Настойка имбиря рецепт при астме

Настойка имбиря рецепт при астме thumbnail

Можно ли использовать имбирь для лечения бронхиальной астмы?

Сегодня с каждым днем растет количество людей заболевших бронхиальной астмой. Основной причиной развития этой болезни называют аллергию, которую могут вызвать самые различные вещества.

И многие задаются вопросом, какие народные средства могут помочь в борьбе с этим недугом.

Проблема в том, что если появилась эта болезнь, то вылечиться от нее на 100% еще не удавалось никому.

А еще ухудшение экологической обстановки, применение большого количества химических веществ в повседневной жизни, усугубляют состояние астматиков.

В статье речь пойдет о том, как с помощью имбиря помочь больным бронхиальной астмой если не побороть заболевание, то научиться контролировать его и продолжать жить полноценной жизнью.

О лечебных свойствах корня имбиря известно еще с древних времен. Уникальный состав веществ, входящих в имбирь, делают его незаменимым компонентом для различных лекарственных средств, применяемых в восточной медицине.

Приступы удушья – это то, от чего больше всего страдают астматики. Бронхоспазм приводит к одышке, кашлю с обильным выделением мокроты и затрудненному дыханию.

И главной задачей, страдающего этим заболеванием, является сведение к минимуму этих приступов. И народные средства на основе корня имбиря могут помочь ему.

Самым эффективным средством является настойка из корня имбиря. Для этого натертый корень заливают водкой или спиртом, и на десять дней оставляют в теплом месте.

Затем настой процеживают и пьют по 1 чайной ложке 2 раза в день. Запивают настойку кипяченой водой или чаем на основе трав.

В 10 г тертого имбиря необходимо добавить 100 г водки или спирта.

При сильных приступах астмы можно использовать еще один рецепт. Корень имбиря натирают и выжимают из него сок.

В 30 г сока добавляют немного соли и принимают, когда начинается приступ.

Для предупреждения появления приступов в сок имбиря добавляют мед и принимают по одной столовой ложке перед сном.

Однако следует помнить, что имбирь- это лекарственное растение, и бесконтрольное применение средств на его основе может вызвать негативные последствия.

Как правило, больные астмой принимают лекарства, которые прописаны лечащим врачом. Нужно очень внимательно ознакомиться с инструкцией по применению лекарств, перед тем как начинать лечение народными средствами.

Имбирь мощное средство, и он может усилить действие некоторых лекарственных препаратов.

Так если у больного астмой есть другие заболевания, например, сахарный диабет, и человек принимает средства для снижения уровня сахара, то стоит отказаться от использования имбиря.

Он обладает подобным сахароснижающим действием, и это может привести к нежелательным последствиям.

Также имбирь противопоказан при следующих заболеваниях:

Язва желудка.

Язвенный неспецифический колит.

Заболевания желудочно-кишечного тракта.

Камни в желчном пузыре.

Дивертикулит.

При беременности применение имбиря ограничено, необходимо проконсультироваться у лечащего врача.

Надо понимать, что применение корня имбиря, не отменяет методов лечения традиционной медициной, а лишь дополняет ее.

Имбирь является кладезем полезных веществ, которые помогут больному бронхиальной астмой повысить иммунитет, купировать приступы удушья и жить обычной жизнью, контролируя болезнь.

А вы применяете имбирь ?

Источник

Имбирь — не только вкусная и ароматная пряность, но и ещё кладезь витаминов и минералов, которые способны повысить иммунитет человека и помочь быстрому выздоровлению. Употребление корня при бронхиальной астме поможет уменьшить приступы кашля, который мучает время от времени. В этой статье — информация о применении имбиря для лечения астмы.

Можно ли употреблять корень имбиря при астме

Корень имбиря обладает целебными свойствами, которые могут уменьшать приступы бронхиальной астмы, снимать сильный спазм бронхов, а также убирать сухой, раздражительный кашель. Поэтому его можно употреблять при астме. Однако, несмотря на это, перед тем как приступить к лечению заболевания с помощью корня имбиря, следует обратиться за консультацией к врачу и только после его рекомендаций начинать приём имбирных настоек.
Бронхиальная астма

Целебные свойства имбиря для лечения бронхиальной астмы

Имбирный корень содержит в своём составе аминокислоты, эфирные масла, витамины A, C, B3, B1, B2, смолы. Благодаря этим веществам он помогает облегчать кашель во всех его проявлениях. Этот продукт уменьшает кашель и способствует отхаркиванию при таких болезнях, как трахеит, бронхит, астма, а также обладает противомикробным и антибактериальным эффектом.
Состав имбиря

При астме корень эффективно снимает спазм, который порой не даёт нормально дышать, а также способен уменьшить количество приступов удушья.

Рецепты народной медицины с имбирём

Имбирь издавна используется при лечении и профилактике различных острых и хронических недугов, в том числе и бронхиальной астмы. Многие любят пить чай с добавлением имбиря — не только в лечебных целях, но и просто так.

Знаете ли вы? В Индии выращивают около 25 тонн имбиря в год, что делает эту страну рекордсменом по выращиванию имбирного корня.

А при лечении заболеваний дыхательной системы большой популярностью пользуются, к примеру, ингаляции с имбирным маслом.
В этой статье рассмотрим несколько рецептов целебных настоек с имбирным корнем, которые давно и успешно применяются в народной медицине.

Спиртовая имбирная настойка

Ингредиенты:

  • водка: 1 л;
  • имбирь: 0,5 кг.

Инструкция приготовления настойки:

  1. Корень натереть на мелкой тёрке и сложить в банку.
  2. Залить 1 л водки.
  3. Банку поставить в тёплое место, которое будет освещаться солнечными лучами.

Спиртовая имбирная настойка

Средство должно настаиваться в течение 2 недель. Принимать его следует по 2 чайные ложки в день и обязательно запивать настойку стаканом тёплой воды.

Имбирная настойка с коньяком и свиными почками

Необычный рецепт, который представляет собой скорее не настойку, а полноценное питательное блюдо.

Ингредиенты:

  • коньяк: 1 ст. ложка;
  • свиные почки: 400 г;
  • порошок имбиря: 1 ч. ложка;
  • лук репчатый: 2 шт.;
  • ядра грецкого ореха: 50 г;
  • растительное масло для обжарки.

Имбирная настойка с коньяком

Инструкция приготовления:

  1. Промыть свиные почки и мелко нарезать их.
  2. Смешать почки с коньяком.
  3. Лук нарезать мелко, добавить его к почкам, также всыпать имбирный порошок.
  4. Всё хорошо перемешать и дать постоять примерно 30 минут.
  5. Измельчить орех и добавить в общую массу.
  6. Обжаривать всю массу на масле 30 минут.

Употреблять исключительно в тёплом виде. Курс употребления не должен превышать 15 дней.

Важно! Чтобы такое средство можно было давать детям, обжарку следует продолжать около 1 часа на медленном огне с добавлением небольшого количества воды. Так коньячный спирт будет улетучиваться.

Настойка с мёдом и лимоном

Ингредиенты:

  • имбирный корень тёртый: 1 ч. ложка;
  • лимон: сок 1/3 части;
  • мёд: по вкусу;
  • вода кипячёная: 100 мл.

Настойка с мёдом и лимоном

Инструкция приготовления:

  1. Все ингредиенты, кроме воды, перемешать, дать постоять в течение 30 минут.
  2. Залить кипятком и настаивать ещё 15 минут.

Принимать средство по 1 чайной ложке не чаще чем 1 раз в 30 минут.

Знаете ли вы? Имбирный корень в неочищенном виде сохраняет свои полезные свойства до 5 месяцев, а после очищения — всего 6 дней.

Сок имбиря с солью от астмы

Ингредиенты:

  • сок имбирного корня: 30 мл;
  • соль: 1 щепотка.

Сок имбиря с солью от астмы

Инструкция приготовления:

  1. Для получения сока из имбиря нужно натереть его на мелкой тёрке и отжать через марлю.
  2. В полученный сок добавить соль и тщательно перемешать.

Пить данное средство необходимо только при сильных приступах, в количестве 1 ч. ложки. Запивать можно тёплой водой или травяным чаем.

Правила употребления

Как уже упоминалось, перед началом лечения бронхиальной астмы с помощью имбиря следует пройти обследование и посоветоваться с врачом. Средства с имбирным корнем нужно вводить постепенно, начиная с малых доз, чтобы не было передозировки.
Имбирь при бронхиальной астме

Во время лечения необходимо отказаться от приёма алкогольных напитков и других вредных привычек, если они имеются, а также стараться избегать аллергенов. Также следует не переохлаждаться во время лечения. Все настойки принимать строго по правилам, чтобы избегать передозировки.

Важно! Если после употребления какой-либо имбирной настойки появилась вялость, усталость, тошнота или головокружение, следует немедленно прекратить лечение, выпить антигистаминное средство и обратиться к врачу.

Противопоказания к применению

Корень также имеет ряд противопоказаний к своему применению.

  • Случаи, при которых не разрешается пить имбирные настойки:
  • аллергия;
  • камни или песок в почках;
  • язва желудка;
  • заболевания кишечного тракта;
  • возраст до 5 лет;
  • первый триместр беременности;
  • гипертония;
  • плохая свёртываемость крови.

Противопоказания к употреблению имбиря

Исходя из вышеописанного, можно сказать, что имбирь полезен при астме, особенно тем, кто страдает частыми приступами. И всё же нелишним будет консультация с врачом перед началом приёма снадобий. Это поможет убедиться в том, что лекарство будет приносить только пользу и поможет справиться с недугом.

Была ли эта статья полезна?

Спасибо за Ваше мнение!

Напишите в комментариях, на какие вопросы Вы не получили ответа, мы обязательно отреагируем!

Вы можете посоветовать статью своим друзьям!

Вы можете посоветовать статью своим друзьям!

Да

Нет

Источник

В наше время болезни дыхательных путей не редкость. Имбирь при бронхиальной астме — хорошее решение. Лечение астмы требует систематического подхода и стабильного графика приема лекарств, но прием лекарственных препараторов на постоянной основе может пагубно отразиться на организме в целом. Поэтому люди ищут альтернативные пути устранения симптомов болезни.

Астматики используют для лечения симптоматические и базовые препараты, одни направленные на предотвращение приступа, а другие в целом призваны воздействовать на механизм заболевания.

Врачи планируют в скором времени разработать аэрозоли на основе корня имбиря.

Учеными было открыто, что имбирем можно ослабить симптомы астматиков. Бронхоспазм — приступ, сопровождающийся удушьем и кашлем, его испытывают больные.

Рецепты настойки от астмы

Использование имбиря позволяет вылечить кашель, трахеит, бронхит. Помогает предотвратить недуг удушья и сухого кашля.

С медом и лимоном

Вам понадобится:

  • чайная ложка имбиря;
  • сок лимона;
  • мед, можно заменить сахаром.

Все по порядку:

  • смешайте перечисленные ингредиенты;
  • дайте настояться;
  • залейте пол стакана кипятком;
  • накройте крышкой.

Спустя 15 минут, лекарство можно принимать по чайной ложке с интервалом в полчаса.

С водкой

В следующем рецепте используются:

  • 500 г имбиря;
  • 1 л водки.

Приступаем к приготовлению:

  • натрите корень имбиря на мелкой терке;
  • положите в банку;
  • залейте водкой;
  • поставьте банку в теплое солнечное место;
  • оставьте на 2 недели;
  • когда настойка приобретет желтый оттенок — процедите;
  • отожмите остатки.

Принимайте внутрь по чайной ложке 2 раза в течение дня. Обязательно запивайте кипяченой водой.

С коньяком и свиными почками

Интересный рецепт:

  • 400 г свиных почек;
  • ложка коньяка;
  • 2 луковицы;
  • 50 г грецкого ореха;
  • чайная ложка порошка имбиря.

Изготовление:

  • промойте свиные почки;
  • нарежьте их;
  • добавьте ложку коньяка;
  • порежьте луковицы мелко;
  • 14 ст. ложки имбирного порошка;
  • посолите и перемешайте;
  • дайте настояться 30 минут;
  • добавьте измельченный орех;
  • обжарьте на растительном масле в течении 30 минут.

Употребляйте в теплом виде в течении 15 дней.

Такие настойки просты в приготовлении и имеют долгий срок хранения.

Рекомендации

Лечить астму нужно начинать аккуратно, постепенно увеличивая дозировку. Чтобы начать лечение имбирем — разведите сок корня с водой. Принимайте натощак по несколько капель, постепенно увеличивая дозу до 30.

Если вам не подходят спиртосодержащие рецепты — выпарите алкоголь. Для этого, перед тем как выпить приготовленное средство — разбавьте его кипятком. Произведя такую манипуляцию пары алкоголя испаряться. Такая наливка подходит детям.

Во время курса лечения имбирем не рекомендуется употреблять в пищу мясо. Стоит также обезопасить себя от переохлаждения.

Перед сном принимайте теплую ванночку для ног с экстрактом сока имбиря — достаточно одной столовой ложки на таз.

Альтернативное применение имбирного корня

Диетологи рекомендуют вводить имбирь в повседневный рацион. Его можно добавлять в чай, который сочетается с мятой лимоном и мелиссой, дарит ощущение тепла и уюта. А также используют в выпечке для придания пикантного вкуса. Широко распространен в японской кухне.

Порубленный тушеный имбирь может служить гарниром к основному блюду.

Из чего состоит корнеплод

Корень растения удивителен по своему химическому составу, в нем располагается более 400 соединений. Главными составляющими считаются витамины А и С. Эти витамины улучшают регулирование белка в организме, нормализуют обмен веществ, а также помогают организму противостоять различным вирусам.

Корень богат минералами:

  • кальцием;
  • марганцем;
  • железом;
  • калием;
  • фосфором;
  • кремнием;
  • алюминием;
  • натрием;
  • холином;
  • германием.
  • обилен содержанием жирных кислот, таких как олеиновая и каприловая.

Аспарагин — активен в составе корнеплода, способствует нормализации нервной системы. Насыщен пищевыми волокнами и аминокислотами.

Свойства

Корень известен вкусовыми и полезными качествами. Повсеместно используется как в приготовлении пищи, так и при лечении различных заболеваний.

У него насыщенный аромат и приятный вкус, обогащенный эфирными маслами. Оказывает противовоспалительное, антисептическое, обезболивающее, антибактериальное и тонизирующее действие.

Растение произрастает в Индии, Китае, Бразилии и Австрии. Является культурным растением, которое может произрастать как в горшке, так и на открытой местности. В древности корень имбиря использовали для улучшения свойств памяти.

Имбирь при астме универсальное средство, стимулирующее клетки головного мозга. Существует множество рецептов и каждый сможет выбрать то, что подойдет именно ему.

Такое лечение систематизирует борьбу организма с разными видами заболеваний.

Ограничения в применении

Если при первом приеме народного средства появилась кожная реакция или произошло изменение в интервалах сна, то значит продукт вам не подходит и следует прекратить лечение.

Если вы стали ощущать вялость или перевозбуждение, следовательно, произошла передозировка.

В целом непереносимость корня связана с неправильной дозировкой. Перед применением изучите описание препаратов, которые вы принимаете на постоянной основе. Например, если в препарате отмечается понижение свертываемости крови, то не принимайте его одновременно с имбирными настойками. Препараты, стимулирующие сердечную мышцу, также не могут быть совместимы. Знайте меру, и вы не нанесете вреда своему организму.

Реакция у астматиков встречается редко, но осторожность при применении следует сохранять. Помните — это лекарство.

Лечение стоит начинать в начале осени, чтобы организм успел укрепиться.

Как хранить целебный корень

Приобретенный корень имбиря следует хранить в холодильнике. В неочищенном виде сохраняет свои целительные свойства в течении 3-4 месяцев. Очищенный хранится только 6 дней.

Готовые настойки храните в темной и плотно закрытой таре. Не оставляйте их на свету.

Чтобы продлить срок службы имбиря, не очищая его — оберните полиэтиленовой пищевой пленкой и уберите в морозилку.

Важно: не в коем случае не замораживайте продукт повторно.

Где купить корень

Приобрести порошок растения можно в аптеке. Цельный, неочищенный имбирь можно найти в продуктовом магазине, в секции овощей. Также встречается в овощных лавках.

Цены варьируются в зависимости от региона: следует уточнять в торговых точках. Средняя цена по России составляет -149 рублей за килограмм.

Источник

Согласно исследованиям ученых, корень имбиря может помочь при многих болезнях, даже облегчить приступы бронхиальной астмы. Выявлено, что определенные компоненты в составе имбиря обладают действием, аналогичным лекарственным препаратам для астматиков, а при совместном их приеме эффект только усиливается. Применяя имбирь при астме, можно облегчить течение болезни, почему и как это происходит, мы расскажем в статье.

Сухой имбирь и корень

Полезность имбиря и терапевтические свойства

Корень имбиря славится своими вкусовыми и полезными свойствами, его применяют как в кулинарии, так и в медицине. Кто бы мог подумать, что в его составе столько полезных веществ: белки, насыщенные жиры, углеводы, большое количество полезных витаминов и минералов, а также микроэлементов в виде цинка, магния, железа и кальция.

Его мясистая основа содержит в себе эфирное масло и смольные компоненты, которые и придают особый пряный вкус, а также насыщенный аромат. Он обладает как противовоспалительным, так и антисептическим, обезболивающим, антибактериальным, тонизирующим эффектом.

Самим происхождением имбиря благодарны Индии, ведь именно там это пряное растение производят, в размере, больше половины от всего мирового объема. Также его выращивают и в других развитых странах, Китай, Бразилия, Австрия, Западная Африка. Имбирь не особо прихотливо и может прорастать как в горшке, так и в вашем огороде, но диким данное растение не является.

Еще древние цивилизации применяли корень для восстановления жизненных сил, сохранения памяти и для ее улучшения. Полезные свойства и пряный вкус делают очень популярным корень имбиря по всему миру.

Это растение просто универсально и оказывает бодрящее действие на головной мозг. Его применяют как в сухом виде, так и в виде настойки или измельченного порошка. Даже желающие сбросить лишний вес прибегают к его уникальным свойствам.

Лечение данным продуктом направленно на борьбу с хроническими, инфекционными, вирусными, бактериальными, сосудистыми, дыхательными и желудочно-кишечными заболеваниями.

Причины и симптоматика бронхиальной астмы

Большое количество людей страдают заболеваниями, связанными с верхними дыхательными путями. Например, такое, как заболевание бронхиальная астма – довольно распространенное явление, как среди взрослых, так и детей.

Во время приступа больному важно вовремя принять прописанные лекарства, которые помогут быстро расширить сосуды и позволят свободно дышать. Но из-за вредности медикаментозных препаратов может страдать весь организм или отдельные внутренние органы. Как говорится, одно лечим, другое калечим.

Чтобы знать, от чего следует применять имбирь, важно выяснить основные причины возникновения астмы:

  • Частое явление – аллергическая реакция организма на аллерген (пыльца, пыль, шерсть и так далее).
  • Заболевания верхних дыхательных путей различной этиологии (инфекция, вирус, бактерии).
  • Важным фактором всегда остается наследственность и генетическая предрасположенность к возникновению астмы.
  • Самое основное – неблагоприятная экология окружающей среды.

Загрязнение окружающей среды

Во время приступа организм больного сильно страдает, ведь органы, которые нуждаются в кислороде, вовремя его не получают или получают, но в очень ограниченном количестве. Поэтому применение имбиря одновременно с лекарствами будет своеобразным комплексным лечением и экстренной скорой помощью для больных астмой.

Рецепты с имбирем для астматиков

Рецепты, которые сохранялись на протяжении веков, благодаря им мы можем излечиться от астмы или убрать приступы как у взрослых, так и у детей.

Вот несколько полезных применений корня:

  • Вам понадобится 450 граммов свиных почек (их нужно предварительно замочить в воде). Хорошенько промойте и нарежьте небольшими кусочками. Добавьте 40 грамм коньяка, мелко нарезанные две луковицы, соль, перец черный молотый и небольшое количество измельченного свежего корня имбиря (можно заменит сухим порошком). Полученную смесь перемешайте, накройте крышкой или полиэтиленовым пакетом и поставьте в холодильник на полчаса. По истечению времени достаньте из холодильника и добавьте 50 грамм очищенных грецких орехов, предварительно измельченных. Все тщательно пережарьте на подсолнечном или оливковом масле до готовности. Полученное количество требуется поделить на два приема пищи, утром и вечером. Принимайте это полезное блюдо не чаще одного раза в семь дней.
  • Данную рецептуру чаще применяют при хронической бронхиальной астме. Возьмите небольшой кусочек корня и выдавите из него сок. Принимать имбирный сок следует натощак, начиная с 6 капель и постепенно доводя количество до 30 капель. Так как растение аллергическое для множества чувствительных людей, следует очень осторожно увеличивать дозировку и наблюдать свое состояние после приема. Если все же вы чувствуете себя не очень хорошо, уменьшите количество капель. Важно разводить сок вместе с водой и пить не меньше двух месяцев. Более эффективно будет начинать прием с первым днем осени, это поможет подготовить организм к холодам и укрепить иммунную систему для борьбы с вирусами.

    Настойка имбиря

    Настойка имбиря

  • Настойка на спирту. Очистите от кожуры 400 граммов корня и на мелкой терке хорошо измельчите, полученное количество переложите в литровую банку и залейте все спиртом. Чтобы имбирный настой получился, поставьте банку в теплое и светлое место, периодически встряхивайте. Готовая настойка должна иметь легкий янтарный цвет. Процедите состав с помощью мелкой марли и можете принимать. Деткам с пяти лет по пять капель несколько раз в день, а взрослым — по двадцать капель после еды. Лучше всего разводить полученный состав в стакане теплой воды.

В каких случаях применение нежелательно?

После первого приема любого средства, которое содержит имбирь, важно прислушаться к реакции своего организма. Если вы обнаружили высыпания на коже, зуд и покраснение, немедленно прекратите прием.

Появление слабости, вялости или апатии, или наоборот прибавление сил, а точнее симптомы перевозбуждения – это сигнал передозировки, что негативно скажется на состоянии работы сердечной системы и сосудов в целом.

Имбирь повышает свертываемость крови, поэтому его строго запрещено принимать вместе с препаратами, которые обладают таким же эффектом.

Помните о важности лечения, не принимайте больше, чем написано в рецепте, а еще лучше проконсультируйтесь с врачом. Самолечение никогда не будет на пользу.

Как лучше всего хранить имбирь?

Только приобретенный свежий имбирь можно хранить в холодильнике, но не больше семи дней, по истечению срока он теряет свои полезные свойства. В сухом виде порошок имбиря хранится до четырех месяцев и более. При приготовлении настойки ее лучше держать в закрытой темной бутылке, предпочтительнее в темном месте.

При надобности имбирь можно хранить и очень долго, но в нечищеном виде. Оберните корень пищевой пленкой и положите в морозильную камеру, перемораживать нельзя.

Имбирь при астме — одно из лучших рецептов в народной медицине. Даже ученые доказали что данное растение положительно сказывается при лечении астматиков, а все благодаря его чудотворному составу, полезные свойства которого не возможно не оценить.

Вы должны в любом случае всегда понимать, астма сама по себе является опасным и тяжелым заболеванием. Поэтому, прежде чем приступить или попробовать любой из предоставленных рецептов, убедитесь, что у вас нет аллергии и запишитесь на прием к компетентному врачу на консультацию.

Корень имбиря

Комментарии

Одно из универсальных лечащих растений, что дала нам матушка природа – имбирь. Отзывы о данном продукте положительного характера просто поражают. Приведем примеры некоторых высказываний людей, которые применяли данный корень при астме.

Наталья, 40 лет
Я знаю, что при бронхиальной астме без ингаляций не обойтись. Мне порекомендовали сделать ингаляции с имбирем и картофелем. Я решила попробовать, и могу сказать, эффект отличный. Вот рецепт: отварите картофель, добавьте в него несколько капель эфирного масла имбиря и дышите на протяжении двадцати минут. По окончании процедуры можно выпить сока, который будет состоять из имбиря или приготовить чай с добавлением этого чудесного корнеплода.

Катя, 35 лет
Астма у меня с детства, но самое страшное, что у моей 5 летней дочки тоже обнаружили данную болезнь. Во время приступов я делаю для себя имбирную настойку на спирту, которая отлично помогает. После ее приема я могу нормально дышать, спазм проходит. Для дочери я делаю так: набираю в столовую ложку спирт, добавляю несколько капель настойки и развожу крутым кипятком в стакане. Весь алкоголь уйдет, но зато можно давать ребенку такую «безспиртовую» настойку из имбиря.

Автор публикации: Ирина Ананченко

Помните! Самолечение может вызвать неисправимые последствия для Вашего здоровья! При первых симптомах заболевания мы рекомендуем незамедлительно обратиться к специалисту!

Пожалуйста, оцените этот материал!

(Пока оценок нет)

Загрузка…

И поделитесь интересной информацией с друзьями!

Источник