Зож о бронхиальной астме

Полностью избавиться от астмы удается редким счастливчикам. Большинству людей приходится пожизненно принимать лекарственные препараты и избегать контакта с аллергеном. Цель лечения болезни состоит в достижении контроля над течением бронхиальной астмы (БА). А сделать это без коррекции образа жизни попросту нереально.

Важность здорового образа жизни при аллергических заболеваниях (в том числе и астме) трудно переоценить. Во многих случаях он важнее приема лекарств. Согласитесь, намного легче предупредить появление приступа, чем купировать его с помощью ингалятора.

Основные рекомендации по здоровому образу жизни при астме

Старайтесь избегать контакта с аллергенами – веществами, к которому сенсибилизирован (то есть, чувствителен) ваш организм. Ими могут быть пыльца растений, грибки, клещи домашней пыли, животные, лекарственные препараты.
Лечите сопутствующие заболевания, в первую очередь – инфекционные болезни дыхательной системы (например, частые ОРВИ).
Начните борьбу со стрессами, тревогами и другими сильными эмоциями. Повышайте стрессоустойчивость. Также вам не стоит подолгу смеяться – сильный смех может спровоцировать приступ.
Откажитесь от тяжелой работы, некоторых видов спорта. Во время сильной физической нагрузки человек начинает часто и глубоко дышать, что очень вредно при бронхиальной астме. Поэтому желательно выбирать те виды спорта, где возможны частые передышки.

Организация быта и режима

В первую очередь вам понадобится убрать из дома или квартиры все вещи, на которые у вас аллергия. Обставьте свое жилище экологически чистой мебелью, изготовленной из натуральной древесины. Проследите, чтобы окна плотно закрывались, а на них были сетки от комаров. Потравите тараканов. Отдайте родственникам пуховые или перьевые подушки.

Избавьтесь от собак, кошек, попугаев – возможно они не вызывают приступа, но все равно негативно влияют на ваш организм. Шерсть животных, их слюна, моча или экскременты – довольно распространенные бытовые аллергены. У многих людей именно они приводят к развитию бронхиальной астмы.

В быту используйте синтетические ткани, например, нейлон или полиэстер. Коврики, шторы, покрывала из них собирают меньше пыли, их легче стирать. Можете заменить шторы на металлические или пластиковые жалюзи (однако вначале удостоверьтесь, что у вас нету аллергии на пластик). Уберите шерстяные, меховые вещи, откажитесь от ковров с ворсом.

Регулярно делайте влажную уборку, выметайте мусор из самых дальних уголков. В домашней пыли содержатся клещи, которые вызывают аллергические реакции. Старайтесь не хранить дома большое количество книг – библиотечная пыль является мощным аллергеном. Не забывайте после каждой уборки чистить фильтр пылесоса.

Если кто-то из вашей семьи курит – попросите его не делать этого в вашем присутствии. Вреден не только табачный дым, но и сам запах, исходящий от курильщика.

Косметика и моющие средства

Резкий запах духов, дезодоранта или геля для душа может спровоцировать приступ бронхиальной астмы. Поэтому выбирайте косметику без запаха. Следите, чтобы в ней было поменьше ароматизирующих добавок и химических веществ.

Для стирки используйте гипоаллергенные стиральные порошки. Хорошо ополаскивайте вещи. Относитесь внимательно к выбору средства для мытья посуды – оно не должно вызывать аллергию.

Влажный воздух – неотъемлемая часть здорового образа жизни

Сухой воздух плохо влияет на здоровье людей с астмой. Поэтому следите за влажностью воздуха в жилище. В норме она должна находиться в пределах 40-60%. Можете расставить емкости с водой или развесить влажные полотенца. Во время отопительного сезона — это особенно важно.

Цель диеты у больных бронхиальной астмой

Первое задание – исключение из рациона продуктов питания, способных спровоцировать приступ. Такая диета носит название элиминационной и подбирается индивидуально для каждого человека. Главная задача – выявить аллергенные продукты и отказаться от них навсегда.
Известно, что склонность к аллергическим реакциям тесно связана с нарушением деятельности иммунной системы. Не зря ведь у многих людей болезнь появляется после перенесенных вирусных инфекций. Поэтому повышение неспецифического иммунитета – непременное условие борьбы с бронхиальной астмой.
Важно снизить проницаемость кишечника для аллергенов, содержащихся в пище. Это нужно для того, чтобы продукты, по ошибке съеденные астматиком, не приводили к непременному появлению приступа бронхиальной астмы.
Как известно, приступ бронхиальной астмы возникает вследствие дегрануляции тучных клеток. В результате этого высвобождается гистамин и другие медиаторы аллергии. Поэтому диета должна включать продукты, стабилизирующие мембраны тучных клеток. Это существенно облегчит течение астмы.
Поскольку при астме в бронхах развивается воспалительный процесс, желательно отказаться от продуктов, которые оказывают раздражающее действие или способствуют развитию воспаления. К ним относятся острые, кислые, жирные, соленые блюда.
Диета должна способствовать уменьшению спазма гладкой мускулатуры бронхиального дерева – это облегчит состояние человека.

Продукты, рекомендованные больным астмой

Капуста, стручковая фасоль, укроп, зелень петрушки и другие овощи зеленого цвета – они снимают спазм бронхов, таким образом облегчая дыхание.
Груши, сливы, черешни, черная смородина – являются лучшим источником витаминов и микроэлементов. Их употребление повышает иммунитет и укрепляет организм.
Яблоки – содержат пектины. Их можно кушать в сыром виде или запеченными. Крайне нежелательно очищать их от кожуры – в ней больше всего полезных веществ.
Кефир, йогурт, творог, твердые несоленые сыры – нормализуют микрофлору тонкого кишечника, снижают проницаемость слизистой оболочки кишки. Благодаря этому аллергенам трудней проникнуть в кровоток. Поэтому данные продукты показаны при бронхиальной астме.
Цельные злаки, кунжут, чечевица, коричневый рис – содержат важные микро- и макроэлементы, нормализуют обмен веществ и хорошо влияют на кишечник.
Продукты, богатые витамином С (цитрусовые, черная смородина) борются со свободными радикалами, скопление которых вредно для больных бронхиальной астмой.

От каких продуктов вам следует отказаться

Естественно, непереносимость продуктов питания у каждого человека индивидуальна. Однако от некоторых продуктов лучше отказаться всем астматикам. Наиболее сильными аллергенами являются:

Цельное молоко, сметана, яйца, сливочное масло;
Острые блюда, пряности, приправы;
Наваристые мясные или рыбные бульоны;
Сухарики, чипсы;
Магазинные колбасы, сосиски;
Фастфуд;
Соленые, жареные блюда;
Копчености;
Жирное мясо (свинина, баранина), маргарин;
Кофе, какая, шоколад;
Торты, конфеты, сладкая выпечка, купленная в супермаркете;
Ранние овощи и фрукты – они содержат много вредных добавок и пестицидов.

Запомните: у вас может быть аллергия на любой из продуктов питания. Чтобы установить это наверняка – лучше всего использовать элиминационную диету или аллергологические исследования.

Ведите правильный образ жизни и будьте здоровы!

Статью подготовила врач Лопушняк Алина Сергеевна

Источник

ЗОЖ Предупреждение плюс 2005 7
ЧУДЕСНАЯ СМЕСЬ ОТ БРОНХИАЛЬНОЙ АСТМЫ
На страницах вестника уже не раз встречались просьбы помочь вылечить бронхиальную астму.
Моя мама долго мучилась от этой болезни. А началось у нее все с бронхита. До конца не долечилась, и болезнь перешла в хроническую форму. В итоге — бронхиальная астма.
Не буду описывать все, что пережила моя больная мать и я вместе с ней. Что она только не пробовала, где ее только не лечили — ничего не помогало. И вот, когда она в очередной раз лежала в больнице, соседка по палате подарила ей рецепт от астмы, который мы теперь дарим вам, дорогие читатели, с пожеланиями скорейшего выздоровления от этой «чумы». Добавлю, что моя мама избавилась от астмы лет 20 назад. После выздоровления она еще 3-4 года берегла бронхи от переохлаждения, а теперь и вовсе забыла о них. Ей сейчас 76 лет. Вот какую смесь она пила.
Мед, сливочное масло, смалец и сахар смешать, поставить на медленный огонь и сильно нагреть, но не кипятить! Перед употреблением добавить спирт, «Кагор», минеральную воду (мы добавляли минеральную воду «Кармадон»). Пить нужно в теплом виде 2 раза в день — перед завтраком и ужином. Непосредственно перед употреблением добавить 1/2 ч. ложки пищевой соды.
На одну порцию нужно: спирт — 1 ст. ложка; мед — 1 ч. ложка; сливочное масло — 1 ч. ложка; вино «Кагор» — 50 г; минеральная вода — 50 г; смалец — 2 ч. ложки; сахар — 1 ч. ложка. Пить — месяц. Единственное условие: печень больного должна быть в более или менее удовлетворительном состоянии. Если возникнут какие-то вопросы, пишите.
Адрес: Дзуцевой Алле Апхазовне, 363102 РСО-Алания, г. Владикавказ, Пригородный р-н, с. Чермен, ул. Школьная, д. 12.

Астма, бронхит. ЧТО МНЕ ПОМОГАЕТ.
Мне 70 лет. 41 год проработала учительницей начальных классов. Учила детей плавать, ходить на лыжах, любить природу. Вела на селе большую общественную работу. Кроме того, в семье росли трое детей. На плечах было и хозяйство. На все не хватало сил, здоровья, энергии. А потом появились и внуки. Пришлось бросить работу. И тут появились болячки. Сначала бронхит, потом астма. Два года не выходила из больницы. Обидно. У нас хорошая семья, а я думаю о смерти. И с мая 1996 года я решила бороться с болезнями сама. Каждое утро встаю и ложусь с молитвой. Обливаюсь два раза в день холодной водой. Пью отвары из трав. 25 дней пью, 5 отдыхаю.
Иссоп, расторопшу, чабрец выращиваю на огороде, остальные травы собираю в полях и в лесу. Пользуюсь аппаратом «Витафон», а с августа пила сок сельдерея. Вот о нем и хочу рассказать.
Уже несколько лет я подписчик «ЗОЖ». Читают у нас в поселке вестник три семьи и пользуются его рекомендациями. Как-то была у вас интересная публикация о соке сельдерея. Я запросила редакцию, как его готовить, а главное — сохранять длительный срок. Не дождавшись ответа, решила сама приготовить настой.
Из 1 кг листьев и стеблей сельдерея получается примерно 400 г сока. Добавляю 100 г меда. Если брать в равных частях, то получается очень сладко. Пью 4-5 раз в день по 1 ст. ложке.
Я пропила сок весь август — у меня было заготовлено два литра. Сейчас заготовила еще три литра настоя. Всякий раз отливаю сок (бутыль стоит в подполе) в небольшую баночку и держу ее на видном месте, чтобы не забывать принимать «лекарство». Чувствую себя хорошо. Но где брать сок зимой — вот вопрос. Хотелось бы пить подольше, так как определенные успехи есть.
За два года не приняла ни одной таблетки. Много работаю по дому и в огороде. Люблю бывать в лесу, ходить пешком. Спасибо всем людям за добрые, полезные советы.
Адрес: Кузнецовой Зое, 623141 Свердловская обл., пос. Новоалексеевский, ул. 40 лет Победы, д. 9, кв. 2.

«ЗОЖ»: Действительно, в одном из выпусков вестника «ЗОЖ» мы опубликовали рецепт против астмы с применением сока сельдерея. Однако автор письма, во-первых, описала рецепт весьма поверхностно, а во-вторых, не сообщила, как сохранять сок сельдерея длительное время. Мы через вестник задали этот вопрос, но по сей день не получили ответа. Может, кто-то из читателей консервировал сок сельдерея на зиму? Просим поделиться опытом.

Комментарий доктора Александра Печеневского:
Именно для лучшего сохранения сока сельдерея в него надо добавить не 100 г, как пишет автор, а 400 г меда, то есть в пропорции 1:1. Можно консервировать сок водкой: на 1 л сока 200 мл водки.

ДЛЯ ТЕХ, КТО СТРАДАЕТ АСТМОЙ
Астма, одышка
Очень благодарна вам за посылку с вестниками «ЗОЖ». Много полезного узнала для себя. Хотела бы поделиться рецептами, которые знаю давно. Может, кому-нибудь и пригодятся.
Для тех, кто страдает астмой и одышкой. Взять 1 л меда, сок 10 лимонов, 10 головок чеснока (среднего размера, хорошо растертых), все это смешать и оставить на неделю в закрытой полиэтиленовой крышкой банке. После пить раз в день по 4 ч. ложки очень медленно, не торопясь. Дни не пропускать. Лекарства должно хватить на два месяца. По истечении этого срока вы убедитесь, что от вашей болезни не осталось и следа.
Адрес: Гладковой Т.П., 152914 Ярославская обл., г. Рыбинск, ул. Энергетиков, д. 4, кв. 28.

Комментарий доктора Александра Печеневского:
Бронхиальная астма может потребовать и дополнительного лечения сбором трав. Почки сосны, багульник, цветы коровяка, черной бузины, акации, листья березы, крапивы, мать-и-мачехи, семена аниса, корни девясила и цикория берут в равных весовых частях. 2 ст. ложки сбора на 400 мл воды варить 5 минут под крышкой, настоять 1 час, процедить, добавить 1 ст. ложку сока череды или чистотела на меду (на 1 стакан сока 1 стакан меда, — см. стр. №93). Принимать по 2 ст. ложки 4 раза в день за 15-20 минут до еды в течение 1,5-2 месяцев.
На период лечения исключить из рациона яйца, молоко, рыбу, апельсины, крахмалистые вещества, ограничить соль и сахар. Воздух в квартире должен быть чистым, уборка — влажной.

БАБУШКА 15 ЛЕТ ОБ АСТМЕ И НЕ ВСПОМИНАЛА
Читая вашу замечательную газету, я вдруг вспомнила рецепт от бронхиальной астмы, которым пользовалась наша бабушка. Она полжизни мучилась от этой болезни, всегда пила кучу таблеток, носила с собой разные аэрозоли. К тому же она еще и курила всю свою жизнь. На шестом десятке лет она съездила на юг к своим родственникам и привезла оттуда рецепт, который ей очень помог.
Надо взять в равных количествах сок сельдерея и майский мед, все размешать и принимать 4-5 раз в день по 1 ст. ложке до полного излечения. Она пила довольно долго, около года, может, потому, что курила, но свои последние пятнадцать лет прожила спокойно, не задыхалась и не принимала больше никаких лекарств. Может, этот рецепт кому-нибудь поможет. В свою очередь, хочу спросить, можно ли при лечении «маслом с водкой» принимать в перерывах такие средства, как синий йод, настойку чеснока, яблочный уксус, мумиё?
«ЗОЖ»: Не откладывая дела в долгий ящик, сразу же ответим: «Можно». Это не противоречит методике Николая Шевченко, ибо ни одно из указанных общеукрепляющих средств не является «лекарством от рака».
Еще хочу поделиться собственным рецептом «исцеления души». В молодости я страдала депрессией. Полжизни мучилась от самой себя, не находя радости в жизни. И вот, когда накопились болезни, читая вашу газету и другую литературу, я начала чистить свой организм по Семеновой. Не сразу, а постепенно, после нескольких чисток, я вдруг почувствовала, что тоска и печаль покинули меня, а радость и счастье, наоборот, пришли, несмотря на оставшиеся болезни и неурядицы в семейных делах. Теперь, как только тоска пробирается ко мне, начинаю чиститься, и мир, и покой, и радость поселяются в моей душе.
Н. Ершова, Волгоградская обл., хутор Алексиковский.

«ЗОЖ»: Ершова попросила нас не указывать ее адрес. Что поделаешь, человек не любит писать письма. Да и времени нет. А насчет астмы — попробуйте. Да и по поводу депрессии очень неплохой совет.

Серия сообщений «Астма»:
Часть 1 — Народные средства лечения кашля
Часть 2 — Луковая шелуха? Это вам не ха-ха-ха!
…
Часть 23 — СВОЮ АСТМУ УМОРИЛА ГОЛОДОМ. (Из газеты «Вестник ЗОЖ»).
Часть 24 — СОСНОВЫЙ «МЁД» и ЕГО ПРИМЕНЕНИЕ.
Часть 25 — Астма, одышка, бронхит. Несколько рецептов из газеты «Вестник ЗОЖ».
Часть 26 — ЕДА – ЛЕКАРСТВО. МАГНИЙ ПОЛЕЗЕН ПРИ АСТМЕ.
Часть 27 — И НА АСТМУ ЕСТЬ УПРАВА. В гостях у официальной медицины. (Из газеты «Вестник ЗОЖ»).

Серия сообщений «Одышка»:
Часть 1 — Нет одышки, исчезла мокрота…
Часть 2 — Средство от усталости и одышки
…
Часть 6 — ХОЧУ ПОДРОБНО РАССКАЗАТЬ, КАК С ОДЫШКОЙ СОВЛАДАТЬ
Часть 7 — Забыла об одышке! Соленое молоко от полиартрита. (Из газеты «Вестник ЗОЖ»).
Часть 8 — Астма, одышка, бронхит. Несколько рецептов из газеты «Вестник ЗОЖ».

Серия сообщений «Бронхит»:
Часть 1 — Очищение организма маслом и чесноком. (Из газеты «Вестник ЗОЖ»).
Часть 2 — Бронхит. (Из газеты «Вестник ЗОЖ»).
…
Часть 38 — Супер смеси от бронхита
Часть 39 — СОСНОВЫЙ «МЁД» и ЕГО ПРИМЕНЕНИЕ.
Часть 40 — Астма, одышка, бронхит. Несколько рецептов из газеты «Вестник ЗОЖ».
Часть 41 — Полезные свойства тмина
Часть 42 — Лечение бронхита

Источник

Дата публикации: 26 января 2018.

Врач-аллерголог
зав.отделением
аллергологии и профпатологии
Дударева Н.И.

По оценкам ВОЗ, в настоящее время от астмы страдает 235 миллионов человек. Астма является проблемой общественного здравоохранения не только для стран с высоким уровнем дохода; ею болеют во всех странах, независимо от уровня их развития. Недостаточный уровень лечения астмы часто ограничивает деятельность людей на протяжении всей их жизни.

Бронхиальная астма – хроническое заболевание дыхательных путей, основу которого составляет хроническое аллергическое воспаление и гиперреактивность бронхов, характеризующееся повторными эпизодами бронхиальной обструкции, обратимой спонтанно или под влиянием проводимого лечения, проявляющейся одышкой, свистящими хрипами в легких, нередко слышными на расстоянии, кашлем, чувством стеснения в груди, особенно ночью или ранним утром.

Факторы риска развития бронхиальной астмы.

Факторы риска для бронхиальной астмы делятся на внутренние (врожденные характеристики организма), обусловливающие предрасположенность человека к развитию бронхиальной астмы или защищающие от нее, и внешние факторы, которые либо инициируют начало астмы, либо способствуют ее обострению (у людей, предрасположенных к бронхиальной астме).

Внутренние факторы:

генетическая предрасположенность; атопия; гиперреактивность дыхательных путей; пол и расовая/этническая принадлежность.

Внешние факторы:

1. факторы, способствующие развитию бронхиальной астмы предрасположенных к этому людей:

домашние аллергены (домашняя пыль, аллергены животных, аллергены тараканов);
внешние аллергены (пыльца, грибы);
профессиональные сенсибилизаторы;
курение (пассивное и активное);
респираторные инфекции;
паразитарные инфекции;
ожирение.

2. факторы, которые могут провоцировать обострения бронхиальной астмы и/или быть причиной сохранения симптомов:

домашние и внешние воздушные аллергены;
респираторные инфекции;
физическая нагрузка и гипервентиляция;
изменение погодных условий;
чрезмерные эмоциональные нагрузки;
курение (активное и пассивное);
ирританты (домашние аэрозоли, запахи краски и др.).

В течении бронхиальной астмы выделяют период обострения и период ремиссии.

Обострение – эпизод быстро прогрессирующей одышки, кашля, свистящих хрипов, чувства стеснения в груди или комбинация этих симптомов. Обострение может протекать в виде острого приступа, которому могут предшествовать предвестники (явления ринита, сухой кашель, беспокойство, потливость, кожный зуд, головная боль и др.) или затяжного варианта (астматического статуса), который может сохраняться более 24 часов и сопровождаться на фоне персистирующей бронхиальной обструкции повторными острыми приступами удушья. Такие обострения обычно нарастают в течение нескольких часов и даже дней.

Период ремиссии (межприступный период) характеризуется отсутствием острых приступов и персистирующей бронхиальной обструкции. При полной ремиссии показатели функции внешнего дыхания соответствуют возрастной или индивидуальной норме.

Тяжесть приступа бронхиальной астмы и тяжесть течения бронхиальной астмы не являются идентичными понятиями.

Адекватная терапия позволяет достигать контроля над клиническими проявлениями заболевания. Для больных с достигнутым контролем над бронхиальной астмой характерно крайне редкое развитие приступов и тяжелых обострений заболевания.

У больных с установленным диагнозом «бронхиальная астма» лекарственная терапия является эффективным методом уменьшения выраженности симптомов и улучшения качества жизни. Однако помимо лекарственной терапии необходимо помнить о необходимости мероприятий по уменьшению или устранению контакта с факторами риска с целью предотвращения развития бронхиальной астмы, появления симптомов или развития обострений.

Лечение астмы предполагает не только медикаментозную терапию, но и соблюдение противоаллергического режима и диеты, что позволит снизить потребность в препаратах неотложной помощи и противовоспалительной терапии.

Необходимо следовать некоторым советам:

Избегайте лекарственных веществ, вызывающих аллергию.

Не держите в доме животных. Аллергены животных обнаруживаются в помещении еще течение 6 месяцев.

Избегайте вещей, способных накапливать пыль: ковры, старые книги, мягкая мебель. Все вещи, от которых нельзя избавиться, должны быть накрыты чехлами. Синтетические подушки, матрасы и одеяла не обеспечивают достаточной защиты от контакта с клещами домашней пыли. Они исключают воздействие эпидермальных аллергенов: пера, шерсти.

Используйте мебель, которую можно вытирать (деревянную, пластиковую, виниловую или кожаную).

Стирайте все постельное белье (пододеяльники, простыни, наволочки) в горячей воде 600С не реже 1 раза в 2 недели.

Влажная уборка в доме должна проводится ежедневно.

Пылесос для уборки должен иметь фильтр для мельчайших частиц на выходе, желательно использование моющего пылесоса.

Во время уборки больному бронхиальной астмой предпочтительней находится в другом помещении или на улице.

Тщательно проветривайте квартиру, следите за свежестью воздуха ночью. Пользуйтесь воздухоочистительными приборами.

Избегайте переувлажнения воздуха, используйте кондиционер.

Храните книги, одежду, белье в закрытых шкафах.

Не держите комнатные растения, т. к. в цветочных горшках размножаются плесневые грибы.

Следите, чтобы в доме не было отсыревающих пятен на потолках, стенах. Скопление влаги способствует росту плесневых грибов. Используйте кондиционер с регулятором влажности. Колонии пылевых клещей и плесневые грибы размножаются только при влажности более 50%.

Используйте вытяжку над газовой печкой в период приготовления пищи.

Избегайте контакта с сигаретным дымом и лакокрасочными изделиями.

В период цветения растений, вызывающих аллергию, временно смените регион пребывания.

Комнатные растения (герань, примула), садовые и полевые цветы (сирень, жасмин, роза, ландыш, фиалка и др.) могут вызывать обострения болезни из-за общих аллергенов с пыльцой деревьев, луговых трав и сорняков.

Лучшим местом летнего отдыха являются берега водоемов.

Противопоказан мед (в нем содержится около 10 % пыльцы), прополис.

Не используйте в лечении сопутствующих заболеваний фитопрепараты.

Основными принципами диетотерапии являются:

Ограничение или полное исключение из питания продуктов, обладающих высокой сенсибилизирующей активностью (яйца, рыба, икра, мед, шоколад, кофе, какао, орехи, а также ягоды, фрукты и овощи, имеющие оранжевую и красную окраску: земляника, клубника, малина, персики, абрикосы, цитрусовые, морковь, помидоры).
Полное устранение причинно-значимых пищевых аллергенов.
Обеспечение физиологических потребностей в основных пищевых веществах и энергии за счет адекватной замены исключенных продуктов.
Постепенное расширение рациона путем введения ранее исключенных продуктов с учетом их индивидуальной переносимости.
Строгое соблюдение правил кулинарной обработки продуктов (пища готовится на пару или отваривается; картофель и крупы предварительно вымачиваются в холодной воде в течение 12–18 ч; мясо дважды вываривается).

Диетотерапия при бронхиальной астме проводится с учетом индивидуальной переносимости продуктов.

Необходимо ограничить употребление в пищу продуктов, содержащих гистамин (консервы, копчености, колбасы, помидоры, шпинат и т. д.) или способствующих его высвобождению, а также продуктов, содержащие консерванты (сульфиты, бензоаты, нитраты и др.), продукты, содержащие пищевые добавки (красители, консерванты, эмульгаторы) — мармелад, зефир, пастила, пирожные, торты, фруктовые воды, сиропы и др.

Категорически запрещается употреблять все алкогольные напитки.

Ограничивают муку, хлеб, хлебобулочные и макаронные изделия; цельное молоко, творог, сметану, сливки, сливочное масло; соль — до 2–3 г/сут.

К продуктам, рекомендуемым для включения в гипоаллергенную диету, принадлежат ягоды и фрукты светлой окраски: яблоки, светлые сорта смородины, желтая черешня, крыжовник, груши, бананы и др.; овощи зеленой и белой окраски: белокочанная, цветная и брюссельская капуста, кабачки, патиссоны, репа, картофель, брюква, огурцы; кисломолочные продукты (кефир, биолакт, простокваша и др.); крупы (рисовая, гречневая, овсяная, перловая); мясо (говядина, нежирные сорта баранины, кролик, индейка); масла растительные (подсолнечное, кукурузное, оливковое, соевое) и топленое сливочное; хлеб (пшеничный второго сорта); сахара (фруктоза, ксилит).

При непереносимости аспирина не рекомендован прием всех продуктов, куда входят промышленные или природные салицилаты (фрукты: яблоки, абрикосы, виноград, лимоны, персики, дыни, апельсины, сливы, чернослив; ягоды: черная смородина, вишня, ежевика, крыжовник, малина, земляника; овощи: огурцы, перец, помидоры, картофель; миндальный орех). Также необходимо исключить продукты питания, в состав которых входит желтый краситель тартразин, подобный по своей химической структуре аспирину (торты, пирожные, крема желтого цвета, фруктовые и слабоалкогольные напитки, конфеты, мармелад и драже), а также препараты (таблетки, драже) желтого цвета или покрытые оболочкой желтого цвета (но-шпа, тавегил, кеторол и др.).

Физическая активность при бронхиальной астме.

С целью восстановления физической работоспособности, сохранения функциональных возможностей дыхательных путей все больные астмой, должны заниматься физической культурой, им показаны различные методы закаливания. Сниженная толерантность к физической нагрузке делает мышечную деятельность провоцирующим фактором бронхоспазма. Гипокинезия больных астмой неблагоприятно сказывается на самочувствии пациента, снижает функциональные резервы организма. Объем и характер физической нагрузки зависит от тяжести болезни, частоты обострений, возможных осложнений, толерантности к физической нагрузке. Лечебная физическая культура (основанная на удлинении и задержке выдоха) способствует восстановлению нарушенных функциональных взаимосвязей органов и систем, компенсирует патологические изменения респираторной и сердечно-сосудистой систем, повышает функциональные резервы развивающегося организма.

К наиболее полезным упражнениям для больных астмой следует отнести те, которые развивают силу, выносливость и гибкость. Рекомендуется аэробика, утренняя гигиеническая гимнастика, медленная и быстрая ходьба, бег, гребля, танцы, плавание, в том числе и подводное, езда на велосипеде, упражнения на дыхание и гибкость по различным методикам.

Футбол, волейбол, бадминтон, водное поло, теннис при астме разрешаются только с учетом индивидуальной переносимости.

Рекомендуются прогулки на лыжах и санках, но при этом следует защищать дыхательные пути от холодного воздуха. Теплый, влажный воздух сауны достаточно снабжает легкие влагой и снижает риск астматического приступа, поэтому и теплый бассейн является отличным местом для занятий плаванием и водной аэробикой.

Благодаря тренировкам, проводимым на свежем воздухе, удается достичь не только компенсации нарушенных функций дыхательной и сердечно-сосудистой систем, повысить толерантность к физической нагрузке, но и обеспечить закаливание организма и снижение метеолабильности больного астмой.

Предотвращению приступа бронхиальной астмы способствуют и периодические задержки дыхания на 2-12 с на выдохе. Возможна и значительно большая задержка дыхания на выдохе, но это разрешается делать только после специальной тренировки в условиях лечебно-профилактических учреждений под контролем специалиста. Если же появляется «заложенность в груди», свистящие хрипы, «тяжелое дыхание», то занятия следует прекратить и спокойно, неглубоко подышать с паузами на выдохе, а при необходимости принять бронхоспазмолитическое средство, которым вы обычно пользуетесь.

Бронхиальная астма при качественном лечении не только не является фатальной болезнью, но и, как правило, отрицательно не влияет на продолжительность жизни. Хороший контроль бронхиальной астмы позволяет продлить период ремиссии заболевания (отсутствие обострений) до 3 –10 лет.

Источник