Можно ли пользоваться духами при астме

Для этого специалисты рекомендуют соблюдать некоторые правила.

Правило 1.

Постарайтесь обезвредить пыльцу

Во многих случаях больные астмой реагируют на пыльцу растений, у них начинается аллергическая реакция. Поэтому к сезону цветения опасных растений следует подготовиться заранее – за 1,5–2 месяца до его начала. Для этого проводят курс десенсибилизации – лечения, снижающего чувствительность к тем аллергенам, которые вызывают реакцию. Если же время для лечения упущено, единственный надежный способ – уехать на время туда, где «ваши» растения уже отцвели или вовсе не растут.

Правило 2.

Защищайтесь от простудных заболеваний

Если вид вашей астмы не зависит от сезона, а, например, связан с аллергией на домашнюю пыль, бороться с ней приходится круглый год. Но настоящий «бич» астматиков – простудные заболевания, всегда ухудшающие течение болезни. Чтобы свести их риск к минимуму:

Правило 3.

Обеспечьте приток чистого воздуха

В теплое время года главное – как можно больше времени проводить за городом. Городской летний воздух представляет собой сложную смесь из выхлопных газов, пыли, промышленных испарений. А время от времени этот «коктейль» дополняется еще и смогом.

Хорошо, если удастся так организовать свой летний режим, чтобы помимо выходных уезжать из города и на ночь. Если вы живете в зеленых районах, рядом с большими парками, старайтесь проводить там часть выходных в любое время года. Хотя вообще-то людям с астмой лучше жить в пригороде.

Правило 4.

Не пренебрегайте помощью природных средств

Разумеется, больные астмой должны проходить лечение только под контролем своего врача и постоянно принимать те препараты, которые он им назначает. Однако известно, что некоторые природные средства могут использоваться для профилактики (после консультации с врачом).

Например, белорусские медики рекомендуют страдающим бронхиальной астмой одну неделю в месяц принимать 5–6 раз в день по 1 десертной ложке настоя травы горицвета (6 г измельченной травы на стакан кипятка).

Правило 5.

Домашние цветы и животных придется исключить

Цветы в квартире и астма – сочетание недопустимое. Так что ни пересаживать, ни держать их астматикам нельзя. Как, впрочем, и домашних животных. Практика показывает, что даже при отсутствии аллергии на четвероногого любимца она рано или поздно у вас появится. А расставаться с существом, к которому привязан всей душой, очень тяжело. Лучше не заводить его вовсе.

Правило 6.

Будьте внимательны к материалам

Астматику лучше отказаться от ватных, перьевых и пуховых подушек и одеял, использовать более современные материалы. В одежде – отдавать предпочтение натуральным тканям. Никакой синтетики! Сейчас продается специальное противоаллергенное белье, можно пользоваться им.

Правило 7.

Избегайте резких движений во всем

Главным лозунгом для больных астмой должно стать слово «умеренность». Особенности заболевания таковы, что приступ может спровоцировать любое неожиданное воздействие: стакан ледяной воды, резкий перепад температуры, интенсивная физическая нагрузка. Поэтому больным не показаны даже такие виды физической нагрузки, как шейпинг, аэробика и даже бег трусцой.

То же касается усиленных подвигов на домашней ниве или на дачных грядках. Оптимальное при астме физическое упражнение – длительная, спокойная ходьба. Особенно полезны продолжительные загородные прогулки.

Правило 8.

Держитесь подальше от токсинов и мусора

Если приходится участвовать в уборке квартиры, ремонте (хотя вам этого лучше избегать) или убирать строительный мусор, делать это надо или в четырехслойной марлевой маске, которая защитит от пыли, или, что надежнее, в индивидуальном респираторе. Но контакт с пылью, испарениями лаков, резкими запахами должен быть исключен полностью.

На кухне обязательно установите над плитой вытяжку. Она избавит вас от продуктов сгорания газа, от пара, дыма и запахов, неизбежных при приготовлении пищи и совершенно неполезных при астме.

При уборке лучше использовать сухой, а не моющий пылесос. Остаточная влажность после его применения создает идеальные условия для размножения главных производителей домашних аллергенов – микроскопических клещей и плесневых грибков. Так что, наводя чистоту, лучше сначала поработать современным пылесосом сухой чистки с надежными противопылевыми фильтрами отработанного воздуха и одноразовым мешком для мусора, а затем по старинке протереть все влажной тряпкой или специальной салфеткой.

Будьте также осторожны при пользовании бытовой химией. «Пыль» от стиральных и чистящих порошков и раздражающие запахи, в том числе хлора, не для вас. Не пренебрегайте «защитным оборудованием» – перчатками, респиратором, маской.

Правило 9.

Не зацикливайтесь на своей болезни

Часто больные астмой страдают от того, что они «не такие, как все». Это не способствует хорошему психологическому климату. Чтобы не чувствовать себя в одиночестве и решать проблемы вместе с людьми, которые уже сталкивались с ними, можно заниматься в специальных астма-школах, которые есть в Москве и других городах. Их чаще посещают женщины – и потому, что они чаще болеют астмой, и потому, что более ответственно относятся к своему здоровью.

Существуют и сайты в Интернете, где можно найти очень полезную информацию и адреса единомышленников. Если соблюдать все рекомендации, то можно «спуститься» на более низкую ступеньку заболевания и потом неопределенно долгое время поддерживать болезнь в состоянии, которое дает возможность вести нормальную, активную жизнь.

Можно постоянно держать болезнь под контролем и даже постепенно снижать объем лечения. Многие ведущие аллергологи мира сами страдают бронхиальной астмой. И они сумели настолько приспособиться к своему состоянию, что большинство окружающих даже не подозревает о том, что они больны. Но врач может правильно контролировать себя сам. Он знает, когда нужно уменьшить или увеличить дозу препарата, когда ввести антибиотики, чтобы не допустить осложнения за счет бактериальной инфекции. А пациент должен добиться этого с помощью своего лечащего врача. И тогда он сможет чувствовать себя полноценным, активным человеком, несмотря на бронхиальную астму.

Смотрите также:

• Врачи развенчали мифы о жаре и смоге. Что нельзя надевать и как правильно охлаждаться? →
• Весна идет, весне дорогу. 6 главных болезней этого времени года →
• 9 правил астматика: как не спровоцировать приступ →

О вреде искусственных (синтетических) ароматов в дезодорантах не всем известно и их вред не всегда очевиден, но у нас есть наука, которая рекомендует, чтобы каждый, независимо от возраста и состояния здоровья, человек, должен в обязательном порядке избегать этих не настоящих ароматов.

Национальная Академия наук США указывает на некоторые важные факты: около 95% химических веществ, используемых в составе искусственных ароматизаторов, являются производными из сырой нефти. Они включают производные бензола (которые считаются канцерогенными), альдегиды, толуол и многие другие известные токсичные химические вещества, связанные с раком, врожденными дефектами, расстройствами центральной нервной системы и аллергическими реакциями.

К сожалению, токсические вещества продолжают добавлять в продукты, которые мы используем и вдыхаем ежедневно. Некоторые из наиболее токсичных ингредиентов, используемых в дезодорантах, лосьонах, шампунях, стиральных порошках, в чистящих средствах и во многих других часто применяемых химических веществ, содержат на ярлыке обозначение искусственных запахов с непонятным обозначением, как «аромат». А ведь многие вещества в этих «ароматах» подозреваются медициной в стимулировании развития нарушений эндокринной системы, что может приводить к увеличению веса и даже подготовить почву для будущих заболеваний на десятилетия вперед.

Необходимо избегать потенциальных опасностей, связанных с применением синтетических запахов. Эта та информация, которой стоит поделиться со своей семьей и с друзьями. Когда компания производитель ставить слово «аромат» на этикетке своего дезодоранта, не обманывайтесь. За этим термином могут стоять тысячи различных ингредиентов (буквально – не менее 3000). И когда вы используете продукт, содержащий “аромат” или “духи”, то все эти таинственные ингредиенты всасываются прямо в кровь.

В то время как наши натуральные запахи проистекают из нашей ДНК, как способ, чтобы найти пищу или товарищей, то синтетические отдушки совершенно не нужны и делают нас больными в современном мире. Конечно, применение природных ароматов имеет долгую историю в религиозных церемониях, на похоронах и как способ повышения либидо.

Но в этой статье мы фокусируемся на искусственных ароматах, которые начали появляться в конце 1800-х годов. Опасность эти не природных ароматов состоит не только в краткосрочных симптомах, таких, как аллергия и расстройство дыхания, головные боли, головокружение, тошнота и даже помутнение рассудка. Мы немного углубимся в другие, менее очевидные побочные (но очень серьезные) эффекты. Именно они служат доказательством, что независимо от вашего возраста или состояния здоровья, очень важно избежать этих химических веществ.

Что такое искусственные (синтетические) ароматы?

Синтетические ароматы или “аромат”, используемые, например, в дезодорантах, представляют собой неизвестные смеси ингредиентов, включая канцерогены, аллергены, раздражители органов дыхания, подавители эндокринной системы, нейротоксические химические вещества и экотоксиканты. Эти искусственные ароматы могут быть найдены во всех товарах ухода за телом и в косметических средствах, а также в освежителях воздуха, в чистящих средствах и в стиральных порошках. Сегодня на рынке у более 95% шампуней, кондиционеров, дезодорантов и средств для укладки волос в их составе содержится «аромат» в качестве ингредиента. С большой вероятностью вы согласитесь, что мы все хотим, чтобы наши волосы хорошо пахли, но мы могли бы обойтись без использования токсичных ингредиентов.

Исследования, проведенные рабочей группой по окружающей среде в США нашли в косметических средствах в среднем 14 химических веществ в составе 17 фирменных ароматов. Но это было только началом – ни одно из этих химических веществ не было фактически перечислено на этикетках.

В целом есть, как минимум, 3000 ингредиентов, которые могли бы быть использованы для того чтобы сформировать запах различных товаров. Это может показаться невероятным, но FDA (сертификационная служба США в области безопасности продуктов питания, лекарств и бытовой химии) не требует от производителей парфюмерии и косметики раскрытия перечня веществ, которые они используют для ароматизации своих продуктов. Многие производители станут защищать такое свое поведения, рассуждая, что их формулы запатентованы, и они не хотят, чтобы другие компании их копировали. Кроме того, агентство FDA также не может потребовать от компаний, чтобы предупреждать покупателей о присутствии аллергенов в косметике, как они поступают с пищевыми продуктами.

Вы задаетесь вопросом, почему компании продолжают использовать синтетические запахи, если они очень плохо влияют на наше здоровье? Ответ прост — они дешевле. Искусственные ароматы – это чрезвычайно дешевый способ, чтобы придать всем, от дезодоранта, шампуня и до лосьона желанные ароматы. К сожалению, просто потому, что вам нравится аромат того или иного товара на полке в магазине, не означает, что этот полезен и безопасен для вас.

Поддельные ароматы делают людей несчастными 

В августе 2016 было опубликовано исследование, проведенное ветераном подобных научных работ в области химических ароматов – Анны Steinemann, кандидата юридических наук. В своей работе она показала, как душистые продукты влияют на нашу повседневную жизнь:
Общее количество зарегистрированных проблем со здоровьем после воздействия поддельных ароматов. Примерно 34% людей сообщили, что ощутили на себе одно или несколько неблагоприятных последствий для здоровья от воздействия ароматизированных продуктов. Наиболее частыми симптомами были: 18% – респираторные заболевания; 16% – симптомы раздражения слизистых оболочек; 15% – мигрень; 10% – проблемы с кожей; 8% – приступы астмы; 7% – неврологические проблемы; 5% – снижение возможности решать познавательные задачи; 5% – кишечные проблемы; 4% – обострение сердечно-сосудистых заболеваний; 4% – проблемы с иммунной системой; 3% – проблемы опорно-двигательного аппарата; и 1% – указали “другие” расстройства.

Ароматическая продукция в стиральных порошках: 12% людей сообщили, что ощущали проблемы со здоровьем после вдыхания аромата постиранных вещей, особенно, если они стирались в химчистках. Симптомы включали в себя головные боли, трудности с дыханием и другие проблемы.

Различные ароматические косметические продукты, включая дезодоранты: 23% опрошенных сообщили о проблемах со здоровьем после использование этих продуктов.

Плохое самочувствие в общественных местах: примерно 17% людей отметили, что не могут переносить посещение общественных туалетов из-за применяемых там освежителей воздуха, дезодорантов или других ароматических продуктов. Примерно 14% не могут или не хотят мыть руки с мылом в общественном месте, поскольку они подозревают, что в мыле содержится много вредных веществ, включая «аромат».

Экономические потери: воздействие ароматических продуктов имеет и экономические последствия. Среди опрошенных, примерно 20% людей устраивалось на новую работу, но из-за применения на этой работе ароматических отдушек, старались как можно скорее уволиться или перевестись в другое место. При этом они теряли в год примерно 15 рабочих дней из-за воздействия запаха различных товаров на рабочем месте (в опросе присутствовали и работники химических предприятий).

СИНТЕТИЧЕСКИЕ АРОМАТЫ СВЯЗАНЫ С РАЗВИТИЕМ МНОГИХ ЗАБОЛЕВАНИЙ

Серьезные опасности искусственных (синтетических) ароматов 

Рак 

По данным Фонда рака молочной железы (США), когда дело доходит до профилактики этого вида рака, то следует избегать синтетических ароматов. И это считается одним из основных способов, чтобы помочь себе и не заболеть. Дело все в том, что в состав искусственных ароматов включают гормональные фталаты и синтетические мускусы. Особенно это касается дезодорантов, которые применяют для уменьшения потливости.

В 2011 году такое вещество, как стирол было отнесено к «канцерогенам для человека». Стирол находится в сигаретном дыме и в выхлопных газах автомобилей. Не похоже, что это вещество хорошо пахнет, но как ни странно, на самом деле стирол часто используется в косметических спреях и жидкостях, а также в чистящих средствах. По данным группы по выявлению опасных ингредиентов в косметических средствах, если компания не показала на этикетке своего товара содержание стирола (хотя он вполне вероятно присутствует в составе), то вы сможете узнать об этом, лишь с применением газового хроматографа или масс-спектрометра.

К сожалению, стирол является лишь одним из множества ингредиентов связанных с раком. Фталаты – это другая группа химических веществ, которая часто маскируется как “аромат”. Они связаны с раком, эндокринными нарушениями, а также с нарушением репродуктивных возможностей людей. Эти опасные синтетики уже запретили в косметике в ЕС, но по-прежнему довольно часто встречаются в продукции, производимой и реализуемой в других странах. Фталаты часто скрывают на этикетке под наименованием «аромат», но они могут появится в списках ингредиентов как DEP, DBP и DEHP. Старайтесь всегда изучать этикетку перед покупкой товаров.

Детский аутизм и другие врожденные дефекты 

Исследование, проведенное доктором Джей Филип Ландриган из Маунт Синай детского экологического центра здоровья, показало, что воздействие фталатов связано с развитием аутизма, симптомов синдрома дефицита внимания (СДВГ) и неврологических расстройств у новорожденных детей. Вот почему беременные женщины должны быть очень осторожны, когда дело доходит до использования различных товаров с фталатами и «ароматами».

В 2010 в статье журнала Нью-Йорк Таймс доктор Ландриган сказал на эту тему – “Мы все больше уверены в том, что аутизм и другие заболевания, возникающие в результате воздействия химических веществ из окружающей среды на мозг, когда он формируется в утробе матери, или сразу после рождения. И такое воздействие привносит последствия на всю жизнь».

В другом, очень интересном рецензируемом исследовании от 2010 года, которое было опубликовано в журнале Environmental Health Perspectives, было показано, что женщины, с более высокими уровнями определенных видов фталатов в крови, родили детей, которые спустя годы показали более агрессивное поведение. Это тревожные данные, ведь вещества из этих «ароматов» способны накапливаться в жировой ткани человека. Они также присутствуют и в грудном молоке.

Аллергические и токсические реакции организма

Искусственные ароматы являются одним из пяти основных аллергенов в мире. В перечень аллергических реакций на эти вещества включают головные боли и мигрени, затрудненное дыхание. Ароматные смеси также часто провоцируют контактный дерматит, как кожную аллергическую реакцию. В последние годы медицинская статистика показывает, что частота случаев аллергии, проблем с пазухами носа, мигрени и астмы – резко увеличились. Многие эксперты считают, что есть вероятность связи между таким ростом и повышенным употреблением продуктов, содержащих синтетические ароматы.

При использовании животных моделей в 1998 году было проведено исследование, опубликованное в Archives of Environmental Health, где было показано токсическое воздействие химических ароматов на млекопитающих. Ученые обнаружили, что воздействие искусственных ароматов приводят к различным комбинированным проблемам с глазами, носом, раздражением горла и легких, снижению скорости потока воздуха при выдохе и развитию признаков нейротоксичности.

Астма и другие трудности с дыханием

Если у вас астма, то вам не стоит предпринимать действия, которые будут вам мешать легко дышать. Очень часто астматики показывают ухудшение своего состояния при воздействии одеколонов, духов, дезодорантов и других душистых продуктов, особенно, если они содержать искусственные запахи. В частности, одно немецкое исследование, проведенное в Кельне, показало на ухудшение выдоха у астматиков на 18 – 58% после воздействия искусственных ароматов.

Нет никаких сомнений, что синтетические запахи являются врагами нормального дыхания, особенно если у вас есть проблемы с ним, особенно для людей с астмой. Поэтому, если у вас диагностированы подобные заболевания, то применение синтетических ароматов в вашей жизни должно быть максимально снижено.

НАТУРАЛЬНЫЕ ЭФИРНЫЕ МАСЛА – БЕЗОПАСНОСТЬ И ПОЛЬЗА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ

Лучшие альтернативы этим опасным синтетическим ароматам 

Хорошая новость заключается в том, что вы можете помочь себе и своей семье, чтобы избежать опасности воздействия химических ароматов из продуктов, которые вы покупаете и используете.

Есть много вариантов и способов, чтобы снизить подобную опасность, в том числе:

1. Просто сократить до минимального количества «ароматов» в вашей жизни. Хотите освежить воздух? Вот одно простое решение. Поставьте миску белого уксуса на столешнице или подоконнике. И воздух станет намного «чище». Но не обманывайте себя, уксус, как и синтетические ароматы, просто скрывает неприятные запахи.

2. Полностью уберите из своей жизни товары в составе которых присутствуют «ароматы», фталаты, DEP, DBP и DEHP в качестве ингредиентов.

3. Ищите те товары, в которых используются натуральные эфирные масла, если вы хотите получить запахи.

4. Покупайте сертифицированные органические товары, которые менее вероятно будут включать искусственные запахи (но все равно читайте этикетки). Также следите за присутствием в составе “лимонена” или “линалоола”. Когда они перечислены в таком виде на этикетке, то, скорее всего, являются синтетическими, вариантами, а не природными соединениями в составе более сложных органических эфирных масел

5. Чтобы обеспечить свежий, естественный аромат в вашем доме или офисе, используйте свежескошенную траву и цветы, а также растения в горшках. Исследования показали, что определенные комнатные растения способны также удалять загрязнения из воздуха ряд токсических соединений.

6. Уменьшите применение дома различных чистящих веществ, поскольку они являются еще одним огромным источником синтетических ароматов.

7. Покупайте стиральные порошки (моющие средства) с ароматами эфирных масел или отдушек. Вы также можете сделать своё собственное домашнее мыло.

8. Всегда читайте этикетки различных дезодорантов, ополаскивателей и отдушек перед использованием их перед стиркой. Если вы очень чувствительны или просто не хотите сталкиваться с чем-то пахнущим, то вообще выбирайте стиральные вещества без запаха.

9. Старайтесь не использовать различные ароматические свечи. Покупайте свечи только из естественного пчелиного воска. Известно, что ароматизированные свечи в большинстве случаев содержат множество канцерогенных веществ.

10. Обратите внимание и на корма для своих домашних животных. Зачастую производители применяют синтетические ароматы для улучшения аппетита у животных.

Высококачественные 100% чистые эфирные масла – это не дешевый продукт по сравнению с синтетическими запахами, но они того стоят. Эфирные масла являются чрезвычайно концентрированными. Кроме того, что эфирные масла дают природный запах, они дополнительно оказывают положительное влияние на ваше здоровье и способствуют подавлению патогенных микробов в помещении.

Источники информации

1. https://babel.hathitrust.org/cgi/pt?id=mdp.39015043251746;view=1up;seq=1
2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1533259/pdf/envhper00535-0024-color.pdf
3. https://www.ewg.org/skindeep/top-tips-for-safer-products/#.WfgTG6AlJTY
4. https://www.ifraorg.org/en-us/ingredients#.WfgThqAlJTa
5. https://www.fda.gov/Cosmetics/ProductsIngredients/Ingredients/ucm388821.htm#labeling
6. https://www.ewg.org/enviroblog/2014/08/expert-panel-confirms-fragrance-ingredient-can-cause-cancer#.WfgTyKAlJTZ
7. https://www.ewg.org/skindeep/top-tips-for-safer-products/#.WfgUNqAlJTY
8. https://www.aaaai.org
9. https://www.toxicsinfo.org/personal/fragrance_safety.htm
10. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9577937
11. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3079951

Информация на этом сайте не была оценена какой либо медицинской организацией. Мы не стремимся диагностировать и лечить любые болезни. Информация на сайте предоставляется только в образовательных целях. Вы должны проконсультироваться с врачом, прежде чем действовать исходя из полученной информации из этого сайта, особенно, если вы беременны, кормящая мать, принимаете лекарства, или имеете любое заболевание.