Выкатывать яйцом от гайморита
Прогревание при насморке в домашних условиях применяют многие, но не все знают, так ли безопасен этот способ? Народные лекари советуют лечить гайморит горячим яйцом. Однако в официальной медицине накопилось много случаев, когда после прогревания носа люди попадают в больницу, где требуется экстренный прокол гайморовой пазухи.Давайте выясним, когда прогревание носа яйцом полезно. Можно ли при гайморите греть нос яйцом? Как делают процедуру? Ниже разъясним ситуацию.
Когда можно греть нос при насморке
Тепло применяют только при простудном насморке. Ринит пройдёт быстрее, если организму помочь с ним справиться. Горячими яйцами прогреваются для облегчения заложенности и дискомфорта. Эта процедура представляет собой лечение насморка сухим теплом. Прогреть нос при насморке официальная медицина разрешает в двух ситуация:
- В начале простуды, когда ещё нет повышенной температуры.
- На пятый день заболевания, когда жар упал.
В конце заболевания прогревание помогает восстановить слизистые носовой полости. Внимание! Если во время прогревания выделения из носа стали густыми и приняли жёлтый цвет с неприятным запахом, прогревание немедленно прекращают.
Рекомендуем к прочтению — Шелушение носа.
Методика прогревания
Процедуру можно делать, если она разрешена лечащим врачом. Как греть нос яйцом? Сначала узнаем несколько мелочей, которые влияют на результат. Скорлупа яиц должна быть плотная, чтобы не лопнула при пользовании. Ребёнку выбирайте яйца маленького размера.
Как правильно греть нос:
- Сварите вкрутую 2 яйца на протяжении 10 минут. Отварные всмятку продукты могут лопнуть во время процедуры и обжечь руки.
- Заверните в натуральную хлопковую или льняную салфетку и прикладывайте на крылья носа поочерёдно с каждой стороны.
- После того, как яйца несколько остынут, можно катать по часовой стрелке в области обеих скул. Этот метод подходит в случае с простудой, когда прогреваются равномерно обе гайморовы пазухи для ускорения выздоровления. Процедура повышает местный иммунитет.
- Прогревание носа яйцом при насморке продолжайте, пока они не остынут до температуры тела.
- После теплового лечения не выходите из дома в течение получаса. В зимнее время на улицу выходят через час, а воздух вдыхают через шарф.
Процедуру повторяйте при насморке 1–2 раза в день на протяжении недели. При простуде лучше всего прогреваться перед сном. Питьё травяного чая после прогревания и тёплая постель на всю ночь ускоряет выздоровление. Сухое тепло варёным яйцом при простудном насморке применяют при беременности, а также ребёнку после года.
Вам будет интересно — Баня при насморке.
В каких случаях не стоит прогреваться
При хроническом рините не рекомендуется применять тепло до выяснения его причины. Насморк является признаком таких заболеваний:
- гайморит;
- аденоидные разрастания;
- искривления носовой перегородки;
- вазомоторный ринит;
- сенная лихорадка;
- полипы носа;
- аллергический ринит.
При некоторых из этих заболеваний от насморка прогреваться бесполезно. При аллергическом и медикаментозном рините процедура не воздействует на причину насморка. Применять её не имеет смысла. Не поможет прогревание яйцом и при искривлении носовой перегородки или наследственной патологии носовых ходов.
Вам будет интересна статья — Как избавиться от гайморита без температуры?
Краткое объяснение, почему нельзя прогревать нос при гайморите предлагает доктор Комаровский:
Когда запрещено греть нос при насморке
Прежде всего следует знать, что процедура с горячим яйцом – это сухое тепло. Оно вызывает усиленный кровоток. Иногда последствия могут быть непредсказуемыми. Греть нос яйцом при насморке запрещено в таких случаях:
- При повышенной температуре противопоказано любое прогревающее средство.
- Опасно прогревать нос при насморке бактериального происхождения. Процедура вызывает усиление воспаления и распространений инфекции на соседние органы – среднее ухо, гайморовы пазухи, гортань. Это заболевание врачи лечат антибиотиками.
Как узнать о бактериальном рините? Выделения из носа меняют цвет на жёлтый или зелёный с резким гнойным запахом. Появляется слабость и головная боль, которая сопровождается повышением температуры.
Полезно знать — Какие показания и противопоказания к использованию синей лампы при гайморите?
Когда нельзя греть придаточные пазухи
Варёное яйцо при гайморите наносит вред при обострении хронического синусита. Тем более запрещается тепло в острой стадии гайморита. При нагревании в придаточной пазухе активизируется бактериальная инфекция. Уничтожить её с помощью сухого тепла невозможно. Бактерии погибают при температуре 90 °C, в то время как человеческая кожа выдерживает 40–44 °C.
Читайте также — Особенности лечения гайморита с температурой.
Лечение гайморита яйцом приводит к таким последствиям:
- В благоприятных для них условиях бактерии стремительно размножаться. В пазухе скачкообразно образуется гной.
- Канал, по которому в норме происходит отток жидкости из полости, отекает из-за притока крови после нагревания.
- Важно! За несколько часов в гайморовой пазухе накапливается гной. Внутри полости повышается давление.
- Так как выход по отёчному каналу невозможен, опасная инфекция распространяется в другие синусы – лобную, решетчатую пазуху. Если своевременно не сделать прокол, гной перейдёт в соседние органы черепной коробке – мозг, среднее ухо, сосцевидный отросток.
- Одновременно по сосудам инфекция проникает в кровь и приводит к развитию сепсиса.
Последствия нагревания яйцом в острой стадии гайморита или при обострении хронического процесса:
- острый отит;
- абсцесс мозга;
- поражение мозговых сосудов;
- отёк мягких тканей глазниц;
- сепсис;
- менингоэнцефалит.
Рискованно делать прогревание при беременности, если женщина страдает хроническим гайморитом. Самая большая опасность подстерегает людей при нагревании, если гайморит вызван тяжёлой инфекцией – менингококком, грибком или гемофильной палочкой.
Признаки гайморита при нагревании:
- головные боли в области скул;
- повышение температуры;
- заложенность носа;
- гнойные выделения зелёного цвета с неприятным запахом;
- упадок сил.
Важно! При гайморите с гнойными выделениями запрещаются любые тепловые процедуры.
Итак, прогревание носа яйцами можно делать только при простудном насморке в начале и в конце заболевания. Если имеются признаки обострения гайморита, обращайтесь к Лор — врачу. Рентгеновский снимок выяснит причину насморка, избавит от последствий прогревания домашними средствами.
Загрузка…
Источник
Прогревания – это один из самых распространённых и эффективных способов комплексного лечения гайморита. Для этого часто используют народные методы, например прогревание с помощью горячего песка, соли или куриного яйца. Прогревание пазух носа во многих случаях помогает активизировать кровообращение и усилить положительный эффект от использования лекарств. При этом дать точный ответ на вопрос «можно ли делать прогревания при гайморите» может только лечащий врач. В некоторых случаях эта процедура строго противопоказана, поскольку может вызвать нежелательные осложнения.
Полезные свойства прогреваний
Использовать любой способ прогревания можно только в том случае, если он назначен лечащим врачом. Прогревания могут быть эффективным дополнением к медикаментозной терапии. Лечение при этом становится намного более эффективным из-за того, что:
- улучшается обмен веществ в тканях;
- возникает усиленный приток крови;
- усиливается отток слизи и гноя из пазух;
- улучшается проникновение лекарств в очаг воспаления.
На начальной стадии заболевания это позволяет не допустить его переход в острую форму. Прогревания также используются как дополнительная процедура в период выздоровления. В этот период они помогают удалить из носовых пазух остатки слизи и улучшить носовое дыхание.
Для прогреваний могут использоваться не только физиотерапевтические процедуры, но и домашние методы лечения.
Показания к тепловой терапии
Тепловую терапию при гайморите можно проводить только в определённый период болезни. Она принесёт пользу в том случае, если:
- нужно усилить количество слизистых отделений;
- необходимо не допустить появления гноя на начальной стадии;
- противопоказано использование антибиотиков, например во время беременности;
- при хроническом гайморите в стадии ремиссии.
Тепловая терапия может быть хорошим средством профилактики гайморита. Она работает как микромассаж носовых пазух, снимающий отёк и уменьшающий боль. После перенесённого гайморита тепловые процедуры помогают быстро восстановить нормальное носовое дыхание без использования сосудосуживающих капель.
Прогревание не может быть заменой медикаментозному лечению. Если его назначил врач.
Противопоказания к тепловой терапии
Несмотря на всю эффективность тепловой терапии при лечении гайморита, она не всегда может приносить пользу. Есть ситуации, когда прогревание при гайморите строго противопоказано. Именно поэтому категорически нельзя «назначать» себе прогревания самостоятельно, не посоветовавшись с врачом. Это может привести к появлению тяжелых осложнений.
Конкретный вид тепловых процедур и длительность их проведения может определить только врач.
Категорически нельзя делать прогревания в случае, когда:
- есть температура выше 37,5 С°;
- гайморит находится в острой фазе;
- есть гной или выделения с кровью;
- существует полная непроходимость соустий пазух;
- при болезни, вызванной гемофильной палочкой;
- есть лихорадка или общее недомогание;
- есть гипертония;
- есть любые опухоли;
- существуют сильные отёки носовых пазух.
Делать прогревания детям до 14 лет нужно с предельной осторожностью, поскольку есть риск сильного воспаления. У детей носовые ходы и соустья пазух намного уже, что приводит к быстрому воспалению. Это может привести к развитию сильного отёка, нарушению носового дыхания и непроходимости гайморовых пазух.
Тепло может не только улучшить носовое дыхание, но и серьёзно затруднить его, увеличив отёк. Это напрямую зависит от фазы заболевания.
Способы теплового воздействия
Если врач назначил прогревания, для осуществления этой процедуры могут использоваться множество различных методов. Чаще всего это процедуры, выполняемые в кабинете физиотерапии с использованием ультразвука или ультравысокочастотных волн.
Длительность лечения врач-физиотерапевт определяет индивидуально в каждом конкретном случае.
Кроме этого, во многих случаях целесообразно использование простых и доступных домашних методов, таких как прогревание куриным яйцом или солью. В любом случае, любой метод должен использоваться только по назначению врача и в строгом соответствии с его рекомендациями.
Для лечения тепловыми процедурами у детей до 16 лет не стоит использовать домашние методы прогревания. Для этого используются только профессиональные методы физиотерапии.
Ультрозвуковая терапия
Довольно часто для лечения либо профилактики гайморита используется ультразвуковое излучение. Этот метод максимально эффективен в составе комплексной терапии хронического гайморита у взрослых и детей. Положительный эффект процедуры УФО состоит в мягком и одновременно глубоком воздействии на очаги воспаления.
Физиолечение ультразвуком помогает быстро снять отёк и боль, одновременно оказывая регенерирующее воздействие на ткани.
Ультразвук имеет такие полезные свойства:
- улучшается кровообращение в тканях носа;
- повышается сопротивляемость тканей инфекции;
- способствует регенерации пораженных тканей;
- увеличивает количество эритроцитов в крови.
Процедура ультразвуковой терапии
Ультрафиолетовая терапия будет максимально эффективной, если она сочетается с использованием медикаментозных средств. Их наносят на слизистую гайморовых пазух в виде геля, после чего производят лёгкий массаж ультразвуком. Это позволяет доставить лекарство непосредственно вглубь слизистой повреждённого участка.
Процедура УФО абсолютно безопасна и безболезненна, поэтому может использоваться даже у детей.
Для лучшего эффекта ультразвуковой массаж может дополнительно проводиться и в домашних условиях. При этом используются специальные портативные устройства, с помощью которых процедуру УФО можно производить самостоятельно.
Ультравысокочастотная
Ещё один эффективный метод прогревания при гайморите – это терапия ультравысокочастотными волнами. Это всем знакомая процедура УВЧ, основанная на использовании электромагнитного поля высокой частоты. С их помощью можно уменьшить боль и воспаление.
Процедура УВЧ обязательно входит в комплексное лечение гайморита. Эта методика доступна и совершенно и безопасна.
В основе методики ультравысокочастотной терапии используется переменный ток. Именно создаёт электромагнитное поле, используемое для прогревания. Для этого к больному месту с помощью двух специальных пластин подаётся переменный ток. Получаемое в результата электромагнитное поле оказывает благотворное воздействие.
Процедура УВЧ может быть произведена только в условиях физиотерапевтического кабинета. Она может занять довольно много времени, так что стоит набраться терпения.
Ультравысокочастотная терапия при гайморите имеет такое воздействие:
- нормализация функции кровеносных сосудов;
- быстрое уменьшение отёка;
- улучшение местного иммунитета;
- ускоренная регенерация воспалённых тканей;
- уменьшение боли.
С помощью УВЧ можно усилить эффект от медикаментозной терапии. Как и в случае с ультразвуковой терапией, это помогает улучшить скорость обменных процессов в организме. Важное преимущество этой процедуры – это её доступность и невысокая стоимость.
В домашних условиях
Для лечения гайморита на начальной стадии, а также в период выздоровления можно использовать не только использовать не только профессиональные методы физиотерапии. В этом случае довольно эффективными могут быть простые домашние средства. Их можно использовать только по рекомендации врача. Поводить такое лечение стоит не дольше 7 дней.
Как и профессиональные методы физиотерапии, домашние прогревания категорически нельзя делать, если болезнь в острой стадии.
Домашние прогревания могут быть довольно эффективны для профилактики гайморита, а также во время выздоровления. Они являются прекрасным дополнением к лекарствам и профессиональной физиотерапии. Это позволит значительно ускорить регенерацию тканей, улучшает отток слизи из носовых пазух и улучшает носовое дыхание.
Метод с яйцом
Самый простой и эффективный метод домашнего прогревания – это способ с куриным яйцом. Это прекрасный вариант для лечения хронического гайморита в период ремиссии. Это не только простой, но и удобный метод, поскольку вареное яйцо долго держит требуемую температуру. При этом его очень удобно использовать в качестве способа прогревания, поскольку его форма идеально сочетается с формой крыльев носа.
Эта процедура удобна ещё и тем, что после процедуры остывшее яйцо можно съесть.
Для проведения этой процедуры яйцо нужно сварить вкрутую, вынуть из воды и завернуть в чистую ткань и приложить к носу. Даже если гайморит односторонний, лучше всего делать такую процедуру с двух сторон. Держать яйцо нужно до полного остывания. Такую процедуру лучше всего проводить на ночь.
Метод с песком/солью
Ещё один простой и удобный способ прогреваний – это так называемое «сухое тепло». Для этого чаще всего используются такие дешевые и общедоступные средства, как прокаленный песок либо обычная соль. Они долго держат тепло и удобны в использовании.
Метод с прокаленной на сковороде солью удобен ещё и тем, что её можно использовать много раз.
Для этого обычную соль нужно прокалить на сковороде, а затем пересыпать в полотняный мешочек. Идеально для этого может подойти хлопковый носок, который можно удобно приложить к обоим крыльям носа. Такую процедуру лучше всего проводить на ночь, поскольку его нужно держать до полного остывания.
Прогревание носа горячей солью или песком
Нельзя выходить из дому сразу же после такой процедуры, если на улице холодно.
Метод с парафином
Для прогревания в домашних условиях можно успешно использовать такой метод тепловой терапии, как расплавленный парафин. Его можно легко приобрести в аптеке, поскольку лучше всего использовать именно косметический парафин. Прогревание можно выполнять с помощью растопленного парафина, либо горячей парафиновой лепёшки.
Прогревание расплавленным парафином стоит применять с максимальной осторожностью, чтобы не получить ожог.
В первом случае парафин необходимо растопить, и в жидком виде нанести на крылья носа с помощью кисточки. Толщина слоя парафина должна составлять около 1 сантиметра, сверху нужно положить вощёную бумагу. Во втором случае из нагретого парафина формируют лепёшку и прикладывают к носу. Держать компресс до полного остывания парафина, после чего снять.
Метод с редькой
Довольно необычный, но очень эффективный способ прогревания при гайморите – это метод с использованием измельчённой чёрной редьки. Сок редьки сам по себе отлично подходит для компресса, поэтому его не нужно нагревать. Для прогревания используется просто натёртая чёрная редька.
Сок чёрной редьки может вызвать серьёзное раздражение кожи. В этом случае процедуру необходимо прекратить.
Для этого нужно измельчить чёрную редьку и поместить её в мешочек из провощенной бумаги. Готовый компресс приложить к носу, сверху накрыть ватой и фланелевой тканью. Через некоторое время будет ощущаться явное тепло, держать не более 15 минут. Такие компрессы стоит делать не чаще 2 раз в неделю.
Лечение фолликулярной ангины медикаментозно и в домашних условиях.
Как избавиться от сухого кашля читайте в этой статье.
Ангина Симановского-Венсана: //drlor.online/bez-rubriki/angina-simanovskogo-vensana-ili-yazvenno-nekroticheskaya-angina-metody-lecheniya-i-profilaktiki.html
Видео
Выводы
Прогревание носа действительно может приносить пользу при гайморите. Они особо эффективны на начальной стадии заболевания, а также в период выздоровления. Комплексное лечение гайморита включает в себя не только использование антибиотиков и промывания. На начальной стадии заболевания активно применяется такой метод, как терапия ультразвуком, или УФО. При этом конкретный метод прогревания и длительность лечения должен определять лечащий врач.
Источник
В голове тяжесть и боль. Нос не дышит. Температура высокая. Слабость. Чем не простуда? Чем не грипп? Но это не грипп и не простуда.
Иногда таких больных терапевты направляют на консультацию к оториноларингологу — если замечают одутловатость лица, воспаленность, слезоточивость глаз. Оказывается, гайморит. Схожесть его с простудными заболеваниями скорее не по сути, а по форме. В самочувствии при гайморите есть нюансы, присущие только ему.
Гайморовы муки
«Универсальное», но не обязательное начало гайморита — зубная боль. Другие симптомы: чувство тяжести, давления, напряжения в области пазух, скул, висков. Постепенное распространение этого чувства на лицо (чаще на половину лица) и на всю голову. Интенсивность ощущений обычно нарастает к вечеру. Может меняться с изменением положения головы: если наклонить ее вперед — боль становится сильнее.
Обязательный признак гайморита — выделения из носа. Начаться они могут не сразу. Сначала перестает дышать одна ноздря или обе, но попеременно. Заложенность переходит в сильный насморк — часто односторонний. Он может быть с гноем, с неприятным запахом.
Обоняние снижается. Слезы текут. Яркий свет неприятен. Иногда краснеет или отекает одна из щек, а также нижнее веко. В некоторых случаях резко обостряется чувствительность какой-либо части лица.
«Рояль» в костях
Что стоит за таким плохим самочувствием? Все дело в пазухах носа. Помимо ходов, у нашего носа имеются еще и так называемые придаточные пазухи — подобия «пещерок» в костях черепа. Вообще-то природа их «выдолбила» для резонанса. Пазухи служат резонаторами голоса, примерно как корпус скрипки, рояля или уличной шарманки служит резонатором звука.
Всего пазух четыре пары. Сгруппированы они вокруг носовых ходов примерно как комнаты вокруг длинного коридора большой коммунальной квартиры. «Входы-выходы» этих «комнат» — крошечные, диаметром два-три миллиметра, соустья. «Впадают» они в носовые ходы. Именно через них в пазухи поступает воздух, удаляется слизь. Но бывает, соустья эти теряют проходимость. Тогда-то и начинаются неприятности.
Гайморит — неприятность в самой большой из пазух, гайморовой. Упрятана эта пазуха в костях лицевой части черепа, в непосредственной близости от верхней челюсти.
Зубы как причина
Сколько людей, столько может быть и нюансов в строении гайморовой пазухи. Она может, к примеру, уходить в заглазничную область. Для нас же существенно, что к пазухе могут прилегать корни зубов верхней челюсти.
— Корни могут даже в пазуху входить, — поясняет хирург-стоматолог Янис Цикарлис. — Когда такой зуб удаляют, пазуха становится «дырявой». А это прямой путь для возбудителей инфекции. То есть прямой путь к гаймориту. Поэтому хирурги при удалении таких зубов подобные лунки обязательно ушивают. Хотя при подобном расположении гайморовых пазух к гаймориту может привести любой непорядок с зубами (воспаление, киста).
Так что к зубам относитесь внимательно. Плановых диспансеризаций сейчас нет, но постарайтесь, найдите время хотя бы раз в полгода зайти на профилактический осмотр к стоматологу.
авторитетное мнение
Греть или прокалывать?
Магомет Магомедов,
профессор кафедры болезней уха, горла и носа Российского государственного медицинского университета:
Гайморит обычно развивается на фоне частых длительных насморков.
Мучают они преимущественно тех, у кого искривлена носовая перегородка, имеются иные анатомические «неправильности» в полости носа или склонность к аллергическим реакциям. В сочетании со сниженным иммунитетом «насморковая реакция» на переохлаждения, сквозняки, резкую смену погоды или климата обеспечена. А при насморке слизистая носа воспаляется и отекает.
Отек суживает и на какое-то время закрывает соединяющие гайморову пазуху с полостью носа соустья (их три). Слизь в пазухе оказывается запертой, бактерии активно размножаются. Это начало гайморита.
Приступать к лечению нужно сразу, как только насморк стал заметен. Популярный и проверенный метод — закапывание в нос сосудосуживающих средств. В норме они должны восстановить носовое дыхание за два-три дня. Если не восстановили, необходимо выяснить почему. Причем немедленно. Ведь если причина неприятностей — запертая пазуха, в ней наверняка уже нарастает воспаление. Пущенное на самотек, оно может перерасти в нагноение. А еще со времен Гиппократа известно: где гной, там разрез. То есть гной, коль уж он появился, удалять нужно физически.
Прокол. Давний и проверенный метод удалять гной из пазух и доставлять туда лекарство — пункция (прокол). Бытует мнение: один раз «прокололся» — так всю жизнь и будешь гной эвакуировать шприцами. Но это мнение бытует в среде пациентов, а не врачей.
Альтернатива проколу. У метода есть альтернативы, в частности различные отсасывающие устройства. Они, как и шприц, позволяют удалять гной и вводить в полость лекарства. Но у методов этих, как и у пункции, есть плюсы и есть минусы. И что хорошо одному больному, совсем не подходит другому.
Самая сильная альтернатива проколу — антибиотики широкого спектра действия. Их, конечно же, выписывает врач. Так что при насморке с визитом к нему не тяните.
Радикальное вмешательство — эффективный способ покончить с гайморитом раз и навсегда. Слово «радикальный» обычно наводит на мысль о хирургии. Но сегодняшняя хирургия в этой области (как и во многих) — щадящая.
Если на насморк не обращать внимания. Гайморова пазуха соседствует с верхней челюстью, мозгом и глазами. От глазной орбиты ее отделяет тонкая (тоньше миллиметра) костная стенка. Нелеченое или неправильно леченное воспаление пазухи может «перекинуться к соседям».
рецепты
Своими силами
Как не допустить развития гайморита, если вы оказались вдали от врачей? Есть несколько простых рецептов.
Лук с маслом
Репчатый лук растереть в кашицу. Смешать в равных долях с растительным маслом. Завернуть смесь в две маленькие марлевые турунды и поместить в носовые ходы на 4 часа.
Начинать лечение при первых признаках насморка, проводить ежевечерне в течение недели.
Хрен с лимоном
Треть стакана свеженатертого хрена смешать с соком двух-трех лимонов. Принимать по половине чайной ложки через 20 — 25 минут после завтрака в течение трех месяцев. Лечение необходимо проводить весной и осенью, не дожидаясь обострения.
Медовые соты
В течение 15 минут жевать кусочки медовых сот. «Трапезу» повторять 5 — 6 раз в день.
Руки лечат
В течение двух-трех минут постукивать по собственной переносице большой фалангой большого пальца. Начать манипуляцию при первых признаках болезни. Повторять каждые полчаса.
Длительность «лечения» — пять-семь дней.
Картошка в мундире
Отварить картофель в мундире, слить воду. Дышать паром остывающего картофеля. Эффективность процедуры будет выше, если накинуть на голову махровое полотенце так, чтобы оно не давало пару идти мимо лица.
Прогревания
Самостоятельные прогревания и ингаляции хороши только тем, у кого диагноз «гайморит» никогда не стоял и нет на него ни малейшего подозрения.
В этом случае их можно применять параллельно с сосудосуживающими средствами в самые первые дни развития насморка. Больным гайморитом прогревания тоже могут быть полезны, но если есть уверенность, что пазуха не заперта и в ней не нарастает гнойное воспаление. А судить об этом может только врач — после обследования.
Прополис
В кипящую воду влить половину чайной ложки спиртовой настойки прополиса. Вдыхать пар, предварительно укутавшись.
Куриные яйца
Сварить вкрутую два куриных яйца. Завернуть каждое в салфетку и приложить к области гайморовых пазух. Держать до полного остывания.
Такое лечение нужно проводить перед сном.
Источник