Толкачев борис сергеевич как бороться с астмой скачать бесплатно
Занимался лично и довольно долго. Много лет назад специально ездил к Борису Сергеевичу Толкачеву в Москву, встречался с ним у него в квартире на ул. Черненко. Обучался его методике оздоровления (кроссы, физические упражнения, массаж, водные процедуры) на стадионе «Труд» в районе Измайлово. Личное мнение: помогает при бронхитах, но не всем, при бронхиальной астме методика оказалоась несостоятельной. Облегчения не наступало ремиссия не устойчивая. Вывод физическая культура и закаливание на причину астмы влияния никакого не оказывают.
Я сама врач. Заболела бронхиальной астмой. Занимаюсь по методике полгода. Лекарствами не пользуюсь. Думаю, что система стройная и понятная. Цель ее — избавиться от очагов хронической инфекции и увеличить периоды ремиссии. С этим можно справиться, но это требует смелости и постоянства. Если заниматься от случая к случаю, избавиться от болезни невозможно. Суворов занимался всю жизнь, начав ребенком, не оставил занятий и став генералиссимусом.
У меня бронхиальная астма
Кашель с отрыжкой и приступы задыхания с затруднениями выдыхания (вдыхать могу а выдыхать нет)
Сегодня ночью было 4 приступа
И несколько раз утром
Помогииите, что делать??
Мне 14 лет
Врачиха меня послушала, сказала что вроде все нормально и выписала таблетки кетотифен принимать 3 месяца и эуфиллин при задыхании
Помимо этого делаю ингаляции с лазолваном разбавленным натрия хлоридом
Прошу вас, помогите
Мне очень страшно
Руки то жути трясутся
Анастасия, при приступах рекомендовали использовать бронхорасширяющие средства — Вентолин или его аналоги с Сальбутамолом. Еще пульмикорт прописывают дополнительно. Обратитесь к нормальному аллерголоу или пульмонологу.
Меня по этой методике, можно сказать, спасли!!! Но были это почти тридцать лет назад) до трех лет я не вылезала из болячек, чем только не лечили!! врачи опустили руки, и тогда родители узнали про Толмачева) и жили мы рядом с Измайловским парком) вообщем год!мы с мамой делали зарядку, массаж, обливались холодной водой ( только я ессественно) бегали по снегу, и вуаля) все прошло!!!! И не болею так сильно с тем пор) могу ответсвенно заявить — я пробовала, мне помогла эта методика!
Елена, а где поподробнее можно посмотреть про методику?
Наталья, наверное, только в инете. Есть книги с его методикой..
Наталья, в интернете его книга в свободном доступе на многих сайтах. Конечно, система слишком радикальная, но все же. В основном он описывает случаи детей. Все таки в молодости резервов больше.
Анастасия, нужно найти хорошего аллерголога….я ходила к двум…..одна мне назначила ингалятор Симбикорт160 (2р.в день)…другая — Сингуляр(табл.)(или Лукаст, или Глемонт)…..помогает обливание с холодной водой (особенно при бронхоспазме)(книга Толкачева https://medbookaide.ru/books/fold9001/book2060/p1.php)…сорбенты..обязательно — сорбенты во внутрь(белая глина, белый уголь)…..и конечно же — умеренные физические нагузки (помогает бег…только нужно начинать с малого)….есть дыхательная гимнастика Стрельникова….и , конечно, же сдать адергопробы(чтобы знать аллергена в лицо)…и уколы АСИТ(для лечения аллергии и астмы)…….удачи!
мы занимались, с августа по март — за это время болели орз и всего лишь 3 раза по 3 дня, до приступа не допускали. В марте-апреле успокоились и вот тут нас догнал очень сильный приступ. 8 месяцев без приступов — это здорово. Так что метод работает, только нужно не опускать руки, не допускать лень и всё получится.
А если холодовая аллергия, то можно ли обливаться холодной водой и бегать по снегу? Про такого автора и такую книгу слышала, хотя и не применяла.
Светлана, есть такое явление в физиологии как «доминанта Ухтомского», в соответствии с ней холодовая аллергия в виде проявления характерной симптоматики может не проявиться при интенсивной физической нагрузке на холоде. Но что произойдёт после прекращения физической нагрузки, даже предположить сложно…
Для съемок в программе телеканала НТВ (не желтая!!!) о мебели ищу человека с аллергией на домашнюю пыль! Очень срочно — до 12 октября включительно в удобное для Вас время. если у вас есть дома диван, о которого вы давно мечтаете избавиться (потому что он, как его не пылесось, все равно пыльный и только провоцирует аллергию), мы поможем его вывезти, отправим на экспертизу на наличие пылевых клещей, а также поможем вместе с экспертом выбрать новый, экологичный и безопасный диван! На все вопросы отвечу по телефону 8 977 266 20 47 и по почте carine.artlab@gmail.com
Юлия, про обливание при бронхоспазме это из книги или проверено на личном опыте?
Источник
|
Толкачёв Борис Сергеевич (1931-1999) — кандидат педагогических наук (1970), доцент кафедры физического воспитания Московского автомеханического института. Автор системы физической реабилитации для людей с заболеваниями органов дыхания (ОРВИ, бронхит, пневмония, бронхиальная астма), особенно в детском возрасте. Издал несколько книг по своей методике (общим тиражом более 1,5 млн экз., некоторые из книг имеют научную рецензию), неоднократно публиковался в журнале «Физкультура и спорт». В течение около 30 лет (1960-е — начало 1990-х), на стадионе «Трудовые резервы» в Измайловском парке Москвы, проводил занятия физкультурой с детьми и взрослыми, страдающими острыми и хроническими заболеваниями дыхательных путей и лёгких. Читал лекции в Центральном лектории Всесоюзного общества «Знание». Методика представляет собой комплекс мероприятий (физические упражнения, дыхательная гимнастика, массаж, закаливание воздушными ваннами и низкотемпературными водными процедурами), проводимых с целью купирования и предупреждения приступа бронхиальной астмы, дополнительного дренирования бронхов, уменьшения отёка слизистой носоглотки, очищения придаточных пазух носа, общего укрепления здоровья. Она разрабатывалась при многолетнем сотрудничестве автора со специалистами НИИ педиатрии АМН СССР и врачами Перовского районного управления здравоохранения Москвы. В частности, в ходе совместной работы изучалось влияние беговых нагрузок, проводимых на свежем воздухе в любое время года, на здоровье ослабленных детей, страдающих хроническим тонзиллитом и частыми острыми респираторными заболеваниями. Толкачев Б.С. на видео Книги (4)
Тем, кто страдает бронхиальной астмой, автор предлагает отправиться за спасительным средством не в аптеку, а на… стадион. Методика физической реабилитации больных бронхиальной астмой апробирована Б.С.Толкачевым почти тридцатилетней практикой. Средства физической культуры, которые предложены в книге, включают массаж и дыхательную гимнастику, холодовые процедуры и плавание, специальные упражнения и гигиенические мероприятия, бег трусцой и подвижные игры. Все эти средства можно использовать и для профилактики бронхиальной астмы.
Книга содержит рекомендации о том, как вырастить ребенка здоровым, как закалить его организм с первых дней жизни. Если здоровье ребенка ослаблено и он часто болеет простудными заболеваниями, советы автора при строгом их выполнении помогут избавить малыша от частых недомоганий, вырастить его крепким и физически здоровым.
Книга рассказывает о профилактике и лечении в домашних условиях всевозможных ОРЗ, ОРВИ, бронхитов, бронхиальной астмы средствами физической культуры. Даны конкретные рекомендации по использованию специальной дыхательной гимнастики, приемов массажа, закаливающих процедур, ходьбы, бега.
«Не только сам врач должен употребить в дело все, что необходимо, но и больной, и окружающие, и все внешние обстоятельства должны способствовать врачу в его деятельности». Это высказывание Гиппократа как нельзя лучше объясняет смысл книги Б. С. Толкачева. Автор убеждает читателя в том, что счастье быть здоровым в его собственных руках, и призывает обрести это счастье энергичным повседневным трудом. Физическая активность и закаливание — вот основа метода, который предлагается в книге. Страница: 12 Добавить отзыв |
Как бороться с астмой. Физкультура против недуга
Физкультура против недуга
Физкультурный заслон ОРЗИсточник
Борис Толкачёв
Физкультура против недуга
Здоровье дарит человеку счастье и возможность активно трудиться долгие годы. Болезнь же лишает жизнь радости, приносит много горя и страданий – не только больным, но и их близким.
Среди болезней детей и взрослых довольно большое распространение имеют различные респираторные заболевания, бронхиты, бронхиальная астма. Прекрасным средством профилактики этих болезней и борьбы с ними является физкультура. Книга специалиста по физической культуре кандидата педагогических наук Б. С. Толкачёва как раз и посвящена этой проблеме.
Опубликованию книги предшествовала многолетняя совместная работа автора со специалистами-медиками, в ходе которой изучалась возможность, используя беговые нагрузки на свежем воздухе в любое время года, развить общую выносливость детей и повысить у них иммунитет. Проведённые исследования показали, что применяемая система физической тренировки прекрасно укрепляет здоровье ослабленных детей, страдающих хроническим тонзиллитом, часто болеющих острыми респираторными заболеваниями; у них гармонически развивались физические качества (быстрота, выносливость), улучшались показатели физического развития, повышалась устойчивость организма к неблагоприятным факторам внешней среды. Успех проведённых исследований определил дальнейший поиск автора.
В содружестве со специалистами НИИ педиатрии АМН СССР, врачами Перовского районного управления здравоохранения столицы Б. С. Толкачёв интенсивно работал над созданием комплексной методики физического воспитания детей и взрослых, страдающих аллергическими и токсико-аллергическими неспецифическими заболеваниями органов дыхания, включая разные формы бронхиальной астмы. Основной принцип его системы – комплексное использование климатических факторов для закаливания организма, контрастного обливания, массажа, специальных упражнений дыхательной гимнастики, ходьбы и бега трусцой (преимущественно при диафрагмальном дыхании), общеразвивающих упражнений, гигиенического ухода за больным в ночные часы и при бодрствовании.
Предлагаемые автором приёмы способствуют отличному дренированию бронхов, уменьшению отёка слизистой носоглотки, очищению придаточных пазух носа и т.п. В результате занятий по рекомендованной в книге программе существенно сокращается острый период заболеваний, успешно предупреждается распространение инфекции, без лекарств, но средствами физической культуры в ряде случаев купируется приступ бронхиальной астмы.
Книга Б. С. Толкачёва предназначена для родителей детей, страдающих респираторными недугами и аллергией, а также больных взрослых. Все рекомендованные средства и методические приёмы можно использовать в домашних условиях.
В своей книге автор приводит убедительные примеры целебного действия предлагаемой системы физического воспитания. Хронически больные дети вновь становятся практически здоровыми: они получают возможность хорошо учиться, принимать участие в общественной жизни школы и даже заниматься спортом. Взрослые больные возвращаются к производительному труду. Неудачи ожидают лишь тех немногих родителей или взрослых больных, которые, удовлетворившись первыми положительными сдвигами в состоянии здоровья, вновь возвращаются к пассивному образу жизни и прерывают занятия физкультурой.
Уверена, что книга будет с радостью принята как родителями больных детей, так и взрослыми, страдающими респираторными заболеваниями.
Р. Е. Мотылянская, доктор медицинских наук, профессор
Откуда дует злой ветер
Декабрь 1974-го. Уютный за многие годы работы ставший родным стадион «Трудовые резервы» в Измайловском лесопарке. Настроение у меня приподнятое: наконец-то вступила в свои права зима и, снежным нарядом украсив дубраву, превратила её в сказочный лес. Вспомнилось вдруг, что завтра придут на стадион на своё первое занятие девчонки и мальчишки, сверх всякой меры хлебнувшие горя от респираторных инфекций и аллергии, придут за здоровьем, веря в целительную силу физической культуры. А пока надо идти в раздевалку. Дает себя знать крепкий морозец.
Открываю дверь и слышу:
– Здравствуйте. Меня зовут Роза Евгеньевна Саблукова. Я пришла к вам за помощью!
Вижу, на глаза скромно одетой, бесконечно усталой и несчастной женщины набегают слёзы. Вот-вот она зарыдает. Интуитивно спрашиваю:
– Что-то случилось с вашим ребёнком?
– У меня горе: погибает от бронхиальной астмы сын. Что только не делала наша семья для его спасения! Но ничего не помогает! Вот и выписка из его истории болезни. Вы только посмотрите!
– Успокойтесь, пожалуйста! Конечно же, я посмотрю эти записи, но вначале расскажите не торопясь, обстоятельно, кто, что и почему. Я готов вас внимательно выслушать.
– Мы ведь не москвич, и мой Сашенька родился на Южном Сахалине 2 марта 1969 года здоровым ребёнком. Правда, уже с полутора месяцев стал появляться диатез. С трёх месяцев он находился на смешанном вскармливании, но рос и развивался нормально и рано, с восьми месяцев, начал ходить. Ему не было ещё года, когда он первый раз в своей жизни заболел, да сразу двусторонним воспалением лёгких. Спустя месяц поправился, но вскоре опять заболел пневмонией. Все следующие годы из-за болезней ребёнка в жизни у меня не было светлых дней: то одно привяжется, то другое, то третье, и каждый раз с астматическим компонентом. Когда Саше исполнилось три года, по совету врачей мы переехали в Хабаровск. Надеялись, что новый климат поможет справиться с болезнью. Но не тут-то было. С июля 1973 года приступы бронхиальной астмы стали настолько жёсткими и частыми, что мой бедный ребёнок всё время находился в больнице, бывал дома только по три-четыре дня.
В начале 1974 года по рекомендации врачей мы снова отправились в дальнюю дорогу — в Зарайск Московской области. Помню, до самолёта Сашу несли на руках: сам он не в силах был сделать и шага — жестокое удушье не отпускало его ни на миг. Прибыли, устроились. Но на новом месте ему стало ещё хуже. Теперь он лежит в областной детской больнице. Наверное, более тяжёлого больного у них не было. Под Новый год я уговорила доктора отпустить Сашу на пару дней домой, чтобы он хоть немного побыл в семье. Пришла к нему с этой радостной вестью, а он в страхе говорит: «Спасибо, мамочка, милая. Мне очень хочется домой, но лучше останусь здесь, в больнице». Я спрашиваю: «Почему же, сынок? Мы уж и ёлку для тебя нарядили…» А он в ответ: «Нет, мамочка, нельзя мне домой. Вдруг мне станет плохо! А здесь тоже будет ёлка».
Слушать такой рассказ было выше моих сил, в горле встал комок. Подумалось: какие же муки надо было перенести шестилетнему малышу, чтобы стать таким мудрым! А Роза Егоровна сквозь слёзы продолжала:
– Ну, как можно было мне настаивать на своём? Весь следующий день, как и любой другой, провела с ним в больнице.
– Вы что же, остановились в Москве у родных?
– Если бы так! Никого у меня здесь нет, ни родных, ни знакомых. Просто я устроилась на работу ночной няней в детский сад. Конечно, всё это так трудно! Но сыну-то ещё тяжелей, и я, естественно, не могу оставить его одного.
– А в столице Сашу показывали специалистам?
– Да. Нас консультировали в Институте педиатрии Минздрава РСФСР. Обследовали его и аллергологи. Знаю, что лечили его очень хорошо, даже гормональные препараты применяли. Да вот здесь, в выписке из истории болезни, всё отмечено.
– Роза Егоровна, скажу откровенно, вы потрясли меня своим рассказом. Но как же всё-таки вы оказались на стадионе «Трудовые резервы», который и многие москвичи не знают?
– Читала я как-то о том, что спорт помогает людям излечиться от туберкулёза. Так, может быть, и Сашеньке он принесёт пользу? Скажите, ну на что же мне ещё надеяться?! А как найти вас, подсказали добрые люди…
Источник
Борис Сергеевич Толкачев
Физкультурный заслон ОРЗ
Предисловие
Каждому человеку приятно чувствовать себя здоровым, когда выполнение любой работы, нагрузки совсем не обременительно и доставляет только радость. Каждый из нас может и должен поддерживать свое здоровье на протяжении всей жизни. Это достигается соблюдением определенного режима труда и отдыха, рациональным питанием, отказом от вредных привычек, но прежде всего – регулярной физической активностью и закаливанием.
Читатель, однажды взявший эту книгу в руки, наверняка не поставит ее обратно на полку, так как она написана на интересующую всех тему – как стать здоровым, рассчитана на людей разного возраста – от грудного до взрослого, не только на здоровых, стремящихся с помощью физкультуры предотвратить недуг, но в первую очередь часто болеющих столь распространенными и далеко не безобидными респираторными заболеваниями.
«Не только сам врач должен употребить в дело все, что необходимо, но и больной, и окружающие, и все внешние обстоятельства должны способствовать врачу в его деятельности». Это высказывание Гиппократа как нельзя лучше объясняет смысл книги Б. С. Толкачева. Автор убеждает читателя в том, что счастье быть здоровым в его собственных руках, и призывает обрести это счастье энергичным повседневным трудом. Физическая активность и закаливание – вот основа метода, который предлагается в книге.
Как правило, литература по закаливанию обычно рассчитана на здоровых людей, и рекомендуемые им темпы закаливания не подходят тем, кто страдает хроническими заболеваниями, так как постоянные обострения болезни сводят на нет все их предыдущие старания. Вот почему особый интерес представляет книга Б. С. Толкачева.
Автор впервые дает стройную систему физической реабилитации людей с частыми респираторными и хроническими легочными заболеваниями. На основании почти тридцатилетнего практического опыта по оздоровлению этой категории населения Б. С. Толкачев подробно описывает этапы проведения реабилитационной программы, которая включает физические упражнения, низкотемпературные водные процедуры, воздушные ванны, массаж и другие средства. В отличие от существующих программ предлагаются более активные методы физической реабилитации, позволяющие за короткий период времени почувствовать на себе целительное действие физической активности и водных процедур.
Система, предлагаемая в книге, достаточно гибкая – каждый может выбрать для себя определенные физкультурные мероприятия в соответствии с возрастом, состоянием здоровья. Например, кто ни психологически, ни физически не готов к холодным ваннам и обливаниям, может проводить комфортные и контрастные водные процедуры.
В целом рекомендуемая программа занятий физкультурой – от массажа до холодных ванн, комплексы физических упражнений (не только общеукрепляющих, но прежде всего дренажных, позволяющих эффективно откашливать секрет бронхов) помогает тренировать диафрагмальное дыхание, укрепляет организм, ослабляет болезнь. В короткий срок удается преодолеть полную незащищенность человека перед любой инфекцией верхних дыхательных путей и бронхолегочного аппарата, перед сквозняками и Холодовыми раздражителями.
Пожалуй, впервые автор указывает на то, что большое внимание необходимо уделять состоянию носоглотки, а не только отделам бронхолегочной системы. Именно с носоглотки следует начинать массаж и закаливание. Такая позиция является очень верной и в значительной степени способствует успеху оздоровления.
Надо отметить, что метод, используемый Б. С. Толкачевым, начинает находить поддержку специалистов. Так, научно-практические конференции Мосгорздрава и НИИ педиатрии АМН СССР приняли постановление о необходимости внедрения данной методики в работу медицинских учреждений.
Есть в книге и спорные вопросы, например, применение ледяных ванн в остром периоде гриппа, респираторных инфекций. По этому поводу нет еще четких медицинских рекомендаций. Несомненно и то, что при сопутствующих почечных, сердечно-сосудистых заболеваниях данный метод также противопоказан. Не следует использовать холодные ванны при ряде других серьезных инфекций, при осложнениях хронических легочных заболеваний в виде дыхательной, сердечной недостаточности. Словом, прежде чем приступить к выполнению изложенной в книге программы, надо обязательно посоветоваться с врачом.
Важно, что книга Б. С. Толкачева адресована самому широкому кругу читателей, написана живо, заинтересованно. Изложенный в ней метод ни в коей мере не противопоставляется другим методам, не исключает там, где это необходимо, использование определенных лекарственных препаратов, в том числе и гормональных. Он лишь направлен на максимальное сокращение всех принимаемых лекарств, а если возможно, и на полный отказ от них.
Уникальна разработка целой программы закаливания и тренировок для лиц с бронхиальной астмой, хроническим бронхитом, хронической пневмонией, благодаря которой достигается повышение толерантности к физическим нагрузкам.
Несомненно, метод представляет большую ценность, вселяет уверенность в возможность если не полного, то хотя бы частичного выздоровления, возможность вести нормальный образ жизни без постоянного пребывания в клиниках. Все это во многом зависит лишь от настойчивости и упорства в тренировках и закаливании.
А. Г. Чучалин, академик АМН СССР
Введение
Когда в твоих руках дело, нужное буквально каждому человеку, когда ты понимаешь и чувствуешь чужую боль, то главной задачей становится стремление помочь незамедлительно и в полную меру своих сил, именно поэтому появилась эта книга. Речь в ней пойдет о важных вещах – о профилактике острых респираторных заболеваний средствами физкультуры и о физической реабилитации детей и взрослых, здоровье которых серьезно страдает от дыхательных инфекций.
…Однажды четырехлетний москвич Илюша Островский удивил меня своей непосредственностью и эрудицией в совсем не детской области человеческих знаний. Нашу беседу с папой прервал телефонный звонок. Илья первым овладел трубкой: «Алло, здравствуйте! Нет-нет, она скоро будет дома. Да-да, позвоните позже. Простите, а какой у вас диагноз? О, это же все очень просто: принимайте то-то и то-то (на чистейшем „медицинском“ языке последовало перечисление названий ряда лекарств), так-то и так-то. Что вы, не стоит благодарности. До свиданья».
Поразительно, но через полчаса тот же абонент и от мамы-доктора получил аналогичный совет по поводу своего лечения! Невольно подумалось: вот что значит родительские гены и острая детская память!
Маленький Илюша знаком с лекарственной терминологией, как оказалось, не только потому, что его мама врач. Где-то полгода назад (не сразу и не вдруг) приобрел огорчительный статус ребенка, страдающего бронхиальной астмой, как бы пошел по стопам своего отца. Весь вопрос заключался в том, что папа (в настоящем – мастер спорта по плаванию и скоростному подводному плаванию) заболел в более позднем возрасте и стал впоследствии здоровым только благодаря активным занятиям спортом. А здесь как быть? И возраст не тот, да и простуды – гораздо чаще. И вообще, что можно сделать родительскими руками до ожидаемого момента зачисления сына в спортивную школу?
Естественно, за советами по занятиям с ребенком домашней физкультурой дело не стало, за приобретением навыков – тоже. Был сделан и обоснованный расчет на благотворное влияние тренировок в плавании на организм больного мальчика, поскольку такие занятия должны были вот-вот начаться. И дела в этой семье пошли просто замечательно!
Достаточно быстро Илья закалился, окреп физически и стал делать завидные успехи в плавании. А через пять лет мальчик по конкурсному отбору был переведен из группы спортивного плавания в школу водного поло! А этим сказано все: слабым физически и тем более больным детям такая школа не может даже пригрезиться!
Источник
