Рыбий жир при гайморите
Общее описание болезни
Гайморит – это разновидность синусита, который характеризуется
воспалительными процессами в слизистых оболочках гайморовых
пазухах носа. Данное заболевание является результатом осложнений
после перенесенных заболеваний: ОРЗ, грипп, острый насморк, скарлатина,
корь и прочие инфекционные заболевания. Также провоцировать гайморит
могут приступы сезонной аллергии,
бактерии и грибки. Развитие болезни начинается при блокировании
оттока слизи из пазух, в результате образуется благоприятная среда
для размножения вредоносных микроорганизмов и начала воспаления.
Гайморит считается самым распространенным видом синусита, которому
подвержены практически все возрастные группы людей. Диагностировать
заболевание может только ЛОР врач по результатам риноскопии, рентгена
и исследования мазков слизи из носа. Лечение гайморита проводится
методом прокалывания, лазерной терапии, вакуумной катетеризации,
противовоспалительными и противовирусными препаратами. Отказ от
лечения может вызвать серьезные осложнения (менингит,
инфекция полостей черепа, абсцесс мозга, энцефалит, отит, бронхит,
воспаление легких, офтальмит), которые могут привести к частичной
или полной потере зрения и слуха, параличу и даже смерти.
Разновидности гайморита:
- Острый гайморит. Его развитие происходит на фоне острого
ринита и перенесенных накануне инфекционных заболеваний органов
дыхания, десен, зубов. Также провоцировать заболевание может сильное
переохлаждение при сниженном иммунитете. - Хронический гайморит является следствием затянувшегося
лечения или недолеченного острого гайморита. При этом происходит
утолщение стенок пазух, их гипертрофия, изменение хрящевой ткани
носовой перегородки.
Причины возникновения:
- Вредоносные микроорганизмы;
- Сезонная аллергия;
- Полипы;
- Врожденные особенности строения носоглотки;
- Деформация перегородки в результате травмы носа;
- Перенесение сопутствующих заболеваний (ринит, муковисцидоз);
- Вредные привычки (курение);
- Увлечения, хобби (плавание, дайвинг, глубоководные погружения
в воду без акваланга).
Симптомы гайморита
В зависимости от вида гайморита различаются и его основные симптомы.
Так при остром гайморите наблюдаются такие симптомы:
- Напряжение и давление в области носовых пазух;
- Зубная боль;
- Головная боль;
- Боль в висках и переносице;
- Обильные выделения из носа зелено-желтого цвета;
- Повышение температуры, чихание, недомогание;
- Притупление обоняния;
- Трудность дыхания через нос.
Хронический же гайморит достаточно сложно поддается диагностике,
т.к. его симптомы неярко выражены, однако могут проявляться на протяжении
восьми недель. Основными симптомами заболевания являются:
- Постоянная заложенность носа;
- Длительный насморк, который не поддается лечению классическими
препаратами; - Постоянные боли в области глазниц, особенно при моргании;
- Периодические головные боли, которые проходят в горизонтальном
положении тела; - Припухлость век, особенно с утра;
- Притупление обоняния;
- Конъюнктивит.
Полезные продукты при гайморите
Общие рекомендации
Особой диеты для лечения гайморита нет, однако существуют общие
рекомендации, которых следует придерживаться, чтобы быстрее побороть
болезнь:
- Пить много жидкости;
- Отказ от вредных привычек;
- Правильное сбалансированное
питание.
Полезные продукты
- Свежевыжатые соки особенно из моркови, свеклы, шпината и огурца.
Соки из данных овощей можно пить как по отдельности, так и в виде
коктейля. Например, в пропорциях 3:1:2:1. - Травяные чаи на основе ромашки,
череды, зверобоя, чайной розы и прочие. Теплое питье и пар из
чашки увлажняют слизистую, облегчают отток слизи и дыхание через
нос. - Природная минеральная вода – поддерживает нормальный минерально-водный
баланс в организме, улучшает состав крови,
повышает сопротивляемость организма. - Острая пища. Научно доказано, что острая пища значительно разрежает
слизь и приводит к ее свободному выходу через нос. Однако специи
следует употреблять осторожно, особенно если есть предрасположенность
к изжоге.
Народные средства при гайморите
При гайморите можно использовать народные средства в комплексе с
медикаментозной терапией. Среди большого перечня рецептов наиболее
популярными являются:
- Ингаляции настойкой прополиса. Для этого в крутой кипяток нужно
добавить ½ чайной ложки спиртовой настойки прополиса и дышать
испарениями под полотенцем. - Ингаляции медом. Мед
(2-3 ст. л.) залить кипятком (500 мл) и дышать над паром в течение
10-15 минут. - Закапывание в нос смеси из меда, сока чистотела
и алоэ, смешанных в равных пропорциях. В каждую ноздрю следует
капать по 4-9 капель 3-5 раз в день в течение недели. - Закапывание в нос смеси масла облепихи
и шиповника 5-9 раз в день - Смесь сухих трав (зверобой, эвкалипт, шалфей, лаванда, ромашка,
череда, тысячелистник)
залить кипятком (2 литра воды на 3 ст. л. сбора), дать настояться
в течение часа и принимать 4-6 раз в день по 100 мл. В вечерни
часы хорошо делать ингаляции над паром отвара 5-6 раз с интервалом
в час. - Для оттока гноя и слизи из гайморовых пазух и уменьшения головных
болей следует закапывать в нос свежий сок цикламена или настой сухой
травы по 2 капли. Процедуру следует проводить больному в лежачем
положении. Действие травы начинает проявляться через 5 минут в виде
мокрого кашля, чихания и обильных выделений из носа слизи с гноем. - Тампонирование ноздрей настоем чайного гриба. Для этого чайный
гриб необходимо подогреть до 40°С, смочить в растворе два тампона
и поместить их в каждую ноздрю. В течение 7 часов смену тампонов
следует проводить каждые полчаса. Курс лечения заболевания должен
проводиться не менее 3 дней при остром гайморите и не менее 7 дней
– при хроническом. - Глиняные компрессы. Для этого нужно рассвести черную глину в теплой
воде до состояния теста. Из нее слепить маленькие лепешки толщиной
1 см и диаметром 3 см. На кожу под глаза в районе гайморовых пазух
нужно положить марлю в один слой, смоченную оливковым маслом, а
сверху положить лепешки. Держать компресс следует 1 час.
Опасные и вредные продукты при гайморите
Существуют некоторые виды продуктов, которые могут негативно влиять
на отток слизи из гайморовых пазух и делать ее более густой. К таким
продуктам относятся:
- Молочные
продукты – могут провоцировать дополнительное образование
слизи. Если у людей существует врожденная непереносимость лактозы,
то это может также стать причиной развития гайморита в хронической
форме. - Переедание или плотный ужин на ночь может привести к попаданию
желудочного сока в пищевод, а от туда – в дыхательные пути. В результате
постоянное раздражение слизистой может стать причиной гайморита. - Алкоголь
и кофеин. Все напитки, которые содержат алкоголь или кофеин, сушат
слизистую и в результате перекрываются каналы оттока слизи. Она
застаивается и происходит ухудшение состояние больного. - Продукты и препараты, которые могут вызывать индивидуальную непереносимость
и аллергические реакции – это может привести к отеку носоглотки.
Достоверность информации
0
Питание при других заболеваниях:
Источник
В последнее время в России участились случаи заболевания гайморитом. Сегодня количество поставленных диагнозов гайморит достигло 12 случаев на 100 человек населения России. Гайморит развивается у 90% людей с хроническим насморком.
Гайморит – это воспаление, или опухание тканей, выстилающих пазухи носа, которые возникают на фоне возникшего воспаления от инфекции. Подобное состояние может постепенно ухудшаться и привести к увеличению выделяемой слизи и появлению болевых ощущений. Если вы когда-либо болели гайморитом, то вы знаете, насколько неприятным состоянием может быть это заболевание – гораздо хуже, чем обычная заложенность носа. В большинстве случаев гайморит (синусит) при адекватном лечении достаточно быстро пройдет, однако в более худших случаях это заболевание может потребовать хирургическую операцию для удаления абсцесса в пазухах носа.
Например, в США гайморит является пятым по распространенности заболеванием, при котором назначаются антибиотики. Лечения острых и хронических гайморитов (синуситов) обходится США каждый год более 11 млрд. долл. Эта сумма даже не включает экономический ущерб от потерь рабочего времени из-за болезни.(2)
В то время, как прием антибиотиков для подавления инфекции в пазухах носа является очень распространенным традиционным лечением, большинство случаев гайморита (синусита) возникают вследствие вирусной инфекции, против которой антибиотики не действуют. Антибиотики, действительно, смогут помочь многим болеющим людям, но существует риск развития резистентности (безразличия) у ваших микробов к этим лекарствам, что в будущем может осложнить подобные лечения. (3)
Однако, к счастью, есть много естественных способов для лечения такой инфекции, в том числе с помощью продуктов питания, солевых растворов или спреев, эфирных масел и биоактивных добавок, действие которых научно доказано, что включает эти дополнительные возможности в список эффективных домашних средств лечения гайморита.
Что такое гайморит?
Синусы, или пазухи, представляют собой полые пространства в костях черепа, окружающих нос, где проходит воздух. Инфекция пазух носа (гайморит или синусит) легко возникает, если ваши носовые полости отечны или воспалены. Как правило, пазухи заполнены воздухом, но когда эти пазухи блокируются и наполняются активно вырабатываемой слизью при простуде или аллергии, то микробы (бактерии), вирусы или грибки могут вызвать инфекцию в этом закрытом и воспаленном пространстве.
Как долго длится такие воспаления пазух носа? Ну, это зависит от того, какой вид инфекции у вас развился. Острый гайморит может длиться более двух недель, даже при соответствующем активном лечении. Если ваше заболевание длится дольше, чем 10-14 дней, то, скорее всего, у вас развился бактериальный или грибковый гайморит. А вот хронический гайморит длится значительно дольше – не менее 12 недель! Многие формы хронического гайморита связаны с ранее прошедшей аллергией или при простуде с имеющимся искривлением носовой перегородки.
Заразен ли гайморит?
Ответ на этот вопрос зависит от того, чем было вызвано это заболевание. Если острое течение болезни вызвали вирусы, то вы можете продолжать распространять этот вирус. Известны случаи, когда грипп приводил к развитию острого гайморита. Но в большинстве случаев гайморит вызывают бактерии, поэтому ваша инфекция не сможет передаться окружающим людям, если, конечно, у них не подавлен иммунитет. При этом стоит знать, что бактериальный гайморит обычно протекает более интенсивно и длиться гораздо дольше, чем вирусный вариант. (4)
Как можно узнать, какой тип гайморита у вас? Ваш врач, основываясь только на симптомах, не сможет сказать вам, каким типом гайморита вы болеете – вирусная, бактериальная или грибковая инфекция. Поэтому лучшим критерием определения типа заболевания может стать время его протекания. Если это вирусная инфекция, то улучшение может наступить через 5-7 дней. А вот бактериальный тип заболевания длится более 10 дней и зачастую проявляет ухудшение после 7 дней лечения.(5)
Признаки и симптомы гайморита
Многие симптомы синусовой инфекции являются общими для случаев острого и хронического гайморита.
Подобные общие симптомы включают в себя: (6,7)
• Густые, желтые, зловонные выделения из носа
• Закупорка и заложенность носа
• Постоянный насморк
• Ощущение давления в гайморовых пазухах возле носа
• Болевые ощущения вокруг глаз
• Головная боль (обычно в области лба)
• Ощущение простуды, которая со временем только ухудшается
• Усталость
• Кашель
• Повышение температуры до субфебрильных и фебрильных значений
• Болезненность в ушах
Важно отметить, что эти все симптомы могут возникать при обычной простуде. Но когда симптомы продолжаются более 10 дней, то увеличивается вероятность, что у вас развился гайморит. Если у вас есть два или более перечисленных симптомов и/или у вас густые, зеленые или желтые выделения из носа, то это может показать на острый гайморит.
С хроническим гайморитом, вы продолжаете испытывать эти симптомы в течение 12 недель или дольше, плюс у вас могут развиться другие симптомы:(8)
• Ощущение заложенности или распирания в вашем лице (в носовых пазухах)
• Гной в полости носа
• Насморк или обесцвеченные жидкие выделения
• Неприятный запах изо рта
• Зубная боль
• Частая и сильная усталость
Причины гайморита и факторы риска
Любое заболевание, которое блокирует жизненно важные дренажные каналы пазух носа, может вызвать гайморит, в том числе:(9,10)
• Респираторные инфекции, например обычная простуда
• Сенная лихорадка или воздействия воздушных аллергенов, таких как сигаретный дым, сухой воздух и загрязняющие вещества
• Препятствий в носовых и околоносовых пазух, включая носовые полипы, искривление носовой перегородки или шпоры в носовых костях
• Неаллергические риниты, не имеющие известной причины
• Изменения атмосферного давления (например, от частого плавания или скалолазания на больших высотах)
• Инфекции, обусловленные стоматологическими проблемами
• Физические травмы пазух носа
• Бактерии, вирусы и грибки в пазухах при пониженном иммунитете
Известны 5 наиболее распространенных бактерий, которые могут вызывать инфекции пазух носа: пневмококк, гемофильная палочка, moraxella катаральная, стафилококк и стрептококк. (11)
Факторы риска (некоторые из которых пересекаются с причинами) для развития инфекции в синусах включают: (12)
• Астма
• Злоупотребление назальными средствами
• Частое плавание или дайвинг
• Восхождение в горы или полет на больших высотах
• Полипы носа (мелкие новообразования/опухоли в носовом проходе), носовые кости-шпоры, или другие нарушения, такие как искривление носовой перегородки или волчья пасть
• Стоматологические инфекции
• Воздействие загрязненного воздуха и сигаретного дыма
• Беременность
• Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГРЭБ)
• Нахождение в больнице, особенно если причина, по который вы находитесь в больнице, связана с травмой головы или вам была вставлена трубка в нос (например, зонд из носа в желудок)
Традиционное лечение гайморита
При инфекции пазух носа многие врачи рекомендуют прием антибиотиков, если ваши симптомы длятся более 10 дней или если гайморит считается бактериальным. Если же гайморит имеет вирусную природу, то вам абсолютно не требуются антибиотики для лечения.
Препаратом выбора для неосложненного острого гайморита является Амоксициллин. Многие врачи также рекомендуют амоксициллин-клавуланат (Амоксиклав) в качестве препарата выбора для лечения пациентов, у которых подозревается бактериальная инфекция пазух носа. Такой выбор обусловлен тем, что эти препараты, как правило, обладают эффективностью против большинства видов и штаммов бактерий, которые вызывают бактериальные инфекции пазух носа.(13)
Многие врачи также рекомендуют назальные кортикостероиды, различные противоотечные или обезболивающие препараты, лекарства для снижения проявления лихорадки, антигистаминные препараты, муколитики и другие средства.
Для вашего здоровья важно читать инструкции к назначаемым лекарствам, особенно в области перечисления побочных эффектов. Также важно знать, что многие врачи выписывают антибиотики при вирусной инфекции, что может в будущем усугубить проблему резистентности к антибиотикам.
Натуральные (природные) средства для защиты от возникновения или лечения уже развитого гайморита
Лучшие продукты и напитки для включение в диету при гайморите
Вода — адекватная гидратация является ключом к помощи вашему организму для избавления от вирусов и бактерий. Попробуйте во время заболевания пить не менее 1,5 – 2 литра жидкости каждый день.
Куриный бульон с овощами — это традиционное средство, которое помогает снизить воспаление в носовой и дыхательной системе организма, вместе с получением нужных белков и микроэлементов при болезни.
Хрен — всем известны его мощные способности очищать носовые проходы. Если вы смешаете хрен с лимоном, то его сила только увеличиться.
Имбирь — делайте имбирный чай и добавляйте мёд к напитку (только не кладите мёд в горячую воду), что позволит ускорить выздоровление.
Чеснок и лук — оба этих растения помогают повысить иммунную функцию организма.
Продукты, богатые витамином С (например, шиповник) – способны стимулировать иммунную систему для ускорения выздоровления. Известно, что витамин С увеличивает активность макрофагов (иммунных клеток) против бактерий.
Продукты питания и напитки, которые стоит избегать при гайморите
Сахар в любом виде — он способствует уменьшению количества белых кровяных клеток, которые помогают бороться с инфекцией.
Пакетированные фруктовые соки — хотя апельсиновый сок содержит некоторое количество витамина C, но даже в этом соке этого витамина гораздо меньше, чем в цельных фруктах или овощах. Более того, практически все пакетированные соки насыщены сахарами.
Молочные продукты — известно, что молоко и другие молочные продукты, способствуют выработке в организме слизи, поэтому стоит избегать их при лечении гайморита.
Мелкомолотая мука и очищенные зерновые — все эти продукты способствуют поступлению в организм в больших количествах легкоусвояемых углеводов (сахаров) и стимулируют повышенную выработку слизи организмом.
Соль – при неадекватном употреблении воды, соль способствует обезвоживанию организма и медленному заживлению воспаленных придаточных пазух носа. Поэтому включение в диету соленых продуктов стоит отменить.
Масло орегано
Известно, что масло орегано содержит два активных вещества – карвакрол и тимол, которые обладают мощными анти-бактериальными и анти-грибковыми свойствами. Врачи-натуропаты рекомендуют применять 500 мг масла орегано 4 раза в день внутрь, также можно добавлять сухой орегано в свои блюда.
Кроме того, вы можете использовать это масло для орошения пазух носа. Для этого добавьте несколько капель масла орегано в большую миску с очень горячей водой, накройте голову полотенцем, чтобы удерживать пар, опустите голову и закройте глаза (на безопасном расстоянии от воды) и вдыхайте ароматный пар в течение нескольких минут. Подобная процедура поможет очистить носовые проходы и провести антибактериальную терапию. Процедура может быть повторена несколько раз в день.(14)
Экстракт семян грейпфрута
Экстракт семян грейпфрута обладает мощными противовирусными свойствами. Именно поэтому это вещество включено во многие спреи для лечения носа и горла при простуде. Основными биологическими веществами в семени грейпфрута, которые, как считается, отвечают за его способности уничтожать инфекционных паразитов – являются полифенолы, например, нарингенин. (15) Врачи-натуропаты рекомендуют использовать назальный спрей с экстрактом семян грейпфрута 4 раза в день.
Витамин С
Этот витамин имеет важное значение для правильной работы иммунной системы, которая защищает наш организм от инфекций, а также помогает организму бороться с инфекциями. Кроме того, как антиоксидант, витамин С также помогает защитить наши клетки от повреждения свободными радикалами. Эти свободные радикалы находятся в больших количествах в том воздухе, которым мы ежедневно дышим, вдыхая городские загрязнения или сигаретный дым. Во время заболевания, лучше всего, если вы станете принимать 1000 мг витамина С.(16)
Лучшим выбором будет и дополнительный прием сухого шиповника, очищенного от косточек и шипов и перемолотого вместе с мёдом. Известно, что шиповник считается самым богатым по содержанию витамина С на единицу веса. Но не используйте шиповник для приготовления отваров и морсов, в этом случае вы не сможете получить витамин С, который пропадет при высокой температуре.
Чеснок
Чеснок является одним из лучших антибиотиков в природе. Недавно прошедшая простуда зачастую приводит к инфекции пазух носа, но чеснок удивительным образом, не только естественно лечит гайморит, но, в первую очередь, помогает предотвратить это заболевание.
В одном научном исследовании люди принимали либо чесночные добавки или плацебо в течение 12 недель в холодное время года (с ноября по февраль). Те, кто использовал чеснок реже болели, а если они заболевали, то выздоравливают быстрее, чем в группе плацебо. Те люди, кто не принимал чеснок (группа плацебо) показывали гораздо большую вероятность заболеть более одного раза в течение 12-недельного периода этого эксперимента. Науке известен активный биологический компонент чеснока – аллицин, который способствует предотвращению вирусной инфекции.(17)
Для общего укрепления здоровья взрослых людей Всемирная организация здравоохранения рекомендует применять в сутки от 2 до 5 граммов (примерно один зубчик) свежего чеснока, или от 0,4 до 1,2 граммов сушеный чесночного порошка, или от 2 до 5 миллиграммов чесночного масла, или от 300 до 1000 мг экстракта чеснока, или другие составы, которые содержат от 2 до 5 мг аллицина.(18)
Эхинацея
Растение эхинацея может помочь вашему организму бороться с вирусами и бактериями. Профессиональные травники часто рекомендуют это растение для естественного лечения инфекций пазух носа. Научные исследования показали, что эхинацея содержит активные вещества, которые проявляют анти-вирусную активность и стимулируют иммунную систему для борьбы с инфекциями. Кроме того эхинацея снижает боль и воспаление, что представляет собой идеальное сочетание эффектов для лечения гайморита.(19) Лучше всего настойку этого растения принимать при первых признаках болезни в объеме до 1000 мг 2-3 раза в день.
ПРОМЫВАНИЕ ПАЗУХ НОСА
Промывание пазух носа
С помощью специального горшка для промывания носа с физиологическим раствором можно значительно улучшить проблемы гайморита и очистить носовые пути прохода. Этот процесс называется “орошение носоглотки”.
Исследование, недавно опубликованное в Журнале канадской медицинской ассоциации, даже показало, что использование промывания может устранить некоторые симптомы хронического гайморита и поддерживать положительные результаты в течение 6 месяцев. По словам авторов этого исследования из Университета Саутгемптона – “в дополнение к улучшению симптомов воспаления пазух носа, уменьшились головные боли, меньше использовались антибиотики и люди говорили, что они менее вероятно повторно обратятся к врачу, если снова возникнет гайморит».(20)
Другое исследование американских ученых показало, что орошение носа или его промывка солевым раствором (солевым спреем) также способствовало существенному улучшению состояния при хроническом гайморите и давало длительную ремиссию.
Увеличение влажности в носовых пазухах
Будь то увлажнитель воздуха, или спрей для носа, или нахождение в паровой ванной комнате, все эти способы для увеличения количества влаги в воздухе и в носовых проходах действительно могут помочь уменьшить заложенность носа при гайморите.(21)
Если у вас гайморит, то лучше всего, если вы будете спать в помещении, в котором стоит распылитель влаги, или, на крайний случай, есть жидкости, которые испаряются из сосудов или тканей. А паровые ингаляции при гайморите хороши для того, чтобы снизить интенсивность головной боли.
Эфирные масла при гайморите
Для естественного очищения пазух носа будет полезно использовать эвкалиптовое масло или эфирное масло мяты. Эти масла помогают не только освобождать нос от заложенности, но и устранять или подавлять инфекцию. Вы можете применять пищевые эфирные масла для промывки пазух носа вместе с водой, а непищевые масла использовать для диффузного распространения их в воздухе с помощью специальных приборов для того, чтобы вдыхать их.
Чабер
Водный раствор Чабера (Satureja) может быть использован в качестве противовоспалительного и анти-инфекционного агента при лечении гайморита. Вы можете применять Чабер в виде паровых ингаляций или промывок носовых пазух.(22)
Рыбий жир и минерал селен
Согласно исследованию американских отоларингологов совместное применение рыбьего жира и минерала селена способствует уменьшению активности заболевания при хроническом рецидивирующем гайморите. Особенно положительно такая смесь действовала на детей. Кроме этого ученые рекомендовали дополнительно включать в прием препараты с комплексами поливитаминов, что еще больше усиливало эффект. (23)
Бромелайн из ананаса
Применение вещества бромелайна, входящего в состав ананаса и считающегося протеолитическим ферментом, способствовало уменьшению длительности проявления гайморита и более быстрому восстановлению нормального состояния. Вы можете использовать добавки с бромелайном или просто добавлять ананас (свежий, замороженный) в свою диету, но более эффективным может быть применение препарата Вобэнзима, в состав которого входит бромелайн.(24)
Меры предосторожности при лечении гайморита
Если ваше симптомы ухудшаются, или вы не видите улучшения после 14 дней лечения, то вы должны обязательно обратиться к врачу. Запущенный (хронический) гайморит может привести к развитию других заболеваний, таких как бронхит или инфекционным осложнениям, вплоть до менингита или воспаления костей черепа, что повышает риск необходимости хирургического вмешательства.
Если у вас воспаление пазух носа возникло из-за симптомов аллергии (сенной лихорадки), то вам может потребоваться консультация аллерголога, для того, чтобы определить причину этой аллергии.
Всегда проверяйте вместе с вашим врачом, или консультируйтесь у него, прежде чем начинать принимать любые травяные добавки, особенно, если вы беременны, кормите грудью, имеете какие-либо хронические заболевания или в настоящее время принимаете другие лекарства.
Источники информации
Информация на этом сайте не была оценена какой либо медицинской организацией. Мы не стремимся диагностировать и лечить любые болезни. Информация на сайте предоставляется только в образовательных целях. Вы должны проконсультироваться с врачом, прежде чем действовать исходя из полученной информации из этого сайта, особенно, если вы беременны, кормящая мать, принимаете лекарства, или имеете любое заболевание.
Оцените эту статью
Среднее 5 Всего голосов (1)
Источник