Народные средства от гайморита у взрослых в домашних условиях

Мой опыт

Некоторое время назад я заболела гайморитом. Дело шло к операции, но добрые люди посоветовали попробовать народное средство, которое можно использовать для лечения болезни в домашних условиях. Это настойка из ноготоков (календулы), которая продается в аптеке.

Сначала я брала обыкновенный камфарный спирт, пропитывала им 2 слоя бинта и прикладывала намоченный бинт на область лобных пазух, на нос и на щеки. Затем, после того как они высыхали, я их снимала и закапывала по 2 капле в каждую ноздрю настойки календулы. И так — строго в течение месяца 1 раз в день.

Гайморит прошел и больше никогда не повторялся. А еще этот рецепт помог бывшему директору Ремонтного завода, на котором я проработала всю жизнь, заведующему производством и моей соседке.

Лук лечит гайморит

Справиться с застарелым гайморитом вам поможет надежное народное средство:

свежий сок репчатого лука, смешанный с равным количеством назасахаренного меда. Полученные капли необходимо закапывать 2-3 раза в течение дня, 7-10 соблюдая следующие правила: Примите положение — лежа на правом боку — и закапайте капли в правую ноздрю (3-5 капель). Полежите 1 мин., считая до 60-ти. Перевернитесь на левый бок и проделайте тоже самое. Затем, чтобы прочистить фронтальные пазухи, примите положение «лежа на спине», подложите под шею «думочку», запрокиньте голову и закапайте в обе ноздри по 5-6 капель. Наберитесь терпения и не обращайте внимание на неприятные ощущения — усиление слезотечения, выделений из носа.

Цикламен против гайморита

Так уж случилось, что гайморитом болели в моей семье, и я не понаслышке знаю, какие мучения приносят обострения, и как не менее болезненны хирургические вмешательства. Стало ясно, что официальная медицина в силах принести лишь временное облегчение, и остается искать помощь у природы.

Перерыв массу литературы, спасение нашли у себя же за забором, благо, что живем в лесном поселке. Лекарство называлось цикламен. Вероятно, многим известны различные формы этого декоративного цветка — от белоснежного до сиреневого и фиолетового. Листья его в лесу можно обнаружить почти всегда, цветет же цикламен с февраля по апрель (а комнатные формы — когда им вздумается). Поскольку найденный нами рецепт был единственным, не оставалось ничего иного, как применить его.

Делали так:

клубень цикламена натирали на мелкой терке, выжимали сок. Сок разводили водой 1:10 и закапывали в каждую ноздрю по 2 капли каждое утро.

Всех, кто собрался пользоваться этим народным способом лечения гайморита, предупреждаю: процесс очень болезненный. Но, поверьте, оно стоит перенесенных болей — вот уже много лет в моей семье не то что гайморита, а даже насморка почти никогда нет. Так что живем и радуемся, и твердо верим — неизлечимых болезней нет, есть ненайденные лекарства. Желаю всем крепкого здоровья и упорства в борьбе за него.

Проверенный рецепт от гайморита

Многие страдают гайморитом, делают проколы, к сожалению, после них уже лечить сложновато. А вот тем, кто еще не прибегнул к проколам, рецепт проверен неоднократно на многих людях и сбоев не давал.

Итак, лечение гайморита в домашних условиях и практически без затрат, только придется немного потерпеть боль, но это все кратковременно, и игра стоит свеч.

Как правило, для самых тяжелых форм лечение длится 10 дней.

1. Отвар подорожника для полоскания носа 3-5 раз в день (1 ст. л. на 1 стакан кипятка, настаивать 2 часа, укутав, отжать, полоскать подогретым, втягивая из ладони ноздрями, дать стечь, остатки удалить (высморкаться).

2. Выжать сок свежего репчатого лука (0,5 ч. л.), растворить на кончике ножа порошок пенициллина (1 флакончика хватает на курс лечения). Закапывать в обе ноздри, через 1-2 минуты смазать нос сливочным маслом (взять кусочек на мизинец и смазать прямо пальцем). Затем снаружи указательным и большим пальцем обхватить нос и помассировать. (Закапывание лука — самая тяжелая процедура). Можно еще дополнительно закапывать раза 3 в день сок каланхоэ.

3. На ночь натереть на мелкой терке черную редьку (столовую ложку), положить в холщовую ткань (можно ситец в два слоя) двумя «плеточками» — чтобы наложить на гайморовые пазухи, и держать 10 минут. Если удет нестерпимо жечь, приподнять компресс, затем снова наложить, постепенно лицо привыкнет и с каждым разом редька будет дольше находиться на гайморовым пазухах, после прогревания покрасневшие места смазать растительным маслом, чтобы не было ожога.

Вот и все лечение, не нужны дорогостоящие препараты, а эффект потрясающий.

Мой рецепт

Хочу поделиться с вами двумя проверенными народными средствами от гайморита.

1. Нужно заварить ромашку (как чай), растворить в 200 г ромашкового настоя 1 ч. л. соли (лучше всего морской). Теплым настоем (не обжигающим) промывать нос. Налить немного на ладонь и, закрыв одну ноздрю, вдыхать другой и наоборот. Выплевывать нужно через рот. Конечно, процедура не очень приятная, но зато полезная. Нос после процедуры не промывать.

Я делал по 1 -2 таких процедуры в сутки, на третий день начало выходить очень много гноя с неприятным запахом. Я даже людей сторонился. Такое лечение я продолжал неделю и забыл про свою болячку. Слава Богу.

У кого обострения бывают, то такие промывания рекомендуют делать в целях профилактики осенью и зимой один раз в 2-3 дня.

Давно увлекаюсь сбором разных трав для своего домашнего чая. И вот летом решил собрать травы еще и для ванны (туда ведь побольше надо). И уже второй год принимаю хотя бы раз в неделю травяные ванны.

2. В металлическое ведро на ½ объема ведра кладу траву (череду, ромашку, цветы клевера, зверобой, мать-и-мачеху, пус тырник, лист березы, веточки ели, солому овса), заливаю водой, до вожу до кипения и даю настоять ся 20-30 минут. В наполненную теплой водой ванну через дуршлаг процеживаю этот травяной настой. Травяная ванна готова.

Вода будет мутная, но это не страшно для кожи, зато полезно для тела. Я обычно 15-20 минут лежу в этой ванне, далее моюсь или просто обтираюсь полотенцем. Ощущение после такой ванны — тело легкое и хорошее самочувствие. Попробуйте, оцените сами это состояние.

Источник

Гайморит — это воспаление слизистой оболочки, костных стенок верхнечелюстной пазухи носа. В момент возникновении такого заболевания человеку сложно дышать. Это заболевание делят на такие виды:

острый гайморит;
хронический;
аллергический.

У каждого подвида есть симптомы, методы лечения. Если вас настигло именно это заболевание, то все лечебные процедуры необходимо производить исключительно по назначению специалиста — ЛОРА, не заниматься самолечением. Врачи могут определить острое хроническое заболевание по рентгеновским снимкам носового канала.

Что же касается аллергического гайморита, то его определяют самостоятельно, так как болезнь прогрессирует лишь в определенный период времени, к примеру, весной, когда деревья цветут, распускаются бутоны.

Причины возникновения гайморита у взрослых

Очень часто такое заболевание на пустом месте не появляется. Болезнь может быть следствием какого-либо простудного заболевания — ОРВИ, длительного насморка.

Если вас интересуют основные причины появления гайморита у взрослых, то они следующие:

инфекция попадает в организм через кровь или носоглотку;
в организме имеются некоторые хронические заболевания;
стафилококк;
наличие в организме вирусов, которые способствуют ослаблению иммунной системы, уменьшают сопротивляемость организма появлению инфекций;
осложнение, которое проявляется после перенесенного инфекционного заболевания — грипп, скарлатина, корь.

Симптомы гайморита, как он проявляется

Гайморит является серьезным заболеванием, если не предоставить своевременное и эффективное лечение, то он станет источником неприятных осложнений. К наиболее частым осложнениям относят: ангину, бронхит и пневмонию.

Если вас интересуют симптомы гайморита, особенности проявления болезни, то здесь можно отметить следующее:

повышенную температуру тела;
гнойные, слизистые выделения из носоглотки;
тяжесть в области лба, щек, боли в этих областях в момент надавливания на них;
слабое проявление функции обоняния;
заложенный нос;
иногда встречается зубная боль

Симптомы хронического гайморита

Если своевременно не устранить такое заболевание, как острый гайморит, можно усугубить ситуацию, вследствие чего появится хронический гайморит, при котором гной выделяется с задней стенки носа, перемещается на поверхность гортани, раздражая горло. В этом случае появляется утренний кашель.

Если же рассматривать симптомы хронического гайморита, то они проявляются в следующем:

• наличие головных болей;
• гнойные, слизистые выделения из носоглотки;
• усталость, постоянная апатия;
• поднимается субфебрильная температура.

Особенности аллергического гайморита

Рассматривая данное понятие, стоит отметить, что он представляет собой форму болезни, которая вызвана определенными аллергенами, проникающими внутрь организма.

Период активности этой формы болезни можно наблюдать весной или осенью, симптомы болезни напоминают симптомы острого гайморита.

Осложнения гайморита, симптомы

Безусловно, осложнения после перенесенного гайморита могут быть весьма неприятными и даже опасными для жизни человека. Большинство пациентов приходят к врачам с жалобами на головные боли именно в теплый период времени. Такие боли сопровождаются распиранием в области глаз, лба, краснеет кожа, пальцами к ней прикоснуться нельзя, так как это вызывает острую боль, неожиданно поднимается температура.

Этот факт объяснить очень просто: когда на улице стоит жара, многие пользователи включают кондиционеры, едят мороженное, употребляют прохладные напитки. Но это не помогает. Гайморит, тонзиллит и воспаление легких можно заработать, даже когда находишься на пляже под зонтиком.

Сегодня хочется более детально остановиться на осложнениях, которые проявляются запущенного, не леченного гайморита. Конечно же, осложнения могут быть самыми разнообразными – осложнения на орбиты, другие носовые пазухи, мозг.

Внутричерепное осложнение может проявиться при перемещении инфекции из лобной, клиновидной, решетчатой пазух. В этот период также можно наблюдать и появление закупорок крупных венозных синусов, нагноение в области мозга. После такого осложнения можно попасть на стол к нейрохирургу, а, чтобы избежать таких неприятностей, необходимо закончить лечение своевременно.

Что касается орбитальных осложнений, то они способны развиваться контактно, не разрушая при этом стенки воспаленной пазухи. В глазнице развивается ретробульбарный абсцесс, остеомиелит.

Проявления

Остеомиелит вызывает резкое повышение температуры до 40 градусов, выраженную боль в области глаз, отечность. Если наблюдается флегмон орбиты, то он провоцирует развитие сепсиса, который может оказаться весьма серьезной угрозой для жизни человека.

Особенности проявления мукоцеле

Это кистовидное образование, развивающиеся внутри пазухи носа, раздвигает стенки пазух, оказывает негативное влияние на структуры, расположенные по соседству. В мукоцеле может накапливаться содержимое слизистой, а если появится гной, то врач будет иметь дело с опасным формированием – пиоцеле. В первый год это осложнение может и вовсе не проявляться. Впервые оно может стать весьма ощутимым, когда достигнет размера пазухи, будет препятствовать движению воздуха.

Пневмоцеле

Появляется в лобной пазухе при наличии подвижного полипа. Такое образование может раздуваться, при этом происходит имитация картины опухоли.

Диагностика

Большинство из перечисленных образований получают по средствам МРТ головного мозга. Зачастую такая патология представляет цель диагностики при проведении качественной цифровой рентгенографии.

Наиболее действенным методом диагностирования патологий пазух носа является компьютерная томография.

С ее помощью можно внимательно изучить все детали, содержимое самих пазух на начальных этапах проявления заболевания. Этот метод поможет дать большую часть ответов на задаваемые вопросы. Не стоит откладывать лечение на потом, ведь победить осложнение намного тяжелей, чем избавиться от заболевания на начальной его стадии.

Чем опасен гайморит у взрослых

Если вы хотите знать об опасности, которую может предоставлять гайморит у взрослых, то это, конечно же, осложнения, которые могут развиться после такого заболевания. Инфекция из воспалительного очага распространяется по организму и способна вызывать достаточно сложные заболевания, среди которых можно отметить менингит, неврит тройничного нерва, который проявляется сильными болевыми ощущениями.

Для того чтобы избежать появления различного рода осложнений, следует в первые дни болезни обратиться к специалистам, которые помогут решить вопрос быстро и качественно. Исходя из полученных результатов анализов, рентгеновских снимков, настоящий профессионал сможет поставить достоверный диагноз, назначить нужное лечение.

Если у вас проявился острый гайморит, то лечение будет нацелено на снятие отечности, обеспечение естественного оттока слизи из пораженных участков. Для этого врачи назначают применение сосудосуживающих каплей, препаратов противовоспалительного свойства.

Отличным помощником в борьбе с этим заболеванием является промывание носа с помощью антисептического раствора, проведение физиотерапевтических процедур.

Если нужно, специалист прописывает употребление антибактериальных препаратов. При наличии у пациента хронического гайморита показан прокол гайморовой области и промывание специальным раствором.

Лечения гайморита народными средствами, самые эффективные

Каждый человек стремится быть здоровым и отлично себя чувствовать ежедневно. Но большинство людей, у которых был выявлен гайморит, активно отправляются на операционный стол. В этом случае можно обойтись и без медицинского вмешательства, используя народные способы борьбы с недугом.

Капли от гайморита с медом

В домашних условиях можно приготовить уникальные капли, которые станут эффективными и оправдают все ваши ожидания.

Процесс приготовления следующий:

сок картофеля, синей луковицы, и растопленный мед делят в равных частях;
все ингредиенты смешиваются и только после этого можно начинать закапывать нос во время насморка.

Хранить средство лучше в сухом прохладном месте. Носоглотку можно промывать с помощью смеси сока свеклы, соли и воды. Сок свеклы следует разбавить небольшим количеством воды, добавить немного соли. Вместо сока свеклы используют лимонный сок, сборы трав, отвары шалфея, ромашки.

Победить недуг с помощью народных средств можно очень быстро, в этом вы сможете убедиться только после проделанных процедур.

Отвар лаврового листа от гайморита

Еще одним не менее эффективным средством в борьбе с недугом становиться отвар с наличием лаврового листа. Чтобы приготовить его вам понадобится выполнить некоторые действия:

взять три больших лавровых листа, положить в кастрюлю;
залить содержимое водой, чтобы лист был полностью покрыт;
поставить на огонь;
после кипения воду нужно выключить;
в кастрюлю опустить салфетку, пропитать ее отваром, прикладывать к области лба и переносице.

При проведении таких процедур рекомендуют укутывать голову тканью, чтобы была возможность сохранить тепло. После остывания салфетки процедуру стоит повторить, взяв чистую принадлежность. Такого отвара хватает на три процедуры, а то и больше. Лучше всего проводить лечение перед сном, а курс лечения составляет около шести дней.

Лечение с помощью мази, приготовленной в домашних условиях

Народная мазь поможет избавиться от недуга за три недели. Чтобы приготовить чудодейственный препарат необходимо взять: спирт, мед, растительное масло, молоко, сок репчатого лука, темное хозяйственное мыло, порезанное на мелкие кусочки. Все эти принадлежности необходимо выложить в кастрюле и парить на водяной бане, бока не станет жидким мыло. После остывания мазь можно применять.

Для применения берут спички и немного ваты, можно также воспользоваться ватными палочками, затем обмакивают их в мазь и вставляют в каждую ноздрю поочередно на 15 минут. Курс лечения повторяют по истечению десяти дней.

Лечение с применением восковых крошечек медовых сот

В момент обострения недуга рекомендуют жевать столовую ложку восковых медовых сот. Сам мед не поможет избавиться от недуга, но останется твердый воск, который характеризуется целебными свойствами. Забрус можно покупать летом и жевать раз в день с начала сентября и по май месяц, около получаса до приема пищи.

Профилактика гайморита у взрослых в домашних условиях

Зачастую гайморит появляется на фоне насморка, поэтому не следует пускать все на самотек, лучше серьезно подойти к данной ситуации. Конечно же, профилактические процедуры, которые будут препятствовать возникновению гайморита очень важны, их нельзя игнорировать. Насморк должен лечиться с первых дней проявления.

Отличным профилактическим средством станут тепловые процедуры. Гайморит представляет огромную опасность, гнойное воспаление способно проявляться рядом с головным мозгом, гной поражает глаза, зубы, нервные окончания, которые проходят совсем близко. В запущенных случаях воспаление перекидывается на оболочку мозга. На ранней стадии болезни используют тепловые процедуры.

К гайморовой области стоит приложить небольшой мешочек с подогретым рисом, пшеном, подойдет и картошка в мундире, куриное яйцо. Прогревание проводят 12 минут. Подойдет и вдыхание теплого пара, кипяченого настоя ромашки, мяты. Вдыхать нужно медленно, чтобы не повредить слизистую оболочку. Продолжается процедура 15 минут.

Чтобы избежать появления недуга, стоит:

постоянно укреплять иммунитет;
принимать витамины и минералы;
правильно питаться;
заниматься спортом;
не переохлаждаться;
чаще гулять на свежем воздухе;
проводить дыхательную гимнастику.

На начальных стадиях эффективными будут промывания носоглотки, массаж. При аллергических реакциях лучше обращаться к врачам.

Оценить статью:

Загрузка…

Источник

В результате обычного простудного заболевания может развиться воспаление носовых пазух, то есть гайморит. Эта неприятная болезнь способна вызывать одышку и сильную мигрень. Если заболевание перерастет в гнойный гайморит, то это очень опасно для здоровья и общего самочувствия человека. Как правило, температура тела становится повышенной. В этом случае рекомендуется 5 – 7 дней посидеть дома и провести лечебные процедуры для устранения гайморита.

Симптомы острого гайморита у взрослых

обильное гнойное выделение,
снижение обоняния,
слабость,
температура,
озноб,
головная боль, отдающая в зубы, корень носа и область лба.

Симптомы хронического гайморита

Возможно развитие внутричерепных осложнений: гнойный менингит, воспаление головного мозга, отек мозговых оболочек, воспаление твердой мозговой оболочки, скопление гноя в головном мозге. Как правило, симптомы гайморита «просыпаются» во время инфекционных эпидемий и весьма опасны во время гриппа.

гнойные выделения зеленого и желтого цвета,
ощущение боли под глазами, в области лба, висков,
утомляемость,
притупленное обоняние,
зубная боль, которая усиливается при жевании.

Лечение гайморита народными средствами в домашних условиях

Основные причины заболевания

снижение иммунитета,
аллергическая реакция,
последствия плохо лечения простуды и гриппа,
переохлаждение организма,
нарушение работы секреторных желез,
травма носа,
попадание вирусов и бактерий в носоглотку,
туберкулез.

Избавляемся от гноя в носу народными средствами

Народная медицина станет отличной заменой традиционной, так как не несет в себе побочные воздействия на организм. Она хорошо помогает справиться с накопившимся гноем и очистить носовые пазухи от вредных бактерий. Благодаря этому состояние у человека улучшится.

Народные рецепты от гайморита

1. Обязательно пейте как можно больше горячего чая с липой, малиной и черной смородиной.

2. Букет гвоздик с ветками ели, кедра, сосны является прекрасным средством для чистки гайморовых пазух при очень неприятном заболевании, каким является гайморит.

3. Для людей, страдающих гайморитом, подойдет и следующий рецепт. Возьмите по 100 г сахара, воды, мелко нарезанных сосновых игл, положите все эти компоненты в какую-нибудь глубокую емкость, хорошенько перемешайте. Затем уберите посуду на 2 ч в духовку для томления. Принимать «средство» следует по 1 ст.л. 3 раза в день.

4. Прикладывайте к переносице мешочек с разогретой морской солью в виде компресса. Держите его до полного остывания.

5. При заложенности носа помассируйте бальзамом «Звездочка» крылья носа. Рекомендуется также глубоко вдыхать препарат через нос 30 – 60 с.

Бальзам Звездочка при гайморите

Три эффективных рецепта с медом для лечения гайморита

Его можно использовать только на начальной стадии заболевания, при остром и хроническом гайморите он противопоказан.

1. Смешайте теплую дистиллированную воду с медом в пропорции 1:1. Смочите в смеси ватные тампоны и введите в носовые проходы на полчаса.

2. Смешайте в равных пропорциях мед, воду, сок репчатого лука и хозяйственное мыло, подогретое на водяной бане. Нанесите получившуюся мазь на вату и введите в носовые пазухи на 20 мин.

3. Калина с медом является эффективным средством от гайморита. Данные природные компоненты необходимо смешать в равных пропорциях и принимать по 100 г в сутки. Курс лечения — 30 дней. Смесь храните в холодильнике.

Лечение гайморита медом в домашних условиях

Ингаляции с травами, картофелем и медом при гайморите

1. В течение дня несколько раз втягивайте носом чуть теплую подсоленную воду, слабый настой ромашки, подорожника, а выпускайте обратно все через рот.

2. Давно всеми известный способ — ингаляция картошкой — тоже поможет. Отварите картофель в кожуре. Слейте воду из кастрюли, затем накройте ее плотной тканью и, наклонив голову над ней подышите горячим паром. Время процедуры составляет около 10 минут.

3. Еще один простой рецепт от гайморита. В горячую воду (0,5 л) добавьте 1 ст.л. меда, накройтесь полотенцем и дышите парами то одной, то другой ноздрей. В течение дня проделайте 9 таких процедур. Воду можно использовать ту же, добавляя лишь свежий мед.

4. Добавьте 1 ч.л. соли и немного бальзама «Звездочка» в 3 литра кипяченой воды. Накройтесь и дышите над кастрюлей. Вдыхать пары надо ртом.

Какие ингаляции можно делать при гайморите

Какие эфирные масла помогают при гайморите

Лечение ароматерапией очень эффективно в борьбе с этой болезнью.

1. Если у вас сильный насморк, то брызните на свой носовой платок 2 – 3 капли любого из масел, желательно сандала, лимона. А для большего положительного эффекта в 0,5 ч.л. растительного масла растворите каплю масла эвкалипта, столько же мяты и чайного дерева и этой смесью мажьте носовую перегородку 3 – 4 раза в день до тех пор, пока насморк не пройдет.

2. Смесь из 10 капель пихтового масла и 1 стакана горячей воды вдыхайте 2 – 3 раза вдень.Эфир очень хорошо справляется с гайморитом.

3. Точечный массаж (массаж биологически активных точек) маслом бергамота, лимона, эвкалипта, мяты, сандала, шалфея, чайного дерева, герани, чабреца, пихты, сосны, кедра способны снять воспаление носовых пазух, а также прочистить их. Массаж следует делать следующим образом: на указательный или средний палец нанесите одно из перечисленных масел и последовательно 1 минуту втирайте круговыми движениями по часовой стрелке среднюю точку между бровями, потом скаты и крылья носа, носогубную перегородку, точку на подбородке в центре, прямо под нижней губой.

Эфирные масла помогают от гайморита

Можно ли вылечить хронический гайморит навсегда?

На данный момент врачи традиционной медицины не могут точно сказать как же избавиться от хронического недуга. Как правило, все советы специалистов направлены на восстановление дыхательной функции носа, а также восстановление поврежденной слизистой оболочки носа. Для этого необходимо укрепить иммунную систему в целом.

1. Главным народным средством от хронического гайморита принято считать зверобой. Лечебное действие этой травы направлено на ее способности уничтожать вредоносные микроорганизмы. 1 ч.л. зверобоя необходимо заварить в стакане, затем получившимся раствором промойте нос.

2. Нередко при хроническом гайморите может помочь глиняный компресс. Купить глину можно в любой аптеке. Разведите небольшое ее количество в горячей воде — должно образоваться тесто. Возьмите 2 куска марли и смочите их в растительном масле. Ткань следует разместить в области носовых пазух (под глазами), и поверх марли положите по небольшому глиняному комочку. Компресс надо держать не меньше 1 ч. Есть вероятность появления неприятных ощущений. Не пугайтесь, их нужно перетерпеть. По истечению всего трех дней состояние должно улучшиться.

3. От хронического гайморита поможет избавиться простая пяти минутная утренняя тибетская гимнастика.

4. Старайтесь чаще выбираться на море. Морская вода и солнце творят чудеса. 🙂

5. Наличие насморка и, соответственно, хронического гайморита, свидетельствует о том, что ваш организм засорен. Ведь болезнь — это выведение накопившихся шлаков из организма. Процедура Джала-нети может ускорить процесс очистки носовых пазух от застарелой грязи и слизи.

Джала нети Процедура Джала-нети

Профилактика хронического гайморита

Чтобы не допустить развития данного заболевания рекомендуется проводить ряд профилактических мероприятий, представленных ниже.

1. Чаще выбирайтесь на природу, дышите свежим воздухом. Всегда одевайтесь по погоде, избегайте переохлаждения.

2. Как уже было сказано выше, солнце и морская вода творят чудеса, поэтому старайтесь чаще отдыхать на море.

3. Укрепляйте свой иммунитет. Своевременно лечите вирусные заболевания. Соблюдайте пастельный режим.

4. Ведите активный образ жизни. Занимайтесь спортом, выполняйте полезные физические и дыхательные упражнения.

Относитесь бережно к своему организму, и он ответит вам благодарностью.

Будьте здоровы!

Чудо средство от гайморита и заложенности

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Источник