Мадхава хе бахута минати кори той

Харе Кришна, дорогие преданные. Примите мои поклоны, пожалуйста. Вся слава Шриле Прабхупаде.
Сегодня восьмой день, как, по всей видимости, мой муж заразился коронавирусом. Желая поделиться с преданными своим опытом и информацией, которую он собрал за это время, он написал эту статью. Сейчас он находится в Бразилии, он один в изоляции, и в целом вся Бразилия сейчас на карантине. Он чувствует себя по-разному, то лучше, то хуже – за это время вирус проявил себя в нескольких стадиях. Мы настроены позитивно и надеемся на лучшее. Мы знаем, что преданные по всему миру молятся друг за друга, эти молитвы и милость Господа Гауранги каждый чувствует на своем опыте.
Пожалуйста, не принимайте то, что здесь написано за абсолютную истину. Это просто личный опыт, который может кому-то помочь.
Спасибо вам, что вы есть. Мы молимся о том, чтобы Господь позволил нам всем пройти этот опыт как можно мягче и особенно защитил наших старших и Духовных учителей.
Ваша слуга,
Ачьюта Мадхави д.д.
***
Дорогие преданные, я написал статью о том, что мы можем сделать, если заразимся коронавирусом. Уже несколько дней я пребываю в состоянием, которое очень напоминает коронавирусную инфекцию, поэтому я делюсь тем, что узнал на своем опыте. Я надеюсь, что эта информация поможет вам, если вы окажетесь в такой же ситуации.
*Что делать, если я заразился коронавирусом?*
Несколько преданных связались со мной, чтобы узнать, что делать, если они заразятся этой болезнью. Поскольку последние дни я сам сражаюсь с заболеванием, по признакам напоминающим инфекцию коронавира, я решил поделиться тем, что я узнал в ходе изучения этого вопроса.
Коронавирус распространяется и, по-видимому, остановить его невозможно. Всемирный карантин замедляет его распространение, и все же количество случаев с каждым днем растет. Эпидемиологи уже говорят о том, что возможно этот вирус прекратит стремительно распространяться только когда у нас разовьется коллективный иммунитет, а это происходит когда большинство людей заражаются и затем развивают к нему сопротивляемость. Правдоподобным кажется сценарий, что этот вирус просто останется с нами, и каждый год будет новая волна, как в случае вируса свиного гриппа, который продолжает существовать и каждый год заражает новых людей.
Некоторые преданные в разных точках мира уже заразились, несколько из них довольно серьезно, и есть даже два летальных исхода. Я хочу поделиться той информацией, которую мне удалось собрать об этом вирусе и о том, что мы можем сделать, чтобы в случае заражения избежать серьезных осложнений. Эти советы помогли мне защититься от самых худших симптомов этой болезни, и я надеюсь, что они помогут и вам в случае заражения.
Первое – причин для паники нет. Из всех людей, которые подцепили этот вирус, примерно у половины не проявляется каких-либо заметных симптомов. А из второй половины около 80-90% людей испытывают лишь умеренные симптомы, характерные для гриппа, такие как боль в горле, потеря обоняния, головная боль, боли в теле, суставах и глазах, средне повышенная температура, спутанность сознания, усталость, сухой кашель, тошнота и т. д. Только 5-10% людей испытывают серьезные симптомы, напоминающее тяжелое воспаление легких, которое может потребовать госпитализации.
Это новый вирус, и поэтому ни у кого нет к нему иммунитета. Нет лечения, нет вакцины, поэтому (кроме Кришны) единственное, что может нас защитить, это наша собственная иммунная система. Любой, кто обещает какое-то лечение или чудодейственную профилактику для его предотвращения, просто обманывает или сам пребывает в иллюзии.
Максимум, что сейчас могут врачи, это помогать людям в самом запущенном состояние, которые уже не могут дышать, обеспечивая их кислородом или подключая их к вентиляторам. В большинстве больниц даже не принимают тех, у кого проявляются только легкие симптомы, чтобы сохранить ресурс для самых серьезных случаев. Пока вы можете самостоятельно дышать, вас просто отправят домой.
Вот почему статистика выглядит так устрашающе: в официальную статистику включают только тех, кого протестировали, а за неимением достаточного количества тестов в большинстве стран, тестируют только людей в самом тяжелом состоянии. Цифры могут показывать 10% смертности (например, как в Италии), но это только потому, что статистика исключают остальные 90% случаев людей c легкими симптомами, которых отправляют домой без тестирования.
Никто точно не знает, почему у кого-то это заболевание проходит в тяжелой форме, а у кого-то нет. Тем не менее, на основе статистических исследований врачи выделяют три фактора:
1. Пожилые люди (особенно старше 70 лет) имеют гораздо более высокий риск серьезно заболеть и умереть.
2. Люди с диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями, ожирением или высоким уровнем сахара в крови также больше подвержены риску (даже в молодом возрасте).
3. Пациенты, проходяищие химиотерапию и принимающие иммунодепрессанты, или люди с заболеваниями, которые приводят к ослаблению иммунной системы, наиболее уязвимы.
Поэтому первоочередая задача для нас – защита старшего поколения. Заболев, они подвергаются большому риску потерять свою жизнь. Для преданных старше 70-80 лет лучше всего не выходить из дома и избегать личного контакта с потенциально инфицированными до тех пор, пока не появится вакцина.
Второй приоритет – это укрепление своей иммунной системы, чтобы даже в случае заражения у нас было больше шансов избежать наиболее тяжелой формы заболевания. Вот несколько советов по укреплению иммунной системы:
1. Избегайте сахара, нездоровой пищи, безалкогольных напитков, пакетированных и бутылированных соков и в целом простых углеводов. Эти продукты являются основными предпосылками, которые приводят к высокому уровню сахара в крови, нарушению восприимчивости к инсулину, диабету, ожирению и другим факторам риска (т. е. тем случаям, когда даже молодые люди переносят этот вирус очень тяжело).
2. Ешьте много овощей, фруктов, орехи и в целом высококачественную пищу. Это обеспечит организм питательными веществами, необходимыми для укрепления нашей иммунной системы, и поможет ей бороться с любыми заболеваниями.
3. Если у вас есть избыточный вес, попробуйте сбросить несколько килограммов (здесь моя статья о том, как легко и без вреда сбросить лишний вес: https://www.gettingthemercy.com/post/health-how-to-lose-weight-in-a-sustainable-way-without-suffering-1
4. Лимон, имбирь и куркума также могут помочь, но они не смогут защитить нас от заражения.
5. Страны, в которых наблюдается самый высокий процент серьезных случаев заболеваний (такие как Италия, Испания, США и Великобритания), имеют нечто общее: все они расположены в северном полушарии и, следовательно, там только что прошла зима. Для сравнения, в странах южного полушария, где сейчас заканчивается лето (например, Бразилия), показатель смертей, даже несмотря на большое количество случаев заражения, относительно небольшой. Это говорит о том, что уровень витамина D также может являться важным фактором, что неудивительно, поскольку витамин D одним из ключевых для нашей иммунной системы. К счастью, уровень витамин D в организме легко поднять, так как он доступен в форме добавок. Одна таблетка, содержащая 5000 IU/МЕ (международных единиц) в день должна решить эту проблему. Отдавайте предпочтение тем, которые сочетают в себе витамин D и K2.
6. Магний и цинк также очень важны для иммунной системы. Для профилактики рекомендуется принимать 450 мг магния и 30 мг цинка в день. Или можно принимать добавку ZMA (аспарагинат магния и цинка) по 3 таблетки. Витамин С также может помочь, но в качестве дополнительной меры.
7. Система периодического голодания в сочетании со здоровым питанием – хороший способ улучшить иммунную систему и подготовиться к возможной инфекции. Подробнее об этой системе можно узнать в интернете. Вы можете попробовать режим 16/8, т. е. принимать пищу в течение 8 часов в день, а в течение 16 часов ничего не есть и не пить, кроме воды. Это не потребует сильных изменений в распорядке, но зато даст большие преимущества. Также это хороший способ похудеть.
8. По возможности ежедневно принимайте солнечные ванны пару часов в день. Это помогает вырабатывать витамин D и укреплять иммунитет в целом. Делайте легкие упражнения.
Если вы думаете, что уже заразились:
1. Закройтесь на карантин! Это заболевание очень заразное. Даже профессиональные врачи, принимающие все меры предосторожности, заражаются от своих пациентов. Избегайте любых контактов с другими, чтобы не распространять вирус в обществе.
2. Отдыхайте! Похоже, что этот коронавирус очень хитрый и бьет исподтишка – он расцветает, когда в организме накапливается усталость и стресс. Этим объясняется, почему среди врачей такой высокий уровень смертности от него: многие заражаются и продолжают работать в стрессовых условиях, что приводит к очень тяжелым формам болезни. Прослеживается классическая схема: человеку становится лучше перед тем, как станет хуже. Другими словами в первые несколько дней у человека появляются легкие симптомы, затем на короткое время ему становится лучше, а затем состояние ухудшается. Если заразившийся просто непрерывно отдыхает в течение рекомендованного периода в 14 дней, у него гораздо больше шансов не довести болезнь до тяжелой формы.
3. Продолжайте принимать витамин D, магний и цинк. В дополнение к этому некоторые предварительные исследования указывают на то, что витамин С также может помочь (2-4 грамма в день).
4. Полностью прекратите употреблять нездоровую пищу и избегайте рафинированных углеводов (как уже упоминалось, эти продукты повышают уровень сахара в крови, который, по всей видимости, является основным фактором риска развития этого вируса). Увеличьте потребление овощей, фруктов, орехов, бобовых и других высококачественных продуктов. Отдавайте предпочтние супам и продуктам, которые легко перевариваются. Лимон, имбирь и куркума также могут помочь, но в качестве дополнительной меры.
5. Не голодайте. Придерживайтесь регулярного питания три раза в день в одно и тоже время. Не переедайте. Голодание помогает при лечении многих заболеваний (особенно бактериальных инфекций), но в случае коронавируса специалисты сходятся в том, что голодание не дает положительных результатов. Основным приоритетом должно стать обеспечение организма необходимыми питательными веществами.
6. Не занимайтесь спортом! Сохраняйте всю свою энергию для борьбы с болезнью. Максимум можно делать легкую зарядку или выходить на очень легкую прогулку. Даже если симптомы исчезли на несколько дней, продолжайте отдыхать, пока не пройдет 14 дней. Как уже упоминалось, при этом вирусе обычно все проходят две волны, и когда становится лучше, обычно это означает, что приближается вторая волна.
Вот все, чем я могу поделиться. Надеюсь, это вам поможет.
Ваш слуга, @caitanya_chandra_das
(Чайтанья Чандра дас)
_____
Харе Кришна, дорогие преданные. Пожалуйста, примите мои смиренные поклоны. Вся слава Шриле Прабхупаде.

У меня хорошие новости. Похоже, мой муж вылечился. Вчера утром случилось чудо: он проснулся и симптомов болезни как не бывало, он почувствовал себя совершенно здоровым.
До 14 дня он будет оставаться в режиме карантина и отдыха.
Я искренне благодарю всех преданных за сердечные пожелания и благословения. Мы абсолютно уверены, что именно молитвы преданных вызвали особую милость Господа, и мой муж выздоровел.
Все это время он был там абсолютно один, больницы на его стадии людей не принимают, лечения от вируса у них нет, он не пил никаких лекарств.
Если вы хотите узнать подробнее, что именно он делал, как лечился и что он говорит об этом сейчас, здесь видео, которое он записал вчера (на английском):

Если вы не понимаете английский, не расстраивайтесь, по сути самую главную информацию он уже дал в той статье, которую я присылала в прошлый раз. Там все уже описано. В видео он просто рассказывает чуть более подробно.
С благодарностью и надеждой, что этот случай выздоровления рассеет наши страхи и вселит во всех нас ещё больше веры в Гуру и Гаурангу, воодушевления и благодарности друг другу.
Ваша слуга,
Ачьюта Мадхави д.д.
#vkultura@lideri108