Морковный сок при астме

Полезные напитки при астме – это не только вкусное, но и здоровое дополнение к питанию на каждый день. Астмой можно управлять, принимая лекарства, прописанные врачом, а также избегая возникновения приступов этого заболевания. Здоровый образ жизни также, как и сбалансированное питание, поможет в решении этой проблемы со здоровьем. Принимая сбалансированную диету как основу своего питания, важно поддерживать организм правильными питательными веществами. А они, в свою очередь,  действительно помогут вам лучше справляться с астмой.

Вот примеры полезных для здоровья полезных напитков, которые вы можете включить в свой ежедневный рацион. Они богаты витаминами и минералами,и несомненно помогут вам наслаждаться оптимальным здоровьем.

Полезные напитки на каждый день

Яблочный сок

Яблочный сок полон различных флавоноидов. По словам экспертов, в яблоках есть особый тип флавоноидов, который может помочь людям с астмой. Исследования показали, что этот флавоноид очень хорошо расслабляет гладкие мышцы дыхательных путей. И тем самым способствуя правильному дыханию.

Имбирный чай

Имбирь – это пряность, известная своими превосходными противовоспалительными свойствами. Вот почему регулярно питье имбирного чая может помочь в борьбе с приступами астмы. Имбирный чай также может поддержать действие противоастматических лекарств и, таким образом, уменьшить необходимость принимать большие дозы таких лекарств для достижения полезного результата.

Банановый смузи

Многочисленные исследования свидетельствуют, что порция бананового коктейля может значительно уменьшить симптомы приступа астмы. Как вы, наверное, знаете, этот напиток также является источником калия – питательного вещества, оказывающего положительное влияние на сердце. Банановый смузи также поможет при запорах и диарее.

Мятный чай

Запах одного мятного настоя помогает уменьшить симптомы приступа астмы. Мята известна своей способностью очищать дыхательные пути, что в реультате делает ее очень хорошим выбором для страдающих астмой. Однако, если вы также боретесь с гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью, вам следует искать другой полезный напиток, потому что мятный чай может вызвать такие недуги.

Морковный сок

Из-за огромного количества витамина А систематическое употребление морковного сока может помочь предотвратить приступы астмы. Также десь важны регулярные упражнения. В дополнение к астме витамин А также оказывает благотворное влияние на зрение и эффективность иммунной системы.

Кофе

Такая простая вещь, как чашка вкусного кофе, может помочь отразить приступ астмы. Прежде всего это связано с тем, что этот напиток полон антиоксидантов, которые могут помочь расслабить дыхательные пути и тем самым облегчить дыхание. Тем не менее, вы должны употреблять только черный кофе, потому что молоко и молочные продукты могут вызвать приступ астмы.

Сок с дыни канталупа

Поскольку дыня канталупы полна витамина С, который помогает бороться с астмой, вы можете регулярно его употреблять. Витамин С является тем антиоксидантом, который защищает от воспаления, вызывающего приступы астмы. А также, обилие витамина С в порции сока дыни канталупы повышает сопротивляемость целому ряду инфекций и заболеваний.

Черный чай

Черный чай, как и кофе, также расслабляет дыхательные пути. Он содержит меньше кофеина, чем кофе, так что это лучший выбор, если человек, страдающий астмой, также чувствителен к этому веществу. Не забудьте не добавлять молоко в черный чай, потому что, как упоминалось ранее, это может вызвать приступы астмы.

Коктейль с авокадо

Одним из самых сильных антиоксидантов в мире является глутатион. Особенно он полезен для людей, страдающих от астмы. Авокадо содержит внушительное количество глутатиона. Вследствие этого употребление его в форме коктейля позволяет приручить астму освежающим и питательным способом.

Вода

Какой один из самых простых способов не дать астме разрушить ваш день? Прежде всего, это пить достаточно воды. Одним из известных факторов, вызывающих приступ астмы, является обезвоживание. Но вы можете предотвратить это, выпивая 8-12 стаканов воды в день. Кроме того, питьевая вода также помогает выводить токсины из организма.

Питание при астме

Общее описание болезни

У органов дыхательной системы есть такое заболевание как астма. Ее приступы возникают в случае попадания через трахею в легкие инородного тела или какого-нибудь аллергена, холодного или влажного воздуха, в результате физических нагрузок, вызывая раздражения слизистой оболочки в дыхательных путях с последующей блокировкой и наступлением удушья. Именно это состояние и получило название астма.

Свободное дыхание при этом заболевании – это счастливые минуты для больного. Когда происходит приступ бронхи спазмируются, просвет суживается, препятствуя свободному поступлению воздуха. Сейчас больше половины всех случаев астмы диагностируется у детей младше 10 лет. Чаще всего это заболевание наблюдается у мужчин. Также врачи отмечают наследственную составляющую данного заболевания. Среди курящих людей астма встречается чаще всего.

В большинстве случаев у больных астмой невозможно предсказать продолжительность приступа и тяжесть заболевания. Иногда приступы угрожают жизни и здоровью человека, если вовремя не будет оказана медицинская помощь.

Читайте нашу специальную статью питание для легких и еда для бронхов.

Симптомами астмы могут быть:

• свистящее дыхание;
• чувство паники;
• трудности с выдохом;
• потливость;
• безболезненное стеснение в груди;
• сухой кашель.

Тяжелые формы астмы характеризуются следующими симптомами:

• человеку тяжело заканчивать фразу из-за сильной одышки;
• свистящее дыхание становится почти неслышным, так как совсем немного воздуха проходит по дыхательным путям;
• нехватка кислорода приводит к посинению губ, языка, пальцев рук и ног;
• спутанное сознание и кома.

К современным подходам в лечении астмы врачи относят обязательное обследование на выявление аллергенов, обучение реагированию и самопомощи при приступах астмы, подбор медикаментов. Существуют две основные формы лекарств — быстродействующие снимающие симптомы и контролирующие лекарства.

Полезные продукты при астме

Врачи рекомендуют астматикам соблюдать жесткую диету. В случае, если аллергенами являются продукты, то их необходимо исключить полностью из питания. Пищу лучше всего готовить на пару, отваривать, запекает или тушить после отваривания. Также рекомендуют для некоторых продуктов проводить предварительную специальную обработку. Например, картофель перед приготовлением вымачивают в течение 12-14 часов, овощи и крупы вымачиваются в течение 1-2 часов, а мясо подвергают двойному вывариванию.

Целью диеты является:

• нормализация иммунитета;
• снижение уровня воспаления;
• стабилизация мембран тучных клеток;
• уменьшение бронхоспазма;
• выведение из рациона продуктов, которые провоцируют приступы;
• восстановление чувствительности слизистой бронхов;
• снижение проницаемости кишечника для пищевых аллергенов.

Врачи рекомендуют употреблять в пищу:

• топленое сливочное масло, льняное, кукурузное, рапсовое, подсолнечное, соевое и оливковое масло как источник жирных кислот омега-3 и омега-9;
• яблоки — доступный источник пектина, которые можно употреблять как сырыми, так и печеными, в яблочном пюре или запеченными с другими продуктами;
• зеленые овощи: капуста, патиссоны, кабачок, зелень петрушки, молодой зеленый горошек, укроп, стручковая фасоль, светлая тыква – являющиеся прекрасным лекарством для расслабления спазмированных гладких мышц бронхов;
• цельные злаки, чечевицу, коричневый рис, семена кунжута, творог, твердые сыры – обеспечивают организм необходимым количеством пищевого кальция, фосфора, магния и способствуют снижению проницаемости слизистой кишечника и нормализации обменных процессов;
• цитрусовые богаты витамином С и помогают в борьбе с свободными радикалами, которые скапливаясь в стенках бронхов приводят к аллергической реакции;
• груши, сливы, светлые сорта черешни, белая и красная смородина, крыжовник – являются биофлавоноидами и нейтрализуют окислительный процесс в организме;
• морковь, сладкий перец, капуста брокколи, помидоры, листовая зелень – богаты бета-каротином и селеном и поддерживают организм, повышая его иммунитет;
• крупы (кроме манной) – источник витамина Е, наполняют организм продуктами окислительной реакции;
• йогурты без фруктовых добавок, неострые сорта сыра – источник кальция и цинка, так необходимых для больных астмой;
• печень – не только прекрасный кровеобразующий продукт, но и великолепный источник меди, важной составляющей нормальной жизнедеятельности всего организма;
• злаки, хлеб пшеничный второго сорта, бобовые, семена тыквы, зерновые хлебцы, простая сушка, кукурузные и рисовые хлопья — способствует восстановлению нормальной иммунной реактивности организма и обогащают его цинком;
• постные сорта мяса говядины, кролика, свинины, конины, индейки богаты фосфором и белковыми животными продуктами, а также содержат необходимые нашему организму пищевые волокна.

Основу диеты при астме составляют:

• вегетарианские супы;
• каши;
• постные борщи, приготовленные на воде;
• отварное или приготовленное на пару мясо;
• кальцинированный творог;
• винегреты;
• овощные и фруктовые салаты;
• пюре;
• запеканки;
• овощные котлеты;
• свежие сырые овощи;
• фрукты;
• отвары из овса и шиповника;
• растительное масло.

При выявлении признаков астмы или повышенной чувствительности к пищевым продуктам следует составлять индивидуальное меню и постепенно расширять его по мере выздоровления.

Народная медицина при астме

А вот нетрадиционные методы лечения сулят не только прекращения приступов удушья, но и полное излечение от этого заболевания при длительном применении рецептов:

• для прекращения приступов можно съесть спелый прогретый банан, посыпанный черным молотым перцем;
• помогает настой из сосновых зеленых шишек и сосновой смолы;
• все виды астматических приступов лечит смесь из измельченного корневища куркумы и меда;
• капли перекиси водорода;
• прекрасно помогает при астме настой топинамбура;
• мед – эффективно контролирует приступы астмы;
• согласно бабушкиным рецептам при застарелой астме помогает настой луковой шелухи.

Опасные и вредные продукты при астме

Продукты этой категории – это группа риска для астматиков. Их необходимо либо полностью исключить из рациона, либо употреблять в пищу дозированно.

• рыбу — сельдь, макрель, лосось, сардины и орехи — грецкие, кешью, бразильские, миндаль, которые хоть и богаты жирными кислотами класса омега-3 и омега-9, но могут стать причиной сильных бронхиальных спазмов;
• манная крупа, макаронные изделия;
• цельное молоко и сметана;
• йогурты с фруктовыми добавками;
• ранние овощи – они требуют обязательного предварительного вымачивания, так как могут содержать вредные для организма пестициды;
• куры;
• брусника, клюква, ежевика – богатые раздражающей слизистую кислотой;
• чистое сливочное масло;
• хлеб высших сортов;
• наваристые бульоны, которые содержат соли тяжелых металлов, соединения ртути и мышьяка;
• острые соленья, жареные блюда – оказывающие раздражающее действие на кишечник и слизистую;
• копчености и пряности;
• колбасные и гастрономические изделия – богатые нитритами и пищевыми добавками;
• яйца — наиболее «астмогенный» продукт;
• тугоплавкие жиры и маргарин, содержащие транс-жиры;
• квас, какао, кофе, кисели;
• зефир, шоколад, карамель, жевательная резинка, кексы, пастила, торты, свежая выпечка – из-за большого количества искусственных составляющих;
• поваренная соль – являющаяся источником задержки в организме воды, что для астматиков может быть причиной сильных приступов;

Аллергическую настроенность можно снизить если известны пищевые или ингаляционные аллергены. К таковым можно отнести:

• пыльцу злаковых трав – пищевые злаки;
• пыльцу подсолнечника – подсолнечные семечки;
• пыльцу орешника – орехи;
• дафнию – крабы, раки, креветки;
• пыльцу полыни – пищевая горчица или горчичники.

Также встречаются перекрестные пищевые аллергии:

• морковь – петрушка, сельдерей;
• картофель – томаты, баклажаны, стручковый перец;
• клубника – ежевика, малина, смородина, брусника;
• бобовые – манго, арахис;
• свекла – шпинат.

Такие пищевые перекрестные аллергены важно сразу же выявлять, чтобы избежать приступов. Даже если будут выявлены аллергены только к растительным продуктам, то рацион не должен содержать большого количества животного белка, так как именно чужеродные белки бактериального, бытового или пищевого направления являются главными провокаторами приступов астмы.

источник

Этот сок может помочь остановить приступы астмы!

Если вас мучает астма, эта статья может облегчить ваше состояние !

Астма вызвана хроническим воспалением и утолщением бронхов. Это чрезвычайно опасное состояние, так как может привести к ряду проблем со здоровьем и потенциальному удушью. Большинство астматиков также гипоаллергены и / или чувствительны.

Как правило, астма сопровождается затруднительным дыханием, одышкой и кашлем.

Людям, страдающим астмой, назначают применение ингалятора, медицинское устройство, которое помогает вдыхать лекарство прямо в легкие, которые в нем нуждаются. Тем не менее, ингаляторы представляют собой потенциальный риск дополнительных проблем со здоровьем, так как они содержат много химических веществ, которые наносят ущерб легким. Интересно, что некоторые люди сумели вылечить астму за счет сокращения использования ингаляторов и обратились к комплексному решению.

Существует целый ряд продуктов, которые могут уменьшить последствия приступа астмы. Морковь является одним из лучших продуктов в удалении чрезмерной слизи из организма.

Высокое употребление бета-каротина и витамина С (с флавоноидами) способствует увеличению жизненной емкости легких и облегчит проблемы с дыханием, а также защитит вас от астмы, бронхита и эмфиземы.

Другие продукты полезные при астме:

• ¼ ананаса + 1 фенхель + 8-10 листьев капусты + 3-4 редиски + ½ лимона
• 2 стакана клубники + 1 стакан клюквы + 1 гранатовый
• 30 г сока из ростков пшеницы + свежевыжатый сок лимона
• ¼ ананаса + 1 огурец + 2 стручковый перец (желтый / красный) + ½ пучка жерухи лекарственной + ½ лимона
• 2 зеленых яблока + 6 стеблей сельдерея + пучок шпината + пучок петрушки + ¼ лимона
• 1 огурец + 2 средних свеклы + 3 палочки лимонника + ½ лимона

Вот список того, что следует исключить из своего рациона, если вы страдаете астмой:

• Натрий и глутамат натрия (так как они могут увеличить сужение бронхов, что вызывает гистамин)
• Цитрусовые
• Продукты животного происхождения, такие как яйца, коровье молоко, молочные продукты, мясо (говядина, свинина, баранина, курица и рыба)
• Алкогольные и безалкогольные напитки
• Масло растительное, подсолнечное

Несмотря на то, что цитрусовые, не рекомендуется употреблять в случае астмы, лимоны и лимонный сок считаются полезными даже при этом заболевании. Лимонный сок обязан своим противоастматическим свойством витамину С и в отличие от других цитрусовых, он оказывает эффект подщелачивания слизи.

источник

Лечение бронхиальной астмы народными средствами у взрослых. Травы, диета, физические упражнения. Профилактика

Бронхиальная астма — аллергическое заболевание, проявляющееся приступами удушья, с резко затрудненным выдохом, свистящими хрипами в результате сужения просвета мелких бронхов. Давайте ознакомимся с признаками и причинами появления астмы более подробно.

Симптомы астмы у взрослых и детей

Причины бронхиальной астмы

На развитие данной болезни могут повлиять как внешние (аллергены, стрессовые ситуации, вирусные и бактериальные инфекции, погода, чрезмерная физическая нагрузка), так и внутренние причины (слабый иммунитет, нарушение деятельности бронхов и эндокринной системы).

Аллергенами являются, как правило, пыль, шерсть домашних животных, сигаретный дым, цветочная пыльца, медикаменты и бытовая химия. Также на обострение заболевания влияет неправильное питание.

К сожалению, если оба родителя страдают аллергией, то их ребенок скорее всего унаследует от них аллергический вид бронхиальной астмы.

Приступы бронхиальной астмы случаются регулярно, их тяжесть со временем начинает увеличиваться, и они начинают травмировать легкие человека. Для того, чтобы этого не происходило, следует бороться не только с самими приступами болезни, но и по возможности стараться уменьшить периодичность их появления и силу их воздействия.

Медицинские препараты не дают никакой гарантии полного избавления от астмы, как правило, они лишь облегчают состояние человека на некоторое время. Вообще, бронхиальная астма хоть и незаразна, но полностью исчезнуть не может. Поэтому в ее лечении использование народных средств весьма обосновано, так как применение лекарств способствует ослаблению, «засорению» печени и почек больного.

Лечение бронхиальной астмы в домашних условиях народными средствами

При появлении астматических приступов рекомендуется проделать массаж — от головы вниз до груди. Для разжижения мокроты примите щепотку соды. Также на помощь может прийти 15 – 20 капель настойки валерианы на 1 рюмку воды.

Обязательно, снимайте с себя всю тесную одежду во время приступов.

1. Приложите к ладоням и ступням горчичники. В холодной воде разбавьте немного уксуса и смочите в ней полотенце. Им необходимо растереть грудь.

2. Залейте 1 ст.л. плодов боярышника стаканом горячей воды. Принимайте настой 3 раза в день.

3. Выпивайте перед сном сок репы (напиток следует предварительно прокипятить!).

4. При астме советуют пить морковный чай. Возьмите 1 ст.л. семян моркови и заварите 1 стаканом кипятка. Чай уберите настояться на 12 ч, укутав в полотенце. Употребляйте морковный чай по 0,5 стакана 5 – 6 раз каждый день.

5. При лечении бронхиальной астмы очень советую корни малины. Выкапывать стоит их или поздней осенью, или во время цветения растения. Корни надо хорошенько помыть. 50 г средства залейте 0,5 л воды и поставьте на медленный огонь. Доза для взрослых — 1 ⁄ 4 стакана 3 раза в день, для детей — зависит от веса.

6. Срежьте листья алоэ (в возрасте 3 – 5 лет), уберите их в темное прохладное место (4 – 8°C) на 2 недели, затем промойте, измельчите, и залейте кипяченной водой в соотношении 1:3. Дайте настояться 1,5 ч и отожмите сок. В 0,5 стакана получившегося сока добавьте 500 г измельченных грецких орехов и 300 г меда. Принимайте смесь каждый день по 1 ст.л. 3 раза в день за полчаса до употребления пищи.

Какие травы принимать

1. Приготовьте отрав из листьев крапивы. Ежедневно пейте его по 1 стакану.

2. Тщательно перемешайте 100 г розовых лепестков, 500 г натертой сырой тыквы, 5 листьев мелко нарезанного подорожника, 2 ст.л. меда и 1 л воды. Поставьте на огонь и доведите до кипения. Кипятить не надо! Получившийся отвар уберите на 1 день настаиваться, затем процедите его. Пить его следует по 1 ст.л. 5 раз в день. Курс лечения — 2 недели. После этого должно наступить облегчение.

3. 1 ст.л. лесного подорожника и 1 ч.л. сосновых почек (сбор в феврале) залейте 1,5 стаканами кипятка. Отвар должен настояться 3 ч. Пить его следует за 30 мин до еды по 0,5 стакана. Курс лечения — 1−1,5 месяца, затем стоит повторить его через 1 – 2 месяца.

4. 1 ч.л. корня девясина залейте 1 стаканом кипятка, настаивайте отвар 5 ч. Выпивайте его по 1 ст.л. за полчаса до еды и за 40 мин до выхода из дома. Можно отвар пить перед сном, добавив немного меда. Курс лечения — 3 – 4 недели, затем стоит повторить через 1 – 2 месяца.

5. 1 ч.л. корня девясина, 1 ст.л. корня лесного первоцвета, 1 ст.л. листьев мать-и-мачехи очень мелко измельчите. Возьмите 1 ст.л. получившегося сбора и залейте его 1 стаканом кипятка, затем стоит кипятить 5 мин и настоять полчаса. Отвар надо пить перед едой и сном по 2 – 3 стакана. Курс лечения — 3 – 4 недели. Повторить через 1 – 2 месяца.

Физические упражнения при бронхиальной астме

Во время физических упражнений у астматиков могут появиться приступы. Их можно избежать.

Рот надо держать закрытым, дышать всегда стоит только через нос. Дело в том, что когда вы дышите ртом, вы сушите заднюю стенку глотки, происходит ее охлаждение, а это в свою очередь и вызывает приступ бронхиальной астмы.

Плавайте. Плавание является, пожалуй, лучшим упражнением для больных астмой. Благодаря высокой влажности рот не будет пересыхать.

Отдышитесь. Надо реально оценивать свои силы и состояние во время бега. Не стоит слишком быстро бежать, иначе вы всего лишь растратите всю свою энергию и выдохнитесь. Астматикам рекомендуется перед «марафоном» разогреться и не торопясь бежать вперед.

Какую диету соблюдать, от каких продуктов следует отказаться

Необходимо полностью отказаться от сахара. Кроме того, надо ограничить потребление поваренной соли, так как натрий усиливает чувствительность бронхов к наружным раздражителям и способствует появлению отеков дыхательных путей. Следовательно, нельзя есть соленые продукты.

Астматикам рекомендуется уменьшить количество специй и уксуса, а лучше полностью отказаться от них. Такие продукты, как лук и чеснок провоцируют приступы астмы.

Весьма опасными для больных считаются копчености, цитрусовые, ананасы, манго и другие экзотические фрукты, чтобы избежать аллергических реакций. Но в действительности, надо очистить организм, так как аллергия — это верный признак зашлакованности.

Профилактика

Старайтесь почаще выбираться на природу. Продолжительные прогулки по хвойным чащам очень хорошо отражается на астматиках. Принимайте лечебные ванны с эфирным маслом хвои. Помимо этого, следует:

• выбрать более экологичный район для проживания,
• своевременно делать влажную уборку,
• отказаться от бытовой химии и медикаментов,
• использовать только экологичные моющиеся и чистящиеся средства,
• отказаться от мягких игрушек, ковров и других «пылесборников»,
• бросить курить и пить,
• правильно питаться,
• закаливаться,
• выполнять физические упражнения для «прокачки» легких,
• выполнять дыхательную гимнастику,
• своевременно лечить вирусные заболевания.

Дыхательный тренажер при астме

Любое заболевание, включая астму, можно избежать и излечить ведя здоровый образ жизни и правильно питаясь. Следите за собой.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

источник