Рецепты бабушки лечение гайморита
Гайморит: «Бабушкины» рецепты — самые правильные.
Лечить насморк нужно. Но ни один мед. препарат не лечит насморка, они всего лишь снимают отек слизистой. А к некоторым препаратам возникает привыкание! Поэтому лучше всего — народные методы лечения.
Ну что вам сказать… С тоской смотрю на себя в зеркало: душераздирающее зрелище. Глаза заметно уменьшились в размерах и слезятся, как у старушки, нос похож на перезрелую клубнику, вокруг шеи мохеровый шарф, и всё это «чудо» тоскливо выглядывает из старого шерстяного пледа – в общем «страх божий». Чихаю и одновременно хватаюсь за спину. Это я вчера гимнастикой занималась на сквозняке. Вроде солнце на улице, а у меня в квартире топят как в последний раз, вот я окно и открыла.
Утром проснулась уже совсем никакая. Левая половина носа заложена, когда я на левом боку, правая — когда на правом, лежа на спине, вообще дышать невозможно. Стала вспоминать средства от насморка.
Первым вспомнился анекдот:
полстакана столовых ложек залить кипятком воды и настаивать на тумбочке до полнолуния (если насморк не пройдет, настаивать до следующего полнолуния).
Потом все-таки решила, как-нибудь доползти до аптеки. На мою слезную просьбу «ради Бога помочь», крупная, уверенная в себе женщина со знанием дела, произнесла, как полковник в отчетном докладе: «Арсенал средств от насморка огромен: это сосудосуживающие капли (нафтизин, галазолин и т.д.) и капли с маслами (пиносол, камфомен и др.). Я вам их применять не советую.
Сосудосуживающие капли, если через неделю не помогут, вызовут вторичный отек слизистой: капаешь, капаешь, а нос дышит все хуже и хуже. Кроме того, у вас повысится давление, начнется аритмия. Можно, конечно, попробовать капли с маслами. Они безобиднее. Но ни один препарат не лечит насморка, они всего лишь снимают отек слизистой. А к некоторым препаратам возникает привыкание! Поэтому лучше всего народные методы лечения. Просто над картошкой подышать, например!»
И тут я вспомнила про бабушку! Она ж у меня собирает народные рецепты! Как я могла забыть? Лечить-то насморк нужно. Во-первых, потому, что он мешает нормально жить, а во-вторых, он может перейти в гайморит, синусит и другие ужасы. Бабушка приехала по первому зову. С целой тетрадкой рецептов. Опускаю те, где используются «жуткие» ингредиенты вроде заячьего помета и сухих тараканов.
Остальными хочу поделиться с вами. Может, пригодится. Все-таки зима на дворе.
1. Если у вас промокли или замерзли ноги, сядьте в горячую ванну или сделайте горчичную ванночку для ног.
2. Пейте побольше жидкости — до шести-восьми стаканов в день: минеральную воду, натуральные соки и, конечно, теплый чай с лимоном и медом (а лучше всего — с малиной). Помогают и травяные чаи. Не забудьте про куриный бульон. А вот жирную пищу, мясо и молочные продукты лучше не ешьте, пока не выздоровеете, они способствуют отеку слизистой носа и гайморовых пазух. Исключение составляет горячее молоко с медом, маслом и содой на ночь.
3. Столовую ложку мяты перечной залейте стаканом кипятка, нагрейте 5 минут на медленном огне, процедите. Затем размешайте в этом настое чайную ложку меда. Мелко нарезанный зубчик чеснока положите в чашку и разотрите ложкой, отожмите в нее примерно 1/4 часть лимона, влейте мятный настой с медом и все тщательно смешайте. Выпейте это средство в теплом виде на ночь.
4. Мелко нарежьте репчатый лук, слегка обжарьте на сухой чистой сковородке, чтобы он дал сок, потом переложите в баночку и добавьте немного подсолнечного масла (вместо лука можно использовать свежий раздавленный чеснок). Настаивать часов двенадцать, процедить и закапывать в нос (*).
5. Другой вариант: в баночку натолочь чесноку, примерно на 1/3. Залить доверху оливковым маслом. Поставить в холодильник и дать настояться 3-4 дня. Это «лекарство» может быть годным в течение года. Как только появляется первый признак насморка — заложенность носа, — смочить вату в чесночном масле и заложить в обе ноздри минут на 30. Повторять несколько раз в день (**).
6. Прогрейте заложенный нос: сварите вкрутую два яйца, заверните их в платочек и прикладывайте к носу, катая по переносице, пока не остынут. Другой вариант: можно нагреть на чистой сковородке хлопчатобумажный мешочек с крупой или солью и греть переносицу (***).
7. Сделайте ингаляцию. Налейте в чайник кипящую воду, положите в него 3-4 чайных ложки соды, накройте полотенцем и подышите минут десять. Только следите, чтобы пар не был слишком горячим (может быть ожог слизистой). Хорошо действуют ингаляции из отваров ромашки, эвкалипта, шалфея, лаврового листа, мяты. Можно заварить в кастрюле 3 ст. ложки сосновых почек и дышать над паром, укутавшись. Только запомните: после этой процедуры нельзя выходить на улицу 2-3 часа.
8. Смажьте ноздри снаружи, область гайморовых пазух и точку между бровями бальзамом «звездочка», это снимает заложенность и облегчает дыхание.
9. Промывайте нос большим количеством соленой воды или отваром ромашки.
10. Закапайте в каждую ноздрю по 5-6 капель свежевыжатого сока свеклы (свежей, не вареной). Можно ватный тампон намочить в свежем соке и закладывать в нос.
11. Закапывайте в нос 3 раза в день капли, приготовленные из 1 части свежеприготовленного морковного сока, 1 части растительного масла и нескольких капель чесночного сока (****).
12. Приготовьте содово-танинные капли, разведя питьевую соду (на кончике ножа) в столовой ложке свежей отцеженной заварки чая. Капли закапывают только в теплом виде: 8-10 капель 3-4 раза в день. Можно чередовать закапывание в нос сока моркови и содово-танинных капель.
13. Скатайте в шарики тонкую кожуру апельсина внутренней стороной наружу. Их надо вставить в каждую ноздрю и дышать так минут 15-20.
14. Влейте в эмалированную кастрюлю 1 стакан молока, добавьте 1 ст. ложку шалфея. Прикройте крышкой. Вскипятите эту смесь на небольшом огне, дайте немного остыть и процедите. Вскипятите вновь, прикрыв крышкой. Пейте в горячем виде перед сном, остерегаясь сквозняков.
15. Найдите «простудные» точки: над переносицей между бровями, у окончания бровей, бугорок между сведенными большим и указательным пальцами. Сделайте по десять вращательных движений по и против часовой стрелки. Или же разотрите основание пальцев ног.
У меня такое впечатление, что пока я все это переписывала, мне уже стало легче. Может, конечно, это только кажется. Но в одном я уверена на все сто: если проделать всё, что здесь перечислено, одновременно, то пройдет не только насморк. Я даже затрудняюсь сказать, что останется. Поэтому, не знаю, как вы, а я пойду попью чайку с малиной, надену теплые вязанные бабушкой носки и лягу спать.
Ирина Медведева.
Комментарий от Олега:
* использование чеснока сомнительно, необходимо подбирать точную дозировку содержания, иначе можно «сжечь» слизистую.
** то же самое.
*** не пере нагревать, сильный нагрев при воспалении пазух категорически запрещён.
**** по три капли в каждую ноздрю, и осторожнее с морковью, у некоторых такое применение вызывает аллергию.
Источник: Фито Центр.
Рейтинг публикации:
17
Источник
При обнаружении симптомов гайморита, прежде чем прибегнуть при лечении к средствам народной медицины, необходимо сделать снимок для уточнения диагноза. Это важно, так как при наличии гноя в пазухах, далеко не каждый бабушкин рецепт принесет пользу. Дело в том, что многие средства представляют собой теплые компрессы, от которых бактерии, находящиеся в гное, начинают активно размножаться и болезнь начинает прогрессировать. По этой причине, лечение гнойного и катарального гайморита будет разным.
Катаральный гайморит — лечение теплом.
- Лавровый лист. Рецепт очень прост: измельчить три пачки этой приправы, залить 100 гр. воды так, чтобы прикрыть листья, довести отвар до кипения, дать настояться 10 минут и затем кипятить на водяной бане полчаса. В конце добавить воды до первоначального объема. В этом отваре смачивать марлю и прикладывать на переносицу и лоб до остывания 3-4 раза. Процедуру можно делать три-четыре недели каждый день перед сном, используя только свежий отвар. На 5-6 день наступает заметное улучшение самочувствия, сопровождающееся активным выходом слизи из больных пазух.
- Соль. Можно прикладывать на переносицу мешочки с теплой солью или делать компресс на верхнюю часть лица (салфетка, смоченная в растворе 40 гр. морской соли на 1 литр воды, разогретом до 40 градусов. Сверху прикрыть теплым шарфом).
- Яйца. Сварить вкрутую и, не очищая от скорлупы, обернуть тканью и приложить к пазухам.
- Ингаляции. Можно дышать паром вареного картофеля или ромашки и мяты. Также эффективно делать ингаляции с эфирными маслами ментола, эвкалипта.
Гнойный гайморит. Лечение в домашних условиях.
- Промывание носовых пазух. Требуется перед закапыванием любых лекарственных средств. Надо прижать одну ноздрю, втягивая другой жидкость. Проделать процедуру поочередно с каждым носовым проходом. Эффективно очищает слизистую: солевой раствор (1 ч.ложка на стакан воды) или йодовый (2-4 капли на стакан воды).
- Алоэ. Обладает противовоспалительными свойствами и используется при лечении острых и хронических форм гайморита. Сок растения закапывать в пазухи несколько раз в день. Не менее эффективно лечение каплями, в состав которых входит сок алоэ и репчатого лука.
- Облепиховое масло. Его регенирирующие и противомикробные свойства помогут вылечить гайморит в домашних условиях. Наклонив голову в сторону закапываемого носового хода, вводить 2-3 капли масла комнатной температуры, после чего придавить ноздрю и посидеть так 5-10 минут. Та же процедура проводится с другим носовым проходом. Закапывать можно от 2 до 4 раз в день.
- Эвкалипт. Смешать в равных пропорциях эвкалиптовое масло, мед и крепкий чай и этой смесью закапывать носовые ходы 3-4 раза в день по две-три капли.
- Мумие. Смешать 0,1 г. этого средства с камофорным маслом в пропорции один к пяти и капать по две-три капли 3-4 раза в день до полного выздоровления.
При лечении гайморита нельзя надеяться только на народные методы. Эффективно сочетать их с медикаментозными средствами и тогда положительный результат появится достаточно скоро, болезнь пройдет быстрее и без осложнений.
Источник
Что такое гайморит, причины его возникновения?
Гайморит — это воспаление одной или обеих верхнечелюстных пазух, его можно рассматривать и как частный случай синусита. Наиболее распространенная причина гайморита — это различного рода инфекции. Возбудителями могут быть стафилококки, стрептококки, гемофильная палочка, вирусы, хламидии, микоплазмы, грибы.
Гайморит может быть независимым заболеванием, но чаще развивается, как осложнение инфекции верхних дыхательных путей (ОРЗ). Например, при гриппе гайморит может возникнуть после закупорки выходного отверстия гайморовой пазухи из-за нарастающего отека слизистой носа. В других случаях источником инфекции может служить больной зуб или хронический тонзиллит (воспаление миндалин).
Риск возникновения гайморита особенно высок в осенне-зимний период, когда наблюдается естественное снижение иммунитета и сезонный гиповитаминоз. В более редких случаях причиной может служить искривление носовой перегородки и аллергия.
У детей одной из частых причин гайморита могут быть аденоиды, нарушающие процесс носового дыхание и служащие постоянным источником инфекции.
Симптомы гайморита
Признаки гайморита – боль в области пораженных (одной или обеих) пазух носа, «заложенность» носа с одной или обеих сторон, слизистые или гнойные выделения из носа, головная боль, чувство давления на голову и глаза.
Лечение гайморита
Лечение гайморита должно быть комплексным, врачи рекомендуют помимо традиционного лечения применять и народные средства. Перед началом лечения в домашних условиях рецепт нужно обязательно обсудить с врачем.
Лечиться народными средствами нужно в период затихания заболевания не дожидаясь обострения, а при остром гайморите лечение должен проводить только врач.
Домашние средства от гайморита:
При гайморите кожу над очагом воспаления натереть чесноком, затем втирать смесь березового угля с соком корня лопуха войлочного в течение 20–30 минут. Рекомендуется для полноценного лечения гайморита провести 2–3 процедуры.
Яйца, сваренные в крутую, горячими приложить к гайморовым пазухам и держать до полного их остывания при лечение гайморита.
Вскипятить воду в кастрюле, влить туда 0,5 чайной ложки 30%-ной спиртовой настойки прополиса. Подышать паром над этой кастрюлей, накрыв себя большим полотенцем. Это очень хороший народный рецепт от насморка и гайморита.
Смешайте в равных частях по объему сок алоэ, траву чистотела и мед. Закапывайте 3-5 раз в день по 5-10 капель в каждую ноздрю как народное средство от насморка и гайморита.
Вымытый неочищенный корнеплод черной редьки натрите на мелкой терке, 1–2 столовые ложки кашицы заверните в кусочек ткани и положите на больное место, предварительно смазав его растительным маслом или детским кремом. Сверху накройте пергаментом и замотайте шарфом. Такой компресс делают при насморке или гайморите перед сном на 10 минут при воспалении гайморовых пазух.
Корень хрена помыть, почистить и потереть на тёрке, смешать с соком 3 лимонов. Принимать ежедневно по утрам, по полчайной ложке, за 20 минут до еды. Курс лечения 4 месяца. После двухнедельного перерыва, проводят повторный курс лечения. Таким образом, вы должны проводить два таких курса лечения в год, весной и осенью. И через 2 года приступы гайморита закончатся с высокой долей вероятности.
1–2 капли сотового меда вводить в одну, затем в другую ноздрю каждые 3–4 часа. Лечение проводите, пока не почувствуете облегчение.
Для лечения гайморита утром или вечером прилечь на подушку и, запрокинув голову, закапывать в каждую ноздрю по 5–7 капель топленого сливочного масла. Затем обязательно немного полежать, примерно 5-7 минут.
При остром и хроническом гайморите закапывать в нос 6–8 раз в день облепиховое или шиповниковое масло.
Смешать лекарственные травы в следующих пропорциях: зверобой обыкновенный, шалфей лекарственный, лаванда колосовая, эвкалипт шаровидный, ромашка аптечная – по 2 столовых ложки; тысячелистник обыкновенный, череда трехраздельная – по 1 столовой ложке. На 2 л кипятка взять 3 столовые ложки сбора. Принимать по 100 мл 6 раз в день как народное средство от насморка и гайморита. Вечером делать ингаляции 4–6 раз через каждый час.
Чтобы избавиться от головной боли, возникающей как следствие воспаления гайморовых пазух, воспользуйтесь свежим соком цикламена. Больному следует лечь на спину и закапать в обе ноздри по 2 капли сока. Реакция наступает через 5 минут: больной начинает чихать, кашлять, чувствуя при этом сильный жар в теле, потеть. После этого в течение суток из носа выделяется густой желто-зеленый гной, который и был причиной сильной головной боли. У больного наступает продолжительный здоровый сон, после чего болезнь начинает отступать.
При гайморите вскипятите неполный чайник воды, положите в него 1 столовую ложку меда, накройтесь большим полотенцем и дышите то одной, то другой ноздрей. Проведите 9 процедур.
Выжать сок из алоэ древовидного – 2 столовые ложки, каланхоэ перистого, горца живородящего и лука репчатого – по 1 столовой ложке. Смешать и закапать в нос. Капая в левую ноздрю, повернуть голову налево на 30 минут, а затем закапать в правую ноздрю и повернуть голову вправо на 30 минут. После этого прогреть гайморовые пазухи синей лампой или просто перед электроплитой и лечь в постель.
200 г растертой еловой живицы, 1 луковицу, 15 г медного купороса и 50 г оливкового масла смешать и довести до кипения, остудить. Полученной мазью смазывать слизистую оболочку носа при насморке и гайморите. Мазь обладает разогревающим свойством, поэтому может применяться также для лечения ушибов, нарывов и переломов костей.
3 пачки лаврового листа залить водой и довести до кипения. Настоять. Пропитать отваром марлю и сделать компресс на область носа и гайморовых пазух, накрыть шерстяной материйей. Менять компресс после остывания. Курс лечения 6 дней.
возьмите в равных частях сок картофеля, сок синей луковицы, растопленный мёд. Всё смешивается и закапывается при насморке. Хранить это домашнее средство в холодильнике. Носоглотку промывать смесью сока свеклы, соли и воды. Сок свеклы разбавляла водой и сыпала немного соли. Вместо свеклы иногда использовала сок лимона. Хотя можно ещё использовать и сборы трав, например отвары из шалфея или ромашки, но обязательно немного подсолить. Таким образом, я проводила лечение гайморита дома.
возьмите в равных долях спирт, мед, растительное масло, молоко, сок репчатого лука, измельченное темное хозяйственное мыло, держать на водяной бане, пока не растопится мыло. Когда мазь остынет, она будет готова к применению. Намотайте на спичку немного ваты, обмакните её в приготовленном средстве и вставляйте в каждую ноздрю на 15 минут, 3 раза в день. Курс народного лечения гайморита 3 недели. Если необходимо, то через 10 дней перерыва можно повторить курс лечения гайморита.
Одну чайную ложку глицерина смешатьс 4 чайными ложками воды и добавить 10 таблеток по 0,2 г мумиё. Всё тщательно перемешивается. Капать в нос 3 раза в день. Курс лечения гайморита 3 недели. После делается перерыв на 5 дней, и курс повторяется. Так делается до полного выздоровления.
В качестве основы лекарства является сок из луковиц пролеска (подснежник голубой). Этот сок разводится с водой в пропорции 1:5. Закапывать в нос по 3 капли в каждую ноздрю. 2 раза в день впрыскивать в нос 20 мл шприца настойки календулы. На 250 мл воды капают 35 капель настойки календулы и добавляют одну чайную ложку соли. Размешайте и дважды в день впрыскивайте этот раствор. Курс лечения гайморита 10-15 дней.
Целительница Ванга применяла следующие народные средства
Рецепты Ванги для лечения гайморита
Взять кусочек свежего сливочного масла (размером с кукурузное зернышко) и засунуть в ноздрю. Следует чередовать: в первый вечер в одну ноздрю, во второй – в другую и так дальше.
Для лечения гайморита два-три дня подряд закапывать один раз в день в обе ноздри по 2 – 3 капли сока дряквы (Cukla-men europaeum L).
При первых же признаках гайморита или насморка желательно пойти пропотеть в баню. В этом случаенадо держать голову опущенной, а во время сна лежать на боку и класть подушку наклонно. Для предупреждения заболеваний носа можно растирать грудь фиалковым маслом и пить ячменную воду с вареной фиалкой и соком сладкого граната.
Нужно согревать голову, прикладывая к ней припарки, например с солью и просом, а иногда просто припарки с горячей водой. В конечности необходимо втирать горячие масла, например масло укропа, ромашки, майорана, руты, лавра. Этими же средствами натирать половой член, задний проход и пупок
Можно также вкладывать больному гайморитом в ухо шерстяную тряпочку, смоченную в горячем масле. Во рту рекомендуется держать семена айвы.
В пищу при гайморите нужно употреблять конские бобы, ячмень, размоченный в кислом молоке, отруби, размоченные в уксусе.
Для лечения гайморита смеси настоев закапывают по 5 капель в каждую ноздрю три раза в день в течение недели. Их можно использовать и для ингаляций длительностью до 5 минут. Первая смесь состоит из трех настоев (каждый – в стакане воды): зверобоя продырявленного – 15 г, цветков ромашки аптечной – 10 г, сушеницы топяной – 10 г;
Вторая включает настои травы тысячелистника – 10 г, будры плющевидной – 5 г. Каждый настой в расчете на стакан воды;
По третьему народному рецепту готовят три настоя (каждый в стакане воды): мяты перечной – 10 г, листьев и цветков лимонной травы – 10 г, мелиссы и листьев подорожника большого – 10 г. Одновременно с этими процедурами принимать внутрь настои тысячелистника и зверобоя, приготовленные из расчета 20 г сырья на стакан воды. Пить по 3/4 стакана горячего настоя 2 – 3 раза в течение недели.
Довести до кипения 200 г растертой еловой живицы, одну размельченную луковицу, 15 г медного купороса и 50 г масла (лучше оливкового). Использовать как для компрессов, так и для смазывания слизистой оболочки носа при гайморите.
Помогают в лечение гайморита сваренные вкрутую яйца, которые прикладываются к больным местам по обе стороны носа до полного их остывания.
Страдающему гайморитом нужно закапывать в нос капли цикламена.
2%-ный раствор «мумие» закапывать в нос несколько раз в день и принимать внутрь по 0,15 г в течение 10 дней, 5 дней перерыв, всего 3 – 4 курса лечения гайморита.
Рекомендуемая диета при лечении гайморита
В острой стадии гайморита, если повышена температура, лучше отказаться от твердой пищи, а пить только свежие фруктовые и овощные соки. Полезен морковный сок или его смесь с соком свеклы и огурца, или соком шпината. Для коктейля взять по 100 мл сока огурца и свеклы или 200 мл сока шпината и смешать с 300 мл морковного сока. После соков постепенно переходить к сбалансированному питанию, но избегать употребления жареной пищи, продуктов, содержащих крахмал и белый сахар, пирогов, кондитерских изделий, белого хлеба, риса, макарон. Ввести в ежедневный рацион чеснок и лук.
Комментарии врача к народным средствам лечения в домашних условиях
Лечение гайморита должно осуществляться только врачом, желательно оториноларингологом (ЛОР-специалистом), так как никакие народные средства в период обострения не помогут. Вы можете почувствовать себя лучше, а потом заболевание вернётся вновь или перейдет в хроническую форму (если это произойдет, то возникнет очаг хронической инфекции, из которого могут поражаться другие органы). И потом, могут возникнуть серьезные осложнения, такие как абсцесс или флегмона орбиты (глазницы), абсцесс внутричерепной, менингит и общее проявление – сепсис. А в некоторых случаях гайморит требует госпитализации в стационар.
Народные средства можно использовать, как дополнение к лечению, которое проводит врач.
Можно применять следующие средства, которые будут обладать противомикробным, противовоспалительным, обезболивающим, общеукрепляющим свойствами. К таким средствам можно отнести следующее из приведенного в статье: капать сок алоэ с чистотелом; принимать внутрь настой из зверобоя, шалфея, лаванды, эвкалипта, ромашки, также эти травы можно использовать для ингаляций. Остальные методы и средства никакой пользы не принесут, а некоторые из них могут и навредить, например, прикладывание вареного яйца в острый период болезни.
Острый гайморит ни в коем случае нельзя лечить в домашних условиях самостоятельно, обязательно показаться врачу и пройти назначенное лечение! Нельзя прогревать область гайморовых пазух во время обострения гайморита, это может усилить воспаление и накопление гноя в них и тогда без операции не обойтись. Домашними средствами можно пользоваться только вне обострения при хроническом гайморите, но и в этом случае необходима предварительная консультация врача специалиста, а также необходимо учитывать противопоказания домашних средств лечения гайморита и лекарственных трав.
При остром гайморите местно нужно применять сосудосуживающие препараты (нафтизин, глазолин, отривин) вливания делают приблизительно по 5 капель где-то 3 раза в день в половину носа, они нужны для того, чтобы обеспечить раскрытие устья пазухи носа для лучшего оттока содержимого пазухи. Ещё местно применяют физиотерапию (УВЧ или СВЧ).
Из общих методов лечения – это антибиотики (пенициллин, ампициллин, оксациллин, стрептоцид; при температуре – парацетамол; витамины группы В и С. Если в течение 3 дней данное лечение не приносит успеха, то необходимо провести пункцию пазухи с введением в её полость антибиотиков и других противовоспалительных веществ.
В детском возрасте лучше не прибегать к пункции пазухи. Как альтернатива, таким больным можно посоветовать баллонную синусопластику (или ЯМИК-метод). С помощью синус-катетера (баллона) в полости носа создается то положительное, то отрицательное давление, и откачивается гнойное содержимое пазухи через естественные отверстия без прокола. Это лишь альтернатива проколу, а не панацея лечения гайморита.
О лечении хронического гайморита.
Существуют консервативные методы лечения, которое следует начинать с устранения причины гайморита (лечение зубов, миндалин, полипов из полости носа), общая антибактериальная терапия вне обострения не нужна, пункция с промыванием дезинфицирующими растворами и введением антибиотиков с ферментами, можно добавить и гормонов, таких пункций делают несколько. Вместо пункций можно использовать специальный синус – катетер. Также используют физиотерапию. Если консервативная терапия не приносит успеха, то делают операцию.
Источник