Острый гайморит народные методы

Острый гайморит народные методы thumbnail

Мой опыт

Некоторое время назад я заболела гайморитом. Дело шло к операции, но добрые люди посоветовали попробовать народное средство, которое можно использовать для лечения болезни в домашних условиях. Это на­стойка из ноготоков (календулы), ко­торая продается в аптеке.

Сначала я брала обыкновенный камфарный спирт, пропитывала им 2 слоя бинта и прикладывала намоченный бинт на область лобных пазух, на нос и на щеки. Затем, после того как они вы­сыхали, я их снимала и закапывала по 2 капле в каждую ноздрю настой­ки календулы. И так — строго в тече­ние месяца 1 раз в день.

Гайморит прошел и больше никогда не повто­рялся. А еще этот рецепт помог быв­шему директору Ремонтного заво­да, на котором я проработала всю жизнь, заведующему производс­твом и моей соседке.

Лук лечит гайморит

Справиться с застарелым гайморитом вам по­может надежное народное средство:

свежий сок репчатого лука, смешанный с равным количеством назасахаренного меда. Получен­ные капли необходимо закапывать 2-3 раза в течение дня, 7-10 соблюдая следующие правила: Примите положение — лежа на правом боку — и закапайте капли в правую ноздрю (3-5 капель). Полежи­те 1 мин., считая до 60-ти. Перевер­нитесь на левый бок и проделайте тоже самое. Затем, чтобы прочис­тить фронтальные пазухи, примите положение «лежа на спине», подло­жите под шею «думочку», запрокинь­те голову и закапайте в обе ноздри по 5-6 капель. Наберитесь терпения и не обращайте внимание на непри­ятные ощущения — усиление слезо­течения, выделений из носа.

Цикламен против гайморита

Так уж случилось, что гайморитом болели в моей семье, и я не понас­лышке знаю, какие мучения приносят обострения, и как не менее болезнен­ны хирургические вмешательства. Стало ясно, что официальная медици­на в силах принести лишь временное облегчение, и остается искать по­мощь у природы.

Перерыв массу ли­тературы, спасение нашли у себя же за забором, благо, что живем в лес­ном поселке. Лекарство называлось цикламен. Вероятно, многим извест­ны различные формы этого декора­тивного цветка — от белоснежного до сиреневого и фиолетового. Листья его в лесу можно обнаружить почти всегда, цветет же цикламен с февра­ля по апрель (а комнатные формы — когда им вздумается). Поскольку най­денный нами рецепт был единственным, не оставалось ничего иного, как применить его.

Делали так:

клубень цикламена натирали на мелкой терке, выжимали сок. Сок разводили водой 1:10 и закапы­вали в каждую ноздрю по 2 капли каждое утро.

Всех, кто собрался пользоваться этим народным способом лечения гайморита, предупреждаю: процесс очень болезненный. Но, поверьте, оно стоит перенесенных болей — вот уже много лет в моей семье не то что гайморита, а даже насморка почти ни­когда нет. Так что живем и радуемся, и твердо верим — неизлечимых болезней нет, есть ненайденные лекарства. Желаю всем крепкого здоровья и упорства в борьбе за него.

Проверенный рецепт от гайморита

Многие страдают гайморитом, делают проко­лы, к сожалению, после них уже лечить сложновато. А вот тем, кто еще не при­бегнул к проколам, рецепт проверен неоднократно на многих людях и сбо­ев не давал.

Итак, лечение гайморита в домашних условиях и практически без зат­рат, только придется немного потер­петь боль, но это все кратковремен­но, и игра стоит свеч.

Как правило, для самых тяжелых форм лечение длится 10 дней.

1. Отвар подорожника для полос­кания носа 3-5 раз в день (1 ст. л. на 1 стакан кипятка, настаи­вать 2 часа, укутав, отжать, по­лоскать подогретым, втягивая из ладони ноздрями, дать стечь, ос­татки удалить (высморкаться).

2. Выжать сок свежего репчатого лука (0,5 ч. л.), растворить на кончике ножа порошок пеницил­лина (1 флакончика хватает на курс лечения). Закапывать в обе ноздри, через 1-2 минуты сма­зать нос сливочным маслом (взять кусочек на мизинец и сма­зать прямо пальцем). Затем сна­ружи указательным и большим пальцем обхватить нос и помас­сировать. (Закапывание лука — самая тяжелая процедура). Можно еще дополнительно зака­пывать раза 3 в день сок калан­хоэ.

3. На ночь натереть на мелкой терке черную редьку (столовую ложку), положить в холщовую ткань (можно ситец в два слоя) двумя «плеточками» — чтобы на­ложить на гайморовые пазухи, и держать 10 минут. Если удет нестерпимо жечь, приподнять компресс, затем снова наложить, постепенно лицо привыкнет и с каждым разом редька будет дольше находиться на гайморо­вым пазухах, после прогревания покрасневшие места смазать растительным маслом, чтобы не было ожога.

Вот и все лечение, не нужны доро­гостоящие препараты, а эффект по­трясающий.

Мой рецепт

Хочу поделиться с вами двумя проверенными народными средствами от гайморита.

1. Нужно заварить ромашку (как чай), растворить в 200 г ромаш­кового настоя 1 ч. л. соли (лучше всего морской). Теплым настоем (не обжигающим) промывать нос. Налить немного на ладонь и, зак­рыв одну ноздрю, вдыхать другой и наоборот. Выплевывать нужно через рот. Конечно, процедура не очень приятная, но зато полез­ная. Нос после процедуры не промывать.

Я делал по 1 -2 таких процедуры в сутки, на третий день начало выходить очень много гноя с неприятным запа­хом. Я даже людей сторонился. Такое лечение я продолжал неделю и забыл про свою болячку. Слава Богу.

У кого обострения бывают, то такие промывания рекомендуют делать в целях профилактики осенью и зимой один раз в 2-3 дня.

Давно увлекаюсь сбором разных трав для своего домашнего чая. И вот летом решил собрать тра­вы еще и для ванны (туда ведь поболь­ше надо). И уже второй год принимаю хотя бы раз в неделю травяные ван­ны.

2. В металлическое ведро на ½ объема ведра кладу траву (череду, ромашку, цветы клевера, зверобой, мать-и-мачеху, пус­ тырник, лист березы, веточки ели, солому овса), заливаю водой, до­ вожу до кипения и даю настоять­ ся 20-30 минут. В наполненную теплой водой ванну через дуршлаг процеживаю этот травяной настой. Травяная ванна готова.

Вода будет мутная, но это не страшно для кожи, зато полезно для тела. Я обычно 15-20 минут лежу в этой ванне, далее моюсь или просто обтираюсь полотенцем. Ощущение после такой ванны — тело легкое и хо­рошее самочувствие. Попробуйте, оцените сами это состояние.

Источник

Лечение гайморита в домашних условиях
Симптомы и лечение гайморита в домашних условиях народными средствами.

Гайморит (синусит) — это воспаление гайморовых пазух бактериальной или вирусной природы. У 40% больных гайморит бывает связан с плохими зубами. Для него характерны затрудненное носовое дыхание, гнойный или слизисто-гнойный насморк, головная боль преимущественно в области надбровных дуг.

Читайте также:  Ямик процедура при гайморите что это

Диагноз устанавливается после рентгенологического или компьютерного исследования пазух. Нередко процесс бывает двусторонним, реже поражаются и другие пазухи (лобная, основная, решетчатая). Заболеванию предшествует насморк.

Лечить гайморит лучше у специалиста с помощью пункции или метода «перемещения» («кукушка»). А лечение гайморита в домашних условиях народными средствами, дополнят лечение у врача.

Лечение гайморита народными средствами
Для лечения гайморита народными средствами отлично подойдут рецепты представленные ниже.

    Приготовить морковный сок (треть стакана), добавить в него 1ч. ложку спиртовой настойки прополиса и 0,5 ч. ложки цветочного меда (если мед загустел, его нужно чуть подогреть на водяной бане). Полученной смесью пропитать небольшие ватные тампончики и вставлять в нос на 15—20 минут 2—3 раза в день. Остаток лекарства нужно держать во рту на стороне пораженной пазухи 2—3 минуты.
    Если есть склонность к гаймориту, следует сразу же лечить любой насморк. Чтобы он быстро и без осложнений прошел, можно воспользоваться следующим рецептом. Взять 100 г оливкового или подсолнечного масла и 1 ст. ложку с верхом измельченного багульника. Поместить на 3 недели в темное место, ежедневно взбалтывая. Процедить и отжать траву. Закапывать по 2—3 капли в каждую ноздрю первый раз, а затем по 1 капле 3—4 раза в день не более недели. Острый насморк проходит через несколько дней, хронический — через 2 недели.
    Хороший эффект дает самомассаж, описанный в разделе «Аллергический насморк». Надавливать на указанные точки следует указательным пальцем в течение 1—2 минут до ощущения болезненности. В точки предварительно можно втереть масло розы или эвкалипта.

Еще несколько народных средств от гайморита
Вот еще несколько рецептов лечения гайморита народными средствами.

    Взять кожицу со стебля пиона и 1 сухое междоузлие суставчика золотого уса, измельчить в порошок. Смешать с растительным маслом 1 : 1 и прикладывать к переносице и крыльям носа на марлевой салфетке на 15—20 минут 1 раз в день в течение 3—5 дней.
    При гайморите у детей можно закапывать в каждую ноздрю по 2—3 капли свежего сока свеклы красной с добавлением меда. Можно ватный тампон намочить в свежем соке и закладывать в нос на 10—15 минут 2 раза в день.
    Растворить 1 ч. ложку меда в 2 ст. ложках теплой кипяченой воды. Взять ватную палочку, намочить ее этим составом и заложить в нос на 20 минут. Если малыш беспокоен, то лучше обрабатывать ноздри поочередно.
    3 ст. ложки мелко нарезанного лука залить 50 мл теплой кипяченой воды, добавить 0,5 ч. ложки меда, настаивать 30 минут, процедить и закапывать по 2—3 капли в каждую ноздрю 4—5 раз в день.

Промывание носа при гайморите
Для промывания носа растворами можно воспользоваться следующими рецептами.

    Размешать в стакане теплой кипяченой воды четверть чайной ложки питьевой соды и 20 капель спиртовой настойки прополиса. Из одноразового шприца или небольшой спринцовки промывать нос 2 раза в день. Внимание! При промывании голову наклонять строго назад, чтобы исключить попадание промывной жидкости в слуховые трубы.
    Взять 1 крупный лист золотого уса, размять его, залить стаканом кипятка, настаивать 1 час, процедить и использовать для промывания носа. Делать это нужно в положении сидя, запрокидывая голову строго назад, чтобы промывная жидкость не затекала в слуховые трубы. Промывать лучше из спринцовки или из одноразового шприца. На одну процедуру требуется 50 мл настоя. Ее повторяют 2 раза в день. Курс лечения 7 дней.

Если промывание человек переносит плохо, то можно заменить его ватными фильтрами, пропитанными этим настоем. Их вводят в нос на 20 минут 3 раза в день.

Возможно ингалирование настоя 1—2 раза в день с помощью домашнего ингалятора. Длительность ингаляции 5 минут. При этом надо обратить внимание на важную деталь! Вдыхать ингалируемую жидкость надо через рот, а выдыхать через нос. Потому что только при выдохе аэрозоль попадает в околоносовые пазухи.

После промывания в каждую ноздрю положить по кусочку несоленого сливочного масла и полежать 15—20 минут. Курс лечения при гайморите 10 процедур.
Лечение гайморита прополисом

П. В. Ковалик еще двадцать лет назад предложил метод лечения гайморита прополисом. Вначале автор провел эксперимент и, убедившись в безопасности метода, стал внедрять его в практику. Использовался 20%-й спиртовой раствор прополиса, разведенный 1 : 1 стерильным персиковым маслом. Такую спиртово-масляную эмульсию он вводил в пазухи после пункции по 2—4 мл через 2—3 дня. Выздоровление наступало быстрее без антибиотиков и антисептиков.

Для обезболивания при пункции гайморовой пазухи можно использовать прополис, учитывая его местное анестезирующее действие. Это лечебное средство может иметь особенное значение при проведении анестезии детям, подросткам, людям с повышенной чувствительностью к лидокаину и др.

Кроме того, прополис может быть использован при гайморите и в виде ингаляций. Для лечения острых воспалительных заболеваний верхних дыхательных путей рекомендуется метод аэрозольных ингаляций 3%-м водно-спиртовым раствором прополиса. Этим методом успешно лечат и в случаях, когда воспалительный процесс носит распространенный характер и захватывает слизистые оболочки носа, околоносовых пазух, глотки, иногда и бронхов.

Острый гайморит: вылечим дома

Текущий нос, красный от постоянных вытираний, гнусавый голос, постоянные головные боли. Скорее всего, у вас острый гайморит, так мешающий в повседневной жизни. Конечно, помощь врача необходима, но есть и альтернативные решения, которые нам предлагает народная медицина.

Симптомы острого гайморита
Острый гайморит начинается с небольшого насморка. Имеют место прозрачные или гнойные выделения, с одной или обеих пазух носа. Но выделения могут прекратиться вследствие заложенности носа. Возникают резкие болевые ощущения в верхней части носа, поднимается температура, отекают щеки и область век в местах воспаления. Характерными признаками также являются потеря вкуса и обоняния. Заболевшие, острым гайморитом чувствуют недомогание, потерю аппетита, нарушения сна. При появлении вышеперечисленных симптомов необходимо обратиться к врачу!

Читайте также:  Что происходит при гайморите видео

 
Причины острого гайморита

Острый гайморит может быть следствием, перенесенных инфекционных болезней, таких как ринит, грипп, корь. Спровоцировать болезнь могут воспалительные заболевания зубов и десен, искривление носовой перегородки. Даже простое переохлаждение при ослабленном организме, может вызвать острый гайморит.

Народные средства для лечения острого гайморита дома
Эффективно промывание носа теплой водой с добавлением марганца и йода, раствором воды с морской солью. Хорошо помогают ингаляции с ментолом, картофелем, сваренным в мундире. Можно сделать ингаляцию пихтовым маслом, луком с чесноком.

Отличного результата можно добиться, закапав несколько капель сливочного масла предварительно его растопив. Также можно капать сок репчатого лука, но соблюдайте осторожность, можно повредить слизистую носа.

Прогревания тоже очень эффективны при лечении острого гайморита. Выделяются два способа. Яйцо, сваренное вкрутую, завернуть в ткань и прижимать к пазухам носа (примерно между бровями). Ту же процедуру можно проделать с солью. Обычную поваренную соль разогреть на сковородке и завернув в ткань, прикладывать к носовым пазухам.
5 народных средств лечения гайморита в домашних условиях

Для быстрого лечения гайморита лучше всего сочетать рецепты врача с народными средствами. Одним из самых действенных способов связаны с фитотерапией, которая не позволяет болезням прогрессировать.

От хронического гайморита можно вылечиться за 3 недели с помощью народной мази. Для её приготовления необходимо парить на водяной бане в равных долях спирт, молоко, мед, репчатый белый лук, растительное масло и измельченное (лучше протертое на терке) темное хозяйственное мыло. Полученную остывшую смесь, нанести на ватную палочку и вставлять в каждую ноздрю 3 раза в день на 15 минут. При необходимости можно сделать повторный курс лечения с перерывом в 10 дней тоже на 3 недели.

Это не единственный способ вылечить гайморит в домашних условиях. Растопленный мед, сок синей луковицы и картофеля смешать и закапывать в нос, как обычные назальные капли. Лучше всего хранить капли в холодильнике. Носоглотку можно же промывать соком свеклы или лимона с водой и солью, или сборами трав, но обязательно подсоленными.

Для лечения гайморита у людей всех возрастов можно жевать по полчаса до еды восковые крышки от медовых сотов. В зависимости от степени заболевания сначала жевать крышечки по столовой ложки, а для закрепления результата — по чайной.

Гайморит лечение народными средствами

Результат лечения можно увидеть на 1-2 неделе, если в качестве лекарства использовать сок голубого подснежника. В пропорции 1:5 развести сок с водой и капать в каждую ноздрю по 3 капли. Для лучшего результата можно 2 раза в день в нос брызгать 20 мл настойки календулы.

Для лечения хронического гайморита поставьте на огонь 3 пачки лаврового листа с водой. После кипения в платок впитать смесь и положить на лоб и переносицу. Чтобы салфетка не остывала, накройте голову тканью. Проводить процедуру до тех пор, пока раствор будет теплый. Лучше всего это делать на ночь, за одно — прочистите пазухи.

Советуем также прочитать: Ингаляции при гайморите (лечение)

Сохранить в соцсетях:

Похожие публикации:

Ваш отзыв:

Карточка данной публикации. Тема: «Гайморит лечение народными средствами — симптомы гайморита, синуситов», опубликована в разделе Лечение народными средствами — последняя редакция, обновление: 2013-04-14

Копирование информации возможно с обязательной ссылкой на krasgmu.net!

Раздел

: Лечение народными средствами |
|

Просмотров

: 71501

Положительных отзывов читателей

: 15

Нашли ошибку? Есть свои предложения? Сообщите нам

Источник

В результате обычного простудного заболевания может развиться воспаление носовых пазух, то есть гайморит. Эта неприятная болезнь способна вызывать одышку и сильную мигрень. Если заболевание перерастет в гнойный гайморит, то это очень опасно для здоровья и общего самочувствия человека. Как правило, температура тела становится повышенной. В этом случае рекомендуется 5 – 7 дней посидеть дома и провести лечебные процедуры для устранения гайморита.

Симптомы острого гайморита у взрослых

  • обильное гнойное выделение,
  • снижение обоняния,
  • слабость,
  • температура,
  • озноб,
  • головная боль, отдающая в зубы, корень носа и область лба.

Симптомы хронического гайморита

Возможно развитие внутричерепных осложнений: гнойный менингит, воспаление головного мозга, отек мозговых оболочек, воспаление твердой мозговой оболочки, скопление гноя в головном мозге. Как правило, симптомы гайморита «просыпаются» во время инфекционных эпидемий и весьма опасны во время гриппа.

  • гнойные выделения зеленого и желтого цвета,
  • ощущение боли под глазами, в области лба, висков,
  • утомляемость,
  • притупленное обоняние,
  • зубная боль, которая усиливается при жевании.

Лечение гайморита народными средствами в домашних условиях

Основные причины заболевания

  • снижение иммунитета,
  • аллергическая реакция,
  • последствия плохо лечения простуды и гриппа,
  • переохлаждение организма,
  • нарушение работы секреторных желез,
  • травма носа,
  • попадание вирусов и бактерий в носоглотку,
  • туберкулез.

Избавляемся от гноя в носу народными средствами

Народная медицина станет отличной заменой традиционной, так как не несет в себе побочные воздействия на организм. Она хорошо помогает справиться с накопившимся гноем и очистить носовые пазухи от вредных бактерий. Благодаря этому состояние у человека улучшится.

Народные рецепты от гайморита

1. Обязательно пейте как можно больше горячего чая с липой, малиной и черной смородиной.

2. Букет гвоздик с ветками ели, кедра, сосны является прекрасным средством для чистки гайморовых пазух при очень неприятном заболевании, каким является гайморит.

Читайте также:  Заложенность уха при гайморите

3. Для людей, страдающих гайморитом, подойдет и следующий рецепт. Возьмите по 100 г сахара, воды, мелко нарезанных сосновых игл, положите все эти компоненты в какую-нибудь глубокую емкость, хорошенько перемешайте. Затем уберите посуду на 2 ч в духовку для томления. Принимать «средство» следует по 1 ст.л. 3 раза в день.

4. Прикладывайте к переносице мешочек с разогретой морской солью в виде компресса. Держите его до полного остывания.

5. При заложенности носа помассируйте бальзамом «Звездочка» крылья носа. Рекомендуется также глубоко вдыхать препарат через нос 30 – 60 с.

Бальзам Звездочка при гайморите

Три эффективных рецепта с медом для лечения гайморита

Его можно использовать только на начальной стадии заболевания, при остром и хроническом гайморите он противопоказан.

1. Смешайте теплую дистиллированную воду с медом в пропорции 1:1. Смочите в смеси ватные тампоны и введите в носовые проходы на полчаса.

2. Смешайте в равных пропорциях мед, воду, сок репчатого лука и хозяйственное мыло, подогретое на водяной бане. Нанесите получившуюся мазь на вату и введите в носовые пазухи на 20 мин.

3. Калина с медом является эффективным средством от гайморита. Данные природные компоненты необходимо смешать в равных пропорциях и принимать по 100 г в сутки. Курс лечения — 30 дней. Смесь храните в холодильнике.

Лечение гайморита медом в домашних условиях

Ингаляции с травами, картофелем и медом при гайморите

1. В течение дня несколько раз втягивайте носом чуть теплую подсоленную воду, слабый настой ромашки, подорожника, а выпускайте обратно все через рот.

2. Давно всеми известный способ — ингаляция картошкой — тоже поможет. Отварите картофель в кожуре. Слейте воду из кастрюли, затем накройте ее плотной тканью и, наклонив голову над ней подышите горячим паром. Время процедуры составляет около 10 минут.

3. Еще один простой рецепт от гайморита. В горячую воду (0,5 л) добавьте 1 ст.л. меда, накройтесь полотенцем и дышите парами то одной, то другой ноздрей. В течение дня проделайте 9 таких процедур. Воду можно использовать ту же, добавляя лишь свежий мед.

4. Добавьте 1 ч.л. соли и немного бальзама «Звездочка» в 3 литра кипяченой воды. Накройтесь и дышите над кастрюлей. Вдыхать пары надо ртом.

Какие ингаляции можно делать при гайморите

Какие эфирные масла помогают при гайморите

Лечение ароматерапией очень эффективно в борьбе с этой болезнью.

1. Если у вас сильный насморк, то брызните на свой носовой платок 2 – 3 капли любого из масел, желательно сандала, лимона. А для большего положительного эффекта в 0,5 ч.л. растительного масла растворите каплю масла эвкалипта, столько же мяты и чайного дерева и этой смесью мажьте носовую перегородку 3 – 4 раза в день до тех пор, пока насморк не пройдет.

2. Смесь из 10 капель пихтового масла и 1 стакана горячей воды вдыхайте 2 – 3 раза вдень.Эфир очень хорошо справляется с гайморитом.

3. Точечный массаж (массаж биологически активных точек) маслом бергамота, лимона, эвкалипта, мяты, сандала, шалфея, чайного дерева, герани, чабреца, пихты, сосны, кедра способны снять воспаление носовых пазух, а также прочистить их. Массаж следует делать следующим образом: на указательный или средний палец нанесите одно из перечисленных масел и последовательно 1 минуту втирайте круговыми движениями по часовой стрелке среднюю точку между бровями, потом скаты и крылья носа, носогубную перегородку, точку на подбородке в центре, прямо под нижней губой.

Эфирные масла помогают от гайморита

Можно ли вылечить хронический гайморит навсегда?

На данный момент врачи традиционной медицины не могут точно сказать как же избавиться от хронического недуга. Как правило, все советы специалистов направлены на восстановление дыхательной функции носа, а также восстановление поврежденной слизистой оболочки носа. Для этого необходимо укрепить иммунную систему в целом.

1. Главным народным средством от хронического гайморита принято считать зверобой. Лечебное действие этой травы направлено на ее способности уничтожать вредоносные микроорганизмы. 1 ч.л. зверобоя необходимо заварить в стакане, затем получившимся раствором промойте нос.

2. Нередко при хроническом гайморите может помочь глиняный компресс. Купить глину можно в любой аптеке. Разведите небольшое ее количество в горячей воде — должно образоваться тесто. Возьмите 2 куска марли и смочите их в растительном масле. Ткань следует разместить в области носовых пазух (под глазами), и поверх марли положите по небольшому глиняному комочку. Компресс надо держать не меньше 1 ч. Есть вероятность появления неприятных ощущений. Не пугайтесь, их нужно перетерпеть. По истечению всего трех дней состояние должно улучшиться.

3. От хронического гайморита поможет избавиться простая пяти минутная утренняя тибетская гимнастика.

4. Старайтесь чаще выбираться на море. Морская вода и солнце творят чудеса. 🙂

5. Наличие насморка и, соответственно, хронического гайморита, свидетельствует о том, что ваш организм засорен. Ведь болезнь — это выведение накопившихся шлаков из организма. Процедура Джала-нети может ускорить процесс очистки носовых пазух от застарелой грязи и слизи.

Джала нетиПроцедура Джала-нети

Профилактика хронического гайморита

Чтобы не допустить развития данного заболевания рекомендуется проводить ряд профилактических мероприятий, представленных ниже.

1. Чаще выбирайтесь на природу, дышите свежим воздухом. Всегда одевайтесь по погоде, избегайте переохлаждения.

2. Как уже было сказано выше, солнце и морская вода творят чудеса, поэтому старайтесь чаще отдыхать на море.

3. Укрепляйте свой иммунитет. Своевременно лечите вирусные заболевания. Соблюдайте пастельный режим.

4. Ведите активный образ жизни. Занимайтесь спортом, выполняйте полезные физические и дыхательные упражнения.

Относитесь бережно к своему организму, и он ответит вам благодарностью.

Будьте здоровы!

Чудо средство от гайморита и заложенности

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Источник