Как правильно дышать при гайморите

Как правильно дышать при гайморите thumbnail

Правильное дыхание позволяет сохранить здоровье и долголетие, некоторым может показаться это странным, но если правильно дышать, то вылечиваются многие заболевания или снять некоторые симптомы. Дыхательная гимнастика при гайморите поможет снять заложенность носа и головную боль. Уделив всего несколько минут в день на гимнастику, можно быстро привести свое здоровье в порядок.

Показания к упражнениям

Упражнения при гайморите на дыхание рекомендованы при хронической форме в состоянии ремиссии. В этом случае эффект будет максимальный. Методика рекомендована при рините и аллергических реакциях. Также это профилактика против болезней.

При заболеваниях носа в острой форме на первоначальном этапе делать упражнения будет сложно, и, если это слишком тяжело, то лучше подождать, пока не станет лучше. Дыхательная гимнастика будет эффективна в конце болезни, когда из носа выделяется меньше гноя. Выполнять упражнения нужно регулярно по утрам и вечерам.

Но как бы ни хотелось вылечить болезнь только с помощью упражнений без приема лекарственных препаратов, капель и промывания носа вылечить полностью гайморит не получится.

Комплекс упражнений по Стрельниковой

Выполнять комплекс упражнений по Стрельниковой можно, когда пазухи будут прочищены и самочувствие улучшиться. Нос нужно заранее промывать, чтобы процедура не вызывала дискомфорт.

Во время проведения комплекса задействованы три основные зоны дыхания носа:

  • Нижнее.
  • Среднее.
  • Верхнее.

Такой же принцип используется в практике йоги, поэтому многие упражнения заимствованы именно из этой области. С древних времен людям известно, что йога оказывает положительное воздействие на организм человека.

Комплекс упражнений для носовых пазух:

  • Ладошки. Исходное положение: стоя, спина выпрямлена. Руки должны быть в таком положении, как будто они упираются в стену. Локти опустить. Плечевой пояс при выполнении этого упражнения должен все время оставаться неподвижным. На вдохе пальцы сжимаются в кулаки, при выдохе разжимаются. Повторить 10 раз. Сделать небольшой перерыв.
  • Кошечка. Встать, спину выпрямить. Ноги поставить на ширине плеч. Немного присесть на вдохе, при этом делая небольшой поворот в сторону. Руками нужно делать движение, как будто хочется кого-то схватить при повороте. Сделать 5 поворотов в одну сторону и 5 в другую. 5 секунд отдохнуть и приступать к следующему упражнению.
  • Погоны. Положение тела в этом случае может быть любое. Можно делать стоя или лежа. Пальцы сжать в кулаки и поставить руки на талию. Руки должны принять полусогнутое положение. Одновременно нужно делать быстрый поверхностный вдох и движение руками, представляя, что стряхиваешь воду. Пальцы разжать, а в плечевом поясе должно чувствоваться напряжение. На выдохе вернуться в первоначальную позицию.

  • Насос. Исходное положение: стоя, ноги широко расставить. Руки поставить так, чтобы они были немного выше колен. На вдохе немного наклониться вниз. Спина при этом не должна сильно выгибаться, а должна быть закругленной. Во время выдоха принять изначальное положение тела. Во время упражнения можно представлять процесс накачивания шин, чтобы его было проще и понятнее выполнять. Повторить 10 раз. Сделать небольшой перерыв и отдышаться.
  • Обнимание плеч. Встать, спину выпрямить, ноги расставить на ширине плеч. Руки развести в стороны. На коротком вдохе нужно обнять руками свои плечи. На выдохе вернуться в исходное положение. Движения должны быть размеренными, а дыхание не сбиваться. Повторить 8 раз, затем сделать небольшой перерыв.
  • Большой маятник. Это упражнение совмещает в себе элементы упражнения насос и обнимание плеч. Исходное положение стоя. Спина ровная, ноги расставить по ширине плеч. На вдохе совершать движения как в упражнении насос, а на выдохе — как в обнимании плеч.

Такой комплекс отличается простотой и его можно делать в любом возрасте. Постепенно можно добавлять новые движения и увеличить время. Полезно изучить дыхательные техники, которые используются в йоге. С их помощью можно заставить легкие правильно работать, омолодить организм и повысить иммунитет.

Правила проведения гимнастики

Перед проведением гимнастики для дыхания нужно открыть форточку, чтобы помещение проветривалось. По возможности ее можно делать и на улице для достижения наилучшего эффекта. Проводить гимнастику можно даже здоровым людям, когда у них нет заложенности носа.

Каждое упражнение нужно выполнить не менее 10 раз и сделать 4 подхода.

Помимо снятия симптомов синусита, улучшается общее самочувствие, происходит насыщение кислородом организма и выведение вредных токсинов. В первые дни уделять гимнастике можно около 5 минут. Постепенно время увеличивают.

Основополагающие элементы, которые входят в гимнастику:

  • Выдохи
  • Вдохи.
  • Задержка дыхания.
  • Поверхностное дыхание.
  • Глубокое дыхание.

Упражнения делают медленно и размеренно. Желательно придерживаться одного и того же ритма на протяжении всей гимнастики.

Выполнять дыхательный комплекс для лечения гайморита нужно регулярно. Периодическое выполнение упражнений даст кратковременный эффект, после которого состояние здоровья может вновь ухудшить. А гайморит начнется с новой силой.

Перед началом выполнения упражнений рекомендуется консультация врача. Также можно провести ее вместе со специалистом, чтобы он помог научиться правильно дышать. Если такой возможности нет, можно посмотреть видео уроки.

Главное, во время дыхательной гимнастики следить за своим самочувствием, особенно если при гайморите была высокая температура или он появился на фоне гриппа или любого инфекционного заболевания.

Противопоказания к дыхательной гимнастике

Но даже у такой процедуры, как дыхательная гимнастика есть свои противопоказания, которых нужно придерживаться.

Когда не стоит делать упражнения на дыхание:

  • Высокая температура тела.
  • Сильная заложенность гайморовых пазух.
  • Заболевания сердечно-сосудистой системы.
  • Предрасположенность к кровотечениям из носа.
  • Недомогание организма, мышечная слабость.

Соблюдая все показания и советы при проведении дыхательной гимнастики можно улучшить свое здоровье.

Источник

Ингаляции — метод лечения, который в последнее время приобрел широкую популярность. Правильные ингаляции при гайморите помогут снять отечность слизистой, ускорить выздоровление, облегчить общее самочувствие больного.

Ингаляции при гайморите

Более эффективными будут данные манипуляции, если предварительно максимально очистить носовые ходы от гноя — в таком случае лекарство будет поступать непосредственно к пораженной слизистой, и эффект от процедуры наступит быстрее.

Можно ли делать ингаляции при гайморите?

После очной консультации с врачом — можно. Если он не видит противопоказаний, то при гайморите ингаляции могут стать весьма полезны: лекарства помогают убрать симптомы заболевания, обеззаразить пазухи и, вместе с тем, укрепить уже определенно ослабленные иммунные силы организма.

Важно помнить, что такие процедуры проводятся исключительно в расслабленном состоянии: когда мышцы не напряжены, лекарству проще проникнуть вглубь и достигнуть самих гайморовых пазух — эпицентра заболевания. Вдыхать носом и выдыхать ртом воздух необходимо медленно, чтобы насытить организм лекарством и при выведении его наружу не травмировать слизистые покровы. Кроме того, за час до процедуры следует воздержаться от употребления алкоголя и курения.

Вне зависимости от применяемого лекарства, продолжительность одной процедуры должна составлять 10-15 минут. Длительность курса — не дольше 10 дней по 1-2 раза в день, в зависимости от тяжести состояния.

В каких случаях ингаляции при гайморите проводить нельзя?

Врач может запретить использовать небулайзер при гайморите. Основаниями для такого запрета являются следующие факторы:

  • наличие хронического заболевания дыхательной системы;
  • высокая температура;
  • аллергия на ингредиенты лекарства;
  • юный возраст пациента;
  • неэффективность такого лечения из-за определенной причины заболевания.

Суть данного метода заключается в воздействии пара, содержащего лечебные вещества, на организм. Детям до года ингаляцию делать не рекомендуется. Маленьким детям — только под присмотром родителей. И лучше, если это будет специально разработанный аппарат, а не домашняя утварь, поскольку ребенок может в считанные секунды перевернуть на себя кипяток и получить ожоги тела.

В некоторых случаях ингаляции не будут эффективными. Например, если причина кроется в неправильном положении носовой перегородки либо в разрастании носовых раковин — в этом случае только хирургическая операция поможет избавиться от гайморита. Ингаляции могут облегчить дыхание, но убрать проблему полностью в такой ситуации они не в состоянии.

Ингаляции небулайзером при гайморите: растворы и препараты, техника выполнения

Небулайзер — аппарат, продающийся в аптеке. Он сконструирован таким образом, что лекарство попадает концентрированно непосредственно к больному, не распыляясь на все помещение. Если делать небулайзером ингаляции, выздоровление наступает быстрее. Существует два типа ингаляторов:

  1. Компрессорные — представляют собой системный блок с перевернутым рупором вверху. Принцип работы прост: лекарственные средства распыляются в виде мелкодиспенсерного облака, благодаря такой структуре его легче вдыхать.
  2. Ультразвуковые — образуют идентичное облако при помощи ультразвуковых волн, оснащен маской и трубочкой и способствует еще более полному попаданию лекарства в организм.

Лекарства для ингаляций небулайзером при гайморите назначает врач. Их помещают в специальный отсек, затем аппарат можно включать и начинать процедуру. Все препараты для ингаляций небулайзером при гайморите делятся на четыре основные категории:

  • солевые растворы (например, раствор хлорида натрия) — очищают слизистую и снимают воспаление;
  • щелочные растворы (минеральная вода «Боржоми», «Ессентуки», «Нарзан») — очищают носовые ходы от скопления гноя, разжижая его, а также применяются в виде профилактики при склонности к подобным болезням;
  • антибиотики — при сложных, затяжных заболеваниях без них не обойтись, назначаются сугубо индивидуально;
  • иммуномодуляторы (например, «Интерферон») — препараты, поддерживающие и укрепляющие иммунитет.

Простую ингаляцию с физраствором при гайморите можно делать для освобождения дыхательных путей. Но она освобождает от заложенности лишь на некоторое время, потому ее стоит сочетать с другими ингаляциями от гайморита небулайзером — с более действенными лекарственными средствами.

Народные паровые ингаляции

Народная медицина имеет свои рецепты в борьбе со многими заболеваниями. Натуральные ингредиенты могут снять острые симптомы заболевания, освободить пазухи от скопления гноя и облегчить дыхание.

Как правильно проводить процедуру

Для паровых ингаляций при гайморите в домашних условиях используются отвары лекарственных растений. Вдыхая горячий пар, пропитанный эфирами этих трав или кореньев, можно облегчить свое самочувствие, а иногда и полностью вылечиться.

Процедура паровой ингаляции от гайморита в домашних условиях без небулайзера выглядит следующим образом: емкость с готовым отваром, предпочтительно миска или кастрюля (чтобы площадь испарения была побольше) ставят на стол. Болеющий человек склоняется над ней, накрывает голову и плечи тяжелым махровым полотенцем — так создается эффект сауны, который обеспечивает максимальную концентрацию лечебного пара «внутри» полотенца. В расслабленном положении пар следует вдыхать носом, а выдыхать мягкими движениями через рот. Делать ингаляцию можно не дольше 15 минут. Частота паровых ингаляций при гайморите — 1-2 раза в день.

Рецепты для паровых ингаляций

Самым популярным рецептом при респираторных заболеваниях является вдыхание паров отварного картофеля в мундирах. В его кожуре содержится множество полезных веществ, которые снимают воспаление и способствуют эффективному выведению гноя. Картофель в любом количестве отваривают в воде. Если сам корнеплод планируется использовать в пищу, его лучше достать из емкости — отвар все равно будет насыщен полезными компонентами. Но чем дольше картофель остается в горячей воде, тем больше пользы он отдает ей.

Какие ингаляции полезно делать при гайморите?

Медовые процедуры

Ингредиенты:

  • густой мед — 1 ст. л.;
  • кипяченая вода — 1 л.

Мед растворяют в воде, которая должна быть горячей, но не кипятком: при температуре жидкости свыше 80о растворение в ней меда приводит к выделению токсичных веществ. Ингаляцию делают сразу, не давая смеси остыть.

С эфирами эвкалипта, облепихи, лаванды

Ингредиенты:

  • эфирное масло — 7-10 капель;
  • вода — 2 л.

Эфирное масло эвкалипта либо смесь масел разводят в горячей воде, накрывают крышкой на несколько минут, чтобы концентрация масла распределилась равномерно, затем проводят процедуру.

С отваром корня хрена

Ингредиенты:

  • корень хрена — 1 небольшой;
  • вода — 1 л.

Хрен — эффективное средство для очищения носовых ходов. Его корень натирают на мелкой терке, заливают водой и ставят на огонь, доводят под крышкой до кипения, затем настаивают в течение 12-15 минут.

С прополисом и воском

Ингредиенты:

  • пчелиный воск 40 г;
  • прополис — 60 г.

На водяной бане в эмалированной посуде смешать пчелопродукты, довести до однородности. Всю конструкцию водяной бани снимают с огня и сразу же, не давая остыть, делают ингаляцию с прополисом.

С отваром мать-и-мачехи

Ингредиенты:

  • сухие стебли — 1-2 ст. л.;
  • вода — 1 л.

Сухие стебли мать-и-мачехи залить водой, довести до кипения и прогревать в течение 10 минут. Такой отвар хорошо выводит слизь.

С отваром чеснока

Ингредиенты:

  • крупные зубцы чеснока — 4 шт.;
  • вода — 1 л.

Зубцы чеснока разрезать на 2-3 части вместе с шелухой, залить холодной водой и довести до кипения. После закипания держать на огне еще 10 минут, затем можно делать ингаляцию.

С раствором пищевой соды

Ингредиенты:

  • пищевая сода — 1 ст. л.;
  • вода — 1 л.

В горячей воде развести 1 столовую ложку соды (полную, но без горки). Размешивать до полного растворения. Затем дать остыть жидкости до 60о, после этого можно дышать паром.

Лечение в домашних условиях возможно, но проведение назальных ингаляций должен одобрить лечащий отоларинголог. Также с ним необходимо согласовать перечень лекарств для этих манипуляций. При помощи небулайзера или более простой его альтернативы можно облегчить состояние больного, а также ускорить его выздоровление.

Источник

Ингаляции при гайморитеГайморит — острое или хроническое воспаление верхнечелюстной (гайморовой) околоносовой придаточной пазухи. Предрасположенность к частым проявлениям синусита (гайморита) может быть
вызвана как анатомическими особенностями строения носовой полости и
синусов (например, искривление носовой перегородки, аденоиды), так и
образом жизни (курение, плавание), а также инфекционными заболеваниями
(грипп, ОРВИ). Кроме того, гайморит часто возникает вследствие
заболеваний десен и верхних зубов. Нужно лечить гайморит сразу же и,
главное, доводить это лечение до конца. Прежде чем начать лечение, нужно
сделать снимок гайморовых пазух и убедиться, что нет гноя. Если гноя
действительно нет, врач может назначить прогревающие процедуры и
обязательно антибиотики. Их нужно пить столько времени, сколько скажет
врач, не прекращая прием при улучшении состояния.

Правила применения ингаляции при гайморите

При лечении гайморита ингаляциями следует соблюдать ряд правил:

  • Проводить ингаляции при гайморите в течение 6-ти – 8-ми дней утром и вечером по пять – семь минут.
  • Нос перед процедурой следует хорошо очистить.
  • При пользовании спреями и каплями, ингаляцию следует проводить через полчаса.
  • Перед началом процедуры выпить чай с добавлением листьев смородины или горячие настои из листьев подорожника, лесной земляники или зверобоя (чайная ложка на полстакана воды), что помогает оттоку слизи.
  • Пар следует вдыхать через рот, а выдыхать его через нос. Только при выдохе пар достигает пазух – это физиологический механизм.
  • При обострении хронического гайморита или другого заболевания и повышении температуры тела ингаляции противопоказаны.
  • Детям разрешается делать ингаляции при гайморите.
  • Беременным ингаляции следует проводить осторожно, используя гипоаллергенные средства, чтобы не навредить ребенку.

Лечить простуду, грипп и их осложнения путем ингаляции аэрозолей распаренных трав очень эффективно. При гайморите для ингаляций возьмите травы, снимающие отек и набухлость в носу, а также разжижающие и обезвреживающие отделяемое из носа. Ингаляции при гайморите – замечательная возможность облегчить общее неблагоприятное состояние больного человека. Промывание носа дезинфицирует, а при гайморите ещё и улучшает отток гнойного содержимого из гайморовой пазухи.

Рецепт для ингаляций при гайморите №1

Трава зверобоя – 1 часть, цветки ромашки – 2 части, трава тысячелистника – 3 части, трава чистотела – 1 часть. 2 ст.л. сбора залейте 1 стаканом кипятка, поставьте на 30 минут в теплое место, затем используйте для паровых ингаляций.
При гайморите делайте ингаляции ежедневно (6-8 процедур на курс лечения, длительность одной ингаляции 5 минут). Небольшая, но важная деталь. Перед ингаляцией хорошо очистите нос, и, если вы решили воспользоваться для этого сосудосуживающими каплями, то паровую ингаляцию вам можно будет принимать не ранее, чем через 0,5 часа, поскольку может наступить паралич нервных окончаний, отвечающих за расширение и сужение сосудов слизистой оболочки носа.
Перед паровой ингаляцией желательно выпить чашку горячего чая из листьев черной смородины или череды, и тогда чай и ингаляции будут действовать заодно. Для ингаляций можно использовать и другие сборы.

Рецепт для ингаляций при гайморите №2

Лист подорожника – 2 части, трава мелиссы или мяты – 3 части, трава чистотела – 2 части.

Рецепт для ингаляций при гайморите №3

Лист эвкалипта – 1 часть, цветки календулы – 1 часть, лист малины – 3 части.

Рецепт для ингаляций при гайморите №4

Лист черной смородины – 3 части, трава душицы – 2 части, цветки боярышника – 1 часть.
Проводя ингаляции при гайморите, делайте вдох лекарственного аэрозоля через рот, а выдыхайте через нос. Аэрозоль достигает пазух только при выдохе – таков физиологический механизм.

Ингаляции

При гайморите и воспалении других околоносовыx пазух важно обильное питье. У здорового человека за сутки вырабатывается около 0,5 л носовой слизи, а при насморке количество ее возрастает в 3-5 раз. Это большая потеря жидкости, да и солей, которую также нужно восполнять.
При гайморите полезен сок лимона с водой и медом, отвар из яблочной кожуры, чай из «ферментированных» листьев лесной земляники. А тому, кто сумел заготовить вишневый лист  и плодоножки вишен, поможет этот душистый чай со своеобразным вкусом.
Сок из цикламена для лечения гайморита
Клубень цикламена нужно помыть и, не очищая, натереть на мелкой терке, отжать сок, слить во флакон и хранить в холодильнике. Сок похож на кофе с молоком, и его получается мало. 3акапывать сок цикламена нужно очень осторожно – по 1 капле в каждую ноздрю.

Ингаляции и капли от гайморита

Избавиться от гайморита поможет следующее лечение:
Сварить 1 кг картофеля в кожуре, воду после варки нужно слить. А над
картошкой дышать ртом, носом, предварительно закрыв голову полотенцем,
чтобы пар от картошки не улетучивался.
Время этой процедуры не ограниченно, кто сколько может. После ингаляции
вытритесь полотенцем и лягте на диван без подушки, голову запрокиньте
слегка назад и в каждую ноздрю закапайте по 2 капли лукового состава (15
капель сока лука и 15 капель 96%-ного спирта, перемешать) Будет сильно
жечь, но через 20 секунд все пройдет. Сделайте так вечером перед сном.
Утром вы будете здоровы, это проверено.

Ингаляции для гайморовых пазух

Природный способ лечения гайморита. Самыми эффективными оказались ингаляции с луком.
• Берем луковицу средних размеров (или можно две поменьше) и очищаем.
• Разрезаем на части.
• Блендером размешиваем в фарфоровой чашке.
• С полученной кашицей делаем ингаляцию. Уже на следующий день насморк
проходит и можно свободно дышать. Во время ингаляции следует закрывать
глаза, чтобы не раздражать конъюнктиву

Детям при гайморите можно тоже делать ингаляцию.

Добавить в литр
горячей, только что вскипяченной воды 4 капли настойки эвкалипта и 2
капли настойки мяты, размешать, накрыться с полотенцем над емкостью и
дышать паром 5 минут. В процессе можно добавлять по нескольку капель
настоек. Проделать такую процедуру 6 дней.

Залить 400 мл кипятка
сбор: 1 ч.л. чистотела, 2 ч.л. ромашки, 1 ч.л. тысячелистника, настоять
около получаса, затем добавить горячей воды и подышать 5 минут.

Использовать
сбор из подорожника, чистотела и мяты в соотношении 2:2:3. Залить
кипятком, дать постоять и начинать дышать, накрывшись полотенцем или
платком.

Хорошо помогает при гайморите цветы календулы, листья малины и листья эвкалипта в пропорции 1:3:1.

Можно применять сбор из 1 части боярышника, 3 частей листьев смородины и 2 частей душицы.

Смешать листья 1 ст.л. грецкого ореха, 2 ст.л. тысячелистника и 3 ст.л. подорожника. Залить 250 мл кипятка, настоять 60 минут.

1 ч.л. коры барбариса и 1 ст.л. кровохлебки прокипятить в стакане воды 15 минут, после этого настоять сбор 1 час.

Использовать
отвары в стакане воды из 1 ч.л. крапивы в стакане воды, 1 ч.л. зверобоя
в стакане воды, прокипятить 1 ч.л. коры калины в стакане воды в течение
10 минут. Смешать три настоя, налить в стакан 100 мл, подышать над
стаканом.

Использовать сбор из герани луговой, цветов календулы и
ромашки аптечной (1:2:3). Заварить стаканом кипяка, настоять 60 минут,
использовать 50 мл на 1 литр горячей воды.

В 3 литра кипяченой воды добавить 5 мл настойки прополиса, подышать 5 минут.

Хорошо дышать над картофелем, отваренным в мундире. Можно в отваренный катофель добавить пол чайной ложки настойки прополиса.

Добавить чайную ложку соды, 2 грамма, со спичечную головку, бальзама «Звездочка» в трехлитровую кастрюлю и подышать над паром.

Добавить в стакан кипятка столовую ложку меда, подышать над стаканом минут 10-15.

Смешать
5 граммов сушеницы топяной, 10 граммов зверобоя продырявленного и 5
граммов ромашки аптечной, залить стаканом кипятка, настоять полчаса.
Делать процедуру 4 минуты.

Добавить в стакан кипяченой воды 5
капель масла: пихтового, бергамота, сосны горной, тимьяна,
эвкалиптового, смеси масел розмарина, чабреца, мяты сосны и
эвкалипта(2:1:1:1), подышать 10 минут.

Измельчить лук, чеснок или хрен и вдыхать их пары. Такие холодные ингаляции делать в течение 4-5 минут.

Использовать для ингаляций серебряную воду с концентрацией 20 мл на литр.

Положить
в железное ведро хорошо нагретый красный кирпич, полить его настоем
чайного гриба, накинуть на голову полотенце и подышать несколько минут.

Несколько крупинок ментола размешать в кастрюле с горячей кипяченой водой , накрыться и дышать, пока вода не остынет.

Прокипятить
стакан молока с двумя конскими каштанами в течение 5 минут. Отчистите
каштаны, вставьте в нос, наклоните голову вперед и дышите ртом над
салфеткой, при отхождении слизи сплевывайте на салфетку или в емкость.

Советуем также прочитать: Гайморит — лечение народными средствами

Сохранить в соцсетях:

Похожие публикации:

Ваш отзыв:

Карточка данной публикации. Тема: «Ингаляции при гайморите», опубликована в разделе Лечение народными средствами — последняя редакция, обновление: 2013-04-14

Копирование информации возможно с обязательной ссылкой на krasgmu.net!

Раздел

: Лечение народными средствами |
|

Просмотров

: 44997

Положительных отзывов читателей

: 6

Нашли ошибку? Есть свои предложения? Сообщите нам

Источник