Кори эверсон о питании
Приветствую всех моих подписчиков. Сегодня мы поговорим про шестикратную чемпионку в номинации «Мисс Олимпия». Как вы думаете о ком пойдет речь? – Верно, это Кори Эверсон.
В этой статье вы узнаете, что прошлось пережить молодой спортсменки в 20 лет, как она попала на вершину Олимпа и много интересных фактов из ее жизни. Итак, поехали знакомиться со звездой бодибилдинга 80-х.
Все начинается с детства
Корина родилась в США, в немецкой семье эмигрантов. С детства она была подвижной девчонкой. Еще в младших классах школы ей удалось установить рекорд по прыжкам в длину. С тех пор ей многие пророчили блестящую карьеру в спорте.
Так и получилось. После школы девочка поступила в Университет, на факультет по физвоспитанию. Затем 3 раза взяла победу в пятиборье Big 10. На этом спортсменка не закончила, ей захотелось попробовать себя на новом поприще – в бодибилдинге. Девушка была уверена, что ее мускулистость и умение держаться на сцене принесут ей хорошие результаты.
Знакомство с будущим мужем
Во время обучения в Университете, белокурая красотка усиленно занимается атлетикой, бадминтоном и гимнастикой. И там знакомится со своим будущим мужем – Джеффером Эверсоном, который становится ее тренером.
Глядя на ее фото, понимаешь – какие у нее потрясающие антропометрические данные, которые прямо созданы для сцены и бодибилдинга:
- рост — 173 см;
- соревновательный вес – 70 кг;
- вес в межсезонье – 72-74 кг.
Черная полоса на пути к успеху
В 1981 году в дом к девушке стучится черная полоса. Девушку увозят в больницу и ставят страшный диагноз «тромбофлебит». На левой ноге спортсменки образовались тромбы, которые и блокировали поступление крови. Врачи даже думали ампутировать ногу.
Но, слава Богу, все обошлось. Девушка прошла интенсивный курс терапии и несколько месяцев училась ходить. После выписки врачи запретили ей рожать и предвещали рецидивы. Однако это не остановило будущую звезду Олимпа.
Первые успехи и развод
1984 год – приносит спортсменке первую победу на Олимпии. Она становится самой популярной женщиной в бодибилдинге. Успешная карьера красотки и спортсменки продолжается 6 лет, на протяжении которых она завоевывала 1 место.
Затем, в 1992 году она разводится со своим мужем и занимается спортом самостоятельно. Снимается обнаженной в разных глянцевых журналах, а также пробует себя в роли актрисы в мире киноиндустрии.
Кстати, особую популярность в кинематографе ей принесла роль в фильме «Прирожденные убийцы». Американская спортсменка снялась во многих фильмах и даже работала вместе с известным актером – Жаном-Клодом ван Даммом.
Секреты питания
Основной совет, который Кори предлагает, – это дробленый прием пищи небольшими порциями. Кушать еду необходимо часто и в рамках 2200 ккал в сутки. В рационе обязательно должны быть овощи и фрукты.
Спортсменка особенно рекомендует употреблять курагу, инжир, яблоки. Среди овощей – брюссельскую капусту, шпинат и листья салата. Соблюдая такой режим питания, возможно и похудеть, и обрести красивые формы.
Программа тренировок звезды Олимпа
Эверсон всегда предпочитала комбинировать атлетическую тренировку с аэробной. Вот, ловите одну из ее тренировок на ягодицы и бедра:
- Поочередно сгибаете ноги на тренажере в вертикальном положении.
- Сгибаете ноги на тренажере в горизонтальном положении.
- Делаете выпады.
- Выполняете жим ногами.
- Гиперэкстензия – разные приемы на укрепление мышц спины и ягодиц. Данные упражнения хорошо укрепляют заднюю поверхность бедра. Как выполнять гиперэкстензию смотрите видеоролики в интернете.
- Приседания со штангой.
Выполнять каждое упражнение из программы необходимо по 20-25 повторений, в зависимости от вашей физической подготовки. Упражнения выполняете последовательно, без пауз.
Жизнь после спорта
После успешного завершения карьеры в спорте Корина не оставалась без дела. Она активно начала заниматься съемками на телевидении. С ней появились разные шоу на телеканалах. Кстати, многие из них вы можете посмотреть на видео в интернете.
Также американская спортсменка и актриса снималась вместе со своей сестрой в сериале под названием «Приключения Бриско Каунти-младшего».
Кроме того, Эверсон открыла свой лагерь в Малибу, где рассказывают о правильном питании, учат медитировать, растягиваться, изучают боевые единоборства, а также другие занятия, которые направлены на коррекцию фигуры. Позже Кори выпускает свою линию по спортивному питанию.
Интересные факты из биографии
- В 2000 году ей удается осуществить свою мечту, она усыновляет славянского парнишку из детского дома. Затем активно выступает с пропагандой о том, чтобы власть ввела мораторий на роды.
- Спортсменка проявила себя как художница, нарисовала картину «Посвящение Мухаммеду Алли» и успешно продала ее на аукционе за 7 тыс.$. Все деньги от продажи Эверсон направила в детские дома.
- Кори получила дополнительное образование в области дизайна интерьера.
- Также выпустила книгу под названием «Life Balance».
Сегодня этой американской спортсменке больше 55 лет. А выглядит она потрясающе, даст фору даже 18-летним девчонкам. Она до сих пор тренируется трижды в неделю для поддержания спортивной формы, и еще до сих пор может поднимать спортивные веса.
Кстати, если вы посмотрите сейчас на ее фотографии, где она снималась для глянцевых журналов в возрасте 50 лет, вы будете приятно удивлены. Ведь для того, чтобы выглядеть так потрясающе как она, необходимо приложить очень много усилий. Я думаю, каждая женщина хотела бы иметь такую фигуру в ее возрасте.
Вот, пожалуй, и все самое интересное об этой 6-кратной чемпионке, красивой белокурой красавице. Как по мне, так девушкам – отличный пример для подражания. Да, и мужчинам есть что почерпнуть.
Начните меняться уже сегодня. Ведь не зря говорят, что «Путь в тысячи миль начинается с первого шага». Только начните, и у вас появятся новые преображения, идеи и силы, творить что-то новое и полезное для человечества.
Поделитесь этой информацией в социальных сетях и до скорых встреч!
Источник
Коринна Эверсон (Corinna «Cory» Everson), шестикратная Мисс Олимпия с невероятной судьбой и потрясающей внешностью! Если Арнольд прославился как легенда бодибилдинга, то Кори это легенда женского культуризма. Девушек бодибилдеров многие не уважают и презирают, называют «перекачанными» и мужеподобными.
На этих фото можно увидеть сочетание силы и… грации, мощи и женственности. Эти фото перевернули отношение к женскому бодибилдингу, но на мой взгляд «натуральные» фото Кори без фармподдержки выглядят еще прекраснее… Получается организаторы соревнований а возможно и сам Джо Уайдер, как бы подталкивал девушек к неприродным стандартам. На фото слева девушка в молодости, справа в 55 лет
Впрочем и мужчин культуристов тоже называют «безобразными грудами мышц». Вот только Арнольд Шварценеггер и Кори своими примерами навсегда доказали, что это все чушь.
Тренирующийся человек вполне может обладать достаточным умом, чтобы построить себе красивое, гармоничное и здоровое тело! Если же кому то хочется выглядеть как гора мышц, это его право, но не стоит мерить всех мужчин и девушек которые качаются под одну гребенку!
Коринна Эверсон
Кори всегда была изящной, гибкой, грациозной. Позируя на сцене она поражала всех своей харизмой, ее улыбка мотивировала к занятиям спортом многих женщин еще в Советском Союзе с настенных плакатов подвальных качалок.
Сегодня я читаю современным эталоном грациозного и красивого женского бодибилдинга Дану Лин Бейли, посмотрев ее позирование вы поймете, что такие спортсменки как Кори всегда будут мотивировать женщина посещать тренажерные залы и работать с железом.
Кори Эверсон
Несколько фактов о Карине и ее форме:
· Родилась в 1958 году 4 января.
- Рост — 173 см;
- Соревновательный вес (без капли жира) – 70 кг;
- Вес в межсезонье – 72-74 кг, а это означает что она демонстрировала шикарную форму и кубики пресса круглый год!
- У Карины были проблемы с венами, тромбофлебит, но она прошла курс лечения и все равно не бросила тренировки.
- Она тренируется до сих пор, открыла спортивный лагерь куда приезжают люди улучшать свою форму.
Это не студийные фото, но Коринна в жизни выглядит шикарно, хотя фото сделаны в 62 года!
Более того, я скажу, что многие мои знакомые друзья были не на шутку влюблены в Карину и старались найти себе девушку похожую на нее. Впервые я увидел Карину в шикарном фильме Жан Клода Ван Дамма двойной удар, где она сыграла роль злодейки, и сражалась с Ван Даммом, да так что ему приходилось не легко.
Именно в этом кино многие девушки узнали, как эффектно может выглядеть спортсменка одетая в обтягивающие вещи или короткие юбки. Те кто считали, что спортивное тело и мышцы портят девушек, убедились, что мускулистые руки и бедра как раз делают представительниц слабого пола яркими и привлекательными, а фигура становится просто «бомба»!
Фото Коринны Эверсон
Но, в чем же секрет ее шикарной внешности в возрасте за 60? То как она выглядит сегодня не менее удивительно чем ее подвиги в спорте и карьере актрисы Голливуда в молодом возрасте. Без преувеличения она выглядит на 20 с лишним лет моложе, она невероятно стройная и свежая для этих лет.
Думаю секрет ее формы заключается в совокупности нескольких факторов! Во первых она с детства в спорте, еще в школе она стала рекордсменкой в движении «прыжок в длину».
Разный возраст, разная форма, разный уровень мышечной массы, и даже трудно выбрать где Кори выглядит лучше… Надеюсь в комментариях под статьей вы поможете мне найти оптимальную форму Коринны?
ерьезные ежедневные тренировки продолжались как минимум до 55 лет, да она и сейчас поддерживает себя в тонусе, получается ее стаж занятий более 50 лет, а чем дольше стаж – тем дольше сохраняется форма.
Она эксперт в правильном питании, без этого Мисс Олимпией не стать, да еще и 6 раз! При этом она ни разу не проигрывала на Олимпии, за что также вошла в историю.
Кори Эверсон
Также мы понимаем, что она вполне знает какими гормональными препаратами можно продлить свою молодость, раз она профессиональный спортсмен в прошлом, а значит она возможно использует ЗГТ (заместительную гормональную терапию), чтобы не стареть. Даже если это не так, она точно применяла препараты длительное время, а значит старение в возрасте 40-50 лет было замедлено.
Наконец генетикой Кори тоже не обделена, а это один из важнейших факторов в борьбе со старением.
Вот вам и рецепт коктейля для свежей и молодой внешности в возрасте «за 60»: Регулярные многолетние тренировки, здоровый образ жизни, гормональная терапия, прекрасная генетика!
С таким коктейлем я не удивлюсь если она и в 70 будет выглядеть как девочка, чего в прочем я ей от всей души и желаю! Она этого заслуживает как никто другая, замотивировав миллионы женщин встать на путь спорта, здоровья силы и красоты!
Моя статья про Элеонору Добрынину, девушку которая похудела на 56 кг, и смотрите мое видео про невероятные мышцы Юлии Винс:
Мои персональные онлайн тренировки и фитнес марафон «Жиротопка» Мои: Тик Ток, канал Яндекс Дзен фитнес, Instagram,Youtube,Telegram На канале психология Юрия Спасокукоцкого я делюсь своими секретами счастья в личной жизни
Источник
Кори Эверсон – звезда бодибилдинга 80-х. Шести кратная чемпионка в номинации «Мисс Олимпия».
Биография Кори Эверсон
Кори Эверсон (урожденная Кори Кноер) родилась в штате Висконсин (США) в городе Рейсин 4 января 1959 года. Ее родители были немецкими эмигрантами типичного среднего класса, с сильно развитыми семейными ценностями. Уже в младшей школе стало понятно, что будущее девочки лежит в сфере спортивных достижений – Кори установила рекорд в прыжке с места. Еще одним достижением стал рекорд в заплыве на 50 ярдов вольным стилем – уже в старших классах. Дальнейшее обучение проходило в Университете Висконсина на факультете физвоспитания, после окончания которого Кори трижды победила в пятиборье Big 10 и начала серьезно увлекаться бодибилдингом.
В 1981 году в жизни спортсменки произошел переломный момент – во время подготовки к Североамериканскому Чемпионату Смешанных Пар IFBB Кори почувствовала боль в левой ноге, но не предала ей особо значения. Как оказалось, зря – в трех основных венах левой ноги образовались тромбы. Девушку отвезли в больницу. По словам врачей, фитнесс, в буквальном смысле, спас ей жизнь – отличная физическая форма позволила быстро восстановить кровоток и спасти ногу. Но последствий было уже не избежать – мужественная спортсменка была обречена бороться с тромбами всю жизнь. Из-за высокой сворачиваемости крови Кори нужно всегда быть физически активной, чтобы кровь не застаивалась.
Личная жизнь
Несмотря на множество жизненных достижений, Кори долгое время страдала отсутствием самодостаточности – ведь ни одно достижение не заменит человека рядом. Поэтому развод с Джефом Эверсоном в 1992 году стал для нее настоящим ударом – спортсменке пришлось учиться заботиться о самой себе. Однако Кори не винит бывшего мужа, они сохранили хорошие отношения, а сама спортсменка считает, что этот момент ее жизни помог ей развить в себе немало ценных качеств.
Долгое время главной мечтой Кори было – стать матерью, ведь из-за своей болезни ей нельзя рожать. В 2000 году эта мечта осуществилась – спортсменка усыновила русского мальчика Бориса. Сама Кори считает, что было бы неплохо ввести мораторий на роды на ближайшие лет пять – «Зачем нужен собственный ребенок, когда так много детей нуждаются в семьях?»
Секреты питания
Кори серьезно следит за своим питанием и, в особенности, за пищевыми добавками.
Главный секрет которым делится Кори Эверсон – дробить прием пищи на небольшие порции. Принимать еду нужно часто и придерживаться 2200 калорий в сутки (этот момент конечно индивидуален для каждого). В рацион обязательно включать фрукты и овощи.
Кори рекомендует добавить в рацион инжир, курагу и яблоки. Из овощей она наиболее выделяет шпинат, брюссельскую капусту и листья салата. При таком рационе возможно похудеть, и добиться красивой формы, в чем собственно можно убедиться посмотрев на саму спортсменку.
Так как одной из ее жизненных целей является помощь другим людям, тщательно все обдумав, она запустила в продажу новую линию спортивных женских добавок – Cory Everson’s Solutions. Культуристка разрабатывала их целый год, пользуясь самыми серьезными научными изысканиями.
Программа тренировок Кори Эверсон
Основой тренировочного процесса является комбинирование силовых тренировок с аэробными. Пример тренировки на бедра и ягодицы:
- Поочередно сгибаете ноги на тренажере в вертикальном положении.
- Сгибаете ноги на тренажере в горизонтальном положении.
- Делаете выпады.
- Выполняете жим ногами.
- Гиперэкстензия – разные приемы на укрепление мышц спины и ягодиц. Данные упражнения хорошо укрепляют заднюю поверхность бедра. Как выполнять гиперэкстензию смотрите видеоролики в интернете.
- Приседания со штангой.
Выполнять каждое упражнение из программы необходимо по 20-25 повторений, в зависимости от вашей физической подготовки. Упражнения выполняете последовательно, без пауз.
Жизнь после спорта
После успешного завершения карьеры в спорте Корина не оставалась без дела. Она активно начала заниматься съемками на телевидении. С ней появились разные шоу на телеканалах. Кстати, многие из них вы можете посмотреть на видео в интернете.
Также американская спортсменка и актриса снималась вместе со своей сестрой в сериале под названием «Приключения Бриско Каунти-младшего».
Кроме того, Эверсон открыла свой лагерь в Малибу, где рассказывают о правильном питании, учат медитировать, растягиваться, изучают боевые единоборства, а также другие занятия, которые направлены на коррекцию фигуры. Позже Кори выпускает свою линию по спортивному питанию.
Интересные факты из биографии
- В 2000 году ей удается осуществить свою мечту, она усыновляет славянского парнишку из детского дома. Затем активно выступает с пропагандой о том, чтобы власть ввела мораторий на роды.
- Спортсменка проявила себя как художница, нарисовала картину «Посвящение Мухаммеду Алли» и успешно продала ее на аукционе за 7 тыс.$. Все деньги от продажи Эверсон направила в детские дома.
- Кори получила дополнительное образование в области дизайна интерьера.
- Также выпустила книгу под названием «Life Balance».
- Особую популярность в кинематографе ей принесла роль в фильме «Прирожденные убийцы». Американская спортсменка снялась во многих фильмах и даже работала вместе с известным актером – Жаном-Клодом ван Даммом.
Антропометрические данные
- рост — 173 см;
- соревновательный вес – 70 кг;
- вес в межсезонье – 72-74 кг.
История выступлений
Соревнование | Место |
| IFBB Ms. Olympia 1989 | 1 |
| IFBB Ms. Olympia 1988 | 1 |
| IFBB Ms. Olympia 1987 | 1 |
| IFBB Ms. Olympia 1986 | 1 |
| IFBB Ms. Olympia 1985 | 1 |
| IFBB Ms. Olympia 1984 | 1 |
| NPC Nationals 1984 | 1 (HW and Overall) |
| American Women’s Championships 1984 | 1 (HW and Overall) |
| NPC Nationals 1983 | 2 (HW) |
| AFWB American Championships 1983 | 8 (HW) |
| U.S. Bodybuilding Championships Couples 1983 | 1 |
| Bodybuilding Expo Mixed Pairs 1983 | 1 |
| Bodybuilding Expo IV 1983 | 1 (MW and Overall) |
| IFBB North American Mixed Pairs 1982 | 1 |
| IFBB North American 1982 | 1 (MW and Overall) |
| AFWB American Championships 1982 | 5 (HW) |
| Bodybuilding Expo Couples 1982 | 2 |
| Bodybuilding Expo III 1982 | 2 (MW) |
| Ms. East Coast 1982 | 1 (MW) |
| American Championships 1981 | 11 (MW) |
| Couples America 1981 | 1 |
| Ms. Central USA 1981 | 1 (HW and Overall) |
| Ms. Midwest Open 1981 | 1 (Tall & Overall) |
| American Couples 1980 | 3 |
| Ms. Mid America 1980 | 1 (Tall and Overall) |
Страница в instagram
Источник
Кори Эверсон (Cory Everson) — удивительная женщина, легенда бодибилдинга 80-х годов. 6 лет подряд: с 1984 по 1989 она завоевывала титул «Мисс Олимпия» (международные профессиональные соревнования по бодибилдингу, которые ежегодно проводятся Международной федерацией IFBB с 1980 года).
Кори никогда не проигрывала соревнований – ни на любительском, ни на профессиональном уровне, став олицетворением женского бодибилдинга.
А еще Кори известна как актриса, снявшаяся в фильмах «Прирожденные убийцы» и «Двойной удар».
Также известна по сериалам «Зачарованные», «Лоис и Кларк: Новые приключения Супермена», «Удивительные странствия Геракла».
В роли Атланты в сериале «Удивительные странствия Геракла»
В роли Атланты в сериале «Удивительные странствия Геракла»
Кроме того, Кори запустила на телевидении собственное фитнес-шоу : в 80-х годах это было Body Shaping, где она выступала ведущей и продюсером, а в 90-х ее шоу называлось Cory Everson’s Gotta Sweat. И каждый раз ее телепередачи долгое время держали пальму первенства в рейтинге телевизионных фитнес-шоу.
А вот так Кори Эверсон выглядела в 50 лет (сейчас ей 59):
Впечатляет, не правда ли?
Но, конечно, помимо явных спортивных и личных достижений и прекрасного внешнего вида, бодибилдинг причинил Кори Эверсон немало проблем и сожалений.
В 1981 году она чуть не лишилась ноги из-за закупорки вен тремя образовавшимися тромбами. По роковому стечению обстоятельств усиленные нагрузки, которые привели Кори в больничную палату, оказались также и решающим фактором, определившим ее спасение.
Интенсивные тренировки развили капилляры спортсменки, за счет чего кровоток быстро восстановился и нога была спасена.
Спорт, изменивший судьбу и облик Кори, принесший ей славу, поклонников, восхищение, также стал и ее наказанием.
Например, ей не рекомендовалось заводить детей, т.к. организм знаменитой спортсменки мог бы просто не вынести гормональных перепадов.
Кори и ее муж воспитывают двоих приёмных детей, и очень счастливы. В одном из интервью Кори с любовью говорила о том, что ее дети практически «идеальные». «Победить на Мисс Олимпия было плевым делом по сравнению с воспитанием детей», — смеется Кори.
Помимо этого, у Кори Эверсон всегда есть риск развития проблем с кровотоком и образования сгустков, поэтому спорт и активный образ жизни — необходимая для нее панацея на всю оставшуюся жизнь. Ей просто нельзя стать физически инертной: это может повлечь за собой необратимые последствия.
Тем не менее, Кори всегда была фанатом спорта, пропагандировала и несла в массы идею физически здорового, активного и наполненного оптимизмом человека.
Кори запустила линию спортивных добавок специально для женщин, организовала лагерь для взрослых, программа которого основывается на спортивной, мотивационной, просветительской деятельности в области здорового образа жизни. А также работает со многими школами поднимая уровень детской образованности в вопросах питания, спорта, полезных и вредных привычек и их последствий.
Примечательно то, что в своих интервью, Кори Эверсон признается, что и она — несмотря на многие свои достижения — испытывала неудачи, боль, страх, сомнения, неуверенность.
«Когда вы освобождаетесь от пут страха, то можете делать все, что угодно», — делится своим рецептом успеха звездная спортсменка, — «Теперь я вижу, как из маленькой девочки, боявшейся собственной тени, выросла женщина, способная бороться со своими страхами и смело взглянуть в глаза своей тени «.
Кстати, Кори Эверсон удостоилась чести быть первой женщиной, награжденной лично Арнольдом Шварцнеггером
за достижения высот в бодибилдинге и за популяризацию здорового образа жизни и фитнеса на протяжении всей жизни
Кори признается, что сейчас она не следит за развитием бодибилдинга, и ей не очень нравится то, в какую сторону он стал развиваться после того, как она «отошла от дел».
Но тем не менее, Кори Эверсон навсегда останется записанной золотыми буквами почета и славы в летопись бодибилдинга как одна из самых красивых и выдающихся спортсменок современности.
Если эта статья была вам интересна — ставьте лайк! (это к счастью, я узнавала). Также буду рада видеть вас подписчиком этого канала, где исследуют красоту во всех ее проявлениях.
p.s. Кстати, у меня для вас есть подарок — книга «Ритуалы красоты», чтобы становиться еще совершенней каждый день:) Скачайте ее здесь >>> Это бесплатно.
Источник
