Гимнастика стрельниковой при астме форум
Дыхательная гимнастика по Стрельниковой
09 Фев 2010 5:53
Друзья! Несколько лет назад в борьбе с «долгоиграющей» ангиной стала использовать Дыхательную гимнастику Александры Николаевны Стрельниковой. На фото вы можете лицезреть эту энергичную и жизнерадостную даму.
О существовании комплекса знала давно, но пока гром не грянул, искать его не было надобности. А тут… пришлось искать выход, чтобы не лишиться профессии.
Комплекс оказался небольшим, осваивается самостоятельно за короткое время. В основе — короткий шумный вдох (шмыгание носом) и произвольный выдох. Первый видимый результат — это прилив жизненных сил за счет обогащения кислородом мозга, ОЧЕНЬ помогает при усталости, сонливости, буквально за считанные минуты. Комплекс полезен не только при ЛОР — заболеваниях, но и при гипер — и гипотонии, ишемической болезни сердца, нарушениях функции щитовидной железы, при бронхитах и бронихиальной астме, при заикании и многих других недугах.
Может быть такой простой и доступный способ оздоровления кому-то окажется полезным.
Ссылки: 1.Книга Михаила Щетинина, ученика Стрельниковой, подробно рассказывающая о комплексе.
https://medlib.ws/zakalivanie/362-dykhatelnaja-gimnastika-strelnikovojj.html
https://zozh.org/1-dihatelnaya-gimnastika-strelnikovoy/
2. его же видеоуроки,
https://voviyes.ru/gimnastika/dyhatelnaia-gimnastika#more-36
3. более краткие иллюстрированные изложения дыхательной системы.
https://www.fictionbook.ru/author/oleg_astashenko/diyhatelnaya_gimnastika_po_strelnikovoyi/read_online.html?page=1
4. дополнительные комплексы упражнений при различных хронических заболеваниях (еще одна книга М.Щетинина) https://www.likebook.ru/books/view/198901/?page=1
Для ознакомления с комплексом сначала загляните на страничку с видеоуроками — вы увидите, что комплекс предельно простой. Затем скачайте книгу, там даны подробные рекомендации, ну а последние 2 ссылки — вспомогательные, но тоже могут оказаться полезными.
Друзья, будьте, пожалуйста, внимательны! Если вы страдаете хроническими заболеваниями, то очень осторожно делайте гимнастику, прислушивайтесь к состоянию своего организма!!! Начинать надо с ОДНОГО упражнения в день. И добавлять по ОДНОМУ упражнению.
Об этом подробно говориться в книгах М.Щетинина (первая и четвертая ссылки). Не пренебрегайте ими!!! Вы ведь читаете инструкцию к лекарству? Вот и здесь надо вначале внимательно прочитать про гимнастику, найти свое заболевание, прочитать советы доктора. Не навредите себе!!! А видео-уроки — лишь дополнение!!! Неправильно выполняемая гимнастика вместо пользы может нанести вред! Интенсивность занятий должна расти постепенно!!!
Галактика
Галина
09 Фев 2010 17:26
Замечательный комплекс!!!Спас меня от астмы(8 месяцев дыхат.гимн.),а мою одноклассницу бывшую снял с балончика,с которым она не расставалась уже 2 года.Я тоже перегнала на диск занятия по гимнастике ее ученика Щетинина.У него чуть отличается от оригинала,но ничуть не малодейственно.
алабайчик
наталья
09 Фев 2010 17:36
Галактика Галина, спасибо за ссылки.
| алабайчик писал(а): |
| Спас меня от астмы |
У моего сына астма, аллергическая, каждая весна—проблема. А здесь по ссылочке в инете, может уговорю позаниматься.
Ещё раз спасибо, девочки.
arina-k
Ирина
09 Фев 2010 17:45
| arina-k писал(а): |
| У моего сына астма, аллергическая, каждая весна—проблема. А здесь по ссылочке в инете, может уговорю позаниматься. |
Успехов!!!!
Посмотрите, пожалуйста, внимательно комплекс в книге. Щетинин в зависимости от конкретного заболевания рекомендует делать акцент на тех или иных упражнениях. В книге так же описывается как остановить астматический приступ.
Еще раз успехов и будьте здоровы!
| алабайчик писал(а): |
| Спас меня от астмы(8 месяцев дыхат.гимн.),а мою одноклассницу бывшую снял с балончика,с которым она не расставалась уже 2 года |
Я знаю, что этот комплекс и при гипертонии помогает снизить дозу лекарственных препаратов, а со временем и вовсе отказаться от них. Комплекс помогает в востановлении организма после инсультов, даже при парализованных руках или ногах. Если нет сил, то можно заниматься сидя или лёжа.
Я стараюсь каждое утро начинать с этой гимнастики. 10 минут — и ты полон сил и энергии!!!
Галактика
Галина
09 Фев 2010 22:15
Да,на самом деле,наше здоровье в наших руках.Как часто мы бываем ленивы,таблеточку съел,балончиком пофыкал…А ведь проблема не решается,а усугубляется…И ругает человек всех и вся,но только не себя.А как мало надо…С самого начала по 10 мин.в день,а когда вы почувствуете прилив жизненных сил,то все упражнения у вас займут всего 20 мин. в день.Будьте здоровы и счастливы.Жизнь не должна проходить мимо.
алабайчик
наталья
09 Фев 2010 22:48
| алабайчик писал(а): |
| Да,на самом деле,наше здоровье в наших руках |
Да, Наталья, я с Вами согласна. Многое в наших руках. Меня когда-то поразила простота этого комплекса и его эффективность. В подтверждение нашла цитату из интервью со Щетининым.
» Дыхание — наипервейшая функция человеческого организма, даже без еды человек может прожить две-три недели, а без воздуха -несколько минут. Вот почему гимнастика, созданная когда-то для певцов, оказалась полезна всем, прежде всего тяжелобольным людям и детям.
— В Москве вырастить здорового ребенка, — говорит Михаил Щетинин, — практически невозможно из-за ухудшающейся с каждым годом экологии. Я потерял счет случаям, когда при эпидемии гриппа, например, заболевает весь класс, кроме того ребенка, который делает стрельниковскую дыхательную гимнастику. Иммунитет этого ребенка настолько высок, что, общаясь с инфицированными детьми, он не заболевает.
У пожилого человека, имеющего целый букет болезней, стрельниковская дыхательная гимнастика, насыщая весь организм кислородом, на клеточном уровне тормозит процесс старения. Не боюсь громких слов, но благодаря этой гимнастике отступает или полностью ликвидируется целый ряд заболеваний.
У нас привыкли снимать шляпу перед всем зарубежным, а тут наша, отечественная оздоровительная система, которая дает прекраснейшие результаты. Во Франции одна газета назвала ее русской национальной гимнастикой. А у нас не ценят. Нет пророка в своем отечестве.»
Галактика
Галина
10 Фев 2010 18:04
Кстати,сегодня делала флюру,и врач сказал,что у меня легкие ,как у молоденькой,чистые и прозрачные.Хотя полтора года назад я задыхалась по любому поводу,особенно если понервничаю.А сколько слизи отошло во время занятий гимнастикой.Освободились лобные гайморовые пазухи,успокоились головные боли.Результат налицо.Я даже ,если чувствую,что заболеваю простудой,делаю сразу несколько дней вподряд гимнастику и болезнь не наступает.
алабайчик
наталья
10 Фев 2010 19:24
Галактика
Галина
16 Фев 2010 11:44
Обязательно надо занятся
Ольгуш
ольга
16 Фев 2010 13:48
Олечка, успехов в начинании! Если что будет непонятно, то обращайтесь, постараемся помочь. Думаю, что и Наташа Алабайчик поделится опытом.
Галактика
Галина
18 Фев 2010 19:50
Я занимаюсь дыхательной гимнастикой по методу ,разработанному моим мануальным терапевтом,в комплексе с иглоукалыванием.Занимаюсь уже три месяца и очень довольна,т.к. ушли головные боли,которые меня «доконали»,и практически исчезла аллергия на бытовую пыль(я на работе не могла дышать,постоянный насморк,работа с компьютером — пыли тьма…. ).
Веду к тому,что методы в чем-то отличаются,но результат на лицо.
angelhm
Анжела
18 Фев 2010 21:43
Анжела, спасибо за отзыв. А в чем отличие вашей дыхательной гимнастики? Можно ли о ней где-нибудь почитать?
Галактика
Галина
19 Фев 2010 3:11
Спасибо за инфу и ссылки.
MMM_Galyna
Галина
19 Фев 2010 3:38
Спасибо, что зашли! Надеюсь, что информация окажется полезной. Будьте здоровы!!!
Галактика
Галина
19 Фев 2010 11:15
Галактика
Спасибо за интересную информацию.
При вегето-сосудистой дистонии гимнастику применяют? Детям можно заниматься, с какого возраста?
Васильевна
Галина
19 Фев 2010 12:59
Можно заниматься даже лежачим больным,после инсульта.А внучка у меня с трех лет за мной повторяет эту гимнастику.
алабайчик
наталья
19 Фев 2010 14:09
алабайчик
Спасибо, Наташа!
Васильевна
Галина
19 Фев 2010 14:32
| Васильевна писал(а): |
| При вегето-сосудистой дистонии гимнастику применяют? Детям можно заниматься, с какого возраста? |
У дочки низкое давление,начала заниматься со мной,забыли что такое давление и таблетки,возраст тут значения не имеет,моей 14 лет.И кстати гимнастика помогает при скалиозе,он ведь практически у всех деток есть,но если этим не заниматься,то в старшем возрасте мало что можно изменить.У нас было одно плечико на 2 см ниже другого,искревленный таз.Конечно,непрофессионалу трудно это увидеть.Сейчас плечи ровненькие,ровняем таз.
| Галактика писал(а): |
| А в чем отличие вашей дыхательной гимнастики? Можно ли о ней где-нибудь почитать? |
Галя,я незнаю в чем отличие,просто думаю,что они есть,т.к. о методике Стрельниковой я не слышала.А у меня начались проблемы со спиной(и не только),и я случайно услышала о таком замечательном докторе,и попав на прием,узнала о его методах лечения,и именно о дыхательной гимнастике.Почитать где можно,пока незнаю,по-моему только готовиться литература к выходу.Но я узнаю обязательно…
angelhm
Анжела
19 Фев 2010 18:57
| Васильевна писал(а): |
| При вегето-сосудистой дистонии гимнастику применяют? |
Уважаемая Галина, она же Васильевна! При вегето-сосудистых дистониях комплекс очень полезен — как и при всех иных нарушениях сосудистой системы. По первой ссылке можно скачать книгу М. Щетинина, она состоит из трех частей: 1. Биографическая справка об авторе этой методики — Стрельниковой, о непростой судьбе самой методики (максимальная эффективность за минимальное время — официальная медицина не могла этого простить…).
2 часть — сам комплекс из 10 упражнений.
В 3-ей части Щетинин останавливается на конкретных заболеваниях, акцентирует внимание на тех или иных упражениях, наиболее эффективных в конкретном случае
Внимательно почитайте вторую и третью главу (раздел «Гипертония, гипотония и вегетососудистая дистония») — они небольшие, но все проясняющие.
| Васильевна писал(а): |
| Детям можно заниматься, с какого возраста? |
Относительно детей… В этой книге конкретных рекомендаций и методик для детей я не обнаружила. Но Щетинин выпустил отдельную книгу «Стрельниковская дыхательная гимнастика для детей.»
В интернет магазинах она есть по смешной цене в районе 50-70 руб.
Если ребенок может сделать короткий шумный вдох носом, то, я думаю, с ним уже можно начать заниматься.
Будьте здоровы!!!
Наташа, Анжела, спасибо за помощь!!!
Галактика
Галина
20 Фев 2010 0:11
[quote=»Галактика»]Наташа, Анжела, спасибо за помощь!!! [/quot
Пожалуйста!Так здорово,если хоть один-два человека найдут спасение своего здоровья в этой дых.гимнастике.Спасибо,вам,Галина,что подняли такую бесценную тему.
алабайчик
наталья
20 Фев 2010 0:12
Да, девочки, на форуме была уже темка, посвященная повышенному давлению. Приведу лишь несколько строк из книги М.Щетинина:
«В моей практике бывают такие случаи: терапевт присылает ко мне на сеанс дыхатель-ной гимнастики человека, у которого в данный момент АД 180/100. Я предлагаю ему сде-лать 1500-2000 стрельниковских вдохов-движений. И если в начале урока пациент еле стоял на ногах, то к концу он бодр, весел, жизнерадостен. После сеанса я прошу пациента снова измерить давление. Возвратившись от терапевта, он счастливым голосом сообщает, что его давление 120/80. Но я не обольщаюсь… Я знаю, что не вылечил стойкого гипертоника, а лишь на несколько часов нормализовал его давление и через некоторое время оно вновь поднимется. Если мой пациент понимает, какое сильное оружие против гипертонии я вкладываю в его руки, он продолжает регулярно заниматься гимнастикой. В результате его давление приходит в норму и стабилизируется.»
Галактика
Галина
20 Фев 2010 12:01
Галактика
Галина! Большое спасибо за ответы!
Васильевна
Галина
20 Фев 2010 16:39
| Васильевна писал(а): |
| Галина! Большое спасибо за ответы! |
Пожалуйста, дорогая моя тезка!!! Будьте здоровы!
| алабайчик писал(а): |
| Так здорово,если хоть один-два человека найдут спасение своего здоровья в этой дых.гимнастике. |
Наташ, уже 257 просмотров темы… Просвещен — значит, вооружен! Будем идти дальше с Божьей помощью…
Ну а вот пришли первые отзывы от человека, попробывавшего комплекс, проблема — перепады давления: https://forum.say7.info/topic25476.html
| Lesik писал(а): |
| Галинка, дела мои уже лучше, вчера попробывала гимнастику Стрельниковой и мне очень понравилось, сегодня я тоже делала и правда очень помогает, я даже не ожидала. Так что я буду продолжать, спасибо большое за совет и поддержку. |
Галактика
Галина
26 Мар 2010 12:39
Ой ! как же я раньше то не увидела эту темку ! Это так здорово ! Галочка спасибо большое за ссылки . Уже сделала комплекс упражнений , просто и доступно , а главное во благо здоровья !
osoka
Ирина
26 Мар 2010 16:46
Иринка,добро пожаловать,вливайся в наши стройные ряды.Это лечения организма без вмешательства врачей.Все в наших руках.
алабайчик
наталья
Источник
Moderator: Львица.
Mellis
Тысячник
Posts: 2103 Joined: Fri Mar 23, 2012 5:46 pm
Location: ПМР
Post
by Mellis » Sat Oct 06, 2012 12:59 pm
Никто близко не сталкивался с гимнастикой Стрельниковой, может кто-то из знакомых делал?
Светлана.
Львица.
Модератор
Posts: 12868 Joined: Wed Dec 28, 2011 5:04 pm
Post
by Львица. » Sat Oct 06, 2012 1:20 pm
Mellis
Света, знакомы, делали.
**************
Валентина.
Всегда улыбайся! Себе жизнь продлишь, друзей порадуешь, врагов побесишь.
Mellis
Тысячник
Posts: 2103 Joined: Fri Mar 23, 2012 5:46 pm
Location: ПМР
Post
by Mellis » Sat Oct 06, 2012 2:59 pm
Валюша, расскажи пожалуйста. Осваивали сами или со специалистами, был ли эффект, с какими болезнями пришли к этой гимнастике, как долго практиковали?
Моя сваха с очень высоким давлением и один полу-родственник после инфаркта, хочу обратить их внимание на эту гимнастику.
Погуляла по сети, отзывы очень неплохие.
Р.S. Я не стала писать о ней подробно, думаю все о ней слышали. Но на всякий случай (может кто-то не знает) ролик-занятие.
Светлана.
Львица.
Модератор
Posts: 12868 Joined: Wed Dec 28, 2011 5:04 pm
Post
by Львица. » Sat Oct 06, 2012 4:46 pm
Света, мы начали заниматься после публикации методики Стрельниковой в газете «Советский спорт». Кажется это было в конце 80-х г. Как-то сразу поверили в нее и занимались сами.Строго следовали этим рекомендациям как делать, как дышать. Начинали с малого. С непривычки от активного выдыхания звенело в голове. Потом это прошло.
У мамы была бронхиальная астма. Я делала вместе с нею ради того, чтобы она тоже занималась. У нее в тот период значительно уменьшились приступы. И она забыла о своем давлении на 15 лет.
Но ею, на мой взгляд, надо заниматься больным пенсионерам всю оставшуюся жизнь. Мама год позанималась, прекратила, через 5 месяцев приступы астмы стали учащаться.
**************
Валентина.
Всегда улыбайся! Себе жизнь продлишь, друзей порадуешь, врагов побесишь.
Mellis
Тысячник
Posts: 2103 Joined: Fri Mar 23, 2012 5:46 pm
Location: ПМР
Post
by Mellis » Sat Oct 06, 2012 7:23 pm
Валя, спасибо огромное. То, что надо заниматься постоянно, это понятно. Любыми практиками надо заниматься постоянно, а дыхательными тем более. Мой полу-родственник (муж покойной сестры) лечился после инфаркта пирамидами. Считает, что только благодаря этому выжил (ему врачи рекомендовали срочную операцию по шунтированию), но тоже периодически надо курс повторять.
Вчера скачала диск по Стрельниковой, думаю попробую сначала сама, посмотрю как будет, а потом своим понесу. Если жить хотят, то найдут полчаса в день.
Спасибо еще раз.
Светлана.
Львица.
Модератор
Posts: 12868 Joined: Wed Dec 28, 2011 5:04 pm
Post
by Львица. » Sun Oct 07, 2012 3:17 pm
Mellis
Света, на здоровье.
А пирамидами он лечился самодельными из бумаги? А то столько вариантов о них, никак не определюсь с размерами.
**************
Валентина.
Всегда улыбайся! Себе жизнь продлишь, друзей порадуешь, врагов побесишь.
Mellis
Тысячник
Posts: 2103 Joined: Fri Mar 23, 2012 5:46 pm
Location: ПМР
Post
by Mellis » Tue Oct 09, 2012 6:40 pm
Валя, нет. Он ездил к человеку, который построил пирамиды, достаточно большие. К нему многие ездят с различными болезнями.
Светлана.
Юлия
Post
by Юлия » Tue Oct 09, 2012 9:42 pm
А вот академик Н.А.Агаджанян разработал совершенно иную дыхательную гимнастику. И сконструировал дыхательный тренажер «Самоздрав» для её осуществления. По его теории, для расширения сосудов и нормального снабжения кровью всех органов надо увеличить в организме процент углекислого газа, о чем он написал книжку «Выход из тупика кардиологии». Там сказано, что в молодости в организме процент углекислого газа довольно большой, а с возрастом снижается, отчего сосуды сжимаются и не могут нормально снабжать кровью органы. Как следствие — многие болезни, особенно сердечно-сосудистые и пищеварительного тракта.
Причем его теория официально признана Минздравом, его изобретение награждено многими патентами, грамотами и медалями различных медицинских выставок.
Правда, чтобы «омолодить» сосуды, заниматься надо долго: от 4 до 10 месяцев, в зависимости от возраста и состояния здоровья. Автор утверждает, что после этого курса занятий придет в норму давление, исчезнет бессонница и т.д. и человеку не понадобятся больше лекарства.
Я не гипертоник, но сосуды плохие, ноги отекают. Купила этот тренажер. Занималась еще мало: 2 недели. Заметила, что отеки сошли. Но, может, это совпадение, связанное, например, с переменой сезона? Пока не решаюсь утверждать ничего определенного.
Светлана
Тысячник
Posts: 7854 Joined: Wed Sep 30, 2009 7:42 pm
Location: г. Устюжна
Post
by Светлана » Tue Oct 09, 2012 9:50 pm
Юлия
Пока не решаюсь утверждать ничего определенного.
Ну… всё-равно, информируй нас о ходе испытаний… 🙂
Светлана.
Саша
Post
by Саша » Tue Oct 09, 2012 11:48 pm
Юлия
Погуглил про «Самоздрав» — отзывы самые разные.
Юлия
Post
by Юлия » Wed Oct 10, 2012 9:19 am
Да я тоже купила его без особой надежды. Просто читала в газете, что сам Агаджанян вылечил с помощью своего тренажера даже рак, вкупе с еще целым «букетом» болезней.
Во мне всегда сидит маленький злобный скептик. Он заставляет меня сомневаться во всем. Но соблазнилась на рекламу, купила. О результатах 2-х недельных занятий я уже писала. Вроде бы, есть улучшения. Но срок еще слишком мал, чтобы делать выводы.
Я поняла, что заниматься надо обязательно в состоянии покоя, то есть, полежав сначала хотя бы полчаса, чтобы успокоить дыхание и сердцебиение. Иначе начинаешь задыхаться.
Но вообще-то это несложно. Я лежу на спине перед телевизором (который у меня висит на стене в изножье кровати), на живот кладу маленькую подушку, чтобы «хобот» прибора не изгибался, на подушку — сам прибор. Смотрю кино и дышу. Либо читаю книгу и дышу. По полчаса утром и вечером. Не обременительно.
Если будут яные положительные сдвиги — обязательно напишу сюда.
Львица.
Модератор
Posts: 12868 Joined: Wed Dec 28, 2011 5:04 pm
Post
by Львица. » Wed Oct 10, 2012 12:16 pm
Юлия
Я на днях в магазине обратила внимание на этот «Самоздрав». Еще и подумала: а не аналог ли он дыхательному прибору Фролова?
**************
Валентина.
Всегда улыбайся! Себе жизнь продлишь, друзей порадуешь, врагов побесишь.
Юлия
Post
by Юлия » Wed Oct 10, 2012 7:19 pm
Валя, очень похоже. Вообще-то, я не вникала. Про дыхательную гимнастику много всякого пишут. Существует какое-то холотропное дыхание, «рыдающее» дыхание (возможно, это одно и то же?). Йоги практикуют поверхностное дыхание и т.д.
Из курса биологии смутно помню, что старение — это окисление тканей тела. То есть, процессы, происходящие под воздействием кислорода. Наверно, любой человек замечал, что деревенские жители, вроде бы живущие в экологически чистой среде, стареют еще раньше городских, болеют не меньше и живут не дольше. Конечно, сельский труд нелегок, но вряд ли это всё объясняет.
Поэтому, мне кажется, есть логика в использовании углекислого газа.
Саша
Post
by Саша » Thu Oct 11, 2012 12:16 am
…Вообще-то, я не вникала…
А надо бы. С дыханием нужно быть очень осторожным.
Олюшка
Тысячник
Posts: 4339 Joined: Tue Jun 05, 2012 10:42 am
Location: Россия, Москва
Post
by Олюшка » Thu Oct 11, 2012 8:18 am
Полностью согласна с Сашей, с дыханием нужно быть осторожным.
Занималась я гимнастикой по методу Стрельниковой и по методу Бутейко….
В молодости страдала от хронического бронхита и пошла в центр Бутейко.
Бутейко в основном лечил астматиков.
Он заметил, что все астматики глубоко дышат и это вызывает дифицит углекислого газа в легких, появляется аллергическое воспаление бронхов и приступы усиливаются…
Бутейко учил дышать поверхностно, без резких быстрых вдохов, медленно через нос…
И вот я отказалась от глубокого дыхания и стала дышать поверхностно…
В результате у меня начался «застой» в легких (как сказали врачи) и пневмония….
Но это был мой отрицательный опыт. В группе со мной занимались маленькие детки-астматики вместе с родителями и вот родители очень хорошо отзывались о методе Бутейко, приступы у детей стали реже и легче…
Потом после инсульта у меня были жуткие головные боли и я искала для себя различные методики.
Узнала про Михаила Щетинина, который наследовал от Александры Стрельниковой ее дыхательную гимнастику. Купила книги Щетинина и несколько раз ходила к нему на консультации. В целом от дыхательной гимнастики Стрельниковой мне было лучше.
Я стала легче дышать, у меня ушли многие проблемы с легкими, меньше болела голова, даже узлы на щитовидной железе уменьшились… Но после гимнастики у меня повышалось давление.
Знаю людей, которые отказались от приема лекарств, у которых давление полностью нормализовалось. Но вот у меня не получилось….
Могу сказать только одно, что если вы начнете заниматься гимнастикой Стрельниковой, то это нужно делать на свежем воздухе, а не в квартире с затхлым воздухом. Когды будете дышать, не закрывайте глаза.
Теперь я дышу, так как мне дышится и глубоко, полной грудью вдыхаю только на даче, в 100 км от Москвы….
Всем здоровья и гармонии с самим собой!
=========================================================================
Ольга.
Return to “Чтобы тело и душа были молоды…”
Jump to
- Форум МП
- ↳ Правила и общение на Форуме
- ↳ О форуме
- ↳ Технический форум
- ↳ Знакомство…
- ↳ Пенсионеры
- ↳ Пенсионное обеспечение и законодательство
- ↳ Финансы, банки, кредиты, страхование
- ↳ Наша религия
- ↳ Поболтаем…
- ↳ Игротека
- ↳ Конкурсы
- Музей Форума МП
- ↳ Всё о Форуме МП
- ↳ Творчество наших форумчан
- ↳ Новогодние праздники Форума
- ↳ Конкурсы Форума
- ↳ Книга отзывов, пожеланий, предложений и пр.
- Поздравления, события, встречи
- ↳ С Днём рождения форумчан
- ↳ События и даты в жизни форумчан
- ↳ Религиозные праздники
- ↳ Государственные и международные праздники
- ↳ Другие праздники и памятные даты
- ↳ Подготовка и Новогодние встречи
- Медицина и здоровье
- ↳ Наше здоровье
- ↳ Зелёная аптека
- ↳ Чтобы тело и душа были молоды…
- ↳ Лечебная сила чувств
- ↳ Рациональное питание
- ↳ Наши болезни
- ↳ Аптека
- ↳ Методы лечения болезней
- Философия и психология
- ↳ Психология
- ↳ Философия
- ↳ Эзотерика
- ↳ Гипотезы, теории, научные разработки…
- Общение
- ↳ Общаемся
- ↳ Вехи истории
- ↳ Политика
- ↳ Трагедии в мире
- ↳ Радости и беды
- ↳ Ностальгия
- ↳ Жизнь за границей
- ↳ Общение в интернете…
- Наши интересы
- ↳ Города, где мы живём
- ↳ Мир путешествий
- ↳ Мир рукоделия
- Комната отдыха
- ↳ Кино
- ↳ Театральный форум
- ↳ Любимые песни…
- ↳ Литературное ассорти
- ↳ Живопись
- ↳ Юмор и сатира
- ↳ Творчество
- ↳ Выставки, музеи, вернисажи
- ↳ Разное
- Вспоминаем и поминаем
- ↳ Ушедшие знаменитости
- ↳ Утраты форума
- ↳ Помним
- ↳ Воспоминания о ВОВ
- Архив форума
- ↳ Архив 2012
- ↳ Архив до 01/02/2017
- ↳ Архив 2017
- ↳ Архив 2018
- ↳ Модерирование 2018
- ↳ Архив 2020 года
- ↳ Поздравления с ДР (архив)
Источник
