Дыхательный тренажер при астме

Гимнастика при астме и ХОБЛ имеет очень большое значение, упражнения направленные на тренировку дыхательной мускулатуры, являются частью комплексной терапии заболеваний органов дыхания. Они не служат альтернативой медикаментозному лечению и не должны быть причиной отказа от него. Этот комплекс упражнений подходит для пациентов с хронической обструктивной болезнью легких (ХОБЛ), а также с другими заболеваниями легких, в том числе с тяжелой бронхиальной астмой. Обязательное условие при назначении данного комплекса — отсутствие обострения тяжелых сопутствующих заболеваний (прежде всего сердечно-сосудистых).

Приводимые упражнения направлены на то, чтобы научить пациента бороться с одышкой во время обычной повседневной деятельности: правильно дышать при ходьбе, поддерживать определенный ритм движения. Питание должно обеспечивать достаточное поступление белков, при этом быть дробным и осуществляться небольшими порциями. Во время занятий пациенты должны иметь при себе ингалятор с бронхорасширяющим препаратом с быстрым началом действия (сальбутамол, беротек, беродуал). При продуктивном кашле пациенту нужно предложить эвакуировать мокроту перед началом занятия.

Нагрузка должна быть тренирующей, но не чрезмерной, поэтому необходим контроль пульса и артериального давления. При появлении выраженной усталости, болей в области сердца, головокружения, повышении артериального давления или учащении пульса более допустимого (220 минус возраст пациента) необходимо остановиться. При восстановлении самочувствия и нормализации показателей тренировку можно продолжить с меньшей интенсивностью.

Занятия проводятся ежедневно или через день. Их продолжительность зависит от состояния пациента: длительность первого занятия обычно составляет не более 15 минут, затем время тренировок увеличивается до 30 минут.

Дыхательная гимнастика

Тренировка начинается с дыхательной гимнастики, улучшающей работу дыхательной мускулатуры. Основная цель дыхательной гимнастики при астме и ХОБЛ — уменьшить одышку при физических нагрузках, научиться регулировать дыхание. Ритм упражнений подбирается индивидуально. Главное условие: выдох должен быть продолжительнее, чем вдох, и проводиться через неплотно сомкнутые губы, а вдох следует осуществлять через нос.

1. Исходное положение: руки согнуты в локтях, ладони перед грудью, обращены друг к другу, направлены пальцами вверх. Сделать глубокий вдох, при выдохе соединить ладони на уровне груди и изо всех сил надавить одной ладонью на другую. Выдох делать как можно дольше. При вдохе развести руки на уровне плеч и максимально свести лопатки.

2. Исходное положение такое же. На глубоком вдохе поднять руки над головой, затем на медленном выдохе завести поднятые руки за голову и развести в стороны (словно упираясь в стенки) .

3. Диафрагмальное дыхание. Обучение методике диафрагмального дыхания позволяет менять привычный для больного ХОБЛ паттерн дыхания, при котором активно используются вспомогательные дыхательные мышцы, на такой, при котором используется в основном сила сокращения диафрагмы и мышц брюшной стенки, что приводит к улучшению вентиляционно-перфузионных отношений, повышению оксигенации крови, уменьшению одышки.

Самое простое и действенное упражнение на диафрагмальное дыхание: исходное положение сидя на стуле, спина прямая. При вдохе выпятить живот (как будто он наполняется воздухом), при выдохе втянуть. Выдох производится через неплотно сомкнутые губы.

Физические упражнения

1. Упражнения с палкой

Для физических упражнений при астме и ХОБЛ используется гимнастическая палка размером 140 см, весом около 1 кг. Упражнения с палкой не только позволяют улучшить работу дыхательной мускулатуры, но и оказывают положительный эффект на позвоночник и работу суставов.

1. Исходное положение стоя, палка в опущенных руках. Поднять палку над головой на медленном вдохе, завести палку за голову на медленном выдохе. Затем вновь поднять палку вверх — медленный вдох, опустить палку — медленный выдох.

2. Исходное положение стоя, палка в руках на уровне груди. На вдохе поворот туловища в сторону, вернуться в исходное положение — медленный выдох. Повторить с поворотом в другую сторону.

3. Исходное положение стоя, палка в вытянутой руке хватом за середину. Поворачивать палку вокруг оси за счет движения кисти руки, попеременно меняя руки.

2. Упражнения с гантелями

Упражнения с гантелями и утяжелителями для рук проводятся для тренировки верхней группы мышц и выполняются совместно с дыхательными упражнениями. Гантели должны быть весом 1 кг (вначале), 1,5 и 2 кг.

1. Исходное положение стоя, гантели в опущенных руках. Поднять гантели к плечам — вдох, опустить вниз — выдох. Все действия выполняются медленно.

2. Исходное положение такое же. Круговые движения в плечах, 8 раз вперед и 8 раз назад. Дыхание произвольное.

3. Исходное положение стоя у стены, лопатки соединены, гантели в опущенных руках. Поднять гантели к плечам — вдох, опустить — выдох.

4. Исходное положение стоя, гантели в опущенных руках. На вдохе поднять гантели, скользя ими по бокам, до подмышечной области, на выдохе — таким же образом опустить.

5. Исходное положение стоя, правая нога отставлена назад, гантели в опущенных руках. Мах правой рукой назад — вдох, на выдохе рука идет вперед и прижимается к правому плечу. Вначале упражнение повторяется 4 раза, постепенно число повторов увеличивается до 8 раз. Затем то же самое выполняется для левых руки и ноги.

6. Исходное положение стоя, гантели на уровне груди. Развести руки в стороны — вдох, вернуться в исходное положение — выдох. Если пациенту трудно выполнять упражнения стоя, их можно проводить сидя на стуле.

3. Упражнения для нижней группы мышц

У пациентов с дыхательной недостаточностью ходьба приводит к усилению одышки, в силу чего они стараются меньше двигаться. В результате при ходьбе их могут беспокоить боли в икроножных мышцах, связанные с детренированностью. Поэтому необходимо проводить тренировку мышц, участвующих в ходьбе, и выработать ритм ходьбы с минимальной одышкой для данного пациента.

Занятия ходьбой могут проходить на тредмиле (беговой дорожке), в спортивном зале или на улице. При ходьбе надо следить за дыханием: на два шага вдох, на три-четыре шага выдох. Возможен другой ритм, но главное, чтобы выдох был длиннее вдоха.

Для тренировки групп мышц, задействованных при преодолении лестничных пролетов, используются спортивные ступени или их аналог. Упражнение выполняется следующим образом: на вдохе — шаг на ступень, на выдохе — медленный спуск со ступени. Выдох должен быть длиннее вдоха и проводиться через неплотно сомкнутые губы. Количество повторов зависит от возможностей пациента и постепенно увеличивается. Такую тренировку можно проводить и при помощи тренажера «степпер».

Для восстановления объема движений в коленных и голеностопных суставах проводятся следующие упражнения: в положении сидя на стуле с прямой спиной пациент катает ногой мяч размером с футбольный, при этом стопа перемещается с мыска на пятку.

Дыхательные тренажеры для больных астмой и ХОБЛ

Усилить работу дыхательной мускулатуры можно при помощи дыхательных тренажеров, направленных на тренировку мышц вдоха (инспираторная мускулатура) и выдоха (экспираторная мускулатура). Учитывая, что главными и активными являются мышцы вдоха, необходимо использовать в первую очередь тренажеры для тренировки именно этих мышц. Мышцы выдоха являются пассивными, они начинают страдать только при выраженной дыхательной недостаточности.

Тренажеры для тренировки дыхательной мускулатуры должны обладать возможностью создавать дозированную нагрузку (которую пациент будет преодолевать постепенно, ступенчато). Тренировки начинают с низкого сопротивления, которое каждые 2 недели повышают на одну градацию. Рекомендуемое время тренировок при помощи дыхательного тренажера от 5 — 10 минут 3 раза в сутки, причем очередность применения тренажеров не имеет значения. Наибольшее улучшение у пациентов наблюдается к 3-му месяцу тренировок.

P.S. Оригинал статьи, вы можете найти, на моем блоге allast.ru Буду рад, вашим комментариям и вопросам.

Источник

Прежде всего, определимся, что такое бронхиальная астма. Во всем мире, для всех врачей, занимающихся лечением астмы, основополагающим документом является «GINA»– Глобальная Стратегия Лечения и Профилактики Бронхиальной Астмы.

Вот что там написано:

Бронхиальная астма – хроническое воспалительное заболевание дыхательных путей . Самым главным ее признаком является сужение просвета бронхов , проявляющееся повторяющимися приступами удушья.

Кроме этих приступов, бронхиальная астма симптомы может иметь и другие. Она проявляется эпизодами свистящих хрипов, одышки, чувства заложенности в груди и кашля.

Согласно официальной теории, в основе развития бронхиальной астмы лежит нарушение работы иммунной системы по типу аллергии. Как только в бронхи и легкие попадает вещество-раздражитель (аллерген) или возникает стресс, следует немедленная реакция иммунных клеток – выброс веществ, приводящих к отеку и спазму бронхов.

Причиной развития болезни бронхиальной астмы у 1/3 пациентов становится острый бронхит особой астмоидной формы.

Распространённость бронхиальной астмы в мире составляет от 4 до 10 % (существуют и другие заболевания, проявляющиеся сильной одышкой, и которые тоже часто называют астмой, но они имеют совсем другой механизм развития и, соответственно, по-другому лечатся). Во многих странах (например, в Англии), болезнь бронхиальная астма объявлена «национальным бедствием».

Несмотря на то, что существует много препаратов, эффективно снимающих приступы удушья, бронхиальная астма остается прогрессирующим заболеванием, очень быстро приводя пациентов к глубокой инвалидизации. За последнее десятилетие число больных увеличилось почти в 4 раза.

Вся жизнь человека сосредотачивается вокруг ингаляторов, посещений врача. Больные часто испытывают страхи, ведь новый приступ бронхиальной астмы может застать их в любой момент, мучаются из-за бессонницы и частых пробуждений по ночам из-за приступов и т.п..

Лечение бронхиальной астмы

Для лечения астмы используют два вида лекарств – чтобы снять приступ удушья, и чтобы попытаться их предупредить. Первые обычно применяют в виде ингаляторов, вторые, по сути, являются иммунодепрессантами, т.е., средствами, подавляющими иммунитет. И те и другие при длительном применении вызывают осложнения во всех системах и органах тела человека. Именно поэтому бронхиальная астма, лечение которой производится с использованием подобных методов, несет гораздо большую опасность, чем принято считать.

Как и многие другие хронические заболевания, в официальной медицине бронхиальная астма относится к неизлечимым заболеваниям. И это правда – но, только если бороться с астмой одними только таблетками.

Дело в том, что пока не устранена причина нарушения работы иммунной системы, лечение будет заведомо неэффективным. А устранить её теми средствами, которые применяются сейчас в медицине невозможно. Поэтому и лечение бронхиальной астмы – задача неосуществимая.

Этих причин две. Первая, самая важная, коренится в сознании человека. Она возникает, когда человек ощущает нехватку любви в жизни. Особенно это актуально для детей, которым надо ОЧЕНЬ МНОГО любви, а взрослые, занятые работой, карьерой, решением проблем, просто не в состоянии дать ребенку достаточное количество заботы и душевного тепла. Для ребенка любовь важна также, как воздух. Он хочет удержать любовь и заботу, которую получает от окружающих, и его тело выполняет эту команду доступным способом – не выпуская наружу воздух, который вдыхает ребенок. Так начинается бронхиальная астма.

Вторая причина – нехватка сил для того, чтобы изменить это положение. Любой человек может преодолеть страх «мне не хватит любви», но для этого нужно много сил, много энергии. Пока тело и сознание человека не будут насыщены энергией, он, даже понимая, что его жизни ничего не угрожает, не может изменить своё мышление и поведение, вызывающее появление приступов астмы.

Механизм лечения бронхиальной астмы методом Фролова

Дыхание по Фролову идеально объединяет в себе все подходы к лечению астмы:

сопротивление на вдохе и выдохе механически расправляет спавшиеся мелкие бронхи и альвеолы;
ячеистая структура воздушного потока, проходящего через тренажер ТДИ-01, уменьшает отек слизистой бронхов и очищает бронхи (от самых крупных до самых мелких) от скопившихся в них слизисто-гнойных пробок;
повышенная концентрация углекислого газа во вдыхаемом воздухе обладает прямым расслабляющим действием на спазмированную мускулатуру бронхов;
пониженная концентрация кислорода во вдыхаемом воздухе, возникающая при методе дыхания по Фролову активизирует выработку энергии в клетках, что дает человеку (и ребенку, и взрослому) ощущение силы, и возвращает к норме активность клеток иммунной системы;
восстановление правильного дыхания, являющееся результатом использования ТДИ-01, приводит к нормализации процессов возбуждения и торможения в эмоциональных центрах головного мозга, что избавляет от страха и болезненного ощущения нехватки любви. Этот эффект является уникальным, и практически недостижим никакими другими методами, за исключением длительной и интенсивной психотерапии.

Лечение бронхиальной астмы по методу Фролова дает следующие результаты

в кратчайшие сроки восстанавливается проходимость бронхов;
быстро снижается частота приема и доза лекарственных средств (вплоть до полной отмены);
устраняются психологические корни бронхиальной астмы;
исчезает патологически повышенная активность иммунной системы;
полностью и навсегда исчезают приступы бронхиальной астмы – удушье, хрипы в легких, одышка и ограничения в физической активности;
повышается качество жизни.

Источник

Дыхательный аппарат требуется для того, чтобы простимулировать сосуды и улучшить кровоснабжение в организме человека. С помощью устройства пациент быстро восстановиться после травм и хирургического вмешательства и будет лучше себя чувствовать. Но так как ассортимент дыхательных тренажеров постоянно расширяется, выбрать подходящий прибор становится не так просто. В статье мы представим несколько новых моделей, отличающихся привлекательными характеристиками и доступной ценой.

Для чего нужен

У устройства есть несколько показаний, при которых стоит его приобрести:

Бронхит. Благодаря упражнениям мокрота выйдет гораздо быстрее.
Бронхиальная астма. Устройство улучшает проводимость легких и снижает риск развития осложнений. Пользователи отмечают: во время использования тренажера они стали реже испытывать приступы удушья.
Туберкулез. Как ни странно, но при опасном заболевании тренажер становится незаменимым помощником. Он повышает иммунитет, организм самостоятельно борется с болезнетворными бактериями и ускоряет процесс выздоровления.
Атеросклероз. Тренажер обеспечивает ускорение циркуляции крови. После первого курса использования пациенты отмечают общее улучшение состояния.

ТОП-7 лучших дыхательных тренажеров

В рейтинг лучших тренажеров для дыхания вошли следующие марки и модели:

CosmicHealth;
Дыхательный аппарат Фролова;
ER-RES-V02;
Самоздрав;
Tri-Gym;
ER-RES-P01;
Pari-o-pep.

Далее мы подробнее остановимся на описании каждой из представленных моделей. Расскажем об их технических характеристиках, особенностях, плюсах и минусах в использовании. В качестве дополнительной информации представим отзывы пользователей и советы специалистов по выбору устройства. Надеемся, статья будет полезна и достаточно информативна. Желаем приятного прочтения!

CosmicHealth

Модель подойдет только детям. Она специально разработана с учетом детских особенностей, а привлекательный дизайн превратит сеанс в интересную игру. На корпусе есть узоры, которые завлекут самого маленького пациента. В сборке использовались только экологически чистые материалы, они не вызывают неприятных ощущений и аллергических реакций. Срок гарантии от производителя составляет 15 месяцев.

Вес устройства, в г	150
Срок гарантии	15 месяцев
Комплектация	стакан, крышка, трубка, компенсатор, мундштук, носовой зажим, инструкция

Цена: от 1100 до 1250 рублей.

Плюсы

обширная комплектация;
яркий внешний вид;
гарантия 15 месяцев;
безопасная качественная сборка.

Даем заниматься ребенку регулярно. За время, что купили тренажер, еще ни разу не переболели инфекциями и даже маленькими насморками. Ребенок не боится процедуры, играется с устройством. Иммунитет заметно окреп, и мы не собираемся останавливаться на достигнутом. Советуем молодым родителям!

дыхательный тренажер CosmicHealth

Дыхательный аппарат Фролова

Одна из популярных моделей дыхательных аппаратов. Тренажер осуществляет профилактику заболеваний легких и повышает иммунитет организма в борьбе с инфекциями и бактериями. Регулярное использование улучшает обмен веществ, кровообращение и общее самочувствие пациента. К устройству прилагается подробная инструкция по использованию. Все части запросто собираются и разбираются, в хранении устройство простое, много места не занимает.

Гарантия	2 года
Вес устройства, в г	300
Комплект	паспорт, контейнер, мундштук, трубка, стакан

Цена: от 479 до 535 рублей.

Плюсы

повышает иммунитет организма;
доступен к продаже в разных магазинах;
есть подробная инструкция;
не требует особых навыков в использовании;
улучшает кровообращение и общее состояние пациента;
гарантия составляет 2 года.

Отличный аппарат, приобретала во время бронхита, болезнь затянулась. Доктор посоветовал тренажер, чтобы я могла сама стимулировать организм. Пошла на поправку после пары сеансов. Рекомендую к покупке, поскольку тренажер отлично помогает детям и взрослым.

дыхательный тренажер Дыхательный аппарат Фролова

ER-RES-V02

Модель предназначена тренировкам дыхательной системы. Вы усиливаете мышцы и силу ваших легких, организм будет бороться с нежелательными заболеваниями. Использование позволяет усиливать иммунитет, подойдет к регулярному и длительному использованию в случае запущенной болезни. Тренажер совершенно безопасен, в комплекте есть подробная инструкция по использованию. Китайский производитель дает гарантию на 2 года.

Вес, в г	350
Комплект	трубка, мундштук, мерные колбы
Гарантия от производителя	2 года

Цена: от 950 до 1010 рублей.

Плюсы

быстрая сборка;
отсутствие противопоказаний;
наличие мерных отметок;
понятная инструкция по использованию;
срок гарантии составляет 2 года.

В первую очередь привлек внимание дизайн устройства. Продуманная конструкция проста в использовании. После первого сеанса почувствовала облегчение в груди, сейчас занимаюсь регулярно в утренние и вечерние часы. Все просто и понятно, мыть и хранить удобно, так как тренажер не занимает много места. Советую к покупке.

дыхательный тренажер ER-RES-V02

Самоздрав

Российский производитель предлагает многофункциональное устройство. Оно отлично помогает при астме, остеохондрозе, гипертонии и мигрени, стенокардии. Разработка с уклоном на эффективную тренировку пациентов позволит добиться быстрых и качественных результатов. Работает преимущественно на воздухе, в отличии от конкурентных марок: те ориентированы на водную основу. Есть подробная инструкция по использованию.

Вес устройства, в г	330
Срок гарантии	1,5 года
Комплектация	крышка, втулка, трубка, стакан, мундштук

Цена: от 1100 до 1350 рублей.

Плюсы

гарантия 18 месяцев;
улучшение кровообращения;
борьба с разными заболеваниями;
доступность к покупке;
высокая эффективность уже после первого сеанса;
понятная и простая инструкция по применению.

Считаю тренажер идеальным. Покупала его пару лет назад, до сих пор регулярно провожу тренировки. Как курильщик со стажем могу сказать: после тренировок не хочется курить, когда понимаю, что я могу дышать полной грудью и наслаждаться данным чувством. Хранится свободно, не требует много места и какого-то определенного ухода. Избавилась от вредных привычек и неприятных ощущений.

дыхательный тренажер Самоздрав

Tri-Gym

В следующем устройстве пациент вручную может выбрать ту скорость, с которой будет осуществляться поток вдыхаемого воздуха. В зависимости от возраста, типа заболеваний и длительности тренировки скорость варьируется. Один из лучших аппаратов в ценовой категории, дающий всестороннюю и полноценную тренировку легких и улучшающий общее состояние пациента за небольшой промежуток времени. Производитель использовал исключительно безопасные и гипоаллергенные материалы.

Вес, в г	200
Комплект	маска, насадки
Гарантия от производителя	2 года

Цена: от 1000 до 1230 рублей.

Плюсы

пользователь самостоятельно выбирает цилиндр и скорость потока;
ручная регулировка;
универсальность – подойдет детям и взрослым;
изготовлен из экологически чистых и безопасных материалов;
высокое качество сборки;
гарантия от производителя.

Минусы

индивидуальное использование (1 устройство на 1 человека).

Отличный тренажер. Простой во включении и использовании. После тренировок чувствую себя замечательно, никогда не думала, что смогу вновь дышать полной грудью, как в молодости. Со временем ощущения не покинули меня, эффект сохраняется от курса к курсу, от сеанса к сеансу. Не всегда позволяю себе тренировки регулярно, но точно уверена в накопительном эффекте. Проблемы со здоровьем меня покинули и, надеюсь, навсегда!

дыхательный тренажер Tri-Gym

ER-RES-P01

Многофункциональное и усовершенствованное устройство используется взрослыми и детьми. Объем внутри достаточно маленький, потому все же советуем приобретать данную модель для детских тренировок. В изготовлении производитель использует только экологически чистые материалы, они не вызывают аллергическую реакцию и неприятных ощущений у пациентов.

Гарантия	2 года
Вес устройства, в г	160
Комплект	3 емкости, подставка, трубка

Цена: от 490 до 559 рублей.

Плюсы

модель представлена надежным итальянским производителем;
простота использования;
в изготовлении используются экологически чистые и безопасные материалы;
не вызывает аллергии и раздражения.

Из-за небольшого объема пришлось отдать тренажер ребенку. В свое время сын переболел кучей заболеваний и ослаб, а тренажёр буквально поднял его на ноги. Помимо воздействия на общее состояние, устройство воспитывает силу воли и дисциплину. Результат радует – ребенок перестал подхватывать простуду в сложное время и чувствует себя гораздо лучше. Использует в качестве профилактики, курс лечения возобновляем ежегодно.

дыхательный тренажер ER-RES-P01

Pari-o-pep

Модель была создана под контролем специалистов. Основная цель – повышение эффективности процедур, чтобы даже после первого сеанса пользователь ощущал улучшение состояния. К тому же, с помощью тренажера вы без труда очистите дыхательные пути от застоявшейся там мокроты. Пользователи дают только положительные отзывы: у них уменьшается тяжесть в груди, кашель сходит на “нет”, практически не ощущается одышка.

Вес устройства, в г	130
Срок гарантии	18 месяцев
Комплектация	устройство, чехол, крепеж к шее

Цена: от 1930 до 2000 рублей.

Плюсы

подойдет детям и взрослым;
простота механизма;
эффективность и быстрый результат;
качественная сборка от немецкого производителя;
замечательный вариант для регулярных тренировок;
в наличии подробная инструкция по использованию.

Начали пользоваться вдвоем с мамой. Сначала эффект особо не был заметен, мы даже подумали, что нас обманули. Но после того, как прошли весь курс тренировок, жизнь словно изменилась. Все болезни, связанные с дыхательными путями и легкими, исчезли, самочувствие стало гораздо лучше. Конечно, остались некоторые признаки, но думаю после второго курса и они уйдут. Рекомендуем вместе с мамой, покупайте тренажер себе и близким, он станет прекрасным подарком.

дыхательный тренажер Pari-o-pep

Сравнительная таблица характеристик

В таблице ниже представлены основные характеристики рассматриваемых моделей устройств. Сравнив их друг с другом, вам будет гораздо проще подобрать тренажер, полностью отвечающий именно вашим пожеланиям и требованиям.

Название модели	Вес, в г	Срок гарантии от производителя	Комплектация
CosmicHealth	150	15 месяцев	стакан, крышка, трубка, компенсатор, мундштук, носовой зажим, инструкция
Дыхательный аппарат Фролова	300	2 года	паспорт, контейнер, мундштук, трубка, стакан
ER-RES-V02	350	2 года	трубка, мундштук, мерные колбы
Самоздрав	330	1,5 года	крышка, втулка, трубка, стакан, мундштук
Tri-Gym	200	2 года	маска, насадки
ER-RES-P01	160	2 года	3 емкости, подставка, трубка
Pari-o-pep	130	18 месяцев	устройство, чехол, крепеж к шее

Как сделать своими руками

Дыхательный тренажер можно сделать собственными руками. Покупаем небольшую бутылку, объемом в 250 мл. Ее будет достаточно новичкам. Позже покупайте бутылки побольше, наращивая темп и продолжительность тренировок. Ближе ко дну бутылки, сбоку прорежьте 3 отверстия диаметром от 3 до 4 мм, не более. Дышим через рот, в горлышко вставляем шланг или надеваем его поверх. Продолжительность тренировок вы определяете самостоятельно, исходя из вашего состояния и запущенности заболеваний. Но начинать советуем с малого, а затем продлевать тренировки.

Советы по выбору

В выборе тренажера обращайте внимание на несколько моментов:

Объем. Чем он больше, тем дольше будет ваша тренировка. Советуем начинать с небольших объемов, так вы приучите организм. Если покупаете тренажер ребенку – подойдет единоразовая покупка небольшого тренажера.
Причина покупки. Если у вас диагностировали заболевание, советуем приобрести профессиональный тренажер с несколькими функциями и регулировкой нагрузки. Если же тренажер требуется в качестве профилактической меры, то вполне подойдут модели попроще и, соответственно, подешевле.

Источник