Футболисты с бронхиальной астмой

Норвежский пьедестал в мужском скиатлоне вызвал волну достаточно ярких комментариев по поводу того, что наш Денис Спицов проиграл трем норвежцам, которые скорее всего, конечно же, астматики. Эту тему, которая в последние годы начала затихать, подожгла новость о том, что сборная Норвегии взяла на Игры 6000 доз лекарств от астмы. «Матч ТВ» пытается разобраться, о чем идет речь, когда говорят о норвежских, британских, голландских астматиках, тактично забывая, что есть они и среди наших спортсменов.

Что это за астма?

Речь, как правило, об отдельном типе астмы, впервые выделенном на Западе и названном exercise-induced аsthma. Устоявшийся русский перевод «астма физического усилия». Это не та болезнь, которую диагностируют в детстве. Проблема носит совершенно другой характер и приобретается уже в зрелом возрасте при занятиях спортом.

Строго говоря, для этого нужна либо врожденная склонность к астматическим проявлениям, либо тяжелейшие условия тренировок. Порой это еще и совпадает. Проявляться проблема может в разных видах спорта, но наибольшее число случаев зарегистрировано у лыжников, биатлонистов и велогонщиков. Это связано с тем, что дыхание у спортсменов осуществляется крайне интенсивно и, чаще всего, холодным и влажным воздухом. У лыжников и биатлонистов – потому что виды зимние, а у велогонщиков – потому что гонка может проходить при холодной весенней погоде. Или трасса может пролегать через перевалы за 2000 метров над уровнем моря, где низкая температура даже летом.

При интенсивном дыхании холодный воздух не успевает согреться в носовых пазухах и сразу попадает в бронхи, вызывая их спазмирование. Любой человек, живущий в большом городе, где воздух чаще всего влажный, может попробовать резко вдохнуть полной грудью, выйдя на улицу при температуре порядка минус пятнадцати градусов. Большинство не сможет это сделать и закашляется. А теперь представьте, что так дышать вам нужно на протяжении часа гонки или двух-трех часов тренировки. Именно поэтому для компенсации дыхания холодным воздухом на тренировках используются специальные мундштуки, один из которых вы можете видеть на фото внизу.

View this post on Instagram

Bild: New York Times OS i Sydkorea började fint idag med ett guld! Grattis Charlotte Kalla! New York Times har ett reportage om vad man kan göra för att klara kylan bättre, där nämner de bland annat att när man använder Lungplus i -15 grader blir inandningsluften +20 grader! https://www.nytimes.com/2018/02/09/sports/olympics/pyeongchang-weather-olympics.html

A post shared by Lungplus (@lungplus_se) on Feb 10, 2018 at 2:57am PST

У зимников есть такой термин «пробить легкие». Раньше он был и у конькобежцев, но сейчас они ушли под крышу, и это явление им уже почти незнакомо. При резких нагрузках на морозе, ускорениях в подъемы у лыжников и биатлонистов холодный воздух проходит до легких, промораживая всю дыхательную систему. Раздевалка после соревнований напоминает туберкулезный барак: все надрывно кашляют. Как правило, это проходит через несколько часов. Но регулярное повторение подобных вещей на соревнованиях и тренировках вызывает появление хронической проблемы.

После нескольких лет карьеры в этих видах спорта у некоторых атлетов при выполнении физических нагрузок бронхи сужаются, дыхание затрудняется и эффективность работы падает. За пределами нагрузки все в порядке, люди живут совершенно нормальной жизнью. Про такой тип астмы и идет речь. Чаще всего он именно приобретенный, хотя есть и случаи врожденного.

Как ставят этот диагноз?

Человека помещают в условия, где он должен выполнять нагрузку. Это может быть беговая дорожка, велотренажер и так далее. Для зимников условия приближают к реальным, заставляя вдыхать при этом холодный воздух. Если фиксируются достоверные признаки астматических проявлений – это оно. Фиксируются они, скажу сразу, у подавляющего большинства людей, особенно если тестировать дотошно и именно с холодным воздухом.

Почему одни скандинавы?

Ну, почему же одни скандинавы. Подобные диагнозы ставятся атлетам по всему миру. Скажем, в Британии они поставлены футболисту Дэвиду Бекхэму (с детства), легкоатлетке Поле Рэдклифф и велогонщику Крису Фруму (в зрелом возрасте). К сожалению, у нас существует иллюзия, что российские спортсмены не имеют таких диагнозов и не пользуются соответствующими лекарствами. Однако доклад Макларена раскрыл, что астматики, имеющие разрешения на достаточно высокие дозы лекарственных средств, есть и в сборной России. Александр Легков, например.

#Beckham has had #asthma since he was a kid: https://t.co/QFmJSiPHRw. @DavidBeckhamWeb #davidbeckham #MotivationMonday pic.twitter.com/7JqAzsbbjE

— Nikita Virani (@nikitavirani_) July 27, 2015

Тут вопрос, скорее, в том, что иностранцы особо это не скрывают, ибо знают, что не нарушают правил, имея разрешение. А наши, даже получив его, стараются не афишировать данный факт. Особенность национального менталитета.

Но нельзя не заметить, что оформить диагноз в Скандинавии, да и вообще в Европе, намного проще, чем в России. Поэтому наши атлеты нередко предпочитают  для получения статуса астматика съездить на тестирование в одну из европейских клиник.

Это допинг?

Начнем с того, что ряд лекарств от астмы не является допингом и не требует разрешения при соблюдении дозировки. То есть их может использовать любой спортсмен в любой момент, просто купив в аптеке. При прохождении допинг-контроля ему лишь нужно указать в протоколе, что он применял этот препарат и отметить дозировку, то есть сколько пшиков из ингалятора делал в день.

Начиная с определенной дозировки, а некоторые препараты в любой дозировке – это допинг. И для его использования нужно то самое терапевтическое разрешение, которое оформляется, только если у вас есть соответствующий диагноз, подтвержденный документами.

Некоторые противоастматические препараты в высоких дозировках дают антикатаболический эффект, то есть способствуют укреплению мускулатуры. Для этого достаточно даже просто принимать их при помощи ингаляторов. В случае перехода на таблетированные формы, то есть дальнейшего повышения дозировки, проявляются такие эффекты, как повышение температуры тела и ускорение липолиза, что делает, например, кленбутерол популярным жиросжигателем. Однако еще один побочный эффект – сильный тремор рук, что исключает использование таких лекарств в высоких дозировках в биатлоне: невозможно будет стрелять. Прежде всего имеются в виду сальбутамол и кленбутерол, два самых популярных противоастматических препарата, с акцентом на первый. Второй именно для лечения астмы в последнее время используется не так активно.

BREAKING NEWS :

La marque VENTOLIN se dit très satisfaite du programme du tour 2019. #TDF2019 #froome #ventolin #teamsky pic.twitter.com/L7clKZshkP

— Karamazeltov (@garylennui) January 16, 2018

Случаи лыжника Мартина Сундбю и велогонщика Криса Фрума, обвиненных в превышении разрешенной дозировки, как раз показывают, что даже спортсмены, имеющие разрешения на использование противоастматических препаратов, легко могут перейти границу, просто сделав несколько лишних ингаляций. Почему они их сделали? Один из российских спортсменов, имеющих разрешение на использование сальбутамола, признавался автору в том, что эта штука вызывает что-то вроде привыкания и необходимости повышения дозы, причем привыкание носит не физиологический, а скорее психоэмоциональный характер. Тебе кажется, что «недопшикал».

Они больные?

Мы все больные. Любая профессия формирует группу факторов риска по здоровью. У тех, кто сидит в офисе, развиваются сколиоз и ожирение, у работающих на стройке могут возникнуть проблемы из-за вдыхания строительной пыли, у ювелиров портится зрение, врачи порой заражаются от пациентов. Астма физического усилия – приобретенное профессиональное заболевание, которое компенсируется лекарственными средствами. Не более того. И скандинавы не виноваты в том, что их врачи легче ставят диагноз и быстрее начинают медикаментозную терапию, чем наши.

Опять-таки напоминаю: среди российских звезд, как выяснилось, астматиков, причем с подтвержденным диагнозом, тоже хватает.

Фото: РИА Новости/Алексей Филиппов

Доктор плохого не посоветует

Фрум — сильнейший гонщик современности, четырехкратный победитель «Тур де Франс» (2013, 2015, 2016, 2017). По мнению экспертов, в ближайшее время он никому не уступит свой трон: конкуренты остались далеко позади. Фрум, наверное, был бы абсолютно счастлив, если бы не одно обстоятельство: он, как недавно выяснилось, страдает от астмы и просто вынужден время от времени принимать препараты, снижающие уровень этих страданий.

Осенью, во время испанской многодневки «Вуэльта-2017», Крис сдал допинг-пробу, которая показала повышенное содержание сальбутамола. А «Вуэльту» при этом выиграл.

Хорошо известно, что сальбутамол купирует приступы астмы и применяется при лечении бронхита. В переводе с медицинского языка на спортивный это означает, что препарат способствует улучшению дыхания и оптимизирует процесс потребления организмом кислорода. Сам по себе сальбутамол не входит в список запрещенных ВАДА препаратов, для его употребления не требуется оформления так называемого «терапевтического исключения» (ТИ), однако есть норма содержания: не больше 1000 нанограмм на миллилитр.

Проба Фрума показала двукратное превышение.

— Моя астма обострилась во время «Вуэльты», — заявил Фрум, сделав грустные глаза. — Поэтому я последовал совету врача команды и увеличил дозировку сальбутамола.

Казалось бы, на фоне полыхающих допинговых пожаров такой результат не оставляет ВАДА выбора: конечно же, дисквалификация! Но нет, Международный союз велосипедистов (UCI) оперативно разъяснил, что наличие в пробе сальбутамола не приводит к наложению обязательного временного отстранения велогонщика. «На этом этапе дела UCI больше не будет давать никаких комментариев», — подчеркнул спикер союза, дав таким образом понять, что резать курицу, несущую золотые яйца, никто не собирается…

Если бы история Фрума была эксклюзивной, можно было бы парню посочувствовать: астма — ужасная, иссушающая душу и тело болезнь, и не дай никому бог ее заполучить. Но парадокс в том, что этому тяжкому заболеванию подвержены десятки и сотни спортсменов, выступающих на самом высоком уровне. Концентрация астматиков в спорте высших достижений в последнее время достигла космических значений. Всем им трудно дышать, и все они озабочены проблемой его, собственного дыхания, улучшения.

Примеров — таскай мешком, греби лопатой.

Поголовно больная Норвегия

Самый показательный из них — сборные Норвегии по лыжным гонкам и биатлону. Они, собственно, на протяжении последних лет формируются из астматиков, исключений почти нет. Марит Бьорген, Тур-Арне Хетланд, Тура Бергер, Ронни Хафсос, Сюннове Солемдал — список можно без труда продолжить.

Профессор Норвежской школы спортивных наук Кай-Хэкон Карлсен подсчитал в свое время, что около 25% норвежских олимпийцев, выступавших в Пекине-2008 и Ванкувере-2010, больны астмой, а среди лыжников ей страдает каждый второй. А издание VG приводит данные о том, что 44 олимпийских медали из 61, выигранной норвежскими лыжниками с 1992 года, помечены маркером «астма»:

• Альбервилль-1992 — 9 из 9
• Лиллехаммер-1994 — 7 из 8
• Нагано-1998 — 7 из 9
• Солт-Лейк-Сити-2002 — 6 из 11
• Турин-2006 — 3 из 4
• Ванкувер-2010 — 7 из 9
• Сочи-2014 — 5 из 11

В общем, понятно: для такого вида спорта, как лыжные гонки (биатлон, теннис, гимнастика, велоспорт, далее везде), правильное дыхание — основа основ. Его следует всемерно улучшать. По факту получается так: здоровых людей в сборные почти никогда не берут, а «лазарету» официально разрешено то, за что других карают. На «больных», в полном соответствии с действующими нормами и правилами, оформлены эти самые ТИ. То есть разрешения на употребление самых разных запрещенных кодексом препаратов.

Четко прописанной процедуры для оформления волшебной бумаги не существует. Параметры, по которым врачи определяют «степень допуска», размыты. Для тех, кто в теме, — это не закон, а дышло, поэтому нужные справки для нужных людей в нужном количестве лежат в ВАДА и предъявляются по первому требованию.

От Серены до Симоны

В сентябре 2016 года хакерская группа Fancy Bear взломала базу данных ВАДА и слила в Сеть массу любопытной информации.

В дружной компании обладателей справок, употребляющих запрещенные препараты, обнаружились, например: шестикратный олимпийский чемпион по плаванию Райан Лохте (США), теннисистка Петра Квитова (Чехия), баскетболистка Бриттни Гринер (США), легкоатлетка Мишель Картер (США), велосипедистка Лора Трот (Великобритания), олимпийская чемпионка по боксу Никола Адамс (Великобритания), олимпийская чемпионка по плаванию Мирея Бельмонте Гарсия (Испания), теннисист Рафаэль Надаль (Испания) и многие-многие-многие другие звезды большого спорта.

Всем и каждому, в частности, стало известно, что великие американские теннисистки, сестры Серена и Винус Уильямс, всю свою жизнь сидят на «запрещенке». Четырехкратная олимпийская чемпионка Серена принимала оксикодон, гидроморфон, преднизон, преднизолон и метилпреднизолон. Все они как бы запрещены антидопинговым кодексом ВАДА, но Серене можно: у нее справка о «терапевтической необходимости». Были периоды (по странному стечению обстоятельств они совпадают с крупными соревнованиями), когда запрещенные препараты звезде тенниса кололи по восемь раз в день. Сестра Серены Винус получала разрешение на прием преднизона, преднизолона, триамцинолона и формотерола. Диагнозы, согласно которым спортсменкам оформили разрешения, в документах не отражены.

— Оксикодон, который принимала Серена Уильямс, по своим свойствам схож с морфином, — рассказывает спортивный юрист Артем Пацев. — Это очень серьезное обезболивающее, которое принимают в том числе и страдающие от сильных болей онкобольные. Зачем ей такой сильный препарат? Каким таким недугом она болеет?..

Другой фигурант списка — четырехкратная чемпионка Олимпийских игр-2016 по спортивной гимнастике, американка Симона Байлз. Она лечится от СДВГ: синдрома дефицита внимания с гиперактивностью.

— Я страдаю с детства, и с детства принимаю лекарство. Я всегда была за «чистый» спорт, соблюдала все правила и продолжу это делать, так как честная игра необходима для спорта и для меня это очень важно, — сообщила Симона в ответ на обвинения и предъявила, конечно же, все необходимые справки.

А о том, что букет выписанных ей препаратов повышает степень концентрации духа и координации тела, рассуждали уже совсем другие люди…

Может показаться, что у элитных спортсменов никогда не бывает астмы. В конце концов, спортсмены нуждаются в крепком снабжении кислородом во время соревнований. И такие симптомы, как хрипы и кашель, могут помешать кому-то тренироваться и выступая на пике.

К счастью для следующих спортсменов, диагноз астмы не был новостью о карьере. Эти футболисты, звезды треков и пловцы смогли управлять своим состоянием и разбить рекорды. Ознакомьтесь с профилями всего лишь несколько вдохновляющих спортсменов, которые входят в число почти 24 миллионов американцев, живущих с астмой.

1. Дэвид Бекхэм

Источник изображения: commons. wikimedia. org / w / index php? title = Special: Search & profile = default & fulltext = Поиск & поиск = David + Beckham & uselang = ru & searchToken = 49up9kviqyg9i4mmj4ofqvpjg # / media / Файл: David_Beckham_2009 , jpg

Всемирно известная футбольная звезда и heartthrob изначально не публиковалась о его случае астмы. Он был обнаружен только после того, как был сфотографирован с помощью ингалятора на Кубке MLS 2009 года, когда он играл за LA Galaxy. После игры Бекхэм сказал, что у него было состояние в течение многих лет, но не было необходимости обсуждать это.

«Иногда у меня хорошие дни и плохие дни», — сказал Бекхэм, согласно The Telegraph. «Я никогда не скрывал этого, но это то, что у меня было в течение нескольких лет. Надеюсь, это станет позитивным, потому что я мог много лет работать с этим условием. Я знаю, что есть много других игроков, которые его преодолели, таких как Пол Скоулз. «Пол Скоулз — еще один известный футболист.

Теперь вышел на пенсию, полный список Бекхэма почестей включает шесть титулов Премьер-лиги, две победы Кубка MLS и одну победу в Лиге чемпионов УЕФА.

2. Джеки Джойнер-Керси

Источник изображения: commons. Wikimedia. org / wiki / Файл: Ash_Carter_and_Jackie_Joyner-Kersee_ (2). jpg

Как баскетбольный и трековый спортсмен в Лос-Анджелесе, Джеки Джойнер-Керси получил тяжелый диагноз астмы. Боясь, что ее состояние повлияет на ее спортивное положение, Джойнер-Керси сохранил диагноз у своих тренеров. В интервью «NIH MedlinePlus» Джойнер-Керси сказал: «Мне всегда говорили как молодая девушка, что если у вас астма, вы не можете бегать, прыгать или делать то, что я делаю атлетически. Итак, я просто знал, что это невозможно для меня. Мне потребовалось некоторое время, чтобы принять, что я астматик. Мне потребовалось некоторое время, чтобы даже начать принимать мои лекарства правильно, чтобы делать то, что доктор просил меня сделать. Я просто не хотел верить, что я астматик. Но как только я перестала жить в отрицании, я контролировал свою астму, и я понял, что это болезнь, которую можно контролировать. Но были вещи, которые я должен был сделать, чтобы получить контроль. «

Джойнер-Керси выиграл шесть олимпийских медалей, в том числе три золота, одно серебро и две бронзы.Позднее она была названа самым большим спортсменом Sports Illustrated’s Athlete of the 20th Century — все это при жизни с астмой.

3. Грег Луганис

Источник изображения: обыкновенные. Wikimedia. орг / вес / индекс. PHP? title = Special: Search & profile = default & fulltext = Поиск & поиск = Greg + Louganis & uselang = en & searchToken = 2d5u8f7h9h3kpxa5wdvflzdbb # / media / Файл: Greg_Louganis_ (4226269508). jpg

Будучи одним из лучших мужских дайверов в истории, Луганис не позволил астме превзойти пять олимпийских медалей, пять титулов чемпионата мира и 47 национальных титулов. Диагноз астмы и аллергии с детства, Луганис сказал, что он провел время в больницах для тяжелых приступов астмы. Но это не остановило его.

«Я провел некоторое время в больнице с довольно серьезными приступами при астме, но мой врач побудил мою маму держать меня в активном состоянии, чтобы увеличить мою способность к лечению», — сказал Луганис в интервью Brisbane Times.

4. Паула Рэдклифф

Источник изображения: обыкновенная. Wikimedia. орг / вес / индекс. PHP? title = Special: Поиск и профиль = default & fulltext = Поиск и поиск = Paula + Radcliffe & uselang = en & searchToken = f4k6t8o64ifhqh369vuawgrpy # / media / Файл: Paula_Radcliffe_in_Berlin. jpg

Английский марафонский бегун и олимпийский спортсмен Паула Рэдклифф начали в детстве то, что станет пожизненной страстью. Она начала бежать. Затем, будучи подростком, ей был поставлен диагноз ЕИБ. Диагноз не помешал Рэдклиффу надеть ее кроссовки. «Я не думаю, что астма повлияла на мою карьеру — если что-нибудь, это сделало меня более решительным для достижения моего потенциала», — сказал Рэдклифф в интервью Asthma UK. «Если вы научитесь управлять своей астмой и принимать правильные лекарства, нет причин, по которым вы не должны быть лучшими. «

Она завершила четыре отдельные Олимпийские игры и выиграла золото для женского марафона на чемпионате мира в 2005 году. Она также является ведущим мировым рекордсменом для женского марафона со временем 2: 15: 25.

Источник изображения: обыкновенные. Wikimedia. орг / вес / индекс. PHP? title = Special: Search & profile = default & fulltext = Search & search = Jerome + Bettis & uselang = en & searchToken = 2vtam7ru0jq3f4yxmyf6i1ehn # / media / Файл: Administrator_Gina_McCarthy_and_Jerome_Bettis_ (14584401136). jpg

Футболисты иногда сталкиваются с жесткими противниками с поля. Бывший чемпион Pittsburgh Steeler и Super Bowl Джером Беттис был диагностирован с астмой, когда ему было 15 лет. В интервью USA Today Беттис сказал, что он волнуется, что он больше не сможет играть в спортивные состязания. Его родители поощряли его придерживаться плана лечения своего врача, чтобы он мог быть настолько активным, насколько ему хотелось.

После успешной карьеры в средней школе Беттис учился в колледже и играл в футбол в Университете Нотр-Дам. Он был призван в НФЛ в 1993 году и играл за Лос-Анджелес Рамс, а затем в Питтсбурге Стилерс.

В 1997 году он подвергся приступу астмы во время телевизионной игры Steelers, которая стала его «самым страшным опытом». «Но этот день послужил призывом к Беттису:« С того дня я научился относиться к своему противнику с уважением », — сказал он.«И хорошая новость заключается в том, что когда я это сделал, я обнаружил, что у меня был противник под контролем».

6. Peter Vanderkaay

Источник изображения: commons. Wikimedia. org / wiki / Файл: Вандеркай. jpg

Питер Вандеркай плыл вместе и сражался с одним из величайших американских пловцов, Майклом Фелпсом. Вместе они выиграли золото в 2008 году в Пекине. Это замечательный подвиг, который еще более вдохновляет, когда вы узнаете, что Вандеркай имеет астму. Когда ему было 10 лет, он начал испытывать астматические симптомы и позже был диагностирован с EIB. Он ежедневно контролирует свою астму и легкие, чтобы он мог продолжать наслаждаться своим временем в бассейне.

«Как только я нашел правильный долгосрочный план действий, я смог добраться туда, где я нахожусь сегодня. Мой врач, родители и я работали в команде, чтобы продолжить обучение », — сказал он в интервью. «И когда я попал на более высокий уровень конкуренции в колледже, я понял, что у многих спортсменов астма, и это то, с чем они имеют дело на ежедневной основе. Это не то, что меня полностью отбросило ».

7. Amy Van Dyken

Источник изображения: загрузить. Wikimedia. Org / wikipedia / commons / 4/44 / Olympian_Amy_Van_Dyken_Pledges_to_Pool_Safely_% 2828879561743% 29. Png > В качестве маленького ребенка, Эми Ван Дейкен была диагностирована индуцированная физической нагрузкой астма (EIA), которая теперь известна как вызванная физическими нагрузками бронхоспазм (EIB). Ее астма также вызвана аллергиями и респираторными инфекциями. В то время ее врачи предложили ей заняться спортом как способом укрепить свои легкие и предотвратить дальнейшие приступы астмы. Было предложено, чтобы упражнения имели противовоспалительный эффект у детей с астмой. В 6 лет уроженец Колорадо решил, что хочет быть пловец. взял ее еще шесть лет, наряду с управлением ее астмой, чтобы наконец проплыть по всей длине бассейна.

Когда на вопрос о ее астме в чате с CNN Ван Дикен сказал: «Обычно я просто принимаю это Шаг во мне, я так упрям. Если кто-то говорит мне, что я не могу Я найду способ сделать это. И я делаю все, что в моих силах, чтобы моя астма не мешала мне делать то, что я хочу делать. «

Она выиграла шесть золотых медалей в Олимпийских играх в Атланте и Сиднее.

8. Том Долан

Одно дело соревноваться с астмой. Другое дело, что у вас также есть отдельное условие, которое еще больше предотвратит полное и полное дыхание. Это был барьер американского пловца и олимпийский призер Тома Долана, который был побежден и побежден.

Долан имеет астму наряду с необычно узкой дыхательной трубой, которая ограничивает его дыхание. Он способен принимать только 20 процентов кислорода, что может сделать средний человек. Но даже тогда он соревновался на самых больших этапах в мире.

В личном эссе «The Washington Post» Долан размышлял о своей астме и карьере: «Я не знаю, стал ли я лучшим человеком для решения проблем со здоровьем, которые у меня были, но я стал другим человеком. Я понял, что путь, который вы принимаете, гораздо важнее конечной цели.Мне хотелось бы, чтобы у меня была вся карьера. «

Сейчас у него две олимпийские золотые медали и титул обладателя мирового рекорда.

Не позволяйте астмии ограничивать вас

Как могут подтвердить эти знаменитые спортсмены, диагноз астмы — не конец пути к вашим конкурентным мечтам. Фактически, для спортсменов довольно часто возникает астма, вызванная физическими упражнениями. Упражнение является общим триггером для астмы. По оценкам, около 90 процентов людей с астмой имеют EIB, но не все люди с EIB также страдают астмой.

Во время физических упражнений ваше тело требует повышенного уровня кислорода. Вы в конечном итоге дышите быстрее и глубже, обычно через рот. Дыхание через рот увеличивает количество сухого, более холодного воздуха, по сравнению с дыханием через нос. Если вы восприимчивы, этот воздух заставляет ваши дыхательные пути сужаться и вызывать обструкцию воздушного потока. Экологические триггеры, такие как загрязнение и пыльца, также могут ухудшить симптомы астмы.

Симптомы, такие как кашель, хрипы и одышка, могут варьироваться от легкой до тяжелой. Обычно они начинаются во время физических упражнений и могут продолжаться 10-15 минут после прекращения упражнений. Фонд астмы и аллергии Америки (AAFA) говорит, что эти симптомы обычно решаются в течение 20-30 минут. Важно диагностировать EIB, чтобы можно было начать правильное управление. Если у вас возникли какие-либо из этих симптомов, обратитесь к врачу.

Профилактические стратегии для астмы

Как спортсмен с астмой, вот некоторые превентивные меры для ЕИБ, которые помогут вам принять участие в вашем спорте (ях). Однако, если вы почувствуете ухудшение симптомов, обратитесь к врачу для дальнейшего лечения.

Ключи к борьбе с астмой:

обучение управлению астмой

предотвращение атак

• предотвращение триггеров
• лечение симптомов, которые происходят
• Хотя упражнения могут быть триггером, это может также помочь вашей астме, улучшая функцию легких, улучшая качество жизни и уменьшая симптомы. Работайте с врачом, чтобы узнать пределы своего тела. При правильном упражнении и управлении вы можете быть такими же активными, как вам нравится.
• Подробнее: как работать с вызванной физической нагрузкой астмой «