Вреден ли кофе при астме
Полезные напитки при астме – это не только вкусное, но и здоровое дополнение к питанию на каждый день. Астмой можно управлять, принимая лекарства, прописанные врачом, а также избегая возникновения приступов этого заболевания. Здоровый образ жизни также, как и сбалансированное питание, поможет в решении этой проблемы со здоровьем. Принимая сбалансированную диету как основу своего питания, важно поддерживать организм правильными питательными веществами. А они, в свою очередь, действительно помогут вам лучше справляться с астмой.
Вот примеры полезных для здоровья полезных напитков, которые вы можете включить в свой ежедневный рацион. Они богаты витаминами и минералами,и несомненно помогут вам наслаждаться оптимальным здоровьем.
Полезные напитки на каждый день
Яблочный сок
Яблочный сок полон различных флавоноидов. По словам экспертов, в яблоках есть особый тип флавоноидов, который может помочь людям с астмой. Исследования показали, что этот флавоноид очень хорошо расслабляет гладкие мышцы дыхательных путей. И тем самым способствуя правильному дыханию.
Имбирный чай
Имбирь – это пряность, известная своими превосходными противовоспалительными свойствами. Вот почему регулярно питье имбирного чая может помочь в борьбе с приступами астмы. Имбирный чай также может поддержать действие противоастматических лекарств и, таким образом, уменьшить необходимость принимать большие дозы таких лекарств для достижения полезного результата.
Банановый смузи
Многочисленные исследования свидетельствуют, что порция бананового коктейля может значительно уменьшить симптомы приступа астмы. Как вы, наверное, знаете, этот напиток также является источником калия – питательного вещества, оказывающего положительное влияние на сердце. Банановый смузи также поможет при запорах и диарее.
Мятный чай
Запах одного мятного настоя помогает уменьшить симптомы приступа астмы. Мята известна своей способностью очищать дыхательные пути, что в реультате делает ее очень хорошим выбором для страдающих астмой. Однако, если вы также боретесь с гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью, вам следует искать другой полезный напиток, потому что мятный чай может вызвать такие недуги.
Морковный сок
Из-за огромного количества витамина А систематическое употребление морковного сока может помочь предотвратить приступы астмы. Также десь важны регулярные упражнения. В дополнение к астме витамин А также оказывает благотворное влияние на зрение и эффективность иммунной системы.
Кофе
Такая простая вещь, как чашка вкусного кофе, может помочь отразить приступ астмы. Прежде всего это связано с тем, что этот напиток полон антиоксидантов, которые могут помочь расслабить дыхательные пути и тем самым облегчить дыхание. Тем не менее, вы должны употреблять только черный кофе, потому что молоко и молочные продукты могут вызвать приступ астмы.
Сок с дыни канталупа
Поскольку дыня канталупы полна витамина С, который помогает бороться с астмой, вы можете регулярно его употреблять. Витамин С является тем антиоксидантом, который защищает от воспаления, вызывающего приступы астмы. А также, обилие витамина С в порции сока дыни канталупы повышает сопротивляемость целому ряду инфекций и заболеваний.
Черный чай
Черный чай, как и кофе, также расслабляет дыхательные пути. Он содержит меньше кофеина, чем кофе, так что это лучший выбор, если человек, страдающий астмой, также чувствителен к этому веществу. Не забудьте не добавлять молоко в черный чай, потому что, как упоминалось ранее, это может вызвать приступы астмы.
Коктейль с авокадо
Одним из самых сильных антиоксидантов в мире является глутатион. Особенно он полезен для людей, страдающих от астмы. Авокадо содержит внушительное количество глутатиона. Вследствие этого употребление его в форме коктейля позволяет приручить астму освежающим и питательным способом.
Вода
Какой один из самых простых способов не дать астме разрушить ваш день? Прежде всего, это пить достаточно воды. Одним из известных факторов, вызывающих приступ астмы, является обезвоживание. Но вы можете предотвратить это, выпивая 8-12 стаканов воды в день. Кроме того, питьевая вода также помогает выводить токсины из организма.
Please follow and like us:
Источник
Одним из факторов, обуславливающих возникновение бронхиальной астмы, является аллергия. Поэтому важную роль в питании больного играет диета, направленная на исключение провоцирующих недуг факторов. Она не поможет излечиться от заболевания, но существенно улучшит состояние пациента. Важно следить, чтобы питание при бронхиальной астме по возможности было полноценным и сбалансированным.
Содержание
Медики неоднозначно относятся к диетотерапии при этой болезни, считая многие рекомендации устаревшими и нецелесообразными. Например, использование гипоаллергенной диеты, предлагающей исключить из питания продукты, запускающие специфические реакции организма, даже если у пациента нет на них аллергии. К подобным продуктам относятся мясо, морепродукты, молоко, шоколад, орехи, мед, цитрусовые. Таким образом рацион сильно обедняется и не может быть сбалансированным. Более прогрессивные подходы к рациону разрешают употребление этих продуктов при отсутствии аллергии на них, а также ограничение соли, жиров, углеводов и жидкости.
Принципы питания при бронхиальной астме
Перед составлением лечебного меню необходимо точно быть уверенным, что на тот или иной продукт у больного нет аллергии. Если она присутствует, в диетотерапии обязательно учитывается данный момент, и аллерген исключается. При отсутствии специфической реакции организма питание должно быть полноценным и сбалансированным. Единственное ограничение может касаться поваренной соли, которая вызывает повышенную чувствительность бронхов к внешним воздействиям. Также медики отмечают ее негативное влияние на воспалительные процессы. На практике подобное ограничение — это отказ от маринадов, соленых продуктов и дополнительного подсаливания во время еды.
В рационе должно быть достаточное количество животных белков, углеводов и жиров. Наиболее часто аллергические реакции вызывают именно белковые структуры, которых много в мясе, молоке и рыбе. Поэтому употреблять их необходимо в минимальном количестве или даже вовсе отказаться от них, если наблюдается выраженная реакция организма. Желательно ограничить употребление животных жиров — свиного, бараньего, комбинированного, заменив их сливочным маслом, сметаной, сливками.
Чтобы препятствовать потере кальция, требуется исключить из диеты продукты с щавелевой кислотой — щавель, шпинат, салат, брюкву, какао. Также лучше отказаться от продуктов, возбуждающих нервную систему: спиртных напитков, чая, кофе, специй, маринадов, соленостей.
Важным фактором является и количество потребляемой пищи. Отмечено, что переедание и излишнее растяжение желудка провоцирует приступы бронхиальной астмы. Особенно важно не наедаться перед сном, не употреблять жирную, обильную пищу.
Ограничивать содержание углеводов рекомендуется только в случае тяжелого течения бронхиальной астмы или при нарушении толерантности к глюкозе у больного, который длительное время принимает глюкокортикостероиды. Например, выпечку, сладости и макаронные изделия лучше заменить овощами, фруктами, свежими соками.
Пульмонологи считают, что для качественного дренажа легких больному необходимо обильное питье. Его следует ограничить до 1 литра только при сильных отеках, возникших на фоне неправильного кровообращения. При этом в рацион дополнительно вводятся богатые солями кальция и калия молочные продукты, которые окажут также и противовоспалительное и противоаллергическое действие. Питье должно состоять не только из чистой воды, но и из компотов, соков. При легких проявлениях бронхиальной астмы уместно употребление виноградных вин в небольшом количестве.
В качестве основного источника витамина С, β-каротина, других каротинов и флавоноидов в рацион в достаточном количестве должны быть введены овощи, фрукты, ягоды. Также дополнить питание могут поливитаминные комплексы с содержанием витаминов В, С и Е, которые обладают антиоксидантными свойствами.
Больным бронхиальной астмой необходимо назначать дробное питание, не менее пяти раз в день, небольшими порциями. Средняя суточная норма жидкости должна составлять до 1 литра жидкости, 6-8 г поваренной соли, 100 г белков, 70 г жиров и не более 300 г углеводов. Если нет противопоказаний, разрешаются разгрузочные дни 1-2 раза в неделю. В этот период допустимо употреблять только некрепкий чай.
Что необходимо ограничить в питании:
- свиной, бараний, комбинированный жир;
- бульоны из свинины, говядины;
- кофе, чай, какао, алкоголь;
- маринады мясные и рыбные (сельдь);
- щавель, салат, шпинат, брюкву;
- кислую капусту, помидоры, копчености, консервы.
От чего следует отказаться:
- острые специи, приправы, соусы;
- орехи, цитрусовые, яйца;
- любые соленые продукты;
- полуфабрикаты и продукты с пищевыми добавками;
- острый перец, горчица, хрен.
Что можно употреблять:
- нежирное мясо птицы, кролика;
- молочные и кисломолочные продукты;
- овощи, фрукты, ягоды;
- крупы и макаронные изделия.
к содержанию ↑
Как составлять меню
Если нет противопоказаний и пищевой аллергии на конкретные продукты, больной может составлять рацион самостоятельно с учетом общих рекомендаций. При явной реакции организма аллергенный компонент необходимо исключить и заменить равноценным по энергетической ценности, чтобы не обеднять питание. В таком случае лучше обратиться за помощью к специалисту, который скорректирует меню с учетом состояния больного.
В периоды между приступами лечебное питание при бронхиальной астме может быть более насыщенным, из всех разрешенных продуктов. После приступа необходимо на 3-5 дней облегчить рацион до полного прекращения симптомов.
Источник
