Гимнастика по бутейко при астме отзывы

Дыхательная гимнастика по Бутейко.

Я нашла эту статью на сайте,сама я занималась этой гимнастикой,
Результаты правда поражают,это действует-нужно только терпение.
Попробуйте,попытка не пытка!

Объект, позволяющий человеку дышать неглубоко — диафрагма. К.П.Бутейко сформулировал суть своего метода как уменьшение глубины дыхания расслаблением диафрагмы.
Правильное дыхание по Бутейко не видно и не слышно, только через нос. Вдох такой маленький, что ни грудь, ни живот не колышутся. Дыхание очень поверхностное, воздух опускается примерно до ключиц, а ниже «стоит» углекислота. Вы как будто нюхаете неизвестный вам, возможно, ядовитое вещество. При этом вдох длится 2-3 секунды, выдох 3-4 секунды, а затем пауза 3-4 секунды, объем вдыхаемого воздуха, чем меньше, тем лучше.
И так приступим к началу занятий упражнениями. Сядьте на стул, расслабьтесь, взгляд чуть выше линии глаз. Расслабьте диафрагму (дыхание должно быть мелким) в груди появилось ощущение нехватки воздуха. Оставайтесь в таком состоянии 10-15 минут. Если желание вздохнуть усилилось, усильте чуть глубину дыхания. При этом дышите как бы самыми верхушками легких. При правильной тренировки обязательно появится сначала тепло потом станет жарко, минут через 5-7 может появиться испарина с любым желанием вздохнуть – боритесь только расслаблением диафрагмы.
После тренировки, выходите из этого состояния, не углубляя дыхания.
После тренировки МП должна быть на 1-2 секунды больше.
Расчет уровня СО2 в организме: при паузе 15 секунд углекислота составляет 4-4,5%, при норме 6,5% ваша пауза должна составлять 60 секунд. Из этого следует, что 60:15= 4 , то есть вы дышите глубже нормы в 4 раза.
Все упражнения выполняются обязательно с дыханием через нос и без шума. Перед выполнением комплекса и после него выполняются контрольные измерения: МП — максимальная пауза, пульс. В норме, для взрослых людей, МП на удовлетворительно — 30 сек., на хорошо — 60 сек., на отлично — 90 сек. Пульс на удовлетворительно — 70 уд/мин., на хорошо — 60 уд/мин. на отлично — 50 уд/мин. Для детей среднего и старшего школьного возрастов МП в норме на 1/3 меньше, пульс на 10 уд/мин. больше. Для детей дошкольного и младшего школьного возрастов МП на 2/3 меньше, пульс на 20 уд/мин. больше.

Рекомендуемый комплекс упражнений

Комплекс дыхательных упражнений К.П. Бутейко, направленный на развитие нужного дыхания, а также на развитие способности человека задерживать дыхание, как на вдохе, так и на выдохе, как в состоянии покоя, так и при физической нагрузке.

1. Работают верхние отделы легких:
5 секунд вдох, 5 секунд выдох, расслабляя мышцы грудной клетки; 5 секунд пауза, не дышите, находитесь в максимальном расслаблении. 10 раз. ( 2,5 минуты)

2. Полное дыхание. Диафрагмальное и грудное дыхание вместе.
7,5 секунды – вдох, начиная с диафрагмального дыхания и заканчивая грудным дыханием; 7,5 секунды – выдох, начиная с верхних отделов легких и заканчивая нижними отделами легких, т.е. диафрагмой; 5 секунд – пауза. 10 раз. ( 3,5 минуты)

3. Точечный массаж точек носа на максимальной паузе. 1 раз .

4. Полное дыхание через правую, затем левую половины носа. По 10 раз.

5. Втягивание живота.
В течение 7,5 секунды – полный вдох, 7,5 секунды – максимальный выдох, 5 секунд – пауза, удерживая втянутыми мышцы живота . 10 раз. ( 3,5 минуты)

6. Максимальная вентиляция легких (МВЛ).
Выполняем 12 быстрых максимальных вдохов и выдохов, т.е. 2,5 секунды – вдох, 2,5 секунды – выдох, в течение 1 минуты. После МВЛ сразу выполняем максимальную паузу (МП) на выдохе, до предела. Выполняется МВЛ 1 раз.

7. Редкое дыхание. ( По уровням)
Первый уровень:
1-5 секунд – вдох, 5 секунд – выдох, 5 секунд – пауза. Получается 4 дыхания в минуту. Выполняйте 1 минуту, затем, не прекращая дыхания, выполняются следующие уровни.
Второй уровень:
2-5 секунд – вдох, 5 секунд – задержка дыхания после вдоха, 5 секунд – выдох, 5 секунд – пауза. Получается 3 дыхания в минуту. Выполняется 2 минуты
Третий уровень:
3-7,5 секунды – вдох, 7,5 се

Источник

АвторСообщение

koob.ru

№0 | 20.11.2014-22:00

Книга: Метод Бутейко
Автор: Бутейко К.П.

Метод Бутейко: Опыт внедрения в медицинскую практику. Сборник.

Автор предлагает свой метод избавления от ряда наиболее распространенных заболеваний из числа так называемых болезней цивилизации (бронхо- и сосудоспастических, аллергических и других). По его мнению, причина этих болезней одна — альвеолярная гипервентиляция, или глубокое дыхание.

Сущность метода состоит в том, что уменьшение глубины дыхания, или его нормализация, может привести к излечению такого рода заболеваний. Экспериментальная проверка подтвердила истинность предположения, тем более что основывалось оно на фундаментальных законах физиологии, биохимии, биологии и других наук.

В сборник включены материалы проведенных в гг. Красноярске и Москве (1988) Всесоюзных научно-практических конференций, обобщивших опыт лечения методом ВЛГД болезней глубокого дыхания, многие из которых не поддаются традиционным способам лечения.

https://www.koob.ru/buteyko/metod_buteiko

Сет

Комментарий с сайта koob.ru

№1 | 17.02.2011-18:06

Благодарю за добавление этой книги.

Анна

Комментарий с сайта koob.ru

№2 | 8.02.2012-00:26

Была на 3-х занятиях восторг у меня вызвал как они искустно делают деньги на воздухе. Люди не давайте себя дурить это полнейший бред!!!!!!!!!!!

ольга

Комментарий с сайта koob.ru

№3 | 2.03.2012-17:15

Анна,я обучалась заочно, чтобы обучить своего ребенка (девочке 6 лет).В результате, за 2 месяца практики, мы не разу не использовали лекарства для облегчения носового дыхания, у нас восстановился слух, хотя лор-врач настойчиво рекомендовала не мучиться ни мне не ребенку, а идти на операцию по удалению аденоидов и ставить шунты в уши.После контрольного визита к лор-врачу(нам проверяли слух- темпонометрия) врач не могла поверить, что аппарат выдает результат «слух в норме», даже перепроверяла на других аппаратах. Слава Богу, нам метод помог. Для нас это как соломинка для утопающего.Но надо постоянно заниматься и не ленится.Метод помогает. Одно снятие заложенности носа чего только стоит (просто, быстро,эффективно, ни каких матзатрат, только не ленись).

Ирина

Комментарий с сайта koob.ru

№4 | 1.07.2012-07:47

Анна от трех занятий хотела эффект увидеть! Смешно! Если заниматься регулярно — метод очень эффективный. И действительно поднимает очень тяжелых больных. Могу сказать про бронхиальную астму — излечилась полностью за несколько лет, а была на инвалидности.

владимир

Комментарий с сайта koob.ru

№5 | 6.12.2012-22:17

Зта Анна, провакатор от коновалов от медицины! Метод работает и очень эффективно! Жаль, что действительно кто им владеет, хотят очень много денёг за него, но Бог им судья.

Андрей

Комментарий с сайта koob.ru

№6 | 7.02.2013-03:35

= Негодяй этот Бутейко! Люди! Ни в коем случае не пользуйтесь этим методом! ШарльЛотан чистой воды! Отец мой получил тяжелейший инсульт от его глупостей! Дышал через трубку, не расстовался с этой книгой. Как мы с мамой его не умоляли. — Мозг не может без кислорода! Тем более в пожилом возрасте! Но, этого мало! Он научил своего друга и тот потерял сознание за рулем!
Бутейко враг народа! Его надо судить!..

Павел

Комментарий с сайта koob.ru

№7 | 31.03.2013-17:08

Метод очень эффективен,работает на 100%.Дышу по Бутейко 7 мес.,избавился от хр.насморка,остеохондроз,простатит не беспокоит.Главное регулярные тренировки и обязательно поможет.

Татьяна

Комментарий с сайта koob.ru

№8 | 15.06.2013-22:50

Это было давно. 12 лет мне доблестные доктора ставили диагноз хронический астматический бронхит-пред астма.Пользовалась гормонами при подъеме до второго этажа. В 1991 году попала на занятия «шарлатана», который представился учеником Бутейко. Занимались десять дней. заплатили приличную сумму. На третий день я побежала за троллейбусом, чего не делала уже лет десять.Три месяца усиленно занималась.В день 10-15 раз по 10 минут.Очень хотелось выздороветь. Сейчас прошло уже 22 года.За все время только один раз вспомнила, что у меня был такой нехороший диагноз.Я здорова. И уже очень очень давно не занимаюсь специально. Даже забыла как это нужно делать. Я просто дышу по Бутейко. Дай бог здоровья и благополучия тому доктору, который научил меня дышать. К сожалению, я не помню его фамилии.А денег мы заработаем. Было бы желание жить!

Алексей Щ

Комментарий с сайта koob.ru

№9 | 25.02.2014-09:59

Сам излечился по методу Бутейко от бронхиальной астмы, которой болел с детства и сидел на сильных спазмолитиках. Затем было сотрясения мозга и внутричерепная гиппертензия, вылечился в центре Бутейко в Воронеже. А до этого врачи в местных больницах готовили к инвалидности. Очень благодарен моим методистам Марине Михайловне и Ирине Петровне! Дай Бог им здоровья!

Алексей

Комментарий с сайта koob.ru

№10 | 31.08.2014-21:28

Андрей, дыхание через трубку не имеет ничего общего с методом Бутейко. Говорю это, как человек излечившийся по данному методу от двух «неизлечимых» заболеваний. Жаль, что дезинформация приводит к столь печальным последствиям.
Анна,
Если бы вы были хотя-бы на одном занятии и профессионального методиста, ваш восторг был бы от того, насколько быстро начинает работать метод Бутейко.

Любовь

Комментарий с сайта koob.ru

№13 | 4.05.2015-08:28

Бутейко- Великий человек.Все нормальные и вылечившиеся его методом люди это понимают. Читать его труды надо внимательно!Его метод основан на вдох,выдох- пауза.ОН заострял на этом внимание.И говорил о шарлатанах, которые неправильно используют его метод.В 2000году купила тренажер и книгу Фролова(он тоже из Новосибирска)и стала дышать через «трубку», как выразились в комментариях 2 споловиной месяца «пыхтела», а результат-0.Потому что у него задержка дыхания основана на выдохе- чем длиннее выдох и перечислены все болезни,от которых можно избавиться.У меня , при одном сеансе сердце так скололо,такая резкая боль была(а до этого никогда сердце не болело), что я сразу поняла с кем я столкнулась.С шарлатаном,если вы не поняли.Ему главное продать свое «изобретение»,а не людей вылечить.А Бутейко- Человек с большой буквы, сам вылечился и людям бесплатно рассказывал, разжевывал, да только народ-то у нас разный, не до всех дошло, а кому-то помешал строить бизнес,что его «втихушку»,зимой,ударом трубы по голое убили. Преклоняюсь перед его талантом!

Гимнастика по бутейко при астме отзывы

Кирилл Будкевич

Психология, Саморазвитие, Любимец Бога

№14 | 4.05.2015-09:48

метод по Бутейко — отличная вещь!

в детстве была хроническая пневмания — этот метод одна из тех вещей, которая помогла мне вылечиться

Гимнастика по бутейко при астме отзывы

ОМ) Сафронов Александр

Психолог

№15 | 4.05.2015-21:28

№14 | Кирилл Будкевич писал(а):
пнев

мания

Пневмония.)))))))))

Гимнастика по бутейко при астме отзывы

Коломиец Татьяна Сергеевна

Дыхательные техники, Шаманизм, Эзотерика

№16 | 4.05.2015-21:29

№14 | Кирилл Будкевич писал(а):
пневМания

№15 | Сафронов Александр Викторович писал(а):
Пневмония

Фрейд???? :))))*****

Гимнастика по бутейко при астме отзывы

ОМ) Сафронов Александр

Психолог

№17 | 4.05.2015-21:43

№16 | Коломиец Татьяна Сергеевна писал(а):
Фрейд???? :))))*****

3-й «Б», вторая четверть.)))

Гимнастика по бутейко при астме отзывы

Кирилл Будкевич

Психология, Саморазвитие, Любимец Бога

№18 | 4.05.2015-21:57

№16 | Коломиец Татьяна Сергеевна писал(а):
Фрейд???? :))))*****

ни слова о бананах! )))

главное — дышать!

Азат

Комментарий с сайта koob.ru

№19 | 17.05.2015-19:04

Спасибо огромное,доктору Константину Павловичу Бутейко и всем сторонникам метода за продвижение этого открытия. Ни один врач мне не сказал, как вылечить хронический трахеит и астму, а только пичкали меня ядовитыми таблетками за мои же деньги. А нужно всего лишь поменять своё дыхание и жизнь полностью изменилась в лучшую сторону. Те кто отрицает пользу метода, видимо, неправильно его практиковали. Я знаю многих людей восстановивших своё здоровье! Я думаю, для пульмонологов, терапевтов и фармацевтов это плохая новость.)))

Гость

Комментарий с сайта koob.ru

№20 | 26.06.2015-12:28

Хочу сказать что лично я выздоровела от астмы, уже был отек легких, моей маме сказали что меня можно хоронить… Пичкали гормонами и всякой ядовитостью.. Я 4 года лежала в больнице, потом мама меня украла с больницы и начала лечить методом бутейко, и буквально за год я полностью излечилась , меня даде с учета сняли, прошло более 20 лет, даже близко не знаю что такое астма или одышки , все благодаря бутейко, спасибо большое!!!

Гимнастика по бутейко при астме отзывы

Унгар

№21 | 28.08.2015-10:41

Скажите пожалуйста, рассеянный склероз, это заболевание можно вылечить или это до конца жизни?

Светлана

Комментарий с сайта koob.ru

№22 | 30.09.2015-15:52

только начала дышать.ещё месяца нет.без методиста.в Калининграде никого не нашла.тыкаюсь как котёнок по интструкции из интернета.пошаговой.что будет не знаю

наталья

Комментарий с сайта koob.ru

№23 | 28.11.2015-17:43

По методу Бутейко дышу с 1989 года. Посещала занятия, которые проводила методист. Если бы не метод давно оказалась бы в мире инном.

natalyav

№24 | 30.01.2016-18:53

Начала заниматься по методу Бутейко у его ученика Алтухова С.Г. по интернету уже 5 дней, его сайт https://www.mbuteyko.ru, там есть много его выступлений в записи и его эл. адрес.
О результатах говорить пока рано.

Сурайе

Комментарий с сайта koob.ru

№25 | 12.04.2016-07:16

У меня была бронхеальная асма и алергия. я блогодарна доктору Хамдамову он лечил меня методом Бутейко я вилечелась на 100%

Сергей

Комментарий с сайта koob.ru

№26 | 14.05.2016-21:46

Метод работает. На себе проверил. Было давление высокое за год тренировок ушло. Да и самочувствие общее улучшилось. Главное не форсировать задержку дыхания и плавно входить в метод если нет инструктора.

natalyav

№27 | 23.05.2016-18:37

Начала заниматься по методу Бутейко с января 2016. Первое время было довольно тяжело, но терпимо.
Результаты за 4 месяца: похудела на 6 кг (была 74,5 кг, стала 68,5 кг — причем на диете не сидела), аллергия на цветение клена сильно уменьшилась (процентов на 50%). Самочувствие тоже улучшилось.

sibfractal

Анкета удалена

№28 | 25.05.2016-11:43

Можно сколько угодно разглагольствовать про физиологию и биохимию, но Бутейский метод фунциклирует однозначно по системе Лазарева. Поэтому и помогает не всем.
Дыхание = Жизнь, бездыханность = смерть. Всё просто.
Искусственное ограничение Жизни — на подсознательном уровне снижает зависимость от кучи желаний и «зацепок», выздоравливает душа, а за ней и тело.

Леля

№29 | 26.05.2016-11:02

Благодаря этому методу-заработала астму(!

Гульнара1

№30 | 9.01.2017-10:36

Я методист дыхания по Бутейко . Помогаю усвоить метод Бутейко он-лайн. Обучаю методу через интернет . Занимаюсь методом уже 16 лет .сама избавилась от 13 хронических неизлечимых болезней .Координаты : gulnaracouch@gmail.com
skype: gulyahr (в запросе писать конкретный вопрос) .Можно найти в соц сетях. Патрушева Гульнара.

id5002

Анкета удалена

№31 | 9.01.2017-11:49

Бывает, что чьи-то методы, кому-то не подходят. Причин очень много. Кто-то не до конца понял, кто-то поздно начал, кто-то с таблетками, не теми что нужно , начал сочитать и т. д. Но никто не хочет признаться в своей глупости и лени.

id5002

Анкета удалена

№32 | 9.01.2017-11:57

№30 | Гульнара1 писал(а):

Я никого не хочу осуждать или обсуждать. Но по моему 13 хронических неизлечимых болезней, сами не приходят. Их самому »заработать» где-то надо. Это не одна-две.

Шина23

№33 | 19.07.2017-23:54

Кто знает контакты клиники Бутейко в Воронеже. Напишите, пжл.

id8884

Анкета удалена

№34 | 13.12.2017-02:55

№28 | Николаев Андрей Михайлович писал(а):
Дыхание = Жизнь, бездыханность = смерть. Всё просто.
Искусственное ограничение Жизни — на подсознательном уровне снижает зависимость от кучи желаний и «зацепок», выздоравливает душа, а за ней и тело.

Интересный взгляд. В эту логику, кстати, и польза поста вписывается.
Сам с детства очень люблю нырять на задержке дыхания. Действительно это очень быстро отключает от мирских желаний и зависимостей. Хотя здесь, думаю, и вода здорово помогает.
Однако все это «механика», конечно. Помогает, если в успокоенную голову в это время приходят правильные мысли о дальнейших правильных действиях. А так, начал дышать, есть — и все стало рассыпаться, как карточный домик.
Осознанность, честность и внимание к себе, своим мыслям и поступкам — вот единственный реальный ключ Любого успеха.
Поэтому, как не крути, все настоящее неизбежно приводит к сути Заповедей Бога. И лишь эта теория на земле доказана ТЫСЯЧАМИ чудес от Создателя. В других местах — лишь слова и спорные результаты.

sibfractal

Анкета удалена

№35 | 13.12.2017-08:04

Опсалютна верна 🙂
Подписываюсь под каждым словом

Natalochka

№36 | 31.03.2018-23:07

Скажите пожалуйста к кому можно обратиться п обучению методу Бутейко, только начинаем с ребенком, все время преследует чувство что неправильно выполняем упражнения. Все-таки хотелось бы проконсультироваться.
Нашла только одну клинику в Москве, но цены……

Спасибо, буду благодарна! Кто излечился скажите как обучались сами или под руководством?

sibfractal

Анкета удалена

№37 | 1.04.2018-04:14

№36 | Natalochka писал(а):
все время преследует чувство что неправильно выполняем упражнения

Правильное чувство.
При искажённом мировоззрении любые упражнения будут усугублять состояние.
Душа лечится не дыханием, а любовью и развитием осознанности.
А тело всегда следует за душой.
Душа первична, тело вторично.

Natalochka

№38 | 1.04.2018-10:37

Я просила поделиться опытом людей, которые прошли данный путь, с какими сталкивались трудностями, что испытали где учиться, а не выражать мне свои умозаключения — этим уж точно не поможешь, а про душу и тело сама знаю не глупая!

sibfractal

Анкета удалена

№39 | 1.04.2018-13:13

Я не собирался помогать, просто хотел обратить внимание на то, что на мой взгляд важно.
А на мой взгляд, важно решить проблему, а не решать.
Если проблем нет, а есть желание изучать, исследовать и практиковаться в разных интересных практиках — вперёд! Я только за (-:
Я практиковал Стрельникову, ребёфинг и холотроп, Бутейко не мой кумир, я люблю ДЫШАТЬ
((-:

Лианочка

№40 | 22.05.2018-21:17

Добрый день!Подскажите пожалуйста отзывы о клинике Бутейко. Ребенок 4 г, аденоиды 3 ст, не хотим оперировать. Но уже пошли осложнения на уши и слух ухудшился. Нашли клинику, но мы из другого города и хочется уточнить про опыт прежде чем ехать и может кто то знаком с клиникой лично. В интернете как таковых отзывов не нашла однозначных. Кто то рекомендует самостоятельно изучить методику но боюсь что то не так дать ребенку и он еще маленький самостоятельно заниматься и организовать его дома будет сложно. Благодарю за любую информацию!

sibfractal

Анкета удалена

№41 | 24.05.2018-12:45

У ребёнка реакция на негармоничность родителей.
Вам не Бутейко нужен, а церковь, а ребёнку — врач.
Включите благоразумие и не пичкайте ребёнку то, чего он не понимает. Ребёнку любовь нужна.

Гимнастика по бутейко при астме отзывы

Гюлева Милана

Магия/ведовство, Предсказания/гадания, Психология

№42 | 25.05.2018-13:26

№39 | Николаев Андрей Михайлович писал(а):
Я практиковал Стрельникову,

А мне Стрельникова не подошла. Училась у самой Стрельниковой. Заработала эмфизему легких. Нашла другой метод. Много лет ремиссия. Ищите, подбирайте, обязательно найдете.

sochinka

№43 | 25.08.2018-22:25

Добрый вечер. Скажите пожалуйста как выйти на центр Бутейко в Воронеже? Везде где нахожу пишут , извините мы переезжаем . Может есть кто то кто был там? Хочется отзывы реальных людей. При эмфиземе лёгких, можно надеяться на улудшения освоив метод?

Гимнастика по бутейко при астме отзывы

Система Дыхания

№44 | 13.06.2019-10:44

Эмфизема легких, вполне возможно и возникает в результате нарушения дыхания. Легкие перекрывают возможность удалять углекислый газ из крови в атмосферу при глубоком дыхании. Если на заболевание смотреть, как защиту от глубокого дыхания, то остановить процесс уничтожения легких нужно и можно! Обращайтесь, поможем уменьшить глубокое дыхание! Подпишитесь на получение урока: https://sistemadyhaniya.ru/1lesson

Workout7

№45 | 9.07.2019-17:02

Почему нужно заниматься 2 часа в день? Лёгкие этого не выдержат.

id11523

Анкета удалена

№46 | 9.07.2019-17:52

№45 | Workout7 писал(а):

Не стоит верить во все, что пишут.

Workout7

№47 | 9.07.2019-18:22

Автор Система Дыхания в последнем видео рекомендует. Просто интересуюсь, есть ли такие кто это выдержит. И сколько нужно восстанавливаться?

id11523

Анкета удалена

№48 | 9.07.2019-18:27

№47 | Workout7 писал(а):

Вы сексом попробуйте вылечить себя.
В этих играх не хуже тренировка дыхания.

Valeria1234

№49 | 14.12.2019-21:47

№45 | Workout7 писал(а):

Легкие-то здесь причем? Ты же ДИАФРАГМУ дрессируешь , а не легкие )
А сейчас, как твои бедные легкие выдерживают нагрузку на верхнюю долю 24 часа в сутки?

Источник