Постоянный ком в горле от гайморита

Признаки и симптомы хронического гайморита в фазу ремиссии и в момент обострения несколько разнятся друг от друга.

Гайморит – это заболевание, при котором происходят воспалительные процессы в верхнечелюстных (гайморовых) пазухах, и нарушается естественная циркуляция воздушного потока между пазухами и носовой полостью, а также скапливается слизь в полости.

При этом в гайморовых пазухах начинают активно размножаться различные микроорганизмы (вирусы, бактерии, грибки и пр.).

Причины заболевания

Хронический гайморит развивается при условиях, когда нарушается вентиляция гайморовых пазух и присутствует постоянный источник инфекции. Поэтому к причинам недуга можно отнести следующее.

Повторяющиеся острые гаймориты
Неграмотное или неполноценное лечение острого гайморита приводит к его повторному возникновению через некоторое время. Если такие повторения фиксируются 2-3 раза в год, то можно говорить о возникновении хронического гайморита.
Затянувшиеся острые гаймориты, которые длятся более 6-ти недель.
Нарушение носового дыхания может быть вызвано возникновением полипов в носовом проходе, деформированной перегородкой и т. д.
Хронические заболевания: ринит, тонзиллит, фарингит, т. е. наличие рядом постоянного очага инфекции.
Кариес или пульпит коренных зубов также представляют собой источник инфекций.
Аденоиды у детей нарушают дыхание через нос, а значит, нарушается и вентиляция гайморовых пазух.
Низкий общий или местный иммунитет не способен обезвредить патогенную микрофлору.
Аллергические заболевания, при которых возникает аллергический насморк, мешающий нормальному носовому дыханию.

Любая из перечисленных причин может дать старт к развитию хронического гайморита, который является весьма мучительным заболеванием. Кариес или пульпит вполне могут быть причиной гайморита

По каким симптомам можно распознать болезнь

Хронический гайморит имеет период ремиссии и фазу обострения. Поэтому в эти периоды симптомы и признаки недуга проявляют себя несколько по-разному. В фазу обострения симптомы хронического гайморита выглядят следующим образом:

Боль в зоне инфицированной гайморовой пазухи, которая может отдавать в корень носа, лоб, скуловую кость, висок. Боль может распространиться вообще на всю ту половину лица, где расположена воспаленная пазуха. Следует отметить, что при пальпации или наклоне головы болезненные ощущения становятся более интенсивными.

Головная боль

Постепенно границы боли начинают расширяться и болезненные ощущения проявляются не только в области лица, но и в области головы, а также зубов. Может проявиться мигрень.

В положении лежа головная боль смягчается, поскольку в этот момент содержимое гайморовых пазух вытекает и воспаление ослабевает.

Температура тела во время обострения хронического гайморита может не повышаться, если речь идет об аллергическом гайморите.

При гайморите, когда не образуются гнойные выделения, или при грибковой природе заболевания температура может иметь субфебрильный характер и подниматься до значений 37-38 °С. Если хронический гайморит обострился от бактериальной инфекции, то столбик термометра достигает отметки 38-39 °С.

Озноб

Если у пациента поднялась температура по вине бактериальной инфекции, то течение болезни будет сопровождаться ознобом. Больной ощущает холод, мышечные судороги, у него появляется «гусиная кожа».

Раздражительность, утомляемость, слабость, общее недомогание. Данные симптомы свидетельствуют об интоксикации организма.

Заложенность носа

При обострении хронического гайморита возникает отечность слизистой носа, что влечет за собой нарушение носового дыхания. Если заложенность проявляется с двух сторон, то пациент полностью утрачивает способность дышать носом, он вынужден делать вдох-выдох через рот.

Потеря обоняния и отделения из носа

В начале обострения хронического гайморита отделения имеют обычно водянистый вид. Затем (спустя 5-7 дней) они становятся более вязкими и приобретают желто-зеленый оттенок.Это свидетельствует о том, что присоединилась бактериальная инфекция.

Неприятный запах изо рта и носа

Наличие гнойного образования рядом с ротовой и носовой полостью вызывает нежелательный запах. Кроме того, вынужденное дыхание через рот приводит к тому, что ротовая полость пересыхает, снижается ее антисептическая защита.

Итогом становится то, что в полости начинают размножаться различные микроорганизмы, которые в процессе своей жизнедеятельности выпускают газы.

Жизненный цикл микробов достаточно мал, и после их гибели также появляется запах.

Кашель и чихание

Эти симптомы проявляются по следующей причине. Содержимое гайморовых пазух, вытекая из них, попадает в верхние дыхательные пути и раздражает их слизистую.

Это вызывает кашель. Чихание является следствием раздраженной слизистой носа.

Если инфекция поразила пазухи около глаз, то может появиться закупорка слезного канала. Тогда будут наблюдаться такие симптомы, как слезотечение, покраснение глаз и век, отек век, чувство давления на глаза изнутри.

Признаки бронхита у взрослого

При большом скоплении гнойных выделений может проявиться отек и покраснение щеки.

Рвота

Если выделения из гайморовых пазух обильны, они обязательно попадают в горло, что может вызвать у пациента неприятные ощущения и рвотный рефлекс.

В период ремиссии хронический гайморит может вообще никак себя не проявлять.
Но могут наблюдаться следующие симптомы и признаки.

Постоянно заложенный нос.
Нарушение обоняния.
Выделения из носа могут появляться периодически. Однако их лечение никаких результатов не дает.
Головная боль, которая либо усиливается, либо уменьшается в зависимости от положения больного.
Отечность век утром после сна, проявление конъюнктивита, слезотечение без видимых причин.
Чувство комка в горле, который не удается сглотнуть, из-за постоянно стекающей по стенке глотки густой слизи.
Гнусавость голоса и ночной храп – данные симптомы появляются на фоне заложенности носа.

Все эти признаки и симптомы хронического гайморита негативно влияют на жизнь пациента и, тем самым, приносят ему немало страданий.

Поэтому людям, страдающим данным недугом, следует очень внимательно отнестись к своему здоровью и провести полноценное лечение заболевания.

Как лечится недуг

Лечение хронического гайморита изначально требует устранение причины развития заболевания. Если «генератор» заболевания продолжает действовать, то лечение симптомов не даст никаких результатов.

Итак, схематично лечение данного недуга в период ремиссии можно представить следующим образом:

Промывание носовых пазух

Лечение хронического гайморита предусматривает обязательное проведение данной процедуры. Для промывания используется обычный физраствор или слабый раствор соли (0,5 ч. л. соли на стакан теплой воды).

Можно также использовать уже готовые аптечные спреи с морской водой. Морская вода способствует разжижению густой слизи и облегчению ее выведения и оказывает противовоспалительный эффект. Рекомендуемые спреи – «Хьюмер», «Аквалор», «Физиомер», «Аква Марис».

Когда у пациента нарушено нормальное носовое дыхание из-за деформированной перегородки или наличия в носовых проходах полипов, следует обратиться к хирургической помощи и исправить данные проблемы.

Если у пациента больные зубы, то потребуется помощь стоматолога. При аллергическом гайморите обязательно нужна консультация аллерголога, а также следует избегать контакта с аллергенами.

Курс антибиотиков

Иногда по показаниям врачи могут назначать курс антибиотиков для подавления патогенной микрофлоры. Лечение антибиотиками проводиться длительно, но малыми дозами.

Антибиотики подбираются индивидуально в зависимости от вида болезнетворных микроорганизмов.

Терапия хронического гайморита во время ремиссии представлена схематично. Адекватное лечение должен назначать только врач. Аква Марис эффективно промывает гайморовы пазухи

Лечение хронического гайморита в период обострения можно представить следующим образом:

Сосудосуживающие препараты помогают снять отечность слизистой носа. Довольно часто назначаются «Нафтизин», «Санорин», «Галазолин» и пр.
Антибиотики общего действия
Для уничтожения патогенной микрофлоры прописываются «Амоксициллин», «Аугментин», «Азитромицин», «Цефуроксим» и т. д.
Антибиотики местного действия
Лечение хронического гайморита в период обострения не обходится без этих препаратов. Их преимущество заключается в том, что лекарство попадет непосредственно к месту действия. Врачи рекомендуют спреи «Биопарокс», «Изофру».
Жаропонижающие средства
Если при обострении хронического гайморита температура достигла значений выше 38 С, то следует принять «Ибупрофен», «Парацетомол».
Антигистамины
При хроническом гайморите аллергической природы требуется прием таких препаратов, как «Лоратадин», «Зодак», «Цетиризин» и пр.
Физиотерапия
Среди физиотерапевтических процедур для лечения гайморита наиболее часто назначают прогревание инфракрасной лампой (соллюкс), УВЧ-терапию.
«Кукушка»
Это метод промывания носовых пазух, при котором в пазухи подается промывающий раствор. Он смешивается с гнойным содержимым и отсасывается в специальный резервуар. При этом пациент постоянно повторяет звук «ку-ку», чтобы жидкость не попала в гортань. После данного промывания состояние пациента значительно улучшается.
Если описанное выше лечение не дает результатов, то проводится пункция (прокол) стенки гайморовых пазух. При этом гной из пазух отсасывается, затем полость промывается антисептиками («Диоксидин», «Хинозол»). Далее в пазухи вводится антибиотик.

Люди, страдающие хроническим гайморитом, должны проводить лечение не только в период обострения, но и во время ремиссии.

Итак, хронический гайморит подлежит лечению, следует только более внимательно отнестись к заболеванию. Надеемся, что вы никогда не встретитесь с данным недугом и его неприятными симптомами.

Источник

Гайморит – это инфекция вирусной или бактериальной природы. Большинство случаев заболевания горла имеют ту же природу. Поэтому боль в горле при гайморите не является редким явлением.

Во-первых, оно может болеть из-за обычного раздражения слизью. При этом интенсивность не будет усиливаться при приеме пищи.

Во-вторых, это может быть инфекция. Если болит горло, заложен нос и болит голова на фоне острого скачка температуры, это может свидетельствовать о вторичном поражении горла от воспалительного процесса в гайморовых пазухах или же наоборот первичное инфицирование началось от миндалин, а гайморит – как осложнение.

Боль в горле

При инфекции вирусной природы лечение требуется проводить приемом антивирусных препаратов, прием антибиотиков не оказывает должного эффекта.
При поражении бактериями главным способом борьбы с болезнью будет прием антибиотиков. Наибольшее действие окажут лекарственные средства, действующие на данного возбудителя. Выявляются это посевом на питательную среду и определением чувствительности.
При заболевании, вызванном грибами, антибиотики не только не активны, но и способствуют развитию патологического процесса.

Болит горло и заложен нос – в любом случае следует посетить врача, независимо есть температура или нет. Специалист проведет необходимые обследования и назначит адекватное лечение, которое не позволит перейти процессу в хронический, также предупредит осложнения.

Состояния, сопровождающиеся подобной симптоматикой, не требуют срочного оказания помощи. Достаточно посещения поликлиники. Но затягивать с лечением не стоит.

Отдельно можно выделить гайморит аллергической природы, при котором некоторые больные тоже ощущают боли в горле. Здесь может потребоваться экстренная помощь. Если отек носа и горла развивается остро и вызывает трудности в дыхании, следует вызвать бригаду скорой помощи. При привычном аллергическом гайморите помощь для облегчения процесса заключается в полоскании горла, промывании носа и приеме антигистаминных препаратов.

После лечения аллергического процесса проводится выявление аллергенов и общее лечение, направленное на снижение чувствительности к веществу.

Часто аллергические проявления привязаны к определенному периоду. Например, на время цветения каких-то растений. При хронической рецидивирующей форме с привязкой к сезону лечение следует начинать до проявления болезни. Это позволит снизить риск возникновения аллергического гайморита и других осложненных процессов.

Облегчение боли горла

До посещения врача можно дома облегчить боль в горле с помощью подручных средств. Для этого достаточно начать полоскать горло каждые 2 часа солевым раствором, содовым или травяными отварами (шалфей, ромашка, календула).

Можно применять средства в аэрозолях и в таблетках для снижения отека и обезболивания. При высокой температуре допустимо использовать препараты, содержащие парацетамол и ибупрофен, но не более 3 дней от начала заболевания. При отсутствии эффективности только врач может определить дальнейшую тактику по лечению.

Болезни

При каких заболеваниях, сопровождающихся насморком и заложенностью носа, может болеть горло.

Синусит

Основное заболевание – это синусит (воспаление слизистой оболочки носа). Процесс начинается с ОРВИ или ОРЗ. Возникает отек слизистой оболочки носа, растет образование слизи закупоривающей отток из пазух. Возникают сильные головные боли, которые сложно снять, простые препараты на основе парацетамола и ибупрофена не приносят облегчения.

Если процесс перешел в хроническую форму, проявления заболевания то появляются, то исчезают. Единственный признак, постоянно присутствующий – это заложенность носа и стабильное выделение экссудата, который обильно выделяется и, стекая по стенке горла, раздражает его. Боль в горле возникает больше в утренние часы и снижается в течение дня. Помогает облегчить состояние полоскание горла и промывание носа.

Гайморит

Не является редкой патологией, многие с ним знакомы реально. Может ли при гайморите болеть горло? Для ответа на этот вопрос давайте рассмотрим процессы, протекающие при развитии заболевания.

Воспаление придаточных пазух не является первичным поражением. Чаще всего это исход воспалительного процесса ротовой полости или острого респираторного заболевания. На фоне повышенной секреции слизистой оболочки происходит закупорка выводящего канала. Слизь скапливается в пазухе. На фоне застоя присоединившаяся инфекция независимо от природы возникновения начинает свободно развиваться. Формируется очаг воспаления.

При отсутствующем лечении процесс начинает поражать прилегающие ткани, стремится распространиться по организму. На пути инфекции барьером становится защитная ткань горла, которая и поражается. Зарождается гиперемия (покраснение) и отек небных миндалин. Возникает болезненность в горле при разговоре, чихании, приеме пищи, которая стремительно развивается и усиливается. Важно при первых признаках раздраженного горла помочь организму справиться с инфекцией.

Лечение должен назначить врач, учитывая все особенности. Гайморит требует комплексного подхода, направленного на:

Снижение отечности слизистых.
Устранение закупорки оттока экссудата из пазухи.
Освобождение пазухи от гнойного содержимого с обработкой антисептическими препаратами.
Прием антибиотиков или противовирусных препаратов в зависимости от природы инфекции.

Дополнительно в лечении гайморита применяется:

Общее укрепление иммунного ответа организма.
Дыхательная гимнастика и физиотерапевтические процедуры.

Комплексный подход позволяет быстро избавиться от болезни и не допустить распространение инфекции по организму. Как правило, головные боли при правильном лечении исчезают в первые дни, боли в горле , в течение 2-3 дней.

При этом промывание пазух и борьба с местными процессами занимает более длительное время и требуют курсовой терапии. Даже если после начатого лечения общее состояние организма улучшилось, очаг инфекции требуется устранить полностью. Иначе остатки воспаления послужат источником повторного развития заболевания, которое будет протекать в более тяжелой форме и приведет к повышению риска возникновения осложнений.

Источник

Содержание:

Ощущение кома в горле способно значительно осложнить человеку жизнь. Само по себе неприятное состояние не является болезнью, но оно сигнализирует о том, что в организме что-то не в порядке. И не стоит самостоятельно разбираться в причинах возникновения кома в горле — они слишком разнообразны, и точный диагноз может поставить лишь специалист на основании осмотра, опроса и результатов исследований.

Ком в горле: что это?

Пациенты по-разному интерпретируют проявление проблемы. Кто-то жалуется на ощущение в горле инородного тела, которое мешает глотать (иногда даже слюну). Другие говорят о непонятном шевелении или першении в области горла, а некоторые упоминают о жжении и царапании. Отдельные обратившиеся к врачу люди даже утверждают, что неприятное состояние мешает им дышать и вызывает постоянное желание проглотить.

Наряду с мешающим нормальной жизни ощущением кома в горле пациенты часто одновременно страдают и от других симптомов:

расстройства ЖКТ, а так же тошнота или боли в желудке;
боли в груди и сердце;
мышечные боли;
болевые ощущения в пояснице и спине;
жар и озноб;
тяжесть в теле и конечностях;
ощущение постоянной усталости и опустошенности;
расстройства психосоматического характера;
головокружение;
головные боли разных типов и интенсивности.

Необходимо как можно более точно описать врачу свое состояние. Каждая из вышеперечисленных жалоб поможет в деле установления точного диагноза.

Ком в горле: возможные причины

Большинство причин, способных привести к возникновению этого неприятного ощущения, условно можно разделить на две группы: соматические и психогенные.

Наличие соматических причин подтверждается либо опровергается в первую очередь. К ним относятся следующие заболевания и состояния:

Хронический или острый воспалительный процесс в горле или гортаноглотке. В частности, ощущение кома в горле могут провоцировать такие заболевания, как гнойная ангина, ларингит, острый либо хронический фарингит. Причем эти болезни иногда бывают предвестниками более серьезных состояний — парафарингиальный абсцесс, паратонзиллит, абсцесс надгортанника или корня языка, опасный своим быстрым развитием и чреватый отеком, способным перекрыть доступ воздуху.
Опухоли в области гортани, трахеи, ротоглотки. Речь идет как о доброкачественных, так и о злокачественных новообразованиях. По мере своего увеличения они сдавливают саму гортань либо просвет входа в нее, в результате и возникает ощущение кома. На более поздних стадиях к кому в горле добавляется еще и весьма затрудненное дыхание. Излишне говорить, что максимально благоприятный прогноз лечения всех видов опухолей возможен на самых ранних стадиях заболевания. Таким образом, ком в горле может сигнализировать о наличии крайне опасного для жизни процесса в организме, в случае чего промедление чревато серьезнейшими проблемами.
Всевозможные нарушения функции щитовидной железы. Они могут быть связаны как с дефицитом йода в организме, так и с воспалением щитовидной железы или заболеваниями, вызванными избыточной секрецией тиреоидных гормонов.
Проблемы из области вертебрологии. Как правило, периодическое возникновение ощущения кома в горле — проблема, беспокоящая людей, у которых не все в порядке с шейным отделом позвоночника. Самое часто встречающееся заболевание — остеохондроз шейного отдела позвоночника. Виной всему является наличие вредных привычек, нарушение обмена веществ, малоподвижный образ жизни и тому подобные причины. Когда ком в горле вызывают проблемы вертебрологического характера, сопутствующими симптомами являются головная боль, а так же боли в шее и спине.
Гастроэнтерологические причины. Как правило, если имеют место именно эти причины, человек ощущает ком в горле сразу после еды или же в процессе приема пищи. В этом случае, скорее всего, виной неприятного состояния являются различные болезни желудочно-кишечного тракта. Наряду с усложняющим жизнь комом в горле пациент часто страдает от изжоги, дискомфорта в области желудка, обжигающе-кислого привкуса во рту. Наконец, причиной гастроэнтерологического характера может быть и повреждение горла после глотания зонда, вызывающее ощущение кома.

Что касается причин психогенного характера, то к ним, в частности, относятся депрессивные расстройства, неврозы, психоэмоциональные перегрузки, недостаток отдыха и особенно сна, частые стрессовые ситуации. Ощущение кома в горле в этом случае является проявлением патологической иннервации со стороны головного мозга.

Состояние под названием вегето-сосудистая дистония, особенно усложняющаяся сопутствующими заболеваниями (бронхиальная астма, язвенная болезнь, артериальная гипертензия, ишемическая болезнь сердца), сопровождается активацией дыхания с опасностью поперхивания, онемением языка, сухостью во рту. Все вместе это и создает ощущения кома в горле. Вегетососудистая дистония является одной из главных причин психогенного кома в горле.

Существует еще целый ряд причин, которые достаточно сложно отнести в какую-то из двух названных выше групп:

ожирение;
травма со смещением шейных позвонков;
наличие в горле реального инородного тела;
нерациональное питание, вызывающее нарушение пищеварительных процессов;
побочный эффект от приема некоторых медикаментозных препаратов (антигистаминные средства, лекарства от повышенного давления, антидепрессанты);
грыжа пищевода или диафрагмы;
последствия сильного кашля.

Появилось ощущение кома в горле: что делать?

Ответ может быть один — немедленно обратиться к врачу-терапевту. Не избежать и консультации лора — это первый специалист, к которому направляется пациент. Если он не найдет отклонений по своей части, потребуется посещение эндокринолога, вертебролога и гастроэнтеролога — в зависимости от анамнеза конкретного больного и его жалоб. В том случае, если соматические причины появления кома в горле исключены, пациент направляется к психотерапевту, поскольку психогенные причины различных заболеваний и состояний в современном мире весьма распространены.

Ком в горле: диагностика

Смотрите также:

Ангина: симптомы и лечение
Ларингит: симптомы и лечение
Фарингит: симптомы и лечение
Сухой кашель: лечение
Першение в горле: причины и лечение

Для того, чтобы определить причину возникновения ощущения кома в горле, применяются следующие процедуры:

общий осмотр и опрос;
общий (а при необходимости и узкий) анализ крови и мочи;
тщательное обследование полости рта, небных миндалин, корня языка (так называемая орофарингоскопия);
тщательный осмотр шейных лимфоузлов и щитовидной железы;
непрямая ларингоскопия;
КТ и МРТ шейного отдела позвоночника;
рентген шейного отдела позвоночника;
при необходимости узи щитовидной железы и анализ на определение уровня гормонов железы.

Как проходит лечение кома в горле

Конечно же, лечится не сам ком в горле, а заболевание, являющееся причиной этого ощущения. Конкретный комплекс мероприятий, вполне логично, зависит от того, что именно вызывает ком в горле.

Итак, если в результате исследований были выявлены нарушения в работе щитовидной железы, то лечение зависит от самого характера этих «неполадок». Когда источником проблем является гипофункция щитовидной железы, то состояние организма стабилизируется с помощью препаратов йода (йодомарин, йодбаланс). А вот аутоимунный тиреоидит требует более длительного и сложного лечения, в том числе приема гормонов по определенной схеме.

Когда ком в горле является проявлением различного рода проблем с позвоночником, может потребоваться мануальная и вакуумная терапия, а так же лазеро- и иглорефлексотерапия. Ну, и, в большинстве случаев необходимо регулярное выполнение комплексов специальных физических упражнений и рекомендаций по пересмотру образа жизни — смены его на более подвижный.

Самой опасной причиной, вызывающей тревожное и усложняющее жизнь ощущение, является рак горла. Лечение может включать химиотерапию и оперативное вмешательство. Часто требуется совмещение этих двух методов — все зависит от конкретной ситуации.

Если все дело в вегетососудистой дистонии и других проблемах психогенного характера, то лечение будет комплексным и максимально индивидуальным. Оно может включать меры по устранению гиподинамии, рекомендации по соблюдению принципов здорового образа жизни (в частности, касающиеся правильного питания), ограничение психоэмоциональных нагрузок, семейную психотерапию и т. д.

Лечение проблем гастроэнтерологического плана немыслимо без соблюдения специально разработанной для каждого конкретного случая диеты и приема соответствующих препаратов.

Когда имеет место воспалительный процесс в горле, то сначала выявляется характер его происхождения — вирусный или бактериальный, и лечение назначается в зависимости от результатов исследований. Это может быть курс антибиотиков или других препаратов. Кроме того, часто требуются регулярные полоскания горла растворами, содержащими производные йода и щелочными растворами, а так же настоями и отварами трав, обладающих мощным противовоспалительным и заживляющим эффектом. Иногда врач так же прописывает теплые согревающие компрессы.

Часто причиной кома в горле бывает стресс, вызывающий сужение сосудов и последующее нарушение кровообращения. В этом случае лучшим способом избавления от проблемы является отдых и расслабление. Особенно полезны неспешные прогулки на свежем воздухе, после которых ощущение кома в горле обычно проходит само собой.

Ком в горле: легче не допустить, чем искать причины и лечить

Всякую проблему легче предупредить, чем потом бороться с ее последствиями. Так и в случае с комом в горле — достаточно соблюдать несложные профилактические меры, и неприятное ощущение обойдет Вас стороной.

Итак, вот что нужно делать в целях профилактики возникновения ощущения кома в горле:

своевременно и грамотно лечить все заболевания ушей, носа и горла (разумеется, это возможно лишь при условии обращения к специалисту);
оберегать себя от вдыхания дыма, едких паров и вредных веществ посредством индивидуальных средств защиты верхних дыхательных путей (респираторы, марлевые повязки, макси);
соблюдать голосовой режим: избегать лишних нагрузок, не разговаривать на морозе, реже повышать голос и т. д.;
периодически увлажнять воздух в помещении;
промывать нос солевым раствором;
своевременно пролечивать заболевания щитовидной железы, желудочно-кишечного тракта, а так же бороться с болезнями, сопровождающимися затрудненным носовым дыханием;
банально соблюдать принципы здорового образа жизни: отказ от вредных привычек, соблюдение режима труда и отдыха (особенно необходимо уделять внимание полноценному сну, продолжительность которого не должна быть менее 8 часов), регулярные умеренные физические нагрузки, прогулки на свежем воздухе, рациональное сбалансированное питание, предполагающее употребление в пищу большого количества продуктов, богатых клетчаткой, а так же отказ от жирной, жареной, консервированной и соленой еды;
своевременное прохождение диспансеризации в объеме, необходимом для каждой конкретной возрастной группы, и обращение к врачу при первых же признаках любого заболевания.

Источник