
Значит так. :))) Начали делать не от хорошей жизни. Ну, как и все, наверное. У ребенка очень плохой иммунитет и проблемный нос. Постоянный насморк, хронический уже. Аденоиды удалены весной прошлого года. Ситуация не изменилась. Сейчас аденоиды опять уже лезут. 🙁 Вести общественную жизнь — ходить в садик, в гости, на кружки — не можем почти. Отовсюду тащим заразу. С больничного не слезаем.
И так уже года 4 живем из наших 6 лет.
Испробавали ВСЕ что можно — обычную медицинцу, иммуномодуляторы, гомеопатию, физиотерапию, травы, возили на море, делали обычную зарядку каждый день. В общем — никакого эффекта. Только что к бабке не ходили… 🙁
О гимнастике Стрельниковой узнала случайно. Просто в руки попалась книжка. Буквально на голову упала из книжного шкафа. 🙂 Начали, в общем-то, совсем неправильно. 🙁 Потому что я не очень верила в эффенкт.Ну, уж как вышло. С одного упражнения. И делали его по 2-3 раза в день раз по 16. СТАЛО ЛУЧШЕ!!! По крайней мере, ребенок сам начал отсмаркиваться. Перестало закладывать нос! А потом он заболел в очередной раз. 🙁 Причем серьезно. Пневмонией. Тут уж я изучила весь комплекс. И мы его начали делать целиком. Сначала по 32 раза каждого упражнения, потом по 64 раза. От пневмонии ТТТ избавились быстро! 🙂 Аж врачи удивлялись, как это нам так удается.
Сейчас делаем гимнастику 2 раза в день. По 64 раза каждое упражнение. В принципе, он может и по 96, но уж больно много времени уходит на это. Ребенок не выдерживает. 🙁 Капризничает.
Сейчас нос практически чистый, ТТТ. Хотя ночью еще подсапывает. И общий тонус повысился, стал более веселым, смешливым.
Я сама тоже делаю вместе с ним. У меня стало лучше с давлением, тк было пониженное, перестало «зажимать» сердце. А главное — я перестала психовать по поводу и без. И уже недели 3 не пью успокоительных. 🙂
Да, ухудшений что-то я не замечала, если не считать пневмонию, но я думаю, она все-таки была сама по себе.
Елена, спасибо огромное!Это, то что надо!Как же приятно было читать о положительных результатах!Очень воодушевляет!
Мне тоже кажется, что пневмония была сама по себе.А что касается носа, вам какой-то диагноз конкретный ставили?Просто хронический насморк?Или синусит?Или аллергический?
Что касается нас,мы всё-таки умудрились за последнюю неделю выйти на полный комплекс(12 упражнений).Делаем по схеме 3 круга с утра(итого почти 1200 вдохов), 1 круг после дневной прогулки, и 3 круга вечером.Круг после прогулки ввели чтобы прочищать нос, вместо обычного промывания солёной водой.От соли сейчас отказались, потому что, несмотря на её замечательные свойства, мне кажется, гимнастика более естественным способом-не вымывается полезная микрофлора.
Сократить время на гимнастику всё-таки удалось — благодаря тому, что стали делать все вместе под DVD(с пенсионерами ;-)-на мой взгляд самый удачный ритм).Но, конечно, на этот ритм надо было сначала выйти…
О, какие вы молодцы! 🙂 Ну и сила воли! Снимаю шляпу! :)))
Так держать!
Я тоже пришла к выводу, что гимнаситка эффективнее промывания носа соленой водой! Ведь от постоянного промывания носа страдает слизистая. Поэтому мы промываем нос сейчас только один раз в день — после возвращения из садика, чтобы смыть чужие микробы. 🙂
Я сама сейчас тоже перешла на полный комплекс с 1000 вдохов. Так как мне 64-х уже маловато. Но делаю его без ребенка, пока он еще спит. 🙂 А потом поднимаю его и мы делаем вместе его укороченный. Полный все-таки никак не тянет еще.
Вообще, надо будет ему диск показать, а то он его еще не смотрел :)))
Диагнозы у нас сейчас такие — хронический синусит и хронический аденоидит. И аденоиды — 1-2 степени. Это при том, что аденоиды уже один раз вырезали…
А вы от чего хотите избавиться?
Это скорее мне надо шляпу снимать, раз вам с садиком гимнастику совмещать удается 😉 Нам проще-мы никуда не ходим, а, значит, времени на занятия больше.
У нас не садовский вариант,не транспортный, не театральный и, до недавнего времени, даже не гостевой 🙁 Благодаря гимнастике за последние 2 месяца были раз 10 в гостях, 1 раз в театре и 1 в дельфинарии :-))))))
Что касается точного диагноза, я не особо знаю, чтобы его определить, надо рентген черепа делать, а для меня это кажется довольно большой платой за пару слов.
Из истории могу сказать, что склонность к насморкам с рождения, а как попробовали в 2 года ходить на занятия-попали в больницу с температурой выше 40, диагнозом этмоидит (разновидность синусита, «ловится» только хорошим специалистом на рентгене) и аллергией на антибиотики.После выхода из больницы, несколько месяцев каждые 2 недели поднималась температура под 40, а лечить то нечем было, потом увезли на дачу, потом год каждые 2 недели были уже низкотемпературные гнойные насморки, потом опять увезли на дачу-и вот, наконец, вышли на гимнастику(ребенок подрос-стало возможным её выполнять).
Из лечения пробовали гомеопатию, а в основном солёная вода и гоняла по квартире до пота, чтоб отток пошёл, питание; при температурах ещё клизмы водные, высаживание в ванную, обильное питьё.В общем, лечение не для слабонервных 🙁
На настоящее время, периодически жалобы на заложенный нос(в постели), иногда, и, в том числе, при физической нагрузке скашливания «хр-хр», видимо идет отток по задней стенке, географический язык.
Очень надеюсь на положительный эффект гимнастики :-))))
Да уж… :((( Впечатляет, конечно!
Сил Вам и терпения! 🙂
Мы в сад-то ходим, но условно, я бы сказала. Неделю ходим — 3-4 недели дома болеем. А на носу — школа. Там так не хотелось бы.
Я тоже очень надеюсь на гимнастику. Буквально как на последнее средство.
Спасибо огромное, Елена, и вам тоже сил и терпения:-))))
От садика всё же большая польза-общение.:-)Говорят несадовских детей в школе сразу видно…А давно ходить начали?
Ещё, что могу сказать-попробовать в себе разобраться, нет ли скандалов в семье или обид на кого-то, попробовать посмотреть какую выгоду подсознание извлекает из болезни ребенка 🙂
С этой стороны к проблеме тоже подъезжали 🙂 и психолога даже привлекали 🙂
А вообще, гимнастика очень даже неплохо заменяет посещение психолога :)))))) Шутка. 🙂 Нет, просто очень хорошо успокаивает нервную систему и у задерганой мамашки, и у возбудимого киндера. Чесс слово. Ребенок всегда очень перевозбуждался в садике, (Это не смотря на то, что мы в сад ходим, т.е. пытаемся ходить, с 3 лет) спал плохо после его посещения. Ночью метался, зубами скрипел, вскрикивал. А теперь — ТТТ — спит как сурок :)))
Вот, возвращаясь к ложке дегтя — таки не все ребенок делает правильно в зарядке, ну, то что я вижу, да еще, наверное, много того, что не вижу и сама не правильно еще делаю… Очень сложно донести мысль об одновременности вдоха и движения… Зачастую все в разнобойку идет… 🙁 Очень ли это плохо?
А вы на занятие к М.Н. не попадали?
Я была сама один раз и хочу с малым сходить в январе(когда предновогодние страсти улягутся :-)))).М.Н. говорил, что он детей ставит в круг вместе со взрослыми-надеюсь малой будет копировать и азарт М.Н. переймет 😉 Ему сейчас очень нравится как М.Н. на DVD командует(это его слово), он за М.Н. отрывками слово в слово повторяет:-)
Это было бы идеально, конечно. Но дело в том, что мы мз Санкт-Петербурга. :))))
Разве что на летних каникулах сможем приехать. 🙂
Было бы здорово, если бы М.Н. в Питер как-нибудь приехал.
Тогда конечно лучший способ делать под DVD.Эффект присутствия в группе.Когда я была на занятии, М.Н. никого индивидуально не прослушивал-был разговор до занятия(у кого какие жалобы, кто с чем пришел), а потом все 10 человек встали в круг(и новенькие и старенькие) и начали делать гимнастику), а М.Н. считал и по ходу кого-нибудь мог исправить.Тяжело больных среди нас не было,было ещё несколько мам, которые пришли научиться, чтоб потом обучить детей,поэтому мы дружно дышали часа полтора все вместе 🙂 М.Н. дал нам объем сразу 2-х занятий-от ладошек до малого маятника.
Я поняла, что попасть на занятие было обязательно, и совершенно верно М.Н. советует сначала прийти одному взрослому.Меня поразил ритм.(По книге мы делали всё гораздо медленнее.Хотя честно говоря, я не вижу в этом ничего плохого, потому что и для меня и для ребенка обучиться правильному вдоху оказалось гораздо проще в медленном темпе, а потом темп увеличить…)Ещё я поняла, что не справляюсь.;-) М.Н. разрешает выдыхать через рот, чем я и пользовалась, но говорит, что уже к 3-му занятию у него все выдыхают через нос.
В общем, надышавшаяся, румяная и гораздо лучше видящая, я вернулась домой с намерением сначала научиться, а потом уже идти на второе занятие ;-)(По идее курс состоит всего из 12-ти занятий по 1-2 раза в неделю).Училась выдыхать через нос я долго, сначала 4-ками, и ребенка решила сначала вывести на уровень занятий в группе, а потом уже идти вместе(хотя М.Н. принимает детей, которые знакомы всего с 3 упражнениями).
Возможно мы пошли сложным путем, возможно гораздо проще было бы не готовиться дома, а начать подряд ходить на все занятия.Но учитывая всё-таки небольшой возраст моего ребенка(т.е. плач, капризы и отказ выполнять вполне возможны) и то, что нам добираться на другой конец Москвы, а по метро заразу собирать совсем не хочется, мы пошли таким путём.Не обошлось и без финансового вопроса-не за самые маленькие деньги хочется провести время с толком, а если ребенок и я будем неготовы к занятию, велика вероятность потерять время впустую…
Источник
