Упражнения стрельниковой при астме отзывы
Александра Николаевна Стрельникова
Ради интереса проанализировал совершенно случайные отзывы.
И так , смотрим.
ДОСТОИНСТВА:
Фантастически эффективна Не нужны затраты Не нужны специальные приспособления Избавляет от многих других недугов
НЕДОСТАТКИ:
Нет таковых вообще
В 2001 году началась астма.
Мучался, но старался перетерпеть и не лечиться традиционно.
Товарищ дал книгу с гимнастикой.
Эффект был с первого занятия. Занимался по 5-6 раз днем и ночью, чтобы купировать приступы, а также обязательно утром и вечером. Все ушло достаточно быстро. Подсел на нее с 2001 года и сейчас занимаюсь только утром для профилактики. Параллельно избавился от хронического насморка, мучавшего с детства. Забыл о каплях и носовых платках напрочь.
ДОСТОИНСТВА:
Много времени не занимает Действительно лечит
НЕДОСТАТКИ:
Нету
Мучаюсь многими проблемами со здоровьем, о гимнастике рассказала мне моя мама, она ею занимается давно. Так вот, после нескольких дней занятий гимнастикой совсем ушёл дисбактериоз кишечника, исчез неприятный запах изо рта, прошли головные боли!!! И это только начало!! Спасибо большое госпоже Стрельниковой за такую целебную гимнастику!! Слышала что она избавляет от бактериальных и вирусных инфекций, надеюсь поможет!!
ДОСТОИНСТВА:
Широкий спектр показаний! Стопроцентный результат! Напитываешься энергией во время выполнения упражнений, чувствуешь подъем и улучшается настроение.
НЕДОСТАТКИ:
Нужна регулярность. Я со временем уменьшала количество выполнений. Так мне было легче. А результат был!
Несколько лет мучилась от головной боли (были застужены лобные пазухи). Не помогали ни лекарства, ни промывания, ни народные методы. Случайно наткнулась на брошюру с упражнениями. Понадобился год, чтобы незаметно для самой себя обнаружить, что голова НЕ БОЛИТ!!! Спасибо Вам, А. Н. Стрельникова.!!! Волшебная методика, но важна регулярность! Прошло около 8 лет, боли ушли, но периодически возвращаюсь к гимнастике для поднятия тонуса и настроения.
ДОСТОИНСТВА:
Очень легко делать. Занимает немного времени
НЕДОСТАТКИ:
Нет
Здравствуйте. Хочу написать о своем опыте. Надеюсь, кому-то будет полезно. Я искала в интернете средство от аллергии для дочери, т. к. медикаментозное лечение, назначенное аллергологом, ей не помогло. Наткнулась на дыхательную гимнастика Стрельниковой. Стали делать гимнастику 2 раза в день. С аллергией, к сожалению, пока улучшений нет, но меня перестал беспокоит лицевой нерв. Раньше при малейшем сквозняке я чувствовала нехорошие симптомы, два раза лежала в больнице с парезом лицевого нерва. Сейчас сквозняков не боюсь. Плюс ко всему, перестало беспокоить низкое давление и головные боли.
ДОСТОИНСТВА:
Уменьшаются объемы тела.
НЕДОСТАТКИ:
Доступна всем.
Я всегда с подросткового возраста страдала лишним весом. После родов как и многие девчёнки столкнулась с лишним весом. Перепробовав уйму диет и даже кодирование, разочаровалась во всем и решила, что так тому и быть, как бы смерилась я с этим лишним весом. Переодически на меня, конечно, накатывало, что надо бы и убрать вес, были какие-то диеты и ограничения в еде, но не то.
Прошло много лет после моих родов(20 лет) я снова начала задумывать о снижении веса, перечитала множесто отзывов и диет, пересмотрела сотни роликов и всего, что связано с этим попалось мне на глаза такое чудо, как дыхательная гимнастика. Опять начался процесс анализа всевозможных гимнастик для похудения, а еще искала такую, чтобы не занимала много времени и что-то простенькое.
Я нашла для себя гимнастику Стрельниковой и начала заниматься(еще вдруг вспомнила, что когда-то давно далекая знакомая занималась по какой-то дыхательной гимнастике и очень похудела). Результат был уже через 3 дня, я сама не могла в это поверить, я завела себе тетрадь и начала записывать результаты каждый день, и о чудо, каждый день по 1 см.
Занималась я по Стрельниковой 2 раза в день, утром и вечером, повторяя по 3 раза сам комплекс упражнений, т. е. все упражнения делала по 32 раза и по 3 раза повтор всего комплекса, но за 3-4 часа до сна, т. к. меня гимнастика немного бодрит, а перед сном это не то, что нужно человеку.
Результатом я довольна, объемы мои уменьшаются, да забыла уточнить, помимо дыхательной гимнастики я еще и раздельное питание начала применять. Вот такой комплекс занятиу за месяц принес мне минус 8 килограмм за месяц. Всем удачного похудения! И запомните только каждодневная работа над собой принесет результат!
Гимнастику рекомендую всем, в ней нет противопоказаний!
ДОСТОИНСТВА:
Хорошее настроение, самочувствие. Физически чувствуешь себя крепче.
НЕДОСТАТКИ:
Головокружение от насыщения кислородом, что вызывает дискомфорт. Лень необходимо побороть, чтобы начать делать.
На протяжении последних семи лет ставят диагноз ВСД (приступы-кризы, сосудорасширяющие препараты все стандартно), в прошлом году в декабре переболела бронхитом, не знаю на этом фоне или на фоне вновь появившейся аллергии( раньше не было, даже не знала что это такое), начались сильные одышки, приступы, как будто воздуха не хватает, поставили диагноз астма на фоне аллергии. Прошла кучу обследований, за пять месяцев куча лекарств и денег потраченных. В дополнение от гормональных препаратов получила сердцебиение, скачки в давлении и настроении, панический стах увеличился, СИТУАЦИЯ НЕ МЕНЯЛАСЬ. При очередном посещении врач пульмонолог посоветовала начать делать гимнастику дыхательную по Стрельниковой параллельно с приемом препаратов «Сингуляр» и др. Нужно сказать, что очень давно в 2009 году я ее начинала делать, была пневмония, потом забросила и забыла. Сейчас делаю уже второй месяц. Пред началом посмотрела несколько видео уроков, это необходимо или найти в книжном магазине обучающую по упражнениям книгу, но мне больше по душе видео уроки и понятней. Начинала с первых трех упражнений «Ладошки», «Погончики», «Насос» и постепенно каждый день добавляла по одному упражнению. Сначала сильно кружилась голова, появлялся во время выполнения упражнений насморк, закладывало ухо, причем с левой стороны, но это все проходит, когда входишь в режим-привыкаешь. Акцент делаешь на вдохе, я считаю вдохи сама, выдох происходит произвольно, причем мне удобней выдох делать через нос. На данный момент выполняю весь основной комплекс (расписывать не буду, можно найти в интернете) 3 подхода по 32 раза итого 96 раз одно упражнение с отдыхом 5-10 с между ними. Пытаюсь начать делать по два раза в день. На один раз по времени уходит минут 25-30. Сердцебиение прекратилось, от препаратов отказалось, приступы -кризы ВСД стали более мягче, паническая атака пропала практически. Когда делаете гимнастику выходит вязкая мокрота, правда в малом количестве-это нормально, гортань и бронхи очищаются. Дышать намного легче стало.
ДОСТОИНСТВА:
Лёгкость по сравнению с другими дыхательными гимнастиками
НЕДОСТАТКИ:
нет
В 50 лет вдруг начала задыхаться на улице. Останавливалась, чтобы отдохнуть. До этого бегала, как лось молодой… Заболела пневмонией. 2 антибиотика не помогли. В больнице делали гормоны… Была в шоке от будущей возможности на них подсесть… Пролопатила интернет и занялась гимнастикой, когда ещё держалась небольшая температура. От одышки след простыл. Ходила опять легко… Главное, когда становится намного легче, не бросать делать её, пусть не каждый день… А я временами запускала…
Упор делаю на » обними плечи » и » насос»- по 300 раз… Остальные по 100. Частота 80 вдохов в минуту.
ДОСТОИНСТВА:
Легко делать, быстрый результат, доступен в любом месте
НЕДОСТАТКИ:
Нет
Мне сейчас 37 лет. С 20 лет страдаю ВСД. Становилось все хуже и хуже. Не могла ездить в транспорте — задыхалась, не хватало воздуха. Не могла заходить в магазины, так же задыхалась. Практически стала домоседкой. Работа-дом-работа. С ребенком никуда выйти не могла. Качество жизни стало никакое. Узнала, уж не помню откуда про дыхание Стрельниковой. Через 3 дня упражнений смогла без проблем ездить в транспорте. Прибавились силы, смогла жить полноценной жизнью! Трудно поверить, но всего через 3 дня упражнений утром и вечером. Сейчас заниматься перестала, но при малейших признаках паники начинаю дышать и приступ ПА проходит!!!!
ДОСТОИНСТВА:
Легко запоминается, доступные упражнения, хороший эффект.
НЕДОСТАТКИ:
Не обнаружила
Так случилось, что я не уберегла себя и аллергия навалилась на меня ввиде оттышки. Боялась, что задохнусь, хорошо лекарства были с собой. На следующий день решила поискать в интернете какую — нибудь дыхательную гимнастику для снятия приступа бронхита, астмы. Нашла видео урок «Дыхательная гимнастика А. Н. Стрельниковой» Не буду описывать принцип этой гимнастики, если заинтересуетесь найдете этот видео урок. Я опишу результаты моего практического применения этого комплекса. Обычно после приступа у меня отек спускается в бронхи и я долго с помощью лекарств освобождаюсь от сильного раздирающего кашля. Здесь на второй день делая гимнастику каждое утро и вечер я почувствовала, что прямо сгустками отходит мокрота, освобождаются легкие. Я сняла приступ, на третий день даже по мне и нельзя было сказать, что я на днях сильно болела. Гимнастику делаю каждый день по два раза, а иногда и чаще. Появились первые признаки насморка (у нас в Пермском крае очень холодно, все болеют), сразу делаю несколько упражнений и насморк проходит. Подруга не верила. Лечила свой насморк лекарствами, баней, но безрезультатно. Практически силком заставила ее сделать комплекс Стрельниковой. После шестого упражнения, спрашиваю где насморк. Она была очень удивлена. Видео урок ведет продолжатель А. Н. Стрельниковой, говорит доступно, показывает понятно. Еще две знакомые воспользовались этим комплексом. Одна из них не могла спать по ночам от кашля. После одного комплекса спала ночью без кашля. так как при этом комплексе дышишь животом, укрепляются стенки пресса и моя талия уменьшилась в объеме, сжигается подкожный жир. Не поверите, но с 12 августа я скинула 5 кг. Сама не поверила. Но я благодарна, что нашла этот комплекс. Делать его легко и быстро. Поверьте и проверьте!
ДОСТОИНСТВА:
Внук болеет постоянно — бронхит, насморк, головные боли. Теперь делает гимнастику 1 раз в день — за зиму ни разу не заболел!
НЕДОСТАТКИ:
Гимнастика достаточно тяжёлая вначале — наберитесь терпения, полный комплекс в 10 упражнений за три недели осилите.
Восемь лет ходила по врачам по кругу — слабость, одышка, анализы сдаю — здорова. Смотрят как на симулянтку… Прошла всего 6 полных обследований в простых и платных клиниках.
В этом году когда стала совсем умирать, закололи антибиотика так, что у меня язык стал чёрным!!
Попала в больницу, поставили диагноз — бронхиальная астма.
И доктор Павел Рэмович (1 городская Владивостока) сказал — делай гимнастику Стрельниквой, иначе загнёшься.
Делаю пятый месяц — от турбохеллеров и таблеток УЖЕ ОТКАЗАЛАСЬ. Кашель исчез, насморк исчез. Появились силы. Благодать!
Сначала делала три раза в день, теперь два раза. Если болеешь — ДВА раза в день обязательно!!
ДОСТОИНСТВА:
Стабилизация давления,восстановление носового дыхания,выход из депрессии
НЕДОСТАТКИ:
Не обнаружено
Страх за свое здоровье и здоровье малыша заставил меня заняться гимнастикой. Умерла мама у меня, узнала что беременна через неделю после похорон. Давление 85 верхнее, состояние ужасное. Началась отслойка плаценты. Что делать? Потеряла маму, не дай бог малыша еще, подумала я. И тут начались поиски выхода из плохого самочувствия. Занимаюсь месяц, давление стабилизировалось, состояние депрессии сменяется душевным спокойствием, нос дышит (а проблемы с дыханием есть). Настрой боевой, не отступать и продолжать заниматься. Делаю весь комплекс упражнений, хоть и в положении. Надеюсь, что малышу кислорода хватает. Завтра за анализами и на УЗИ. Верю, что все ок будет и хочу, чтобы вы поверили в пользу этой гимнастики. Она работает! Здоровья вам!!!
Среди основных недостатков :
Требует дисциплины , требует воли для занятий , нужно время для занятий .
Источник
Так как я с ребенком занимаюсь гимнастикой не так давно и вышла на неё почти случайно(благодаря хорошим словам, сказанным о ней одной знакомой лет 10 назад) мне хотелось бы услышать мнения уже опытных людей.Думаю для полного представления о предмете всегда необходимо знать о «подводных камнях».
С точки зрения своего опыта, могу отметить несколько моментов.
1.Трудоемкость гимнастики.
Т.е. полчаса с утра и полчаса вечером-это, конечно, хорошо.Но когда речь идет о тренированном взрослом человеке.Мне же, например, на первых порах было трудно выдохнуть через нос в нужном ритме подряд даже 8 раз.Соответственно чтобы сделать нужное количество(даже не 1200 раз, а гораздо меньше) требовалось очень много времени.При этом надо учесть, что делать гимнастику надо за 20 мин до еды или через час после.С ребенком же на гимнастику, вообще, уходит минимум по часу (это при том что он делает только 9 упражнений основного курса.
2.Одно и тоже в течение длительного времени.
Здесь только о детях.Ну скучно ребенку 2 раза в день по часу делать одно и тоже.Причем, к слову сказать, я довольно таки изобретательно подхожу к процессу 😉
3.Ухудшение самочувствия на каком то этапе.
Есть ли при этой гимнастике подобный эффект? Сама я на первых порах ощущала повышение давления (при шмыгании сильно отдавало в затылок)
4.Есть ли эффект привыкания
Можно ли резко бросать?
Для пояснения, чтобы это ни в коем случае не было воспринято как критика гимнастики(я «за» нее обеими руками!):всё вышеперечисленное это скорее вопросы которые у меня возникли и я буду очень признательна за ответы опытных людей и их идеи, каким образом они преодолевали эти трудности.
Отвечаю на вопросы)))):
1)Что касается трудоемкости, то это сложно и трудно сначала потом же человек втягивается а ребенок может привыкнуть к ней как к игре, с мамой допустим)))
2)Это дело привычки что у взрослого что и у ребенка
3)Ухудшение самочувствия ОБЯЗАТЕЛЬНО будет(и у меня было, когда я лечила бронхиальную астму была отдышка)))при шагах особенно))а когда лечила(и лечу))))заикание было ухудшение))))
4)А что касается эффекта привыкания то разьве это плохо?)))
Я преподаватель и практикую гимнастику в детском хоре вот уже 5 год,на весь комплекс упражнений времени нет,могу выделить только минут 5,поэтому делаю с детьми только начальные упражнения-и не смотря на это сначала поражалась результатам-дети меньше подвержены простудам!
Ух, спасибо за скорые ответы!
В ответ на чудесное замечание Анастасии «а ребенок может привыкнуть к ней как к игре, с мамой » предлагаю открыть тему(только размещу её в детях)-Как превратить занятия с ребенком в игру(кстати, очень надеюсь на ответы Лидии:-))
Что касается ухудшения-в какой момент оно проявляется? В начале, непосредственно перед выздоровлением?И если в случае с гайморитом или астмой я могу найти этому оправдание, с чем связано ухудшение при лечении заикания?
Говоря об эффекте привыкания я имела ввиду «страшилки» типа»начнешь-не слезешь».От самых страшных, как, в своё время, меня, пугали рассказами о спортсменах, которые резко бросали тренировки, а потом получали инфаркты.До более безобидных-пока делаешь всё отлично,бросаешь-возврат к болезни.
И вообще, можно ли оносится к гимнастике как к временному мероприятию до выздоровления?
Конечно, нам лучше таблеточку, съел и готово и привыкания не будет, совсем, совсем )))))
Ну, а если серьезно, у меня к вам вопрос, вы делаете ее самостоятельно по диску или ходили на занятие ?
Все, что вы написали у меня складывается впечатление, что вы ее не совсем правильно делаете… и у вас вызывает она чувство дискомфорта… Которого быть не должно.
Если вы делаете все правильно, то неодмогание может быть только в начале, а потом только удовольствие.
С ребенком я делаю быстро и интересно, я его «заражаю» своими действиями, и если ему даже не хочется делать, он все равно ее делает с удовольствием.
Наталья,думаю, к таблеткам у меня такое же отношение как и у вас 😉
Я сходила на 1 занятие, поняла, что не тяну физически, и решила сначала делать дома, чтобы сначала достичь нужной формы — не давать резкой нагрузки организму и не тратить немалые деньги впустую 😉
Давайте попробуем разобраться правильно или нет.Да, я сначала сильно снижала ритм, потому, что повторяю, даже 8 легких, практически бесшумных выдохов через нос мне было сделать тяжело.У меня, кстати, ещё и уши закладывало.М.Н. сказал, что это пройдет, но ушло это не сразу.Даже сейчас, спустя 2 месяца, самым комфортным остается ритм раз в секунду, не как у М.Н.Но я потом в книге выитала, что каждый должен найти свой ритм.Или я ошибаюсь?
Удовольствие есть, но немного угнетает, что реально не хватает времени и нелегко убедить ребенка.
И вот какой вопрос-сколько лет вашему ребенку?
Да и ещё, было бы интересно услышать вашу историю, как я понимаю, опыта у вас немало 🙂
Гимнастика замечательная!
Единственный минус — действительно много времени уходит на нее.
Делаем вместе с ребенком, наверное, месяца два. Поначалу — час с лишним уходило на зарядку. Сейчас к 40 минутам приближаемся. 🙂
Елена, значит вы начали примерно в одно время с нами 🙂 Расскажите пожалуйста как успехи!Как часто делаете, видно ли улучшение, было ли ухудшение?
Значит так. :))) Начали делать не от хорошей жизни. Ну, как и все, наверное. У ребенка очень плохой иммунитет и проблемный нос. Постоянный насморк, хронический уже. Аденоиды удалены весной прошлого года. Ситуация не изменилась. Сейчас аденоиды опять уже лезут. 🙁 Вести общественную жизнь — ходить в садик, в гости, на кружки — не можем почти. Отовсюду тащим заразу. С больничного не слезаем.
И так уже года 4 живем из наших 6 лет.
Испробавали ВСЕ что можно — обычную медицинцу, иммуномодуляторы, гомеопатию, физиотерапию, травы, возили на море, делали обычную зарядку каждый день. В общем — никакого эффекта. Только что к бабке не ходили… 🙁
О гимнастике Стрельниковой узнала случайно. Просто в руки попалась книжка. Буквально на голову упала из книжного шкафа. 🙂 Начали, в общем-то, совсем неправильно. 🙁 Потому что я не очень верила в эффенкт.Ну, уж как вышло. С одного упражнения. И делали его по 2-3 раза в день раз по 16. СТАЛО ЛУЧШЕ!!! По крайней мере, ребенок сам начал отсмаркиваться. Перестало закладывать нос! А потом он заболел в очередной раз. 🙁 Причем серьезно. Пневмонией. Тут уж я изучила весь комплекс. И мы его начали делать целиком. Сначала по 32 раза каждого упражнения, потом по 64 раза. От пневмонии ТТТ избавились быстро! 🙂 Аж врачи удивлялись, как это нам так удается.
Сейчас делаем гимнастику 2 раза в день. По 64 раза каждое упражнение. В принципе, он может и по 96, но уж больно много времени уходит на это. Ребенок не выдерживает. 🙁 Капризничает.
Сейчас нос практически чистый, ТТТ. Хотя ночью еще подсапывает. И общий тонус повысился, стал более веселым, смешливым.
Я сама тоже делаю вместе с ним. У меня стало лучше с давлением, тк было пониженное, перестало «зажимать» сердце. А главное — я перестала психовать по поводу и без. И уже недели 3 не пью успокоительных. 🙂
Да, ухудшений что-то я не замечала, если не считать пневмонию, но я думаю, она все-таки была сама по себе.
Елена, спасибо огромное!Это, то что надо!Как же приятно было читать о положительных результатах!Очень воодушевляет!
Мне тоже кажется, что пневмония была сама по себе.А что касается носа, вам какой-то диагноз конкретный ставили?Просто хронический насморк?Или синусит?Или аллергический?
Что касается нас,мы всё-таки умудрились за последнюю неделю выйти на полный комплекс(12 упражнений).Делаем по схеме 3 круга с утра(итого почти 1200 вдохов), 1 круг после дневной прогулки, и 3 круга вечером.Круг после прогулки ввели чтобы прочищать нос, вместо обычного промывания солёной водой.От соли сейчас отказались, потому что, несмотря на её замечательные свойства, мне кажется, гимнастика более естественным способом-не вымывается полезная микрофлора.
Сократить время на гимнастику всё-таки удалось — благодаря тому, что стали делать все вместе под DVD(с пенсионерами ;-)-на мой взгляд самый удачный ритм).Но, конечно, на этот ритм надо было сначала выйти…
О, какие вы молодцы! 🙂 Ну и сила воли! Снимаю шляпу! :)))
Так держать!
Я тоже пришла к выводу, что гимнаситка эффективнее промывания носа соленой водой! Ведь от постоянного промывания носа страдает слизистая. Поэтому мы промываем нос сейчас только один раз в день — после возвращения из садика, чтобы смыть чужие микробы. 🙂
Я сама сейчас тоже перешла на полный комплекс с 1000 вдохов. Так как мне 64-х уже маловато. Но делаю его без ребенка, пока он еще спит. 🙂 А потом поднимаю его и мы делаем вместе его укороченный. Полный все-таки никак не тянет еще.
Вообще, надо будет ему диск показать, а то он его еще не смотрел :)))
Диагнозы у нас сейчас такие — хронический синусит и хронический аденоидит. И аденоиды — 1-2 степени. Это при том, что аденоиды уже один раз вырезали…
А вы от чего хотите избавиться?
Это скорее мне надо шляпу снимать, раз вам с садиком гимнастику совмещать удается 😉 Нам проще-мы никуда не ходим, а, значит, времени на занятия больше.
У нас не садовский вариант,не транспортный, не театральный и, до недавнего времени, даже не гостевой 🙁 Благодаря гимнастике за последние 2 месяца были раз 10 в гостях, 1 раз в театре и 1 в дельфинарии :-))))))
Что касается точного диагноза, я не особо знаю, чтобы его определить, надо рентген черепа делать, а для меня это кажется довольно большой платой за пару слов.
Из истории могу сказать, что склонность к насморкам с рождения, а как попробовали в 2 года ходить на занятия-попали в больницу с температурой выше 40, диагнозом этмоидит (разновидность синусита, «ловится» только хорошим специалистом на рентгене) и аллергией на антибиотики.После выхода из больницы, несколько месяцев каждые 2 недели поднималась температура под 40, а лечить то нечем было, потом увезли на дачу, потом год каждые 2 недели были уже низкотемпературные гнойные насморки, потом опять увезли на дачу-и вот, наконец, вышли на гимнастику(ребенок подрос-стало возможным её выполнять).
Из лечения пробовали гомеопатию, а в основном солёная вода и гоняла по квартире до пота, чтоб отток пошёл, питание; при температурах ещё клизмы водные, высаживание в ванную, обильное питьё.В общем, лечение не для слабонервных 🙁
На настоящее время, периодически жалобы на заложенный нос(в постели), иногда, и, в том числе, при физической нагрузке скашливания «хр-хр», видимо идет отток по задней стенке, географический язык.
Очень надеюсь на положительный эффект гимнастики :-))))
Да уж… :((( Впечатляет, конечно!
Сил Вам и терпения! 🙂
Мы в сад-то ходим, но условно, я бы сказала. Неделю ходим — 3-4 недели дома болеем. А на носу — школа. Там так не хотелось бы.
Я тоже очень надеюсь на гимнастику. Буквально как на последнее средство.
Спасибо огромное, Елена, и вам тоже сил и терпения:-))))
От садика всё же большая польза-общение.:-)Говорят несадовских детей в школе сразу видно…А давно ходить начали?
Ещё, что могу сказать-попробовать в себе разобраться, нет ли скандалов в семье или обид на кого-то, попробовать посмотреть какую выгоду подсознание извлекает из болезни ребенка 🙂
С этой стороны к проблеме тоже подъезжали 🙂 и психолога даже привлекали 🙂
А вообще, гимнастика очень даже неплохо заменяет посещение психолога :)))))) Шутка. 🙂 Нет, просто очень хорошо успокаивает нервную систему и у задерганой мамашки, и у возбудимого киндера. Чесс слово. Ребенок всегда очень перевозбуждался в садике, (Это не смотря на то, что мы в сад ходим, т.е. пытаемся ходить, с 3 лет) спал плохо после его посещения. Ночью метался, зубами скрипел, вскрикивал. А теперь — ТТТ — спит как сурок :)))
Вот, возвращаясь к ложке дегтя — таки не все ребенок делает правильно в зарядке, ну, то что я вижу, да еще, наверное, много того, что не вижу и сама не правильно еще делаю… Очень сложно донести мысль об одновременности вдоха и движения… Зачастую все в разнобойку идет… 🙁 Очень ли это плохо?
А вы на занятие к М.Н. не попадали?
Я была сама один раз и хочу с малым сходить в январе(когда предновогодние страсти улягутся :-)))).М.Н. говорил, что он детей ставит в круг вместе со взрослыми-надеюсь малой будет копировать и азарт М.Н. переймет 😉 Ему сейчас очень нравится как М.Н. на DVD командует(это его слово), он за М.Н. отрывками слово в слово повторяет:-)
Это было бы идеально, конечно. Но дело в том, что мы мз Санкт-Петербурга. :))))
Разве что на летних каникулах сможем приехать. 🙂
Было бы здорово, если бы М.Н. в Питер как-нибудь приехал.
Тогда конечно лучший способ делать под DVD.Эффект присутствия в группе.Когда я была на занятии, М.Н. никого индивидуально не прослушивал-был разговор до занятия(у кого какие жалобы, кто с чем пришел), а потом все 10 человек встали в круг(и новенькие и старенькие) и начали делать гимнастику), а М.Н. считал и по ходу кого-нибудь мог исправить.Тяжело больных среди нас не было,было ещё несколько мам, которые пришли научиться, чтоб потом обучить детей,поэтому мы дружно дышали часа полтора все вместе 🙂 М.Н. дал нам объем сразу 2-х занятий-от ладошек до малого маятника.
Я поняла, что попасть на занятие было обязательно, и совершенно верно М.Н. советует сначала прийти одному взрослому.Меня поразил ритм.(По книге мы делали всё гораздо медленнее.Хотя честно говоря, я не вижу в этом ничего плохого, потому что и для меня и для ребенка обучиться правильному вдоху оказалось гораздо проще в медленном темпе, а потом темп увеличить…)Ещё я поняла, что не справляюсь.;-) М.Н. разрешает выдыхать через рот, чем я и пользовалась, но говорит, что уже к 3-му занятию у него все выдыхают через нос.
В общем, надышавшаяся, румяная и гораздо лучше видящая, я вернулась домой с намерением сначала научиться, а потом уже идти на второе занятие ;-)(По идее курс состоит всего из 12-ти занятий по 1-2 раза в неделю).Училась выдыхать через нос я долго, сначала 4-ками, и ребенка решила сначала вывести на уровень занятий в группе, а потом уже идти вместе(хотя М.Н. принимает детей, которые знакомы всего с 3 упражнениями).
Возможно мы пошли сложным путем, возможно гораздо проще было бы не готовиться дома, а начать подряд ходить на все занятия.Но учитывая всё-таки небольшой возраст моего ребенка(т.е. плач, капризы и отказ выполнять вполне возможны) и то, что нам добираться на другой конец Москвы, а по метро заразу собирать совсем не хочется, мы пошли таким путём.Не обошлось и без финансового вопроса-не за самые маленькие деньги хочется провести время с толком, а если ребенок и я будем неготовы к занятию, велика вероятность потерять время впустую…
Источник
